Bardzo dobrze / Alison Czinkota
Zamknij ten odtwarzacz wideo
Informacje przedstawione w tym artykule mogą być dla niektórych osób wyzwalające. Jeśli masz myśli samobójcze, skontaktuj się z National Suicide Prevention Lifeline pod numerem 988 , aby uzyskać wsparcie i pomoc od przeszkolonego doradcy. Jeśli Ty lub ktoś Ci bliski znajduje się w bezpośrednim niebezpieczeństwie, zadzwoń pod numer 911.
Więcej informacji na temat zdrowia psychicznego znajdziesz w naszej Krajowej Bazie Danych Pomocy .
Chociaż wiele osób cierpiących na depresję prowadzi satysfakcjonujące życie i często znajduje skuteczne sposoby leczenia, ważne jest, aby zdawać sobie sprawę z przypadków śmiertelnych, jakie zdarzają się wśród osób cierpiących na to zaburzenie zdrowia psychicznego.
Jednym z głównych sposobów, w jaki depresja może prowadzić do śmierci, jest sytuacja, gdy negatywne objawy powodują, że dana osoba decyduje się odebrać sobie życie . Depresja może sprawić, że ludzie poczują się bezradni i pozbawieni nadziei, co doprowadzi ich do nieszczęśliwego wniosku, że samobójstwo jest jedynym sposobem na zakończenie ich cierpienia.
Spis treści
Zwiększone ryzyko samobójstwa
Według Centrów Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC) samobójstwo było dziesiątą najczęstszą przyczyną śmierci wśród wszystkich grup wiekowych w roku 2017. W 2016 roku w Stanach Zjednoczonych odnotowano prawie 45 000 zgonów przypisywanych samobójstwu.
Szacuje się, że depresja jest przyczyną około połowy wszystkich samobójstw.
Według CDC, druga połowa (około 54%) osób, które popełniły samobójstwo, nie miała znanych zaburzeń zdrowia psychicznego.
Co robić
Jeśli odczuwasz objawy depresji , porozmawiaj ze swoim lekarzem lub specjalistą od zdrowia psychicznego. Mogą oni zalecić opcje leczenia, takie jak leki przeciwdepresyjne i terapia rozmową , które mogą złagodzić objawy i pomóc Ci poczuć się lepiej.
Samoleczenie
Depresja może również sprawić, że niektóre osoby zwrócą się ku narkotykom lub alkoholowi, aby samodzielnie leczyć problemy emocjonalne. Może to mieć miejsce częściej, gdy ludzie nie są w stanie poradzić sobie z bolesnymi uczuciami smutku, izolacji, gniewu, beznadziei i stresu.
Kiedy osoba cierpi na depresję i rozwija się u niej niezdrowe uzależnienie od tych substancji, mówi się o podwójnej diagnozie , ponieważ występuje problem depresji i problem zaburzenia związanego z używaniem substancji psychoaktywnych.
Podwójna diagnoza komplikuje leczenie depresji , ponieważ oba schorzenia należy traktować jako odrębne, choć powiązane ze sobą problemy.
Narodowy Instytut ds. Narkomanii podaje, że jedną na cztery zgony w Ameryce można przypisać alkoholowi, tytońowi i nielegalnemu zażywaniu narkotyków. Ponadto Agencja ds. Nadużywania Substancji i Zdrowia Psychicznego stwierdza, że nadużywanie substancji jest jednym z największych czynników ryzyka samobójstwa.
Co robić
Jeśli masz objawy depresji i nadużywania substancji, ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem o swoich uczuciach i zachowaniach. Właściwa diagnoza może pomóc zapewnić, że otrzymasz właściwe leczenie, aby poradzić sobie z każdym stanem.
Krótkoterminowe leczenie obejmuje zaprzestanie przyjmowania wszelkich substancji, których możesz używać. Twój lekarz może udzielić zaleceń dotyczących procesu detoksu i odstawienia. W zależności od substancji, o której mowa, częstotliwości i czasu jej stosowania, lekarz może zalecić leczenie stacjonarne lub opcje ambulatoryjne, aby pomóc w tym procesie.
W niektórych przypadkach możesz przejść przez ten proces w domu, ale zawsze powinieneś najpierw porozmawiać z lekarzem. Odstawienie leku może w niektórych przypadkach zagrażać życiu i wymaga profesjonalnej interwencji i monitorowania medycznego.
Długoterminowe leczenie problemów z podwójną diagnozą może obejmować stosowanie leków przeciwdepresyjnych, psychoterapii i innych leków w celu złagodzenia objawów depresji, w tym:
- Poradnictwo behawioralne
- Terapia poznawczo-behawioralna
- Zarządzanie sytuacjami awaryjnymi
- Terapia grupowa
- Leki wspomagające rekonwalescencję
- Grupy wsparcia
Choroby związane z depresją
Przewlekła choroba może również zwiększać ryzyko depresji. W niektórych przypadkach może to być spowodowane stresem związanym z radzeniem sobie z chorobą, co zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia objawów depresji u danej osoby. Niektóre schorzenia, takie jak udar i choroba Parkinsona, mogą również powodować zmiany w mózgu, które przyczyniają się do depresji.
Według Narodowego Instytutu Zdrowia Psychicznego depresja może często występować u osób cierpiących na takie choroby, jak:
- Choroba Alzheimera
- Rak
- Cukrzyca
- Padaczka
- Choroba serca
- HIV/AIDS
- Stwardnienie rozsiane
- Reumatoidalne zapalenie stawów
- Udar
Badania wskazują, że depresja może utrudniać leczenie współistniejących chorób, ponieważ jeśli nie czujesz się dobrze emocjonalnie, trudniej jest stosować się do zaleceń lekarskich.
Ponadto osoby cierpiące na depresję wydają się być bardziej narażone na zachorowanie na pewne choroby, np. choroby serca. Wszystkie te czynniki łącznie mogą sprawiać, że osoby te są bardziej narażone na śmierć z powodu swojej choroby niż gdyby nie cierpiały na depresję.
Potrzebne są dalsze badania, aby zbadać związek między depresją a innymi schorzeniami. Niektóre sugerowane teorie obejmują fakt, że osobom z depresją może być trudniej dbać o swoje zdrowie i mogą mieć mniejszy dostęp do opieki medycznej.
Zmiany fizjologiczne, takie jak zwiększony stan zapalny i zmiany w poziomie hormonów stresu, mogą również odgrywać rolę.
Co robić
Wspólne metody leczenia, uwzględniające objawy depresji, styl życia i inne choroby, mogą okazać się skuteczne w leczeniu współistniejącej depresji i chorób przewlekłych.
Jeśli masz schorzenie i odczuwasz objawy depresji, porozmawiaj ze swoim lekarzem . W niektórych przypadkach, na przykład jeśli masz schorzenie tarczycy, to, co czujesz, może być faktycznie związane z twoją chorobą, a leczenie schorzenia podstawowego może pomóc złagodzić objawy depresji.
Opcje leczenia często obejmują stosowanie psychoterapii, leków lub ich kombinacji. Jedno badanie wykazało, że zarówno oparta na dowodach psychoterapia, jak i leki przeciwdepresyjne były skuteczne w leczeniu objawów depresji u osób z współwystępującą cukrzycą.
Powikłania depresji
Jeśli jesteś w depresji, trudniej jest podejmować dobre decyzje dotyczące stylu życia. Możesz nie spać lub dobrze jeść, możesz nie ćwiczyć, możesz pić, palić lub zażywać narkotyki. Wszystkie te czynniki mogą zwiększać ryzyko choroby i złego stanu zdrowia, co z kolei sprawia, że dana osoba jest bardziej narażona na przedwczesną śmierć.
Depresja jest zaburzeniem psychicznym, ale ma również ogromny wpływ na zdrowie fizyczne i ogólne samopoczucie.
Możliwe powikłania depresji mogą obejmować:
Cukrzyca
Badania sugerują, że osoby z depresją są znacznie bardziej narażone na rozwój cukrzycy, chociaż nie jest jasne, czy jedna choroba powoduje drugą, czy odwrotnie. Jedno z badań wykazało, że osoby z ciężką depresją i cukrzycą z objawami choroby serca lub bez nich mają większą liczbę czynników ryzyka sercowo-naczyniowego.
Niedobory żywieniowe
Niektóre badania wskazują, że niedobory składników odżywczych mogą przyczyniać się do depresji, a zmiany w diecie będące objawem depresji mogą również prowadzić do niedoborów, w tym:
- Aminokwasy
- Witaminy z grupy B
- Minerały
- Kwasy tłuszczowe omega-3
Efekty związane ze stresem
Stres może przyczyniać się do objawów depresji, a depresja może prowadzić do zwiększonego stresu. Stres może mieć wiele negatywnych skutków zdrowotnych, w tym:
- Lęk
- Obniżona odporność
- Zaburzenia snu
Może również wywoływać i zaostrzać inne schorzenia.
Strategie samopomocy
Oprócz indywidualnego planu leczenia depresji, który opracujesz wspólnie ze swoim specjalistą od zdrowia psychicznego, możesz także zastosować pewne strategie samopomocy, aby pomóc sobie w przezwyciężeniu uczucia smutku i pustki.
Oto kilka pomysłów:
- Zadzwoń do przyjaciela lub bliskiego członka rodziny.
- Tańcz w rytm swojej ulubionej muzyki.
- Zapisz się na siłownię, aby ćwiczyć, poprawić sobie nastrój i znaleźć nowych przyjaciół.
- Prowadź dziennik.
- Wyjdź na spacer lub przytul się do swojego zwierzaka.
- Maluj, koloruj lub rysuj.
- Stosuj techniki relaksacyjne, np. wizualizację lub jogę .
Słowo od Verywell
Kiedy jesteś w depresji, może się wydawać, że twoje życie nigdy się nie poprawi i nic nie pomoże, ale tak nie jest. Depresję można skutecznie leczyć za pomocą leków, takich jak leki przeciwdepresyjne , psychoterapia lub kombinacja obu.
Porozmawiaj ze swoim lekarzem o swoich objawach, ale zawsze natychmiast skontaktuj się ze służbami ratunkowymi, jeśli znajdziesz się w bezpośrednim niebezpieczeństwie.