Verywell / Alison Czinkota
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Die bekanntesten Symptome einer Depression sind emotionaler Natur und umfassen Traurigkeit, Schuldgefühle, Reizbarkeit und Hoffnungslosigkeit. Andere häufige Symptome, wie Konzentrationsschwierigkeiten oder Probleme bei der Arbeit, werden ebenfalls mit der Gemütsverfassung in Zusammenhang gebracht.
Obwohl Depressionen eine psychische Erkrankung sind, können sie auch körperliche Symptome hervorrufen. Schmerzen, Magenverstimmung, Müdigkeit und Ruhelosigkeit sind nur einige der möglichen körperlichen Auswirkungen einer Depression.1 können diese körperlichen Symptome aus verschiedenen Gründen haben, sind sich jedoch möglicherweise nicht bewusst, dass Depressionen eine der möglichen Ursachen sein können.
Zu den körperlichen Symptomen einer Depression können gehören:
- Schmerz
- Magenprobleme
- Geschwächtes Immunsystem
- Schlafstörungen
- Ermüdung
- Änderungen im Aktivitätsniveau
- Bluthochdruck
- Appetit- und Gewichtsveränderungen
Bestimmte Behandlungen gegen Depressionen, wie etwa Medikamente, können auch körperliche Nebenwirkungen wie Übelkeit, Gewichtsveränderungen und sexuelle Funktionsstörungen haben.1 Wenn bei Ihnen körperliche Symptome einer Depression , können Ihr Arzt und Ihr Psychotherapeut Ihnen helfen, diese besser zu verstehen und zu bewältigen.
Inhaltsverzeichnis
Schmerz
Menschen mit Depressionen können unbestimmte Schmerzen in den Gelenken, Gliedmaßen oder im Rücken haben.2 Menschen haben Schmerzen am ganzen Körper, die chronisch und lähmend sein können.
Chronische Schmerzen können zu Depressionen beitragen, aber es kann auch sein, dass körperliche und emotionale Schmerzen dieselbe Ursache haben. Forscher versuchen immer noch zu verstehen, wie körperliche Schmerzen und Depressionen zusammenhängen und wie sie sich gegenseitig beeinflussen
Es wurden einige Erklärungen vorgeschlagen:
- Neurotransmitter-Dysregulation : Eine Theorie besagt, dass beides durch eine Dysregulation von Neurotransmittern wie Serotonin verursacht werden kann. Manche Menschen mit Depressionen und Schmerzen fühlen sich möglicherweise besser, wenn sie ein Antidepressivum einnehmen, das die von Serotonin und Noradrenalin im Gehirn beeinflusst.3
- Unterschiede in der Schmerzwahrnehmung : Eine andere Theorie besagt, dass Menschen mit Depressionen Schmerzen anders empfinden. Eine Studie zur Schmerzverarbeitung aus dem Jahr 2015 ergab, dass Menschen mit der Diagnose einer schweren Depression eine niedrigere Schmerzschwelle und -toleranz hatten als Menschen ohne
Eine Studie aus dem Jahr 2017 ergab, dass eine der häufigsten Schmerzarten bei Erwachsenen, Schmerzen im unteren Rückenbereich, direkt mit Depressionen in Verbindung gebracht werden können. Eine frühere Studie ergab, dass Menschen mit Depressionen 60 % häufiger Rückenschmerzen haben als Menschen ohne Depression.
Rekapitulieren
Forscher untersuchen weiterhin einen Zusammenhang zwischen Depression und Schmerzen, einschließlich Theorien im Zusammenhang mit chronischen Entzündungen, die auch zu anderen körperlichen Symptomen einer Depression beitragen
Gastrointestinale Symptome
Menschen mit Depressionen können häufig Magenprobleme wie Übelkeit, Blähungen, Durchfall oder Verstopfung haben.
Eine mögliche Erklärung für diese Symptome ist ein Neurotransmitter im Gehirn und Darm namens Serotonin. Der Gehirnchemikalie wird mit Depressionen in Verbindung gebracht, da man annimmt, dass sie die Stimmung reguliert. Forscher wissen jedoch auch, dass sie auch bei der Aufrechterhaltung der Verdauungsfunktion eine Rolle spielt.
Der größte Teil des körpereigenen Serotonins wird im Darm produziert und gespeichert.
Forscher interessieren sich sehr für die Verbindung zwischen Darm und Gehirn , von der sie hoffen, dass sie Aufschluss darüber geben könnte, wie sich geistige und Verdauungsgesundheit gegenseitig beeinflussen. Neben Serotonin werden auch im Darm vorkommende Mikroben als mögliche Faktoren untersucht, die von der Stimmung bis zur Immunität beitragen – beides Faktoren, die Auswirkungen auf Depressionen haben.
Immunität
Stress kann auch dazu führen, dass das Immunsystem einer Person weniger optimal arbeitet, wodurch sie anfälliger für Krankheiten wird. Wenn jemand mit geschwächtem Immunsystem krank wird, kann es länger dauern, bis es wieder gesund wird.
Manche Infektionen, wie eine Erkältung, sind im Allgemeinen nicht schwerwiegend. Ein schwaches Immunsystem birgt jedoch das Risiko, dass eine Person Komplikationen durch eine Infektion entwickelt oder sich eine Infektion einfängt, die schwerer zu behandeln ist.
Der Zusammenhang zwischen Immunfunktion und Depression wird noch immer erforscht. Einige Studien haben die Hypothese aufgestellt, dass chronischer Stress eine Entzündungsreaktion auslösen kann, die die Funktionsweise stimmungsregulierender Chemikalien im Gehirn verändern kann.
Schlafprobleme
Wenn Ärzte und Psychologen die Diagnose einer Depression in Erwägung ziehen, zählen Schlafstörungen zu den „Kernsymptomen“, auf die sie achten.
Menschen, die depressiv sind, haben oft Schlafstörungen. Die Probleme können von Ein- oder Durchschlafschwierigkeiten über die Unfähigkeit, erholsamen Schlaf zu finden, bis hin zu zu viel Schlaf reichen.
Zwischen Depression und Schlaf besteht ein wechselseitiger Zusammenhang, denn Schlafprobleme aus irgendeinem Grund (z. B. eine Krankheit wie Schlafapnoe) erhöhen das Risiko einer Person, an Depressionen zu
Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Störungen des zirkadianen Rhythmus (die den Schlaf unterbrechen können ) zu Depressionen beitragen können. Das Verständnis und sogar das Erlernen einer Veränderung des Schlaf-Wach-Rhythmus ist ein Ansatz, den Forscher auf der Suche nach neuen Behandlungsmöglichkeiten für Depressionen verfolgen.
Ermüdung
Depressive Menschen haben oft das Gefühl, dass sie sich nie ausgeruht fühlen , egal wie viel sie schlafen . Es fällt ihnen möglicherweise schwer, morgens aus dem Bett zu kommen, oder sie haben Mühe, Aktivitäten des täglichen Lebens wie Baden oder Hausarbeit auszuführen.
Obwohl niedrige Energie sicherlich auch mit schlechtem Schlaf zusammenhängen kann, ist die Beziehung zwischen Depression und Müdigkeit komplexer.
Müdigkeit ist nicht nur eine der häufigsten körperlichen Auswirkungen einer Depression, sondern auch eine der am schwierigsten zu behandelnden. Selbst nach Beginn der Einnahme eines Antidepressivums bleibt die Müdigkeit bei vielen Menschen mit schwerer Depression bestehen.
Depression und Müdigkeit können Teil eines Teufelskreises werden, in dem anhaltende Energielosigkeit und Motivationsverlust die Depression verschlimmern. Daher ist die angemessene Behandlung der Müdigkeit entscheidend für die Erstellung eines wirksamen Behandlungsplans für jemanden, bei dem Depression diagnostiziert wurde.
Rekapitulieren
Müdigkeit ist ein ernstes Symptom einer Depression und bleibt oft auch nach einer Behandlung bestehen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Symptome von Müdigkeit verspüren, damit Sie einige der Probleme angehen können, die die Ursache sein könnten.
Psychomotorische Symptome
Der Begriff „psychomotorisch“ bezieht sich auf Symptome, bei denen eine Person das Gefühl hat, in einem anderen Tempo zu denken und/oder sich zu bewegen als sonst. Manche Menschen mit Depressionen empfinden ihre Gedanken beispielsweise als träge und ihre Bewegungen als schwerfällig.
Andere erleben Symptome am anderen Ende des Spektrums. Sie sagen vielleicht, dass sie „ nicht still sitzen können “ oder fühlen sich zappelig, ruhelos und aufgeregt. Psychisch können sie ängstliche oder sogar aufdringliche Gedanken haben .
In gewissem Maße treten psychomotorische Symptome mit zunehmendem Alter häufiger auf. Obwohl Depressionen bei älteren Menschen ebenfalls häufig vorkommen, sind sie kein normaler Teil des Alterns.
Aus diesem Grund müssen Ärzte und Psychologen auch die Möglichkeit in Betracht ziehen, dass psychomotorische Veränderungen eher ein Anzeichen für eine Depression und nicht nur eine Folge des Alterns sein könnten.
Bluthochdruck
Menschen, die depressiv sind, stehen oft oder über einen längeren Zeitraum unter Stress. Obwohl chronischer Stress nicht die einzige Ursache ist, ist bekannt, dass er zu Bluthochdruck (Hypertonie) beiträgt.
Insbesondere chronischer Stress steht im Zusammenhang mit erhöhtem Blutdruck. Bluthochdruck wiederum erhöht das Risiko einer Person für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, zu denen auch Herzinfarkte und Schlaganfälle gehören.
Aufgrund der zunehmenden Zahl von Beweisen, die diesen Zusammenhang stützen, betrachten viele Forscher Depressionen als einen Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Appetit- und Gewichtsveränderungen
Depressionen an und für sich können dazu führen, dass jemand das Gefühl hat, mehr oder weniger essen zu wollen als normalerweise. Menschen, die depressiv sind, berichten möglicherweise, dass sie ohne Anstrengung abgenommen oder zugenommen haben, ohne sich sicher zu sein, warum.
Emotionales Essen
Ein Faktor, der zur Gewichtszunahme beitragen kann, ist „emotionales Essen“, also die Selbstmedikation von Depressionen durch Nahrungsmittel. Diese Verhaltensweisen können mit der Zeit zu einer Gewichtszunahme führen. Bei Übergewicht oder Fettleibigkeit können Veränderungen des Selbstbildes, damit verbundene Gesundheitsprobleme und Gewichtsstigmatisierung ebenfalls zu Depressionen beitragen (oder diese verschlimmern).
Der Zusammenhang zwischen Gewicht und Depression kann von mehr abhängen als nur vom Körpergewicht einer Person.
Eine Studie aus dem Jahr 2019 postulierte beispielsweise einen spezifischen Zusammenhang zwischen einem höheren Körperfettanteil und Depressionen (da die Forscher keinen Zusammenhang zwischen Depressionen und einer nicht auf Fett basierenden Körpermasse fanden).
Gewichtsverlust
Depressionen können auch zu Gewichtsverlust führen. Zu den Faktoren, die bei depressiven Menschen zu Gewichtsverlust führen können, gehören:
- Appetitlosigkeit
- Niedriger Energieverbrauch
- Geringe Motivation, die den Wunsch beeinträchtigt, Mahlzeiten zuzubereiten
- Darmsymptome
Menschen mit Essstörungen wie Anorexia nervosa leiden häufig auch an Depressionen oder einer anderen psychischen Erkrankung .
Der Gewichtsverlust bei Essstörungen kann extrem sein und verschiedene körperliche Symptome verursachen. Mehrere Studien haben gezeigt, dass Mangelernährung aufgrund unzureichender Nahrungsaufnahme Depressionen verschlimmern kann, allerdings bedarf es weiterer Forschung, um diese Theorie zu untermauern.
Auch Menschen, die aus anderen Gründen nicht genug essen, wie etwa in Armut lebende Menschen, Krebspatienten22 ältere Menschen, laufen Gefahr, aufgrund von Unterernährung an Depressionen zu
Auch Appetitveränderungen und eine damit einhergehende Gewichtsabnahme oder -zunahme können eine Nebenwirkung von Antidepressiva sein.
Nebenwirkungen von Medikamenten
Sowohl verschreibungspflichtige als auch rezeptfreie Medikamente können Nebenwirkungen haben. Während diese normalerweise mild sind und besser werden, wenn sich der Körper an das Medikament gewöhnt, können andere schwerwiegend und anhaltend sein. Medikamente zur Behandlung von Depressionen können Nebenwirkungen haben, von denen viele körperlicher Natur sind.
Einige Beispiele für häufige Nebenwirkungen von Antidepressiva sind:
- Appetitveränderungen, Gewichtszunahme/-verlust
- Verschwommenes Sehen
- Schwierigkeiten beim Fokussieren oder Konzentrieren
- Schwindel
- Trockener Mund
- Ermüdung
- Schlaflosigkeit
- Brechreiz
- Sexuelle Funktionsstörungen (Probleme beim Aufrechterhalten einer Erektion, Schmerzen beim Geschlechtsverkehr, Unfähigkeit zum Orgasmus)
Wenn die Nebenwirkungen von Medikamenten zu schwer zu ertragen sind, ist es unwahrscheinlicher, dass eine Person die Medikamente weiter einnimmt. Für jemanden, der Medikamente zur Behandlung von Depressionen einnimmt, können die Nebenwirkungen von Antidepressiva ein Hindernis für die Behandlung darstellen.
Die psychischen und emotionalen Nebenwirkungen von Antidepressiva können schwerwiegend sein und ein Hinweis darauf sein, dass ein Medikament nicht die richtige Behandlung für Sie ist . Wenn Sie nach Beginn der Einnahme eines Antidepressivums zunehmende Angstgefühle und Depressionen und/oder Selbstmordgedanken verspüren , suchen Sie sofort einen Arzt auf.
Wenn Sie Selbstmordgedanken haben, wenden Sie sich an die National Suicide Prevention Lifeline unter 988, um Unterstützung und Hilfe von einem ausgebildeten Berater zu erhalten. Wenn Sie oder eine Ihnen nahestehende Person in unmittelbarer Gefahr sind, rufen Sie 911 an.
Weitere Ressourcen zur psychischen Gesundheit finden Sie in unserer National Helpline Database .
Mit den körperlichen Symptomen einer Depression umgehen
Wenn Sie mit körperlichen Beschwerden zu Ihrem Arzt gehen, wird er Sie möglicherweise zunächst nicht nach emotionalen Symptomen fragen. Ohne diese kann er jedoch keine Depression genau diagnostizieren . Bevor Sie mit den körperlichen Auswirkungen einer Depression beginnen können, benötigen Sie eine genaue Diagnose.
Wenn bei Ihnen Symptome einer Depression wie anhaltende Traurigkeit, gedrückte Stimmung oder Verlust des Interesses an Dingen, die Ihnen früher Spaß gemacht haben, auftreten, erwähnen Sie diese Gefühle unbedingt bei Ihrem Arzt .
Ihr Arzt benötigt diese Informationen auch, um die wirksamste Behandlungsmethode für Ihre Depression zu bestimmen . Daher ist es wichtig, dass Sie ihn über Ihre emotionalen, geistigen und körperlichen Symptome informieren.
Ein Wort von Verywell
Depressionen tun sowohl geistig als auch körperlich weh. Während den körperlichen Symptomen einer Depression oft weniger Aufmerksamkeit geschenkt wird als den emotionalen, ist es wichtig, darauf zu achten, wie Sie sich fühlen. Wenn Sie erkennen, dass körperliche Schmerzen, häufige Übelkeit, Schlafprobleme, Müdigkeit und Veränderungen in Aktivität, Appetit und Gewicht mit einer Depression in Verbindung stehen können, können Sie Ihre Chancen auf eine genaue Diagnose verbessern.
Die Behandlung von Depressionen umfasst häufig Medikamente, Psychotherapie und Änderungen des Lebensstils. Durch die Behandlung Ihrer Symptome können Sie sich besser fühlen und einige der körperlichen Auswirkungen der Depression lindern.