10 признаков фальшивого друга: как распознать его за милю

Фальшивые друзья — это люди, которые делают вид, что заботятся о вас, но на самом деле не желают вам добра.

«Также их называют ложными друзьями или друзьями на хорошую погоду. Они склонны вести себя как друзья только тогда, когда это им выгодно», — говорит Эйми Дарамус, доктор психологических наук , клинический психолог в клинике Clarity в Чикаго.

Настоящие друзья могут быть ценным источником эмоциональной и практической поддержки. Фактически, исследования показывают, что наличие хороших друзей связано с меньшим стрессом и лучшим психическим и физическим здоровьем.

Однако полагаться на фальшивого друга может быть сложно, потому что он может не проявить особой поддержки , сочувствия или преданности, когда вам это действительно нужно. «Когда вам что-то нужно, они внезапно перестают этим интересоваться», — говорит доктор Дарамус.

В этой статье мы рассмотрим признаки, причины, влияние и типы фальшивых друзей. Мы также просим эксперта дать несколько советов о том, как бороться с фальшивым другом.

Как определить, кто является фальшивым другом?

Вот некоторые признаки фальшивого друга:

• Непоследовательность: Фальшивые друзья, как правило, находятся рядом, когда им что-то нужно, но не когда вам что-то нужно, говорит доктор Дарамус. Они могут исчезнуть или придумать оправдания, когда вам это нужно.
• Однобокость: Ваши отношения с ними могут казаться односторонними . Например, ваши разговоры с ними могут вращаться только вокруг них, их жизни и их мнений. Они могут не проявлять особого интереса к тому, что происходит с вами.
• Ненадежность: Они могут быть ненадежными и редко выполнять свои обещания, говорит доктор Дарамус. Вам может быть трудно рассчитывать на них в чем-либо. Например, они могут строить планы с вами и подводить вас. Или они могут обещать вам помочь с чем-то и сдаваться в последнюю минуту, оставляя вас в затруднительном положении.
• Предательство: Человек может быть нелоялен к вам. Он может делиться вашими секретами с другими, говорить о вас плохо за вашей спиной или даже распространять слухи о вас.
• Неуважение: Они могут игнорировать, принижать, высмеивать или унижать вас перед другими людьми.
• Вредное поведение: Они могут отрицать вас, говоря или делая вещи, которые причиняют вам боль, но утверждать, что они пытались вам помочь, говорит доктор Дарамус. Например, они могут сказать: «Ты плохо выглядишь в этом наряде. Я просто говорю честно и пытаюсь вам помочь».
• Ревность : они могут чувствовать угрозу от ваших успехов и достижений. Вместо того, чтобы праздновать ваши достижения, они могут попытаться преуменьшить их или конкурировать с вами.
• Условная дружба: Их дружба часто зависит от того, что они могут получить от вас, будь то социальный статус, материальные блага, денежная выгода или другие виды выгод. Как только они достигают своей цели, их интерес уменьшается.
• Манипуляция: Они могут использовать чувство вины, манипуляцию или эмоциональный шантаж, чтобы получить от вас то, что им нужно.
• Игнорируемые границы: Они могут постоянно нарушать или игнорировать ваши границы , будь то ваше личное пространство, конфиденциальность или эмоциональные ограничения. 

Что заставляет человека быть фальшивым другом?

Вот некоторые из факторов, которые могут привести к тому, что кто-то станет фальшивым другом:

• Эгоцентризм: Эгоцентричный человек , сосредоточенный в первую очередь на своих собственных потребностях и желаниях, может использовать кого-то для достижения своих целей, не думая о благополучии другого человека. Некоторые люди воспитываются так, чтобы думать только о себе, говорит доктор Дарамус.
• Неуверенность: Люди, которые борются с низкой самооценкой или чувством неадекватности, могут использовать фальшивую дружбу как способ повысить собственную самооценку. Они могут искать внимания и признания от других, чтобы чувствовать себя лучше.
• Нарциссизм: Человек с нарциссическими наклонностями может быть фальшивым другом, говорит доктор Дарамус. Нарциссы, как правило, имеют завышенное чувство собственного достоинства, выраженное отсутствие эмпатии к другим и готовность использовать других для достижения своих целей.
• Психопатия: Люди с психопатическими наклонностями также могут быть фальшивыми друзьями, говорит доктор Дарамус. Психопатия характеризуется отсутствием эмпатии, манипулятивным поведением и пренебрежением правами и чувствами других.
• Детская травма: Тяжелые переживания в детстве также могут играть свою роль. Человек мог пережить тяжелые времена в детстве и так и не перерасти установку на выживание, говорит доктор Дарамус.

«Независимо от причины, по которой человек является таким, какой он есть, вы не должны позволять себя использовать », — говорит доктор Дарамус.

Вот разные типы фальшивых друзей

Вот некоторые типы фальшивых друзей:

• Ненадежный друг: Ненадежные друзья рядом, когда все хорошо, но их не найти, когда все плохо.
• Оппортунист: Оппортунисты всегда ищут, что они могут получить от отношений. Они будут рядом, когда им что-то от вас нужно, но они исчезнут, когда вам понадобится помощь или поддержка.
• Льстец: Льстцы осыпают вас комплиментами и похвалами, но их намерения не искренни. Они используют лесть, чтобы манипулировать вами, заставляя делать что-то для них.
• Конкурент: Конкуренты рассматривают ваши достижения как угрозу себе. Они преуменьшают ваши достижения, подрывают ваши усилия или пытаются превзойти вас, чтобы сохранить чувство превосходства .
• Сплетни: Сплетники — это люди, которые процветают на драме и слухах. Они могут распространять ложь или личные дела о вас, что может навредить вашей репутации и отношениям.
• Пользователь: Пользователи эксплуатируют вашу доброту и щедрость. Они пользуются вашими ресурсами, будь то деньги, имущество или услуги, без искренней благодарности или взаимности.
• Искатель подтверждения: Искатели подтверждения нуждаются в вашем внимании, подтверждении и похвале, чтобы повысить свою самооценку. Их не волнует ваше благополучие.
• Энергетический вампир: Энергетические вампиры питаются вашей энергией, истощая вас физически и эмоционально.
• Магнит драмы: Магниты драмы процветают на хаосе и конфликте. Они создают ненужную драму в вашей жизни или вовлекают вас в свои проблемы ради собственного развлечения.
• Манипулятор: Манипуляторы используют чувство вины и манипуляции , чтобы контролировать вас и получать желаемое.
• Газолайдер: Газолайдеры лгут, отрицают вещи и сбивают вас с толку до тех пор, пока вы не перестаете понимать, что реально.

Как фальшивая дружба может нанести нам вред

Обманчивые отношения могут возникнуть не по вашей вине. Однако наличие фальшивого друга может повлиять на вас эмоционально.

Вот некоторые из эмоций, которые вы можете испытать, имея фальшивого друга:

• Разочарование: «Вы часто можете чувствовать разочарование и разочарование, когда кто-то не приходит к вам или не делает то, что обещал», — говорит доктор Дарамус.
• Предательство: Вы можете почувствовать себя расстроенным и преданным, если узнаете, что за вашей спиной кто-то сплетничает, делится вашей личной информацией с другими или распространяет слухи о вас.
• Гнев и обида: Вы можете почувствовать гнев и обиду из-за их комментариев и действий. 
• Неуверенность в себе: Фальшивые друзья могут манипулировать вами и заставлять вас сомневаться в себе до тех пор, пока вы не сможете отличить реальность от вымысла, говорит доктор Дарамус. 
• Низкая самооценка: фальшивая дружба может заставить вас усомниться в своей ценности и негативно повлиять на вашу самооценку .
• Цинизм: Опыт фальшивой дружбы может сделать вас циничными по отношению к подлинности других отношений. Вы можете начать опасаться сближаться с людьми и испытывать трудности с верой в искренность их намерений. Вы можете испытывать трудности с тем, чтобы открыться и впустить других из-за страха снова получить травму.
• Травма: В зависимости от того, как развиваются отношения, вы можете почувствовать себя травмированным. Эмоциональные шрамы могут оставаться еще долго после окончания отношений.

Как бороться с фальшивыми друзьями

Узнать, что кто-то является фальшивым или токсичным другом , нелегко. Однако вот несколько стратегий, которые могут помочь вам справиться с ними:

• Доверяйте своим инстинктам: слушайте свою интуицию. Если что-то не так с дружбой, не игнорируйте свою интуицию.
• Дайте им знать, что вам нужно: Доктор Дарамус предлагает дать им знать, что вам нужно от них. Дайте им шанс появиться для вас. Не возлагайте больших надежд, но обращайте внимание на их слова и действия.
• Расскажите им, что вас беспокоит: Если они не приходят к вам, доктор Дарамус рекомендует встретиться с ними лицом к лицу и рассказать, что вас беспокоит в их поведении. Будьте готовы к оборонительной реакции или отрицанию .
• Установите границы: установите четкие границы с человеком. Не помогайте ему и не давайте ему ничего, пока ситуация не изменится, говорит доктор Дарамус.
• Ограничьте контакты: будьте готовы отпустить их, если они снова проявят к вам неуважение, говорит доктор Дарамус. Поймите, что это нормально — ставить на первое место свое счастье и благополучие.
• Обратитесь за поддержкой: поговорите с доверенными друзьями или членами семьи о своих чувствах. Если вам трудно справиться с последствиями их действий, обратитесь за поддержкой к специалисту по психическому здоровью.
• Практикуйте заботу о себе: Практикуйте заботу о себе и делайте то, что вам нравится. Сосредоточьтесь на вещах, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо по отношению к себе и своей жизни.
• Поддерживайте отношения , которые приносят вам радость и счастье. Проводите время с друзьями, которые искренне заботятся о вас и приходят к вам на помощь.

Как построить настоящую дружбу

Вот несколько стратегий, которые помогут вам построить настоящую дружбу:

• Будьте собой: Настоящая дружба основана на настоящих связях. Будьте верны себе и позвольте людям узнать вас настоящего.
• Ищите людей со схожими ценностями: Общайтесь с людьми, которые разделяют ваши основные ценности и убеждения. Это формирует прочную основу для дружбы.
• Дайте время: доктор Дарамус рекомендует позволить дружбе развиваться медленно. Не торопите процесс. Вместо этого позвольте отношениям развиваться естественным образом. Модели поведения обычно возникают со временем, говорит доктор Дарамус.
• Убедитесь, что это улица с двусторонним движением: Настоящая дружба подразумевает отдачу и принятие. Убедитесь, что вы не единственный, кто вносит вклад в отношения.
• Отдавайте приоритет качеству, а не количеству: сосредоточьтесь на построении нескольких значимых дружеских отношений, основанных на доверии и взаимной поддержке, а не пытайтесь собрать большое количество знакомых.
• Помните о тревожных сигналах: обращайте внимание на такие тревожные сигналы , как чрезмерная лесть, сплетни, манипуляции или постоянное использование вашей доброты в своих интересах.