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O amor é uma das emoções mais belas, porém complicadas, que os seres humanos são capazes de sentir. Quando feito corretamente, pode produzir borboletas estomacais perpétuas, uma mola extra no passo e um sorriso cafona que só o pensamento de um ente querido pode reunir.
Em contraste, essa mesma emoção que é a fonte de tanto prazer também pode ser responsável por uma montanha de medo e julgamento social.
Há muitas razões pelas quais você pode decidir parar de amar alguém — talvez seus sentimentos não sejam correspondidos , ou talvez seu parceiro aja repetidamente de maneiras que vão contra seus melhores interesses. Seja qual for o motivo, afastar-se de alguém por quem você tinha sentimentos tão fortes nunca é fácil. No entanto, isso pode ser feito com os passos certos.
Vamos falar com você sobre as maneiras pelas quais você pode parar de amar alguém. Para entender por que pode ser um processo difícil, vamos nos aprofundar nas razões pelas quais dar um passo para trás da pessoa que você ama pode ser uma provação de partir o coração.
Índice
Por que é tão difícil parar de amar alguém?
Há uma razão pela qual simplesmente falar com a pessoa que você ama, observá-la trabalhando ou segurá-la enquanto ela dorme pode fazer você se sentir ainda mais apaixonado por cada parte dela. Aqui estão algumas razões pelas quais pode ser difícil deixar ir:
- O amor é viciante : E não apenas no estilo das músicas dos anos 90. Quando você ama alguém, seu corpo passa por uma série de mudanças que estimulam a produção de compostos como dopamina , oxitocina e serotonina . Esses produtos químicos estimulam sentimentos de confiança, prazer e recompensa, os mesmos efeitos que têm sido associados ao vício.
- Você formou uma conexão forte : Vencer um vício — qualquer um pode ser desafiador. Mas além disso, viver um amor romântico onde você e seu parceiro compartilhavam objetivos e sonhos, riam e comiam juntos e cuidavam um do outro enquanto estavam nos estados mais vulneráveis, pode criar um vínculo poderoso. Quando formado, esse vínculo pode ser compreensivelmente difícil de quebrar, especialmente se você e seu parceiro coabitaram ou tinham planos de casamento.
- Medo da mudança ou do desconhecido: Além do medo de encontrar outra pessoa, de voltar à vida de solteiro e até mesmo de se preocupar com o que os outros podem pensar, pode ser desafiador dar os primeiros passos necessários para parar de amar uma pessoa.
No entanto, considerando que o amor pode ser uma emoção avassaladora e todo-poderosa, quaisquer razões que possam ter levado você a considerar abandonar essas emoções devem valer a pena serem consideradas e devem ser cuidadosamente consideradas.
Como parar de amar alguém
Quando o mal supera o bem em uma pessoa que você ama, pode ser hora de se livrar gentilmente desse sentimento . Abaixo estão algumas maneiras de ajudar você a fazer isso.
Seja honesto consigo mesmo
A verdade pode doer, mas também pode ser muito libertadora. O primeiro passo a ser dado ao tentar parar de amar alguém é confessar sobre as atividades em que essa pessoa se envolve e que fazem seu coração doer.
Encarar a realidade de frente pode doer — nunca é fácil de fazer. Talvez seu parceiro tenha se tornado menos atento às suas necessidades a ponto de você se sentir sozinho, ou talvez ele tenha hábitos financeiramente perigosos, seja promíscuo ou, de outra forma, aja de maneiras que façam você sentir mais dor do que amor.
Explorar como o comportamento deles afeta você pode ser um primeiro passo importante para superar seus sentimentos.
Ser honesto consigo mesmo não desligará automaticamente sua afeição por eles, mas pode ajudar você a ganhar alguma perspectiva sobre seu relacionamento. Com essa nova perspectiva, seus intensos sentimentos de amor por eles podem começar a diminuir com o tempo.
Concentre-se em seus sentimentos
Não importa quão breve ou longo tenha sido seu relacionamento, estar apaixonado por uma pessoa pode ter um impacto profundo em seu crescimento, vida pessoal ou até mesmo em sua visão de mundo.
- Reflita sobre o que é bom : é importante aproveitar os bons momentos, o que seu parceiro significou para você, o quão importante o relacionamento foi em sua vida e o que você esperava alcançar com seu parceiro.
- Afaste-se : quando você conseguir fazer isso, dê um passo para trás para reconhecer como o relacionamento não se encaixa mais no seu propósito ou não produz mais a mesma alegria de antes.
- Seja fiel aos seus sentimentos : permita-se aceitar que, independentemente dessas verdades, continua difícil deixar ir. Ser honesto consigo mesmo em cada passo do caminho pode ajudar a facilitar o processo.
Reconheça tudo o que vocês aprenderam com os momentos juntos e tente evitar minimizar o significado do seu amor — isso só pode atrasá-los.
Falar com alguém
Lidar com algo tão difícil quanto o fim de um relacionamento pode fazer você querer se retirar para um canto escuro, sozinho. No entanto, essa pode não ser sempre a melhor opção.
Entrar em contato com seus amigos e familiares , atualizando-os sobre sua escolha e o quão difícil ela é, pode ajudar a reduzir o fardo. Em troca, seus entes queridos oferecerão apoio em seus momentos difíceis. Eles também podem trocar dicas e ideias que os ajudaram a passar por períodos em que tomaram a mesma decisão.
Em outros casos, conversar com um profissional sobre sua decisão e aprender maneiras comprovadas de lidar com ela pode ajudar a facilitar o processo.
Entenda que pode levar algum tempo
Se houvesse um interruptor que você pudesse apertar para desligar seus sentimentos, a vida seria muito mais fácil. A única maneira de superar seus sentimentos é trabalhar com eles, e isso geralmente leva algum tempo.
Dar a si mesmo a liberdade de passar pelos movimentos de dor, perda e aceitação, não importa o tempo que isso leve, é importante para alcançar o resultado final de controlar seus sentimentos por um interesse amoroso.
Fique animado com o futuro
No momento, a ideia de superar seus sentimentos e seguir para a próxima fase da sua vida pode parecer uma tarefa assustadora. No entanto, o tempo é um grande curador e ele traz muitas promessas para você e seu futuro.
Conforte-se com o fato de que agora você tem mais conhecimento do que deseja em um parceiro e das coisas que não pode tolerar em um relacionamento.
Há tantas promessas no futuro que qualquer dor ou tristeza com a qual você esteja lidando provavelmente será insignificante em comparação ao que o espera.
Uma palavra de Verywell
Quando você decide parar de amar alguém, a primeira coisa a reconhecer é a força que foi necessária para concordar em se retirar de uma situação que não te faz mais feliz.
Deixar de amar não é fácil, e há muitas coisas que tornam esse processo realmente desafiador. Mas ser honesto consigo mesmo, focar em seus sentimentos, falar com os outros e se preparar para o futuro pode ajudar a facilitar o processo.
Há amor à espreita em todos os lugares e, embora possa parecer um pouco sombrio agora, sempre há uma chance de felicidade logo ali na esquina.