Verywell / Julie Bang
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„Friday Fix“ des MindWell Guide-Podcasts ist eine kurze Episode mit einem schnellen, umsetzbaren Tipp oder einer Übung, die Ihnen dabei helfen soll, ein bestimmtes psychisches Problem oder Anliegen zu bewältigen.
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Inhaltsverzeichnis
Friday Fix: Folge 150
Die meisten Menschen denken erst dann wirklich über ihre psychische Gesundheit nach, wenn sie ein Problem entwickeln. Glücklicherweise beginnt sich die Vorstellung zu ändern, dass man sich nur dann um sein psychisches Wohlbefinden kümmern sollte, wenn man krank ist.
Die Vorstellung, dass man sich um seine geistige Gesundheit genauso kümmern sollte wie um seine körperliche Gesundheit, setzt sich durch.
Im Sommer 2021 haben wir eine MindWell Guide-Umfrage durchgeführt , die ergab, dass die meisten Amerikaner es wichtig finden, sich um ihre psychische Gesundheit zu kümmern.
Gleichzeitig gaben die meisten Menschen jedoch auch an, dass sie viel mehr Zeit in ihre körperliche als in ihre geistige Gesundheit investieren.
Ein Grund dafür könnte sein, dass viele Menschen nicht wissen, wie sie sich um ihre psychische Gesundheit kümmern sollen. Das ist nachvollziehbar. Den meisten von uns wurde nie beigebracht, wie man psychischen Problemen vorbeugt oder mit bestehenden Symptomen umgeht.
Diese Maßnahmen können zwar Ihre geistige Gesundheit verbessern, sind aber nicht die einzigen Möglichkeiten. Es gibt viele Dinge, die Sie jetzt tun können, um sich besser zu fühlen .
In der heutigen Folge zeige ich Ihnen einige einfache, aber effektive Möglichkeiten, Ihre geistige Gesundheit zu verbessern. Sie sind kostenlos und die meisten erfordern nicht viel Zeit. Aber sie können einen großen Beitrag zur Verbesserung Ihres psychischen Wohlbefindens leisten, wenn Sie sie regelmäßig praktizieren.
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Rezensionen und Bewertungen sind eine großartige Möglichkeit, andere Menschen zum Zuhören zu ermutigen und ihnen dabei zu helfen, ebenfalls ihrer psychischen Gesundheit Priorität einzuräumen.
Anmerkung des Herausgebers: Bitte beachten Sie, dass dieses Transkript nicht unserem Standard-Redaktionsprozess unterliegt und Ungenauigkeiten und Grammatikfehler enthalten kann. Vielen Dank.
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