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La nevrosi è un’incapacità di adattamento e una tendenza a provare pensieri e comportamenti negativi o ossessivi eccessivi. Il termine è in uso sin dal 1700. Nel 1980, la diagnosi è stata rimossa dal ” Manuale Diagnostico e Statistico dei Disturbi Mentali “. Sebbene non sia più una diagnosi formale, il termine è ancora spesso utilizzato informalmente per descrivere comportamenti correlati a stress e ansia.
Karen Horney (pronunciato HORN-eye) era una psicoanalista e teorica che suggerì che le persone possiedono una serie di bisogni nevrotici che giocano un ruolo nel guidare il comportamento. Nel suo libro del 1942 “Self-Analysis”, Horney delineò la sua teoria della nevrosi, descrivendo diversi tipi di comportamento nevrotico come risultato dell’uso eccessivo di strategie di coping per gestire l’ ansia di base .
Questo articolo discute la teoria di Horney sui bisogni nevrotici, inclusi quelli di potere, prestigio e affetto. Copre anche le tre ampie categorie di bisogni e come hanno contribuito alla teoria della personalità di Karen Horney.
Indice
La teoria dei bisogni nevrotici di Horney
La teorica psicoanalitica Karen Horney è nota per aver sviluppato una delle teorie più note sulla nevrosi. Credeva che la nevrosi derivasse dall’ansia di base causata dalle relazioni interpersonali .
La teoria di Horney ipotizza che le strategie impiegate per affrontare l’ansia possano essere abusate, fino ad assumere l’aspetto di bisogni.
Secondo Horney, l’ansia di base (e quindi la nevrosi) potrebbe derivare da una varietà di situazioni. Ha suggerito che da bambini, le persone spesso hanno esperienze che contribuiscono al nevroticismo, tra cui:
- Eccessiva ammirazione
- Ingiustizia e discriminazione
- Isolamento dagli altri bambini
- Mancanza di rispetto per i bisogni
- Mancanza di guida
- Mancanza di calore
- Iperprotezione
- Litigi tra genitori o ostilità in casa
- Troppa o troppo poca responsabilità
- Promesse non mantenute
Tre tipi di bisogni nevrotici
I bisogni nevrotici di Horney possono essere classificati in tre grandi categorie:
- Bisogni che spingono le persone verso gli altri : questi bisogni nevrotici spingono gli individui a cercare affermazione e accettazione dagli altri. Le persone con questi bisogni sono spesso descritte come bisognose o appiccicose, in quanto cercano approvazione e amore .
- Bisogni che allontanano le persone dagli altri : questi bisogni nevrotici creano ostilità e comportamento antisociale. Questi individui sono spesso descritti come freddi, indifferenti e distaccati.
- Bisogni che spingono le persone contro gli altri : questi bisogni nevrotici sfociano in ostilità e bisogno di controllare le altre persone. Questi individui sono spesso descritti come difficili, autoritari e scortesi.
Le persone nevrotiche tendono a ricorrere a due o più di questi metodi per affrontare le situazioni, creando così conflitti, tumulti e confusione.
La teoria della personalità di Karen Horney
Le tre ampie categorie di bisogni nevrotici descrivono essenzialmente i vari modi in cui le persone possono far fronte alle loro esperienze sociali. Horney credeva che queste strategie di coping potessero influenzare la personalità di una persona e ha elaborato tre tipi di personalità:
- Aggressivo : presuppone che tutti siano nemici e pensa solo a se stesso
- Conforme : sensibile alle esigenze degli altri e lavora spontaneamente per soddisfare le aspettative altrui
- Distaccato : cerca di diventare autosufficiente, creando distanza emotiva dagli altri fino al punto dell’alienazione
La teoria di Horney affonda le sue radici nella psicologia sociale e sostiene che la personalità è influenzata dal modo in cui le persone percepiscono e interagiscono con l’ambiente.
I 10 bisogni nevrotici di Horney
Gli individui ben adattati usano tutte e tre le strategie di coping (verso, lontano e contro gli altri), spostando l’attenzione a seconda di fattori interni ed esterni. Quindi, cos’è che rende nevrotiche queste strategie di coping? Secondo Horney, è l’ uso eccessivo di uno o più di questi stili interpersonali.
1. Il bisogno di affetto e approvazione
Horney ha etichettato il primo bisogno come il bisogno nevrotico di affetto e approvazione. Questo bisogno include il desiderio di piacere, di compiacere gli altri e di soddisfare le aspettative altrui. Le persone con questo tipo di bisogno sono estremamente sensibili al rifiuto e alle critiche e temono la rabbia o l’ostilità degli altri.
2. La necessità di un partner
Il secondo bisogno è noto come il bisogno nevrotico di un partner che prenda il controllo della propria vita. Ciò implica il bisogno di essere centrati su un partner. Le persone con questo bisogno hanno una paura estrema di essere abbandonate dal proprio partner. Spesso, questi individui attribuiscono un’importanza esagerata all’amore e credono che avere un partner risolverà tutti i problemi della vita.
3. La necessità di limitare la propria vita
Il terzo bisogno si concentra sul bisogno nevrotico di limitare la propria vita entro confini ristretti. Gli individui con questo bisogno preferiscono rimanere invisibili e inosservati. Sono poco esigenti e si accontentano di poco. Evitano di desiderare cose materiali, spesso rendendo secondari i propri bisogni e sottovalutando i propri talenti e capacità.
4. Il bisogno di potere
Il quarto bisogno descritto da Horney è noto come bisogno nevrotico di potere. Gli individui con questo bisogno cercano il potere per il gusto di farlo. Di solito lodano la forza, disprezzano la debolezza e sfruttano o dominano le altre persone. Queste persone temono le limitazioni personali, l’impotenza e le situazioni incontrollabili.
5. La necessità di sfruttare gli altri
Le persone con un bisogno nevrotico di sfruttare gli altri vedono gli altri in termini di ciò che si può ottenere tramite l’associazione con loro. Le persone con questo bisogno generalmente si vantano della loro capacità di sfruttare altre persone e spesso si concentrano sulla manipolazione degli altri per ottenere gli obiettivi desiderati, tra cui cose come idee, potere, denaro o sesso.
6. La necessità del prestigio
Gli individui con un bisogno di prestigio si stimano in termini di riconoscimento pubblico e acclamazione. I beni materiali, le caratteristiche della personalità , i risultati professionali e le persone care vengono valutati in base al valore di prestigio. Questi individui spesso temono l’imbarazzo pubblico e la perdita di status sociale.
7. Il bisogno di ammirazione personale
Gli individui con un bisogno nevrotico di ammirazione personale sono narcisisti e hanno un’autopercezione esagerata. Vogliono essere ammirati in base a questa immaginaria visione di sé, non in base a come sono realmente.
8. La necessità di realizzazione personale
Secondo Horney, le persone si spingono a raggiungere obiettivi sempre più grandi a causa di un’insicurezza di base. Questi individui temono il fallimento e sentono un bisogno costante di realizzare più di altre persone e di superare persino i loro precedenti successi.
9. Il bisogno di indipendenza
Questo bisogno è descritto come un bisogno nevrotico di autosufficienza e indipendenza. Questi individui mostrano una mentalità da “solitario”, prendendo le distanze dagli altri per evitare di essere legati o dipendenti da altre persone.
10. Il bisogno di perfezione
Le persone con un bisogno nevrotico di perfezione e inattaccabilità si sforzano di raggiungere la completa infallibilità. Una caratteristica comune di questo bisogno nevrotico è la ricerca di difetti personali per cambiare rapidamente o coprire queste imperfezioni percepite.
Ricapitolare
I bisogni nevrotici descritti da Horney includono il bisogno di affetto, di collaborazione, di struttura, di potere, di controllo, di prestigio, di ammirazione, di successo, di indipendenza e di perfezione.
Come i bisogni nevrotici influenzano il comportamento
I bisogni nevrotici possono portare a diversi tipi di comportamento a seconda dell’individuo, dei suoi bisogni e della situazione. Ad esempio:
- A volte i bisogni nevrotici possono portare a comportamenti aggressivi o antisociali . Le persone con bisogni nevrotici di potere, prestigio o successo possono impegnarsi in comportamenti che possono essere aggressivi o sfruttatori.
- Altre volte, i bisogni nevrotici possono portare le persone a isolarsi . Chi ha bisogno di indipendenza, ad esempio, potrebbe allontanarsi dagli altri per sentirsi più autosufficiente.
- In altri casi, i bisogni nevrotici inducono le persone a comportarsi in modi conformisti . Ad esempio, le persone che bramano approvazione o affetto possono impegnarsi in comportamenti che compiacciono le persone per assicurarsi che gli altri le apprezzino.
La ricerca suggerisce che le persone con un alto livello di nevroticismo tendono a essere più inclini alle emozioni negative. Ciò può contribuire a un rischio più elevato di sentimenti di ansia, autocoscienza, rabbia, irritabilità , depressione e instabilità emotiva.
Il nevroticismo è stato associato a problemi di salute fisica, tra cui una minore immunità, problemi cardiaci e un aumento del rischio di morte. È anche collegato a una minore soddisfazione coniugale, a una maggiore preoccupazione, a problemi legati al lavoro e a una qualità della vita complessivamente inferiore.
Se tendi ad avere un forte nevroticismo o hai difficoltà a soddisfare alcuni dei bisogni nevrotici descritti da Horney, trovare il modo di affrontarli può essere importante sia per la tua salute fisica che mentale.
Come affrontare la nevrosi
Se ti ritrovi coinvolto in un comportamento nevrotico causato da alcuni dei bisogni nevrotici descritti da Horney, ci sono delle strategie che possono aiutarti a far fronte alla situazione. Ricorda che essere nevrotici non significa che sei destinato a essere infelice, ansioso o depresso. Mentre il nevroticismo è legato a una suscettibilità alle emozioni negative, trovare modi per comprendere e gestire le tue emozioni può aiutarti.
Nota gli effetti dei bisogni nevrotici
I bisogni nevrotici possono portare a sentimenti di stress, ruminazione e interiorizzazione. Prenditi del tempo per pensare a come la tua vita potrebbe essere influenzata da queste tendenze.
Riformula il tuo pensiero
Quando ti accorgi di provare negatività per una situazione o di avere comportamenti non utili, prova a fare un passo indietro e rivalutare il modo in cui pensi alla situazione. Sfidare intenzionalmente i tuoi pensieri negativi può essere utile per creare una prospettiva e una mentalità più positive.
Pratica la consapevolezza
Mindfulness è una pratica che implica la concentrazione sul momento presente. Quando pratichi mindfulness, diventi più consapevole di come ti senti e di cosa stai pensando. Mentre osservi queste sensazioni, ti concentri semplicemente sull’essere consapevole di esse senza giudicarle o agire in base a esse.
I ricercatori hanno scoperto che la consapevolezza potrebbe essere un approccio utile per combattere i pensieri nevrotici e negativi che contribuiscono a preoccupazione, ansia problemi relazionali.
Concentrati sulle relazioni
Il supporto sociale è importante per il benessere mentale e può essere utile quando si hanno a che fare con emozioni difficili. Dedica del tempo a rafforzare le tue relazioni, ma sii consapevole di come bisogni nevrotici come il bisogno di affetto, approvazione, potere o altri bisogni potrebbero influenzare le tue relazioni.
Parla con un professionista
Un terapeuta può aiutarti a comprendere meglio il nevroticismo e come influenza il tuo comportamento. Può anche aiutarti a identificare e cambiare schemi di pensiero negativi e a sviluppare altre capacità di adattamento che ti aiuteranno a tollerare meglio lo stress e l’ansia.
Ricapitolare
Le strategie che possono aiutare le persone a far fronte alla nevrosi includono il reframing cognitivo, la consapevolezza e il supporto sociale. La terapia può anche essere utile per cambiare i modelli di pensiero negativi che contribuiscono alla nevrosi.
Una parola da Verywell
Sebbene il nevroticismo non sia più considerato una diagnosi di salute mentale, i ricercatori continuano a studiare questo aspetto della personalità. Mentre la cultura popolare spesso dipinge alcuni comportamenti nevrotici come bizzarri, la nevrosi può svolgere un ruolo nei problemi di umore e ansia che sono dannosi per il tuo benessere.
Riconoscere le proprie tendenze nevrotiche può aiutare a comprendere meglio i propri comportamenti. Affrontando questi problemi, le persone possono spesso migliorare la propria salute mentale e il proprio benessere generale.