Бунчай Ведмакаванд / Getty Images
Закрыть этот видеоплеер
Долг по студенческим кредитам — реальность для многих взрослых американцев. По оценкам, американцы должны около 1,75 триллиона долларов студенческого долга. Около 62% выпускников 2019 года покинули школу, имея в среднем 28 950 долларов долга.
Для многих получение студенческих кредитов часто является единственным способом позволить себе высшее образование. Тем не менее, не редкость для многих людей оглядываться назад и задаваться вопросом, стоил ли колледж долга, который они взяли, чтобы его оплатить.
Хотя вполне нормально оглядываться назад и думать, что вы могли бы поступить иначе, вам не нужно позволять своим долгам заставлять вас сожалеть о годах учебы в колледже. Даже если ретроспективный анализ говорит вам, что вы могли бы сделать другой выбор, если бы вы сделали это снова — будь то меньшие заимствования, поступление в другую школу или получение другой степени — вы все равно можете оценить уроки и опыт, полученные вами в колледже.
Если вы сожалеете о долге за колледж, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы облегчить свои мысли. Посещение школы было инвестицией в себя и свое будущее. Взгляд на вещи в перспективе может помочь вам сосредоточиться на поиске способов управления вашим текущим долгом, не сожалея о годах обучения в колледже.
Содержание
Влияние студенческой задолженности
Долг может иметь различные негативные последствия для жизни человека. Они могут варьироваться в зависимости от факторов, начиная от финансовых ресурсов человека и заканчивая его способностью справляться.
Для многих последствия долга могут быть серьезными. Исследования также показывают, что студенческий долг способствует ухудшению качества жизни, эмоциональному истощению, выгоранию и депрессии .
Долг может способствовать возникновению у многих людей чувства сожаления, стресса , гнева и беспокойства. Такие чувства часто более выражены, когда люди испытывают трудности с выплатами.
Согласно результатам одного опроса, 81% взрослых, имеющих студенческие кредиты, вынуждены были отложить важные события, такие как покупка дома, накопление средств на пенсию, инвестирование денег, вступление в брак или рождение детей. Возможно, поэтому 54% взрослых сообщили, что студенческие кредиты «того не стоят».
Опрос также показал, что 62% взрослых сообщили, что их студенческие кредиты негативно влияют на их психическое здоровье . Это пагубное влияние на психологическое благополучие становится тем более выраженным, чем меньше зарабатывает человек.
Данные также свидетельствуют о том, что студенческий долг может в конечном итоге повлиять на финансовую траекторию жизни человека. Молодые люди с высшим образованием без студенческого долга имеют чистый капитал в семь раз выше, чем те, у кого есть студенческий долг.
Долг за обучение в колледже также может способствовать возникновению чувства стыда и изоляции. Для некоторых людей это означает попытки скрыть свой долг от других из-за чувства смущения или вины . Другие могут справиться, пытаясь игнорировать проблему, что затем может способствовать возникновению других проблем. Вместо того, чтобы иметь дело с реалиями долга, его избегание может привести к неправильному выбору денег и способствовать проблемам с психическим здоровьем.
Факторы, способствующие сожалению
Существует множество причин, по которым люди могут сожалеть о годах учебы в колледже, столкнувшись с бременем долгов по студенческим кредитам.
- Сумма долга : сумма долга человека, его ежемесячные платежи и то, сколько времени потребуется, чтобы окончательно погасить долг, — еще одна серьезная причина для сожалений. Для многих людей это финансовое бремя, которое может затруднить достижение других жизненных целей, включая покупку дома или откладывание денег на пенсию.
- Долги за незаконченную степень : люди, которые остались выплачивать долги за незаконченную степень, могут чувствовать себя особенно расстроенными. Каждый платеж, который они делают, служит напоминанием о незавершенной цели.
- Долг за «неиспользованную» степень : еще одна распространенная проблема — это выплата кредитов за степень, которая напрямую не связана с текущей работой человека. В результате они могут оглянуться назад и пожалеть, что не потратили время, деньги и усилия на получение степени в другой области.
В любом случае, выплата такого долга в зрелом возрасте часто означает необходимость оглядываться на выбор, сделанный в молодости, когда мы были менее опытны и часто менее осознавали, чего хотим от жизни.
Как справиться с сожалениями
Для большинства людей нет быстрого и простого решения для решения проблемы задолженности. Это занимает время, и многие люди могут обнаружить, что им нужно предпринять такие шаги, как внесение дополнительных платежей, рефинансирование по более низким ставкам или поиск дополнительных источников дохода, чтобы быстрее погасить кредиты.
Чтобы справиться с чувством сожаления, вы можете переосмыслить свои мысли о студенческих годах и долгах, которые вы накопили за это время.
Помните, что вы приобрели
Помните, что ваше высшее образование — это инвестиция в себя. Колледж часто означает не только получение степени; это также опыт, который дает важные навыки критического мышления, которые важны как для работы, так и для жизни.
В долгосрочной перспективе это окупится, в том числе в личном и финансовом плане, а также с точки зрения карьерных возможностей.
Даже если вы не работаете по специальности, ради которой изначально поступили в колледж, годы учебы в колледже дали вам богатый опыт, который, скорее всего, продолжает приносить вам пользу и сегодня.
Один из факторов, который может помочь людям избежать сожалений о студенческих годах, заключается в том, что опыт обычно приводит к меньшим угрызениям совести покупателя, чем материальные покупки. Исследования показали, что когда дело доходит до сожалений, связанных с опытом, люди более склонны сожалеть о том, чего они не сделали , чем о том, что они сделали.
Не будьте слишком строги к себе
Легко поддаться эмоциям и начать думать о том, как можно было бы избежать долгов, но важно помнить, что ситуация у всех разная.
Возможно, сегодня вы бы не сделали тот же выбор, что и в прошлом, но важно помнить, что вы были не в том же положении и не обладали теми знаниями и опытом, которые у вас есть сейчас.
Вы делали все возможное и принимали решения, которые работали для вас в то время. Проявите к себе немного доброты, а не ругайте себя за эти решения.
Составьте план погашения задолженности
Отсутствие финансового планирования может усугубить сожаление по поводу студенческих долгов для некоторых людей. Согласно одному опросу, большинство заемщиков в возрасте до 40 лет сожалеют, что не потратили больше времени на планирование того, как они будут управлять своими студенческими кредитами.
Будьте активны в выплатах по своим кредитам. Чем раньше вы их выплатите, тем лучше вы будете чувствовать себя в колледже в целом.
Но если вы боретесь с долгами за колледж, помните, что вы не одиноки. Существуют ресурсы, которые могут помочь вам встать на путь финансового благополучия.
Поговорите с вашим офисом финансовой помощи или проконсультируйтесь с финансовым консультантом, чтобы разработать план, который подойдет именно вам. Во многих случаях вы можете взять под контроль свой долг за колледж и начать пользоваться преимуществами своей степени.
Ищите возможности прощения кредита
Пока статус потенциального прощения федеральных кредитов остается под вопросом, некоторые программы предлагают прощение кредитов для некоторых заемщиков, которые соответствуют определенным условиям.
Программа прощения займов на общественные нужды предлагает прощение по федеральным студенческим займам, чтобы побудить людей поступать на государственную службу. Другие программы включают программу прощения займов на учителей, военную службу или план погашения за счет доходов (IDR).
Другие варианты могут помочь, включая переход на другой план погашения или объединение нескольких кредитов в один. В некоторых случаях вы можете подать заявку на отсрочку или отказ от уплаты, что позволит вам временно сократить или отсрочить ваши платежи.
Используйте эффективные стратегии преодоления трудностей
Когда сталкиваешься с финансовым стрессом , многие американцы нередко прибегают к бесполезным тактикам. В одном из отчетов Американской психологической ассоциации (АПА) было обнаружено, что миллениалы, сталкивающиеся с финансовым стрессом, проводят время в Интернете, смотрят телевизор, едят, пьют алкоголь или курят, чтобы справиться с ним.
Такая тактика может временно отвлечь вас от стресса и сожалений, но она не поддерживает ваше благополучие в долгосрочной перспективе. И со временем слишком большая зависимость от таких непродуктивных или нездоровых отвлекающих факторов может привести к другим серьезным проблемам, включая злоупотребление психоактивными веществами.
Более эффективные стратегии преодоления трудностей, которые вам следует попробовать, включают:
- Поговорите с близким другом или любимым человеком
- Достаточное количество сна
- Упражнение
- Практикуйте стратегии управления стрессом, такие как глубокое дыхание , медитация и осознанность
- Попробуйте вести дневник благодарностей , чтобы переключить внимание на вещи, за которые вы благодарны
Резюме
Важно использовать эффективные стратегии преодоления, когда вы сталкиваетесь с финансовым стрессом. Забота о себе означает, что вы будете более устойчивы и сможете лучше справляться со стрессом, не впадая в размышления и сожаления .
Слово от Verywell
Важно помнить, что сожаление о прошлом не изменит настоящего. Даже если вы действительно хотели бы сделать что-то по-другому, важно не позволять этим чувствам окрашивать все ваши хорошие воспоминания о студенческих годах. Вместо этого ищите способы использовать то, чему вы научились, чтобы делать финансовые решения, которые пригодятся вам в будущем.
Хорошее начало — это самообразование относительно ваших вариантов. Поговорите с финансовым специалистом и найдите шаги, которые вы можете предпринять, чтобы эффективно справиться с вашим долгом. Вы не можете изменить прошлое, но вы можете предпринять шаги, чтобы убедиться, что вы будете испытывать меньше сожалений в будущем.