Питер Гриффит / Getty Images
Закрыть этот видеоплеер
Исследования показывают, что женщины могут испытывать некоторые симптомы посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) иначе, чем мужчины. Они также более склонны к развитию этого состояния после травмы, но обычно для женщин требуется гораздо больше времени, чтобы поставить диагноз.
Статистика показывает, что женщины в два раза чаще, чем мужчины, подвержены ПТСР в какой-то момент своей жизни. Они также склонны испытывать эти симптомы в течение более длительного времени и более чувствительны к напоминаниям о своей травме.
Узнайте больше о некоторых основных признаках ПТСР у женщин. Распознавание этих признаков может привести к ранней диагностике, что может помочь облегчить страдания человека и улучшить результаты лечения.
Содержание
Признаки и симптомы
Нормально чувствовать себя расстроенным, тревожным или испуганным после того, как произошло что-то травмирующее. У многих людей такие чувства постепенно исчезают в течение дней и недель после травмирующего события, но у других эти симптомы могут стать более серьезными.
ПТСР характеризуется чувством дистресса, тревоги и повторным переживанием травматического события. Иногда люди избегают всего, что может напомнить им о перенесенной травме. К распространенным симптомам ПТСР относятся:
- Навязчивые мысли
- Избегание напоминаний о травме
- Воспоминания
- Легко пугает
- Сверхбдительность
- Беспокойство
- Раздражительность
- Саморазрушительное поведение
- Потеря интереса к деятельности
- Чувство вины
- Эмоциональная отстраненность
Люди, страдающие посттравматическим стрессовым расстройством, также подвержены повышенному риску самоубийства.
Если у вас есть мысли о самоубийстве, позвоните на Национальную линию по предотвращению самоубийств по номеру 988 , чтобы получить поддержку и помощь от обученного консультанта. Если вы или близкий вам человек в непосредственной опасности, позвоните по номеру 911.
Дополнительную информацию о ресурсах по охране психического здоровья можно найти в нашей Национальной базе данных телефонов доверия .
Чем отличается ПТСР у женщин
Исследование 2015 года, опубликованное в журнале Journal of Anxiety Disorders, показало, что женщины испытывают больше стресса, чем мужчины, почти по всем симптомам, указанным в контрольном списке ПТСР, гражданская версия (PCL-C). Контрольный список ПТСР представляет собой шкалу самоотчета, содержащую 17 пунктов, которые соответствуют основным симптомам ПТСР.
Некоторые симптомы, которые, по-видимому, чаще встречаются у женщин с этим заболеванием, включают:
Избегание
Избегание является основным симптомом ПТСР. Оно может включать эмоциональное избегание , которое включает избегание мыслей и чувств, которые могут напомнить человеку о травмирующих событиях. Оно также может включать поведенческое избегание, характеризующееся избеганием мест, людей или других триггеров окружающей среды, которые напоминают человеку о травме.
В одном исследовании было обнаружено, что избегание мыслей является одним из наиболее распространенных симптомов ПТСР среди женщин.
Хотя такое избегание может предотвратить стресс в краткосрочной перспективе, исследования показывают, что попытки избегать мыслей или эмоций на самом деле могут ухудшить симптомы ПТСР в долгосрочной перспективе.
Гипервозбуждение
Гипервозбуждение — еще один ключевой симптом ПТСР, который включает в себя повышенное состояние тревожности. Симптомы могут включать:
- Беспокойство
- Чрезмерный рефлекс испуга
- Сверхбдительность
- Проблемы со сном
- Проблемы с концентрацией внимания
- Раздражительность
- Панические атаки
Исследования показали, что женщины, у которых развилось ПТСР после службы в армии, демонстрируют более высокие показатели перевозбуждения, чем мужчины.
Повторное переживание травмы
Повторное переживание — еще один важный симптом ПТСР, который включает в себя возникновение нежелательных, навязчивых мыслей или воспоминаний, связанных с травмой. Некоторые из способов, которыми люди могут это переживать, включают частые мысли о травме, кошмары или флэшбэки, когда кажется, что травма повторяется снова и снова.
Исследования показывают, что женщины, как правило, испытывают этот симптом чаще, чем мужчины.
Эти симптомы могут быть тревожными и пугающими, особенно потому, что люди могут быть не в состоянии осознать, что то, что они испытывают, является флэшбэком.
Поскольку повторное переживание кажется слишком реальным, у людей возникают физические и эмоциональные реакции, с которыми они столкнулись бы, столкнувшись с реальной угрозой.
Эмоциональное онемение
Эмоциональное онемение подразумевает отключение чувств, которые могут быть подавляющими или очень тревожными. Оно часто характеризуется чувством оторванности от других, отсутствием эмоций, потерей интереса, трудностями в переживании положительных эмоций и социальной изоляцией.
Это распространенный симптом посттравматического стрессового расстройства, когда он служит способом избежать болезненных мыслей или воспоминаний, связанных с травмой.
Осложнения и сопутствующие заболевания
Другие состояния могут быть спутаны с ПТСР или даже могут возникать вместе с этим состоянием. Такие состояния могут включать:
- Острое стрессовое расстройство
- Расстройство адаптации
- Расстройство, вызванное употреблением алкоголя
- Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)
- Генерализованное тревожное расстройство (ГТР)
- Большая депрессия
- Паническое расстройство
- Расстройство, вызванное употреблением психоактивных веществ
Люди, страдающие посттравматическим стрессовым расстройством, нередко прибегают к нездоровым способам преодоления стресса, таким как употребление алкоголя или других веществ.
В одном исследовании было обнаружено, что женщины, испытывающие эмоциональное оцепенение, с большей вероятностью справляются с этим, прибегая к рискованному употреблению алкоголя.
Почему женщины переживают ПТСР по-разному
Почему мужчины и женщины по-разному переживают ПТСР? Одна из теорий основывается на разных способах, которыми мужчины и женщины склонны испытывать проблемы с психическим здоровьем. Женщины чаще испытывают интернализирующие расстройства (такие как тревога и депрессия), тогда как мужчины чаще страдают от экстернализирующих расстройств (таких как расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ).
Диагностические критерии ПТСР, как правило, больше фокусируются на интернализованных симптомах, поэтому вполне логично, что женщины более склонны к развитию этого состояния. После травмы мужчины могут быть более склонны к развитию проблем, отмеченных экстернализированными симптомами, такими как употребление психоактивных веществ.
Независимо от различных причин, по которым женщины могут по-разному переживать ПТСР, исследования показывают, что многие женщины дольше ждут, прежде чем обратиться за лечением, или вообще не обращаются за лечением.
По данным Министерства здравоохранения и социальных служб США, у мужчин обычно проходит год после начала заболевания, прежде чем его диагностируют и начинают лечить. У женщин, с другой стороны, в среднем проходит четыре года между началом симптомов и постановкой диагноза.
Нелеченное ПТСР может иметь серьезные последствия как для физического, так и для психического здоровья. Люди с нелеченным ПТСР могут быть более склонны полагаться на нездоровые механизмы преодоления, такие как употребление алкоголя или наркотиков. Женщины также могут испытывать физические симптомы, такие как проблемы с желудком, сексуальная дисфункция и головные боли.
Распространенные мифы и заблуждения
Хотя осведомленность о психическом здоровье помогла многим людям лучше понять такие состояния, как ПТСР, все еще существует огромное количество стигмы, окружающей это состояние. Такая стигма часто возникает из-за множества мифов и заблуждений об этом расстройстве. Вот некоторые распространенные мифы:
Миф: Только ветераны боевых действий страдают от посттравматического стрессового расстройства
ПТСР может получить любой человек после травматического события, а не только те, кто служил в армии и участвовал в боевых действиях. Сексуальное насилие, домашнее насилие, стихийные бедствия и жестокое обращение с детьми — все это ситуации, которые могут вызвать ПТСР. Иногда людям не нужно самим переживать травму. Очевидец травматического события также может привести к возникновению этого состояния.
Миф: Со временем станет лучше
Хотя люди часто говорят, что боль со временем уменьшается, это не всегда так. Некоторые симптомы ПТСР, такие как тревога и избегание, на самом деле могут со временем ухудшаться. Вот почему так важно получить точный диагноз и соответствующее лечение. Симптомы ПТСР могут быть изнурительными и серьезно влиять на благополучие человека.
Миф: Люди с ПТСР склонны к насилию
Хотя некоторые люди испытывают гнев и раздражительность как симптомы ПТСР, важно признать, что то, как люди переживают это состояние, отличается от одного человека к другому. Симптомы ПТСР могут быть невероятно мучительными, болезненными и сложными по нескольким причинам. Это не означает, что люди, страдающие этим заболеванием, склонны к насилию или представляют опасность для других.
Миф: Это признак слабости
Люди часто не обращаются за помощью при ПТСР и других психических расстройствах, потому что считают, что их симптомы являются признаком неудачи или слабости. Важно знать, что наличие ПТСР после травмы не означает, что вы слабее других людей.
Это состояние может развиться у любого, поскольку оно связано с изменениями в работе мозга. Эти изменения нельзя контролировать или преодолеть
силой воли .
Миф: ПТСР не поддается лечению
Эффективные методы лечения ПТСР доступны и включают когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), психодинамическую терапию и медикаментозное лечение.
Если вы или близкий вам человек пережили стрессовое или травматическое событие, важно следить за признаками ПТСР. Поскольку женщины могут испытывать больше симптомов интернализации, признаки этого состояния может быть сложнее обнаружить.
Только лицензированный специалист может диагностировать это состояние, поэтому обратитесь к специалисту, если у вас есть симптомы. После того, как вы получите диагноз, ваш терапевт сможет работать с вами, чтобы разработать план лечения, который поможет вам научиться справляться с травмой и улучшить свое благополучие.