FG Handel / Getty Images
Sluit deze videospeler
Armoede kan persoonlijke relaties verwoesten , trauma’s veroorzaken en leiden tot fysieke gezondheidsproblemen. Leven met een laag inkomen heeft niet alleen invloed op iemands vermogen om consistent toegang te hebben tot voedsel , veilige huisvesting en basisbehoeften, maar het kan ook een ernstige impact hebben op iemands mentale gezondheid.
Inhoudsopgave
Hoe een laag inkomen de geestelijke gezondheid beïnvloedt
Mentale gezondheid is niet alleen een functie van psychologisch en emotioneel welzijn. Maar fysieke gezondheid, een gevoel van gemeenschap en erbij horen , en toegang tot onderwijs kunnen grote bijdragen leveren aan de vraag of uw mentale gezondheid op zijn best is.
Voedselonzekerheid
Voeding is ontzettend belangrijk voor onze geestelijke gezondheid en fungeert als een krachtige interventie en preventie voor psychische aandoeningen
Wanneer je echter in armoede leeft, is het niet ongewoon dat je hongerig naar bed gaat en moet overleven op een dieet dat te weinig voedingsstoffen bevat .
Wat te doen als u voedselonzeker bent
Als u voedselonzekerheid ervaart, is er hulp. Neem contact op met uw lokale sociale dienst om een aanvraag in te dienen voor openbare voedselhulp, voorheen bekend als voedselbonnen.
Deze door de overheid vastgestelde maatregelen worden op de meeste boerenmarkten en in natuurvoedingswinkels geaccepteerd, waardoor voedzame voeding toegankelijk blijft.
U kunt ook kijken naar uw lokale community-supported agriculture (CSA) organisatie. Zij bieden vaak dozen gevuld met verse producten aan tegen een glijdende schaalprijs.
Andere opties zijn onder meer:
- Lokale voedselbanken, waarvan er veel ondersteuning kunnen bieden ongeacht het inkomen
- WIC, een ander programma voor ouders met jonge kinderen
- Schoolgerelateerde programma’s kunnen een optie zijn voor mensen met kinderen in de basisschool- en middelbare schoolleeftijd
- Local United Ways is een goede bron om mensen in contact te brengen met instanties die hulp bieden met voedselhulp, en dat geldt ook voor de 211-pagina
Gemeenschapsgeweld
Sommige verarmde gemeenschappen kunnen ook te maken krijgen met hoge criminaliteits- en geweldscijfers. Deze onrust is gekoppeld aan negatieve mentale gezondheidsresultaten.
Criminaliteit plegen om te overleven of getuige zijn van geweld is van nature traumatisch. Daarom kan herhaaldelijke blootstelling aan trauma, wat vaak voorkomt in gemeenschappen met een laag inkomen, leiden tot de ontwikkeling van een posttraumatische stressstoornis (PTSS) .
School-naar-gevangenis-pijplijn
Met de school-naar-gevangenis-pijplijn wordt bedoeld hoe schooldiscipline kan leiden tot verstoorde familierelaties en een groter risico op schooluitval. Statistieken tonen aan dat dit uiteindelijk leidt tot een grotere kans op toekomstige gevangenisstraffen.
Uit onderzoek blijkt dat gekleurde studenten , studenten met een beperking en kinderen met een lagere sociaaleconomische status kwetsbaarder zijn voor de school-naar-gevangenis-route.
Schorsing en uitzetting
Een lagere sociaaleconomische status hangt samen met een hoger risico op schorsing of verwijdering. Hoewel onderzoek naar de exacte reden waarom kinderen met een lagere sociaaleconomische status vatbaarder zijn voor hogere niveaus van schorsing nog steeds in ontwikkeling is, wordt gesuggereerd dat leerlingen met een lagere sociaaleconomische status onderhevig zijn aan meer stressoren en nadelen dan hun leeftijdsgenoten met een hogere sociaaleconomische status.
Deze stressoren kunnen zich op hun beurt manifesteren in een kind dat zich bezighoudt met verstorend externaliserend gedrag vanwege de immense stress die een lagere sociaaleconomische status met zich mee kan brengen. Zo kan gebrek aan voedselzekerheid van invloed zijn op het vermogen van een kind om op te letten in de klas. Als gevolg hiervan is het schoolpersoneel mogelijk niet toegerust om mentale gezondheidsproblemen te beoordelen en wenden ze zich in plaats daarvan tot strafmaatregelen zoals schorsing.
Schorsing en verwijdering kunnen leiden tot een gebrek aan verbinding en negatieve mentale gezondheidsresultaten. Bovendien hebben studenten die regelmatig depressie ervaren meer kans om geschorst te worden. Dit kan komen door de manier waarop kinderen en adolescenten boosheid kunnen tonen , zoals door verzet of terugtrekking van anderen.
Professionals in de geestelijke gezondheidszorg en schoolpersoneel die niet de juiste training hebben gehad, zien gedragsproblemen mogelijk over het hoofd als een symptoom van depressie of andere psychische problemen en vervallen in repressieve disciplinaire maatregelen, zoals schorsing.
Belemmeringen voor toegang tot geestelijke gezondheidszorg
Financiële beperkingen vormen een groot obstakel voor toegang tot geestelijke gezondheidszorg voor mensen met een laag inkomen. Therapie is een luxe, met een gemiddelde maandelijkse uitgave voor geestelijke gezondheidszorg van $ 178. Er zijn mogelijkheden om gesubsidieerde of gratis geestelijke gezondheidszorg te ontvangen; een gebrek aan algemene kennis over deze bronnen kan echter een extra obstakel vormen. Enkele andere specifieke financiële obstakels en stressoren kunnen zijn:
- Gebrek aan vervoer naar afspraken
- Onvermogen van ouders om vrij te nemen
- Oudere kinderen die voor broertjes en zusjes moeten zorgen
- Tieners moeten een baan aannemen om het gezin te helpen
Stigma is een andere barrière voor toegang tot zorg. Zelfstigma kan met name problematisch zijn bij toegang tot adequate geestelijke gezondheidszorg. Zelfstigma is wanneer iemand negatieve overtuigingen over zichzelf heeft geïnternaliseerd vanwege een psychische aandoening. Dit kan op zijn beurt leiden tot gevoelens van machteloosheid, verminderde kwaliteit van leven en het niet krijgen van toegang tot de juiste behandeling.
Hoe u toegang krijgt tot betaalbare geestelijke gezondheidszorg
Niemand zou zonder geestelijke gezondheidszorg moeten zitten vanwege financiële problemen . Bovendien veroorzaken de stressoren die gepaard gaan met het niet kunnen voldoen aan uw basisbehoeften vanwege inkomensbeperkingen alleen maar verdere druk op uw geestelijke gezondheid. Gelukkig zijn er opties om de ondersteuning te krijgen die u nodig hebt.
Sommige organisaties betalen mee aan uw therapiesessies
Sommige organisaties bieden financiële hulp om therapiesessies te financieren. Hieronder staan er een paar waar u contact mee kunt opnemen:
- De Loveland Foundation biedt therapievouchers voor zwarte vrouwen. U kunt elk kwartaal een aanvraag indienen bij het fonds en financiële hulp ontvangen voor vier tot twaalf sessies.
- National Queer and Trans Therapists of Color Network Therapy Fund : Speciaal voor BIPOC-leden van de LGBTQIA+-gemeenschap kunt u een aanvraag indienen voor ondersteuning en financiering ontvangen voor maximaal zes sessies.
- Inclusive Therapists is een therapiegids die ook een therapiefonds heeft opgericht dat beschikbaar is voor BIPOC-volwassenen die financiële problemen hebben. Financiering is beschikbaar voor vier tot twaalf sessies.
- Open Path Collective : Deze organisatie heeft een divers rooster van therapeuten die zich inzetten om therapie te bieden tegen een glijdende schaal voor individuen, stellen, kinderen, adolescenten, families en groepen. Sessiekosten variëren tussen $ 40 en $ 80.
Overweeg contact op te nemen met uw lokale sociale dienst om te zien of er non-profitorganisaties zijn die gratis therapie aanbieden in uw omgeving. Vaak bieden organisaties gratis diensten aan van therapeuten in opleiding. Ook hebben veel gemeenschapsinstanties medische kortingskaarten beschikbaar voor aankoop.
U kunt ook contact opnemen met lokale universiteiten, aangezien sommige scholen gratis of aanzienlijk goedkopere counseling aanbieden van studenten in hun graduate psychology-programma’s. Daarnaast kunnen privépraktijken mogelijk een glijdende schaal aanbieden .
Hoe u verandering in uw gemeenschap kunt bewerkstelligen
Genezing is een gemeenschappelijke praktijk; we zouden allemaal anderen moeten steunen om beter te worden. Dus, hier zijn manieren om anderen te helpen hun mentale gezondheid te verbeteren, ongeacht hun inkomensstatus:
- Doneer . Als u toegang hebt tot meer financiële privileges, geef dan terug waar en hoe u kunt. Overweeg om te doneren aan The Loveland Foundation , het National Queer and Trans Therapists of Color Network therapy fund of het Inclusive Therapists fund .
- Doe mee . Voel je je gepassioneerd over de mogelijkheid van mensen om toegang te krijgen tot voedzaam voedsel? Kijk of er een gemeenschapstuin is waar je vrijwilligerswerk kunt doen. Misschien ben je geïnteresseerd in het begeleiden van tieners en is er waarschijnlijk een organisatie in jouw omgeving.
- Houd rekening met donaties in uw maandelijkse budget. Als u de middelen hebt, zet dan een toegewezen bedrag van uw maandelijkse inkomen opzij om te doneren. Dit kan van alles zijn, van het direct geven van geld aan daklozen op straat tot het regelmatig doneren aan een therapiefonds.