Molto bene / Laura Porter
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Sebbene i termini “instabilità mentale” o “mentalmente instabile” possano ancora essere usati, nessuno dei due è una diagnosi ufficiale e entrambi sono altamente stigmatizzanti e offensivi. Termini più appropriati includono “condizione di salute mentale” e “disturbo di salute mentale”.
L’instabilità mentale, pur non essendo una diagnosi ufficiale, è un termine molto ampio che le persone usano per riferirsi a un’ampia gamma di condizioni di salute mentale.
È importante notare che i termini “instabilità mentale” o “mentalmente instabile” hanno connotazioni negative e stigmatizzanti. I termini preferiti includono “condizione di salute mentale” o “disturbo di salute mentale”.
Alcuni esempi comuni di problemi di salute mentale includono disturbi d’ansia, depressione, disturbo bipolare, schizofrenia e disturbo da stress post-traumatico (PTSD).
Indice
Segnali di una condizione di salute mentale
Ci sono vari segnali che possono indicare che qualcuno sta affrontando un disturbo di salute mentale. È importante ricordare che non tutti questi segnali saranno presenti in ogni caso e che i sintomi sono diversi da persona a persona.
Tuttavia, alcuni segnali comuni di un disturbo di salute mentale includono:
- Cambiamenti improvvisi dell’umore
- Ansia estrema o paranoia
- Deliri o allucinazioni
- Mostrare un comportamento aggressivo o violento
- Autolesionismo o pensieri suicidi
- Allontanarsi da amici e familiari
- Difficoltà di concentrazione o focalizzazione
Se hai pensieri suicidi, contatta la National Suicide Prevention Lifeline al 988 per ricevere supporto e assistenza da un counselor qualificato. Se tu o una persona cara siete in pericolo immediato, chiama il 911.
Per ulteriori risorse sulla salute mentale, consulta il nostro database nazionale delle linee di assistenza .
Diagnosi comuni di salute mentale
Alcuni esempi comuni di condizioni di salute mentale possono includere: ansia , depressione , disturbo bipolare , schizofrenia e disturbo da stress post-traumatico .
- Ansia: i disturbi d’ansia sono il tipo di disturbo di salute mentale più comune negli Stati Uniti e colpiscono 40 milioni di adulti. I sintomi dell’ansia possono includere preoccupazione eccessiva, pensieri ossessivi, sudorazione e difficoltà a dormire.
- Depressione: la depressione è un disturbo di salute mentale comune che può causare una persistente sensazione di tristezza e perdita di interesse nelle attività. Altri sintomi della depressione possono includere stanchezza, cambiamenti nell’appetito e difficoltà di concentrazione.
- Disturbo bipolare: il disturbo bipolare provoca sbalzi d’umore estremi, da periodi di mania a periodi di depressione. I sintomi del disturbo bipolare possono includere problemi di sonno, irritabilità e cambiamenti nei livelli di energia.
- Schizofrenia: la schizofrenia è un disturbo mentale che provoca deliri e allucinazioni. I sintomi della schizofrenia possono includere isolamento sociale, pensiero disorganizzato e comportamento insolito.
- Disturbo da stress post-traumatico (PTSD): il PTSD è una condizione di salute mentale che può svilupparsi dopo l’esposizione a un evento traumatico. I sintomi del PTSD possono includere flashback, incubi ed evitamento di persone o luoghi associati al trauma.
Se temi che tu o qualcuno che conosci soffra di un problema di salute mentale, un professionista della salute mentale può valutare la situazione e, se necessario, fornire una diagnosi.
Impatto dei sintomi dei disturbi della salute mentale
Di seguito sono riportati alcuni dei potenziali impatti dei sintomi causati da un disturbo di salute mentale:
- Difficoltà a lavorare o a scuola: i sintomi possono rendere difficile concentrarsi, focalizzarsi e portare a termine i compiti. Ciò può causare problemi a lavorare o a scuola.
- Difficoltà a mantenere relazioni: i sintomi possono rendere difficile interagire con gli altri, portando all’isolamento sociale.
- Aumento del rischio di autolesionismo o suicidio: i sintomi possono aumentare il rischio di adottare comportamenti autodistruttivi.
- Cattiva salute fisica: i sintomi possono portare a una scarsa cura di sé, che può avere un impatto sulla salute fisica.
- Difficoltà finanziarie: i sintomi possono rendere difficile mantenere un impiego, portando a problemi finanziari.
- Senzatetto: i sintomi possono rendere difficile mantenere un alloggio stabile, il che può portare alla mancanza di una casa.
- Abuso di sostanze: i sintomi possono portare all’abuso di sostanze come mezzo di automedicazione.
Come aiutare qualcuno con un disturbo mentale
Se sei preoccupato per qualcuno che conosci, ecco alcune cose che puoi fare per aiutarlo.
Innanzitutto, è importante parlare con la persona delle tue preoccupazioni. Questa può essere una conversazione difficile, ma è importante esprimere il tuo supporto e far sapere alla persona che sei lì per lei. È anche importante incoraggiare la persona a cercare aiuto professionale. I professionisti della salute mentale possono fornire il supporto e il trattamento necessari.
Come vengono trattati i disturbi della salute mentale?
Non esiste un approccio unico per il trattamento delle condizioni di salute mentale, poiché il percorso terapeutico migliore varia a seconda dei fattori sottostanti. Tuttavia, alcuni trattamenti comuni includono terapia , farmaci e automedicazione.
Come affrontare un disturbo di salute mentale
È importante prendersi cura di sé. Ciò include dormire a sufficienza , seguire una dieta bilanciata e fare esercizio fisico regolarmente.
Di seguito è riportato un elenco di passaggi specifici che è possibile eseguire:
- Cercare aiuto professionale: è importante cercare aiuto professionale. Un professionista della salute mentale può valutare la situazione e sviluppare un piano di trattamento adatto a te.
- Evitare l’automedicazione: è importante evitare l’automedicazione con alcol o droghe. Ciò potrebbe portare alla dipendenza.
- Trova meccanismi di adattamento sani: è anche importante trovare modi sani per affrontare lo stress. Questo può includere parlare con un amico o un familiare, scrivere un diario o ascoltare musica.
Una parola da Verywell
Se hai a che fare con un problema di salute mentale, è importante cercare un aiuto professionale. Un professionista della salute mentale può valutare la situazione e sviluppare un piano di trattamento adatto a te. Con il giusto percorso di trattamento, è possibile affrontare e guarire.