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Angst ist etwas, das jeder von Zeit zu Zeit erlebt. Sie fühlen sich nervös, haben Schmetterlinge im Bauch oder können nicht aufhören, an etwas zu denken, das Sie stresst. Wenn Sie jemand sind, der Angst hat, fragen Sie sich vielleicht, ob Angst eine psychische Erkrankung ist.
Inhaltsverzeichnis
Angst allein ist keine psychische Erkrankung
Obwohl die meisten Menschen manchmal Angstsymptome haben, ist Angst an sich keine psychische Erkrankung. Wenn Ihre Angst jedoch stark ausgeprägt ist, leiden Sie möglicherweise an einer Angststörung , einer Art psychischer
Lassen Sie uns einen Blick darauf werfen, was eine psychische Erkrankung ausmacht, in welchen Fällen Angst ein Symptom einer psychischen Erkrankung ist und wie eine Angststörung diagnostiziert und behandelt wird.
Was ist eine psychische Erkrankung?
Psychische Erkrankungen sind psychische Erkrankungen, die sich auf die Stimmung, das Verhalten und die Gedanken einer Person auswirken. Sie sind weit verbreitet: Etwa 1 von 5 Menschen leidet unter psychischen Erkrankungen, und bis zu 4 % der Menschen leiden an einer schweren Form der psychischen Erkrankung. Damit etwas als psychische Erkrankung gilt, muss es erhebliche Auswirkungen auf Ihr alltägliches Funktionieren haben.
Manche Menschen leiden kurzfristig an psychischen Erkrankungen, für viele Menschen sind psychische Erkrankungen jedoch ein lebenslanger Zustand, der sorgfältiger Aufmerksamkeit und wirksamer Behandlung bedarf. Unbehandelt erschweren viele psychische Erkrankungen die volle Funktionsfähigkeit und können sich auf Beruf, Beziehungen und Familiendynamik auswirken. Glücklicherweise sind psychische Erkrankungen behandelbar und Menschen mit psychischen Erkrankungen können ein erfülltes Leben führen.
Es gibt viele Arten von psychischen Erkrankungen. Zu den häufigsten psychischen Erkrankungen gehören:
- Depression, einschließlich unipolarer Depression und bipolarer Depression
- Angststörungen
- Persönlichkeitsstörungen wie Borderline-Persönlichkeitsstörung und narzisstische Persönlichkeitsstörung
- Psychotische Störungen
- Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS)
- Substanzmissbrauchsstörung
- Essstörungen
Ist Angst eine psychische Erkrankung?
Das Gefühl der Angst selbst ist keine psychische Erkrankung. Die meisten Menschen erleben zu verschiedenen Zeiten in ihrem Leben Angst. Sie können Angst verspüren, bevor Sie bei der Arbeit oder in der Schule eine Präsentation halten. Sie können Angst verspüren, bevor Sie jemanden kennenlernen oder einen neuen Job antreten. Sie können Angst verspüren, wenn Sie oder ein geliebter Mensch in irgendeiner Weise in Gefahr sind.
Angst kann manchmal ein hilfreiches Gefühl sein, denn sie kann uns sagen, dass wir Vorsicht walten lassen oder eine bedrohliche Situation verlassen müssen.
Manchmal kann Angst jedoch ein Zeichen einer psychischen Erkrankung sein. Es gibt verschiedene Arten von Angststörungen, aber alle haben einige gemeinsame Merkmale:
- Angststörungen können Ihr Leben beeinträchtigen und Ihre Leistungsfähigkeit beeinträchtigen
- Die Angst und Besorgnis, die Sie verspüren, können intensiv und überwältigend sein, und es kann schwierig sein, die Gefühle loszuwerden
- Bei einer Angststörung – im Gegensatz zu einfach nur Angst im Leben – nehmen Sie oft Bedrohungen wahr, die nicht existieren, oder reagieren übertrieben auf eine Bedrohung
Angststörungen sind weit verbreitet. Schätzungen zufolge werden etwa 30 % aller Erwachsenen im Laufe ihres Lebens an einer Angststörung leiden. Studien haben ergeben, dass bestimmte Bevölkerungsgruppen anfälliger für Angststörungen sind als andere. Beispielsweise sind Frauen, Menschen mit chronischen Erkrankungen und jüngere Menschen anfälliger für eine Angststörung.
Angststörungen können viele Formen annehmen. Zu den häufigsten Angststörungen gehören:
- Generalisierte Angststörung
- Panikstörung
- Soziale Angststörung
- Zwangsstörung
- Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS)
- Phobien
Wie wird Angst diagnostiziert?
Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie unter einfacher Angst oder einer Angststörung leiden, ist es wichtig, dass Sie eine richtige Diagnose erhalten. Ihre erste Anlaufstelle sollte Ihr Hausarzt sein. Da Angstzustände manchmal Symptome mit gesundheitlichen Problemen wie Schilddrüsenerkrankungen und Herzerkrankungen gemeinsam haben, ist es wichtig, diese auszuschließen.
Wenn Ihr Arzt glaubt, dass Sie an einer Angststörung leiden, wird er Sie wahrscheinlich zur Diagnose an einen zugelassenen Therapeuten oder Psychiater überweisen.
Diagnosen von psychischen Störungen werden gestellt, nachdem Sie sich mit einem Therapeuten getroffen haben, um Symptome und Erfahrungen zu besprechen. Therapeuten verwenden das Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM), um bestimmte Angststörungen zu diagnostizieren, basierend auf Informationen, die sie von Ihnen sammeln.
Angstbehandlung
Die Behandlung von Angststörungen umfasst normalerweise einen multifaktoriellen Ansatz: eine Kombination aus Therapie, Medikamenten und Änderungen des Lebensstils.
Therapie
Eine Gesprächstherapie mit einem qualifizierten Berater oder Therapeuten ist eine wunderbare Möglichkeit, Ihre Angst zu bewältigen. Ihr Therapeut kann Ihnen helfen, Situationen zu identifizieren, die Ihre Angst auslösen, und Ihnen dabei helfen, Techniken zu entwickeln, mit denen Sie diese Gefühle verarbeiten können.
Die kognitive Verhaltenstherapie (CBT), die sich darauf konzentriert, sich der Gedanken, die zur Angst beitragen, bewusster zu werden, ist eine der wirksamsten Therapien gegen Angstzustände.
Medikamente
Viele Menschen stellen fest, dass Medikamente helfen können, Angstsymptome zu lindern. Oft werden Menschen mit Angstzuständen Antidepressiva ( SSRIs ) verschrieben, um die Symptome insgesamt zu lindern. Oft werden auch angstlösende Medikamente (normalerweise Benzodiazepine) eingesetzt, bei bestimmten Angstzuständen (wie Panikattacken) helfen können. Sie sollten mit Ihrem Arzt oder Psychiater sprechen, um das für Sie beste Medikament zu finden.
Änderungen des Lebensstils
Menschen mit Angstzuständen profitieren von Veränderungen ihres Lebensstils. Studien haben beispielsweise gezeigt, dass ausreichend Schlaf die Angstsymptome lindern kann. Forscher haben auch herausgefunden, dass das Üben von Entspannungstechniken und regelmäßige Meditation hilfreich sein können.
Stressabbau, Bewegung und die Reduzierung von Koffein können ebenfalls die Angstsymptome lindern.
Ein Wort von Verywell
Wenn Sie zum ersten Mal oder regelmäßig unter Angstzuständen leiden, fragen Sie sich vielleicht, ob Sie an einer psychischen Erkrankung leiden. Wenn Ihre Angstzustände beherrschbar sind, Ihr Leben nicht beeinträchtigen und im Zusammenhang mit einer bestimmten Stresssituation auftreten, erleben Sie Angstzustände möglicherweise als normale, menschliche Emotion. Wenn die Angstzustände jedoch intensiv sind, Ihr Leben beeinträchtigen und nicht kontrollierbar sind, leiden Sie möglicherweise an einer
Was auch immer Sie erleben, Ihre Gefühle sind wichtig, und es ist keine Schande, Angst zu haben oder an einer Angststörung zu leiden. Wichtig ist, dass es Hilfe gibt. Sowohl Angst als auch Angststörungen können bewältigt und behandelt werden. Bitte wenden Sie sich an Ihren Arzt oder einen psychologischen Berater, um Unterstützung zu erhalten.