Bardzo dobrze / Julie Bang
Close this video player
W podcaście The MindWell Guide Podcast Amy Morin, licencjonowana pracownica socjalna, przeprowadza wywiady z autorami, ekspertami, przedsiębiorcami, sportowcami, muzykami i innymi inspirującymi ludźmi na temat strategii, które pomagają im myśleć, czuć i robić jak najlepiej w życiu.
Obserwuj teraz : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts
Spis treści
Poznajcie doktora Egera i doktora Engle’a
Edith Eger była Żydówką mieszkającą w okupowanej przez nazistów Europie Wschodniej, gdy wraz z rodziną została wysłana do obozu zagłady Auschwitz. Dr Eger i jej siostra przeżyły, ale ich rodzice nie.
Po wojnie dr Eger wyszła za mąż i urodziła dziecko. Wraz z mężem przeprowadziła się do Stanów Zjednoczonych w 1949 r., gdzie uzyskała dyplom z psychologii. Zaczęła leczyć osoby z PTSD, co zainspirowało ją do dalszej pracy nad uzdrowieniem siebie.
Obecnie napisała dwie książki: „The Choice” i „The Gift”, w których opisuje swoją podróż i lekcje, jakich się po niej nauczyła.
Pierwsze dziecko dr. Eger, Marianne Engle, również została psychologiem. Pisze do najnowszego wydania „The Gift”. I opowiada, jak to było być wychowywanym przez ocalałego z Holokaustu.
Dlaczego dr Eger jest silny psychicznie
Dr Eger przeżyła tortury obozu zagłady. Jednak jasno daje do zrozumienia, że nie jest ofiarą. Ale była ofiarą.
Postanowiła wziąć to, czego nauczyła się ze swoich doświadczeń i pomagać innym ludziom. Została psychologiem specjalizującym się w leczeniu osób z PTSD. I napisała książki o lekcjach, których się nauczyła, aby móc pomagać innym, którzy się zmagają.
Mówi, że cierpienie, które zniosła, pomogło jej stać się silniejszą. A teraz inspiruje ludzi na całym świecie swoją historią i mądrością.
Co usłyszysz w programie
- Jak dr Engle dowiedziała się, że jej matka przeżyła Holokaust
- Jak dr Eger odkryła, że chociaż pomagała innym w leczeniu PTSD , sama jeszcze nie wyleczyła się
- Dlaczego niedawno zdecydowała się wrócić do Auschwitz i jak to pomogło jej odnaleźć wewnętrzny spokój
- Pytanie, które dr Eger zadaje dzieciom ocalałych z Holokaustu
- Dr Eger zaleca, aby każdy zadał sobie jedno pytanie, jeśli nie jest szczęśliwy w swoim związku
- Jak dr Eger tworzy atmosferę, która pomaga ludziom czuć się swobodnie rozmawiając o swoich uczuciach
- Porady dr. Engle’a dla rodziców, którzy pomagają dzieciom radzić sobie z pandemią
- Dlaczego ważne jest, aby pomagać ludziom czuć się wysłuchanymi i jak potwierdzać uczucia dzieci
- Jak doświadczyć uzdrowienia z bólu
- Strategie zwiększające odporność
Czego dowiesz się o zdrowiu psychicznym i sile psychicznej
Traumatyczne doświadczenia mogą mieć ogromny wpływ na zdrowie psychiczne. Jednak nie każdy, kto przechodzi przez coś traumatycznego, rozwija PTSD.
PTSD nie jest oznaką słabości. Istnieje wiele czynników, które decydują o tym, jak ktoś poradzi sobie, gdy doświadczy traumy. Niektóre z tych czynników są pod Twoją kontrolą, niektóre nie.
Na szczęście istnieją kroki, które możesz podjąć, aby wyleczyć się z traumy. Ale to, co działa u jednej osoby, może nie działać u innej. Istnieje wiele różnych ścieżek do wyleczenia.
Cytaty dr. Egera
Dr. Edith Eger
Potrafię postrzegać siebie jako osobę, która nie jest ofiarą niczego ani nikogo, ponieważ cierpienie czyni mnie silniejszą.
- „Zaczynałam mówić o PTSD i nie zdawałam sobie sprawy, że tak naprawdę nie mam kwalifikacji, bo nie potrafię zaprowadzić ludzi dalej, niż sama zaszłam”.
- „Nie możesz wyleczyć tego, czego nie czujesz. Więc płacz jest dobry”.
- „Istnieje różnica między reagowaniem a odpowiadaniem. Dlatego uczę ludzi, jak reagować. A kiedy ktoś mówi ci coś, co może być obraźliwe, bierzesz głęboki oddech i mówisz: ‘dziękuję za twoją opinię’”.
Więcej o podcaście
Podcast MindWell Guide jest dostępny na wszystkich platformach streamingowych. Jeśli podoba Ci się program, zostaw nam recenzję na Apple Podcasts .
Recenzje i oceny to świetny sposób, aby zachęcić innych do słuchania i pomóc im również nadać priorytet swojemu zdrowiu psychicznemu.
Uwaga redaktora: Należy pamiętać, że ten zapis nie przechodzi przez nasz standardowy proces redakcyjny i może zawierać nieścisłości i błędy gramatyczne. Dziękujemy.
W przypadku pytań medialnych lub dotyczących wystąpień publicznych skontaktuj się z Amy tutaj .
Pobierz transkrypt
Linki i zasoby
- Obserwuj doktora Egera na Instagramie: @Dr.EdithEger
- Odwiedź stronę internetową dr. Egera: dreditheger.com
- Obejrzyj wykład TEDx dr. Eger: Podróż przez żałobę, uczucia i uzdrowienie
Jeśli podobał Ci się ten odcinek, mogą Ci się spodobać również te odcinki