Jak przestać kochać kogoś

Miłość jest jedną z najpiękniejszych, a jednocześnie najbardziej skomplikowanych emocji, jakie ludzie są w stanie odczuwać. Kiedy jest dobrze odczuwana, może powodować nieustanne motyle w brzuchu, dodatkową sprężystość kroku i tandetny uśmiech, który może wywołać tylko myśl o ukochanej osobie.

Istnieje wiele powodów , dla których możesz zdecydować się przestać kochać kogoś — być może twoje uczucia nie są odwzajemniane , lub może twój partner wielokrotnie zachowuje się w sposób, który jest sprzeczny z twoim najlepszym interesem. Bez względu na powody, oderwanie się od kogoś, do kogo żywiłeś tak silne uczucia, nigdy nie jest łatwe. Jednak można to osiągnąć, podejmując odpowiednie kroki.

Opowiemy Ci o sposobach, w jakie możesz przestać kochać kogoś. Aby zrozumieć, dlaczego może to być trudny proces, zagłębimy się w powody, dla których odsunięcie się od osoby, którą kochasz, może być druzgocącą próbą.

Dlaczego tak trudno przestać kochać kogoś?

Istnieje powód, dla którego samo rozmawianie z ukochaną osobą, obserwowanie jej pracy lub trzymanie jej podczas snu może sprawić, że poczujesz się jeszcze bardziej zakochany w każdej jej części. Oto kilka powodów, dla których trudno jest się od niej uwolnić:

• Miłość uzależnia : I nie tylko w sposób, w jaki można to opisać w piosenkach z lat 90. Kiedy kogoś kochasz, twoje ciało przechodzi przez szereg zmian, które stymulują produkcję związków takich jak dopamina , oksytocyna i serotonina . Te substancje chemiczne stymulują uczucia zaufania, przyjemności i nagrody, takie same efekty, które są kojarzone z uzależnieniem.

• Stworzyliście silną więź : Pokonanie uzależnienia — jakiegokolwiek uzależnienia może być wyzwaniem. Ale poza tym, przeżywanie romantycznej miłości, w której ty i twój partner dzieliliście cele i marzenia, śmialiście się i jedliście razem oraz troszczyliście się o siebie nawzajem, będąc w najbardziej wrażliwych stanach, może stworzyć silną więź. Kiedy już się utworzy, zrozumiałe jest, że trudno ją zerwać, szczególnie jeśli ty i twój partner mieszkaliście razem lub planowaliście małżeństwo.
• Strach przed zmianą lub nieznanym: Oprócz strachu przed znalezieniem kogoś innego, powrót do życia singla , a nawet martwienie się o to, co pomyślą inni, może utrudnić podjęcie pierwszych kroków koniecznych do zaprzestania kochania danej osoby.

Jednakże, biorąc pod uwagę, że miłość może być wszechogarniającą, wszechmocną emocją, wszelkie powody, które skłoniły cię do rozważenia zaprzestania tych emocji, muszą być warte poświęcenia im uwagi i powinny zostać dokładnie rozważone.

Jak przestać kochać kogoś

Kiedy zło przeważa nad dobrem u osoby, którą kochasz, może nadszedł czas, aby delikatnie uwolnić się od uczucia . Poniżej znajdziesz kilka sposobów, które ci w tym pomogą.

Bądź szczery wobec siebie

Prawda może boleć, ale może być też bardzo wyzwalająca. Pierwszym krokiem, jaki należy wykonać, próbując przestać kogoś kochać, jest wyznanie, w co się angażuje, a co sprawia, że ​​twoje serce boli.

Stawienie czoła rzeczywistości może boleć — nigdy nie jest łatwe. Być może twój partner stał się mniej uważny na twoje potrzeby do tego stopnia, że ​​czujesz się samotny, albo może angażuje się w niebezpieczne finansowo nawyki, jest rozwiązły lub w inny sposób zachowuje się w sposób, który sprawia, że ​​czujesz więcej bólu niż miłości.

Bycie szczerym wobec siebie nie wyłączy automatycznie twojego uczucia do nich, ale może pomóc ci zyskać pewną perspektywę w waszym związku. Dzięki tej nowej perspektywie twoje intensywne uczucia miłości do nich mogą zacząć się zmniejszać z czasem.

Skup się na swoich uczuciach

Niezależnie od tego, jak długo trwał Twój związek, zakochanie się w drugiej osobie może mieć głęboki wpływ na Twój rozwój, życie osobiste, a nawet światopogląd. 

• Pomyśl o tym, co dobre : ​​Ważne jest, aby cieszyć się dobrymi chwilami, tym, co znaczy dla ciebie twój partner, jak ważny był ten związek w twoim życiu i co chciałeś osiągnąć ze swoją drugą połówką.

• Oddal się : Kiedy już będziesz w stanie to zrobić, zatrzymaj się na chwilę i zdaj sobie sprawę, że ten związek nie pasuje już do twojego celu lub nie przynosi już takiej samej radości, jak kiedyś. 
• Bądź wierny swoim uczuciom : Pozwól sobie zaakceptować, że niezależnie od tych prawd, trudno jest się od tego uwolnić. Bycie szczerym wobec siebie na każdym kroku może pomóc w ułatwieniu procesu.

Porozmawiać z kimś

Radzenie sobie z czymś tak trudnym jak koniec związku może sprawić, że będziesz chciał wycofać się w ciemny kąt zupełnie sam. Jednak nie zawsze jest to najlepsza opcja.

Skontaktowanie się z przyjaciółmi i rodziną , poinformowanie ich o swoim wyborze i o tym, jak trudny on jest, może pomóc zmniejszyć ciężar. Z kolei Twoi bliscy zaoferują Ci wsparcie w trudnych chwilach. Mogą również wymieniać się wskazówkami i pomysłami, które pomogły im przetrwać okresy, w których podejmowali tę samą decyzję.

Zrozum, że to może trochę potrwać

Gdyby istniał przełącznik, który można by przełączyć, aby wyłączyć uczucia, życie byłoby o wiele łatwiejsze. Jedynym sposobem na przezwyciężenie uczuć jest przepracowanie ich, a to zwykle zajmuje trochę czasu. 

Ważne jest, aby dać sobie odrobinę łaski, by przejść przez etapy bólu, straty i akceptacji, bez względu na to, jak długo to potrwa, aby osiągnąć ostateczny rezultat i opanować swoje uczucia do ukochanej osoby.

Podekscytuj się przyszłością

Obecnie myśl o przezwyciężeniu swoich uczuć i przejściu do następnej fazy życia może wydawać się zniechęcającym zadaniem. Jednak czas jest świetnym uzdrowicielem i niesie wiele obietnic dla Ciebie i Twojej przyszłości.

Przyszłość kryje w sobie tyle obietnic, że każdy ból czy smutek, z którymi możesz się zmagać, najprawdopodobniej okażą się niczym w porównaniu z tym, co cię czeka.

Słowo od Verywell

Kiedy podejmujesz decyzję o tym, by przestać kochać kogoś, pierwszą rzeczą, jaką musisz uznać, jest siła, jaką włożyłeś w zgodę na wycofanie się z sytuacji, która już cię nie uszczęśliwia.

Odkochiwanie się nie jest łatwe i jest wiele rzeczy, które sprawiają, że jest to naprawdę trudny proces. Ale bycie szczerym wobec siebie, skupianie się na swoich uczuciach, rozmawianie z innymi i nastawienie się na przyszłość może pomóc w złagodzeniu tego procesu.

Miłość czyha wszędzie i chociaż teraz może się to wydawać trochę ponure, zawsze istnieje szansa na szczęście, która nadejdzie tuż za rogiem.