10 señales de un falso amigo: cómo identificarlo a kilómetros de distancia

Los amigos falsos son personas que fingen preocuparse por ti, pero en realidad no tienen en mente tus mejores intereses.

También conocidos como falsos amigos o amigos ocasionales, tienden a actuar como amigos sólo cuando les beneficia, dice Aimee Daramus, PsyD , psicóloga clínica de Clarity Clinic, Chicago.

Los amigos genuinos pueden ser una fuente valiosa de apoyo emocional y práctico. De hecho, las investigaciones nos muestran que tener buenos amigos está vinculado con un menor estrés y una mejor salud mental y física.

Sin embargo, puede ser difícil confiar en un amigo falso, porque es posible que no muestre mucho apoyo , empatía o lealtad cuando realmente lo necesitas. “Cuando necesitas algo, de repente ya no están tan interesados ​​en ello”, dice el Dr. Daramus.

En este artículo, analizamos las señales, las causas, el impacto y los tipos de amigos falsos. También le pedimos al experto algunos consejos sobre cómo lidiar con un amigo falso.

¿Cómo saber quién es un amigo falso?

Estas son algunas de las señales de un amigo falso:

• Inconsistencia: los amigos falsos suelen estar presentes cuando necesitan algo, pero no cuando tú lo necesitas, dice el Dr. Daramus. Pueden desaparecer o poner excusas durante tus momentos de necesidad.
• Unilateralidad: tu relación con ellos puede parecer unilateral . Por ejemplo, tus conversaciones pueden girar solo en torno a ellos, su vida y sus opiniones. Es posible que no muestren mucho interés en lo que te sucede.
• Falta de fiabilidad: Es posible que no sean fiables y rara vez cumplan sus promesas, dice el Dr. Daramus. Puede resultarte difícil contar con ellos para cualquier cosa. Por ejemplo, pueden hacer planes contigo y dejarte plantado. O pueden prometerte ayuda con algo y no cumplirla en el último minuto, dejándote abandonado.
• Traición: La persona puede no ser leal contigo. Puede compartir tus confidencias con otros, hablar mal de ti a tus espaldas o incluso difundir rumores sobre ti.
• Falta de respeto: Pueden desestimarte, menospreciarte, ridiculizarte o humillarte frente a otras personas.
• Conducta hiriente: Pueden negarte diciendo o haciendo cosas que te lastiman, pero afirman que estaban tratando de ayudarte, dice el Dr. Daramus. Por ejemplo, pueden decir: “Te ves mal con esa ropa. Solo estoy siendo honesto y tratando de ayudarte”.
• Celos : Pueden sentirse amenazados por tus éxitos y logros. En lugar de celebrarlos, pueden intentar restarles importancia o competir contigo.
• Amistad condicional: Su amistad suele depender de lo que puedan obtener de ti, ya sea estatus social, posesiones materiales, ganancias monetarias u otros tipos de beneficios. Una vez que logran su objetivo, su interés disminuye.
• Manipulación: Pueden usar la culpa, la manipulación o el chantaje emocional para conseguir lo que quieren de usted.
• Límites ignorados: Pueden sobrepasar o ignorar constantemente tus límites , ya sea tu espacio personal, tu privacidad o tus límites emocionales. 

¿Qué causa que alguien sea un falso amigo?

Estos son algunos de los factores que podrían hacer que alguien sea un amigo falso:

• Egocentrismo: una persona egocéntrica que se centra principalmente en sus propias necesidades y deseos puede utilizar a alguien para alcanzar sus propios objetivos sin pensar en el bienestar de la otra persona. Algunas personas son criadas para pensar solo en sí mismas, dice el Dr. Daramus.
• Inseguridad: Las personas que tienen baja autoestima o sentimientos de incompetencia pueden recurrir a amistades falsas como una forma de aumentar su propia autoestima. Pueden buscar la atención y la validación de los demás para sentirse mejor consigo mismas.
• Narcisismo: Alguien con tendencias narcisistas puede ser un falso amigo, dice el Dr. Daramus. Los narcisistas tienden a tener un sentido exagerado de sí mismos, una marcada falta de empatía hacia los demás y una disposición a utilizar a los demás para lograr sus objetivos.
• Psicopatía: Las personas con tendencias psicopáticas también pueden ser falsos amigos, dice el Dr. Daramus. La psicopatía se caracteriza por una falta de empatía, un comportamiento manipulador y un desprecio por los derechos y sentimientos de los demás.
• Trauma infantil: Las experiencias difíciles vividas en la infancia también pueden influir. La persona podría haber pasado por momentos difíciles durante su infancia y nunca haber superado la mentalidad de supervivencia, dice el Dr. Daramus.

Independientemente del motivo por el cual la persona es como es, no es tu trabajo dejar que te utilicen , afirma el Dr. Daramus.

Estos son los diferentes tipos de amigos falsos

Estos son algunos de los tipos de amigos falsos:

• El amigo de las buenas: Los amigos de las buenas están ahí cuando los tiempos son buenos, pero no se los encuentra cuando las cosas son difíciles.
• El oportunista: Los oportunistas siempre buscan lo que pueden obtener de la relación. Estarán cerca cuando necesiten algo de ti, pero desaparecerán cuando necesites ayuda o apoyo.
• El adulador: Los aduladores te colman de cumplidos y elogios, pero sus intenciones no son genuinas. Usan los halagos para manipularte y hacer que hagas cosas por ellos.
• El competidor: Los competidores ven sus logros como una amenaza para ellos mismos. Les restan importancia, socavan sus esfuerzos o intentan superarlo para mantener una sensación de superioridad .
• Los chismosos: Los chismosos son personas que se alimentan del drama y los rumores. Pueden difundir mentiras o asuntos personales sobre ti, lo que puede dañar tu reputación y tus relaciones.
• El usuario: Los usuarios explotan tu amabilidad y generosidad. Se aprovechan de tus recursos, ya sea dinero, posesiones o favores, sin mostrar gratitud ni reciprocidad genuinas.
• El buscador de validación: Los buscadores de validación necesitan tu atención, validación y elogios para aumentar su autoestima. No les importa tu bienestar.
• El vampiro energético: Los vampiros energéticos se aprovechan de tu energía, dejándote física y emocionalmente agotado.
• El imán del drama: Los imanes del drama prosperan con el caos y el conflicto. Crean drama innecesario en tu vida o te involucran en sus problemas para su propio entretenimiento.
• El manipulador: Los manipuladores usan la culpa y la manipulación para controlarte y conseguir lo que quieren.
• El gaslighter: Los gaslighters mienten, niegan cosas y te confunden hasta que ya no sabes qué es real.

Cómo las amistades falsas pueden afectarnos

Las relaciones engañosas pueden desarrollarse sin que sea tu culpa, pero tener un amigo falso puede afectarte emocionalmente.

Estas son algunas de las emociones que puedes experimentar como resultado de tener un amigo falso:

• Decepción: Es posible que a menudo te sientas decepcionado y defraudado cuando no aparecen o no hacen lo que dijeron que harían, dice el Dr. Daramus.
• Traición: Es posible que te sientas molesto y traicionado si descubres que han estado hablando a tus espaldas, compartiendo tu información personal con otros o difundiendo rumores sobre ti.
• Enojo y dolor: es posible que usted se sienta enojado y herido por sus comentarios y acciones. 
• Dudas sobre uno mismo: Los amigos falsos pueden engañarte y hacerte dudar de ti mismo hasta el punto de que apenas puedas distinguir qué es real y qué no, dice el Dr. Daramus. 
• Baja autoestima: Las amistades falsas pueden hacer que cuestiones tu valor e impactar negativamente tu autoestima .
• Cinismo: experimentar una amistad falsa puede hacer que sientas escepticismo respecto de la autenticidad de otras relaciones. Es posible que tengas miedo de acercarte a las personas y te resulte difícil creer en la sinceridad de sus intenciones. Es posible que tengas dificultades para abrirte y dejar que los demás se acerquen a ti por miedo a que te vuelvan a herir.
• Trauma: Dependiendo de cómo se desarrolle la relación, es posible que te sientas traumatizado. Las cicatrices emocionales pueden perdurar mucho tiempo después de que la relación haya terminado.

Cómo lidiar con amigos falsos

Descubrir que alguien es un amigo falso o tóxico no es fácil. Sin embargo, estas son algunas estrategias que pueden ayudarte a lidiar con ellos:

• Confía en tus instintos: escucha tu intuición. Si sientes que algo no va bien en la amistad, no desestimes tu intuición.
• Hágales saber lo que necesita: el Dr. Daramus sugiere hacerles saber lo que necesita de ellos. Déles la oportunidad de estar ahí para usted. No se haga ilusiones, pero preste atención a sus palabras y acciones.
• Dígales qué le molesta: si no se presentan, el Dr. Daramus recomienda confrontarlos y decirle qué le molesta de su comportamiento. Esté preparado para ponerse a la defensiva o negarlo .
• Establezca límites: establezca límites claros con la persona. No la ayude ni le preste nada a menos que las cosas cambien, dice el Dr. Daramus.
• Limite el contacto: esté dispuesto a dejarlos ir si vuelven a faltarle el respeto, dice el Dr. Daramus. Comprenda que está bien priorizar su felicidad y bienestar.
• Busque apoyo: hable con amigos o familiares de confianza sobre sus sentimientos. Si tiene problemas para afrontar el impacto de sus acciones, comuníquese con un proveedor de atención de salud mental para recibir apoyo.
• Practica el autocuidado: practica el autocuidado y haz cosas que disfrutes. Concéntrate en cosas que te hagan sentir bien contigo mismo y con tu vida.
• Cultiva relaciones que te brinden apoyo: cultiva las relaciones que te brinden alegría y felicidad. Pasa tiempo con amigos que realmente se preocupen por ti y estén ahí para ti.

Cómo construir amistades auténticas

Estas son algunas estrategias que pueden ayudarte a construir amistades auténticas:

• Sé tú mismo: las amistades auténticas se basan en conexiones genuinas. Sé fiel a ti mismo y deja que la gente te conozca de verdad.
• Busque personas con valores similares: conéctese con personas que compartan sus valores y creencias fundamentales. Esto forma una base sólida para la amistad.
• Dale tiempo: el Dr. Daramus recomienda dejar que la amistad se desarrolle lentamente. No apresures el proceso. En cambio, permite que la relación evolucione de manera natural. Los patrones de conducta suelen surgir con el tiempo, dice el Dr. Daramus.
• Asegúrate de que sea una vía de doble sentido: las amistades genuinas implican dar y recibir. Asegúrate de no ser el único que contribuye a la relación.
• Priorice la calidad sobre la cantidad: concéntrese en construir unas pocas amistades significativas basadas en la confianza y el apoyo mutuo, en lugar de intentar acumular una gran cantidad de conocidos.
• Tenga cuidado con las señales de alerta: esté atento a señales de alerta como los halagos excesivos, los chismes, la manipulación o el aprovechamiento constante de su amabilidad.