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La depresión puede causar problemas con el período, como retrasos en la menstruación o ausencia de la misma. Este vínculo entre la salud mental y la salud reproductiva tiene sentido si tenemos en cuenta que la naturaleza hace todo lo posible por crear condiciones favorables para la reproducción.
Si una mujer sufre estrés, ansiedad, tristeza o malestar crónicos, no está en condiciones físicas ni emocionales de afrontar un embarazo y, luego, cuidar y criar a un hijo. En estas condiciones poco ideales, el sistema reproductor femenino puede dejar de funcionar.
También puede haber razones relacionadas por las que tienes problemas menstruales cuando estás deprimida. Por ejemplo, los medicamentos antidepresivos como Zoloft (sertralina) también pueden afectar tu período.
Obtenga más información sobre cómo la depresión afecta su período y cuáles son sus opciones de tratamiento.
Índice
Cómo afecta la depresión al ciclo menstrual
La hormona del estrés, el cortisol, es la principal responsable de los cambios en el ciclo menstrual de una mujer cuando está deprimida. A medida que los niveles de cortisol aumentan en respuesta al estrés, el hipotálamo, un órgano del cerebro que desempeña un papel importante en la regulación del sistema reproductivo, deja de enviar señales a los ovarios.
Sin esta señal, la ovulación (la liberación mensual de un óvulo del ovario) se retrasa o se detiene. El resultado es un retraso en la menstruación o, en ocasiones, la ausencia total de la misma.
El término médico para la ausencia de períodos cuando no hay embarazo es amenorrea, que también puede ser causada por problemas de salud distintos del estrés, incluidos problemas con el hipotálamo, la glándula pituitaria, los ovarios, el útero o la vagina.
Cómo identificar la causa de la falta de menstruación
Lo primero que debes hacer si se te atrasa la regla es realizarte una prueba de embarazo, que puede ser precisa incluso el primer día de retraso. Si es negativa y no te viene la regla en unos días o te saltas por completo ese ciclo, o si tienes problemas crónicos con la menstruación, pide una cita con tu ginecólogo.
Es probable que tu ginecólogo te haga una segunda prueba de embarazo. Si es negativa, te realizarán algunas evaluaciones básicas, como preguntarte sobre tu historial médico, hacerte un examen pélvico y tomarte muestras de sangre para controlar tus niveles hormonales.
Pruebas de diagnóstico
Dependiendo de lo que revelen estas pruebas preliminares, además de otros factores básicos como su edad, su médico puede pasar a métodos de diagnóstico más específicos, que pueden incluir:
- Evaluación cromosómica para buscar variaciones cromosómicas como el síndrome de Turner
- Pruebas genéticas para ver si tienes síndrome del cromosoma X frágil
- Una histeroscopia para examinar el interior del útero.
- Una resonancia magnética para detectar un tumor hipofisario
- Una tomografía computarizada (TC) por ultrasonido o una resonancia magnética (IRM) para asegurarse de que sus órganos reproductivos estén normales.
¿Es la depresión el problema?
La amenorrea causada por el estrés crónico y la depresión se llama amenorrea hipotalámica . Si tiendes a comer más o menos de lo habitual cuando estás deprimida y has ganado o perdido peso, eso también podría influir en tus irregularidades menstruales.
Si su médico ha determinado que la depresión es la causa de sus períodos menstruales tardíos o ausentes, volver a la normalidad será una cuestión de encontrar una forma eficaz de reducir su estrés y tratar su depresión.
Opciones de tratamiento
Existen muchas formas diferentes de tratar la menstruación irregular o ausente, según tu salud mental general y tus irregularidades menstruales. Esto puede incluir una estrategia de esperar y ver (si solo te ha sucedido unas pocas veces), estrategias de manejo del estrés , terapia y/o medicamentos recetados.
Consulte con su ginecólogo o profesional de salud mental para determinar el tipo de plan de tratamiento que mejor se adapte a su salud física y mental.
Cambios en el estilo de vida
Hacer un esfuerzo para controlar el estrés reducirá el riesgo de deprimirse y de no tener el período menstrual. Además de llevar una dieta equilibrada y practicar una buena higiene del sueño , trate de incorporar actividades que reduzcan el estrés a su día.
Si bien no existe una solución única para aliviar el estrés, algunas ideas a tener en cuenta incluyen:
- Respiración profunda
- Diario
- Ejercicio ligero (como caminar)
- Meditación
- Grupos de apoyo (en línea o en persona)
- Yoga
Terapia
La terapia puede ayudarte a aprender estrategias para reducir el estrés. Algunos estudios han demostrado que la terapia cognitivo conductual (TCC) ayudó a restablecer la menstruación en personas con amenorrea hipotalámica. También hay algunas pruebas de que la TCC puede reducir los niveles de cortisol.
Medicamentos recetados
Tomar antidepresivos como Prozac (fluoxetina) o Wellbutrin (bupropión) puede ser una forma eficaz de aliviar los síntomas de la depresión, pero no son adecuados para todas las mujeres. Además de los posibles efectos secundarios , algunos antidepresivos pueden incluso provocar un retraso o retraso de la menstruación.
¿Puede Zoloft afectar tu período?
Zoloft (sertralina) puede afectar su período menstrual. La amenorrea (ausencia de menstruación) es un efecto secundario conocido de este medicamento.
Es posible que incluso le receten anticonceptivos orales para crear un cronograma regular de sangrados por deprivación; sin embargo, las píldoras anticonceptivas combinadas se han relacionado con la depresión , así que asegúrese de informar a su médico sobre sus antecedentes de salud mental. Puede requerir un poco de ensayo y error, pero es posible volver a sentirse normal y que su cuerpo vuelva a funcionar con normalidad.
Si usted o un ser querido está luchando contra la depresión, comuníquese con la Línea de ayuda nacional de la Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias (SAMHSA) al 1-800-662-4357 para obtener información sobre centros de apoyo y tratamiento en su área.
Para obtener más recursos de salud mental, consulte nuestra base de datos de líneas de ayuda nacionales .
