¿Tienes más de 40 años y estás saliendo con alguien? 9 consejos aprobados por expertos para volver a salir a la luz

Salir con alguien después de los 40 es innegablemente diferente que hacerlo cuando tienes 20 o incluso 30 años. La sociedad nos dice que se supone que hemos encontrado a “la persona indicada” cuando somos jóvenes (lo que sea que eso signifique), ¡pero eso no tiene sentido! Cada uno tiene su propio camino cuando se trata de encontrar el amor; no hay un marco de tiempo correcto o incorrecto. Es cierto que nuestras vidas después de los 40 son casi siempre más complejas y debemos ser conscientes durante todo el proceso.

Es más probable que tengas hijos y hayas pasado por rupturas, divorcios, enfermedades y desafíos similares en este momento. Hay más bagaje, pero también traes una rica experiencia de vida y, con suerte, una sensación de mayor seguridad en ti mismo. Entendemos perfectamente que exponerte a esta edad conlleva ansiedad, pero es importante recordar que nunca es demasiado tarde para encontrar el amor a cualquier edad. ¡Y las citas deben ser divertidas!

La clave es mantenerse fiel a uno mismo y a sus necesidades y ser paciente.

Date tiempo después de terminar una relación

Este primer consejo no está de más. Es importante cuidarse adecuadamente después de terminar una relación. Es posible que incluso quieras salir contigo mismo . El punto es hacer una pausa. Luego, pregúntate si estás listo para salir con alguien o si tal vez necesitas más tiempo. A veces, las personas quieren reemplazar a una pareja prematuramente y el rebote no le hace ningún favor a nadie.

A continuación se presentan algunas razones poco deseables por las que podrías estar pensando en lanzarte al mundo de las citas de inmediato:

• Estás solo y quieres llenar un vacío.
• Quieres vengarte de tu ex por engañarte.
• Quieres demostrar algo a los demás.
• Nunca has estado solo antes.
• Necesitas ser parte de una pareja para socializar con tus amigos de pareja.
• Estás concentrado en seguir adelante, pero aún no has procesado tus emociones.
• Quieres superar rápidamente el dolor emocional porque es demasiado, bueno, doloroso.

Asegúrate de darte la oportunidad de hacer el duelo y sanar. En momentos de gran emotividad, a veces no tenemos claro qué sentimos exactamente. Es bueno saber quién eres ahora y qué buscas en una pareja romántica en esta etapa de tu vida antes de comenzar a salir con alguien nuevamente. Busca un terapeuta que te ayude si necesitas orientación.

Identifica tus objetivos en la relación

Así que has decidido que estás listo para tener compañía de nuevo, pero ¿cómo quieres que sea exactamente? Después de que termina un matrimonio o una relación a largo plazo , una persona soltera en un sitio de citas puede querer pasar tiempo y tener una relación casual, pero otra puede querer tener un hijo dentro del próximo año con una pareja comprometida.

En la misma línea, también debes considerar qué tipo de estilo de vida es importante para ti y cómo se adapta a él el tipo de relación que estás buscando. Ivy Kwong LMFT, experta en citas y relaciones y terapeuta, dice: “Es importante tener en cuenta las diferencias en el estilo de vida, ya que pueden convertirse en fuentes de conflicto. “Esto podría incluir diferencias importantes en los hábitos y preferencias de socialización, los compromisos profesionales o las actividades de ocio”.

Por ejemplo, alguien que nunca haya tenido hijos podría querer planificar un fin de semana largo esquiando en el otro lado del país y fuera de la red eléctrica contigo. Pero alguien que tenga niños pequeños podría preferir unas vacaciones en un lugar cercano, con el teléfono móvil a mano, mientras sus hijos se quedan con un abuelo.

Sea realista en sus expectativas

Mereces mucho amor, pero la lista de cosas que tenías que hacer cuando tenías 20 años puede no coincidir con lo que es realista cuando tienes 40. Las personas que salen con alguien a esta edad a veces se auto sabotean cuando creen que todavía necesitan encontrar a una persona que cumpla al 100 % con sus criterios. Pasan por alto a las buenas perspectivas porque, después de haber sido engañadas, sienten que se merecen todo el paquete esta vez: esa pareja ideal e inalcanzable.

Puede resultar difícil ser realista. Después de todo, las aplicaciones de citas promocionan a personas de aspecto espectacular que parecen más jóvenes que su edad real. El edadismo y el sexismo que existen en la vida real también se pueden encontrar en los sitios digitales según un estudio que analizó 39 sitios de citas en línea dirigidos a adultos mayores. El estudio concluyó que las representaciones visuales de género y edad en estos sitios se concentraban en parejas heterosexuales y mostraban un sesgo hacia aquellos (especialmente mujeres) que parecían “eternamente jóvenes”.

Priorizar los valores y la inteligencia emocional

Cuando salías con alguien a los 20 años, sentías que muchas cosas importaban en una pareja, pero probablemente ponías su apariencia, o lo “genial” que pensabas que era, o incluso su estatus en algún lugar de esa lista.

Si bien esas cosas no son poco importantes, a medida que envejecemos comenzamos a darnos cuenta de que la verdadera compatibilidad surge de valores compartidos y alineación emocional. Queremos estar con alguien que sea amable, considerado, atento y estable porque esas son las cualidades de la resistencia.

Ivy Kwong, LMFT, dice: “Busque socios que demuestren madurez emocional, autoconciencia y capacidad para comunicar sus sentimientos y necesidades de manera eficaz. La inteligencia emocional es fundamental para construir conexiones sólidas”.

Ir a terapia

Lo sabemos, lo sabemos, siempre le decimos a la gente que vaya a terapia, pero en serio, la terapia mientras se inicia una nueva etapa de citas puede ser increíblemente útil sin importar en qué estado mental te encuentres.

La mayoría de las personas de 40 y pico de años y mayores tendrán que superar algunas relaciones negativas del pasado o, posiblemente, matrimonios. La terapia puede ser una gran herramienta para prepararse mentalmente para comenzar a salir de nuevo y poder mostrar lo mejor de sí mismos.

Además, los datos muestran que la mayoría de las personas prefieren salir con alguien que haya ido a terapia. En 2022, los investigadores de Hinge descubrieron que el 91 % de los usuarios prefieren salir con alguien que esté en terapia. Además, el 89 % de los encuestados dijo que era más probable que le dieran una segunda cita a alguien si había hablado de terapia en la primera.

Acepte la escena actual de las citas

Si parece que todo el mundo usa sitios web y aplicaciones de citas , no te equivocas, pero pueden resultar intimidantes si no las has usado antes. Si eres soltero, no deberías evitar las aplicaciones. Te resultará útil preguntarles a tus amigos con cuáles han tenido éxito.

“Tener citas a los 40 años implica ser realista con el tiempo y la energía que se dispone. En el caso de las aplicaciones, recomiendo encarecidamente abordar las citas con un sentido de intencionalidad para no perder el tiempo. Utiliza fotos tuyas recientes (de los últimos seis meses) y sé abierto sobre lo que buscas, ya sea divertirte o querer una relación seria. No tengas miedo de expresarlo todo de forma auténtica: no quieres atraer a las masas. Esa es la forma más rápida de cansarte de las citas. Debes atraer a unas pocas personas que sean exactamente lo que estás buscando y luego encontrar a tu persona a partir de ahí”, dice Julie Nguyen , casamentera y coach de relaciones.

Si bien las personas de todas las edades que visitan estos sitios buscan afecto, intimidad y compañía, los perfiles de citas revelan diferencias en la forma en que las personas se presentan a sí mismas y sus objetivos. En un interesante estudio sobre las citas digitales en distintas edades, los científicos analizaron el contenido de los perfiles en línea de 4000 adultos jóvenes y mayores en los EE. UU.

Los científicos descubrieron que los adultos más jóvenes eran más propensos a utilizar palabras asociadas con el trabajo y los logros para reforzar el “yo” cuando buscaban relaciones románticas. Por otro lado, los adultos mayores utilizaban en sus perfiles palabras asociadas con la salud y las emociones positivas. Su enfoque se centraba más en la conexión y las relaciones con los demás.

Sí, todavía puedes conseguir una cita a la antigua usanza.

Si las citas online no son lo tuyo, definitivamente puedes conocer gente en la vida real sin usar aplicaciones . Puedes unirte a un encuentro de solteros que hacen senderismo en tu barrio o buscar un grupo de solteros que se adapte a tus necesidades personales. Hay grupos de solteros para determinadas razas, etnias y religiones. Puedes conocer gente con la que salir en supermercados, gimnasios y en tu comunidad.

“Como casamentera, recomiendo encarecidamente que te conviertas en un miembro activo de tu comunidad. Saluda a tu tendero local favorito, entabla conversaciones al azar en la calle o conoce a los paseadores de perros en tu parque. Nunca sabes a quién puedes conocer, y especialmente a las personas que pueden conocer. Además, tu comunidad actúa como una red de seguridad social moderna, por lo que tus posibles parejas pueden venir previamente evaluadas, lo que ayuda si estás volviendo a las citas de forma gradual”, dice Nguyen.

Además, no olvides pedirles a tus amigos que te organicen citas a ciegas . Si te gusta la hermana de tu amigo de la infancia, pídele a tu amigo que te invite a cenar cuando esté en la ciudad. O pídele a tu amigo que te invite a ir con toda su familia a patinar sobre hielo. A veces, conocer a esta nueva persona en un grupo parece menos estresante .

Trate la primera cita como un encuentro breve

La primera cita no es el momento de resumir toda la vida. Es el momento de conocerse y determinar si hay interés en volver a ver a esa persona. Los novatos en las citas a veces extienden la cita demasiado tiempo en lugar de verla como una presentación.

Un error común que la gente comete en las primeras citas es hablar negativamente de sus ex parejas. Cuando alguien habla de un ex loco, eso es una gran señal de alerta . Las relaciones saludables , ya sean de un verano o para toda la vida, se caracterizan por el respeto y el cariño.

Si bien salir con alguien mayor de 40 años puede presentar algunos desafíos, también puede ser una experiencia placentera y satisfactoria.

No se apresure a incorporar niños a la familia

Si tienes hijos, esto puede complicar un poco la nueva relación. Ellos no son los que toman las decisiones, pero su opinión sobre tu nueva pareja es importante para ti, al igual que la seguridad de que la persona con la que estás saliendo es alguien con quien te gustaría que estuvieras cerca de tus hijos.

Incluso si tienes la sensación de que estás enamorado de alguien y las cosas van muy bien, es una buena idea darle a la nueva relación el tiempo suficiente para que se establezca antes de presentarle a tus hijos. No hay un cronograma exacto para esto, pero generalmente es recomendable esperar un par de meses para que puedas tener un poco más de confianza y seguridad en la relación y una comprensión más profunda de quién es y si es alguien que quieres en la vida de tus hijos.