Jak oswoić się z nieprzyjemnymi uczuciami z aktorem Skyh Black

Subskrybuj teraz : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts

Poznaj Skyh Black

Skyh Black spędził większość swojego życia tańcząc. W rzeczywistości był tancerzem rezerwowym dla takich gwiazd jak Beyoncé, Mariah Carey i Rihanna. 

Ale kilka lat temu postanowił, że chce zostać aktorem. Zrobił sobie przerwę od tańca i poświęcił całą swoją energię na karierę aktorską — co oznaczało, że przez jakiś czas był bezdomny.

Brał udział w zajęciach aktorskich i dzięki ciężkiej pracy zaczął dostawać role w filmach i telewizji. Niektóre z jego ostatnich programów telewizyjnych to „Sistas”, „All the Queen’s Men” i „Lace”.

Dlaczego Skyh Black jest silna psychicznie

Skyh potrafi wyrażać swoje emocje poprzez postacie, które gra. W przeszłości nie czuł się komfortowo, mówiąc o uczuciach. I to odkrycie zainspirowało go do publicznego mówienia o zdrowiu psychicznym. Teraz dzieli się tym, czego nauczył się o uczuciach podczas swojej kariery aktorskiej. 

Dzieli się więc swoimi doświadczeniami, mając nadzieję, że pomoże to innym, którzy mogą zrozumieć podobne trudności.

Co usłyszysz w programie

• Jak Skyh przeszła od tańca do aktorstwa
• Dlaczego nie wierzy w plany zapasowe ani siatki bezpieczeństwa
• Jak stał się bezdomny
• Sygnały ostrzegawcze, które pomagają mu rozpoznać, kiedy musi lepiej zadbać o swoje zdrowie psychiczne
• Powody, dla których nigdy nie czuł się bezpiecznie, doświadczając i wyrażając emocje w przeszłości
• Czego dowiedział się o uczuciach, gdy zaczął uczęszczać na zajęcia aktorskie
• Strategie, których używa, aby poprawić swoje zdrowie psychiczne
• Jak prowadzi dziennik, nie zapisując w nim ani jednego słowa
• Dlaczego Skyh w pewnym momencie miała myśli samobójcze
• Jak radzi sobie z poczuciem winy, że czasami nie czuje się najlepiej w środku, mimo że na zewnątrz wiedzie mu się świetnie
• Jak Skyh poradził sobie ze smutkiem po stracie dziadka, który go wychował
• Jedna rzecz, którą Skyh robi tuż przed pójściem spać, a która zmieniła jego nastawienie

Czego dowiesz się o zdrowiu psychicznym i sile psychicznej

Skyh dużo mówi o tym, jak trudno jest wyrażać emocje, zwłaszcza wśród mężczyzn w społeczności czarnoskórej. Często panuje przekonanie, że bycie silnym oznacza, że ​​nic cię nie boli.

Środowisko odgrywa ogromną rolę w sile psychicznej i zdrowiu psychicznym . I ważne jest, abyśmy wszyscy pracowali nad zmniejszeniem stygmatyzacji związanej z troską o zdrowie psychiczne i abyśmy wszyscy pracowali razem, aby stworzyć bezpieczeństwo psychologiczne, aby każdy miał możliwość pracy nad sobą.

Cytaty od Skyh

• „Nie możesz umniejszać temu, przez co przechodzi ktoś, bo po prostu nie znasz jego historii”.
• „Chodzę w tym ciele sześciostopowego [1] czarnoskórego mężczyzny i zdaję sobie sprawę, że czasami nie czuję się świetnie. I to jest OK. Ale mam też poczucie winy, że nie czuję się świetnie, ponieważ życie jest wspaniałe”.
• „Potrzebuję chwil samotności, aby napełnić się energią, którą mogę przelać na innych”.
• „Myślę, że teraz niezwykle ważne jest skorzystanie z terapii i zrozumienie, dlaczego jesteś taki, jaki jesteś”. 

Więcej o podcaście

Podcast MindWell Guide jest dostępny na wszystkich platformach streamingowych. Jeśli podoba Ci się program, zostaw nam recenzję na Apple Podcasts .

Recenzje i oceny to świetny sposób, aby zachęcić innych do słuchania i pomóc im również nadać priorytet swojemu zdrowiu psychicznemu.

Pobierz transkrypt