Verywell / Бейли Маринер
Закрыть этот видеоплеер
Открытость относится к тому, насколько вы открыты новым идеям или опыту. Исследования также связывают эту черту личности с креативностью и интеллектом. В области психологии открытость иногда называют «открытостью/интеллектом» или «открытостью опыту».
Здесь мы рассмотрим, что означает открытость, как она может повлиять на ваше поведение и как она измеряется. Мы также обсудим, почему некоторые люди более открыты, чем другие, и предложим шаги, которые вы можете предпринять, если хотите укрепить этот аспект своей личности .
Содержание
Что означает открытость
Открытость — одна из черт личности Большой пятерки . Теория Большой пятерки предполагает, что личность состоит из пяти основных измерений:
- Доброжелательность
- Добросовестность
- Экстраверсия
- Открытость
- Невротизм
Каждое из этих измерений представлено в континууме. Это означает, что вы можете быть высоко открытыми, низко открытыми или где-то посередине.
Исследования показывают, что высокий или низкий уровень ваших личностных качеств в Большой пятерке может влиять на ваше физическое и психическое здоровье, отношения, а также успеваемость в школе и на работе.
Высокая открытость
Люди с высокой чертой открытости, как правило, более открыты и готовы принять новые идеи и новый опыт. Они подходят к незнакомым вещам с определенным уровнем любопытства. Они также хорошо размышляют и устанавливают связи между различными концепциями и идеями.
Высокая открытость связана с более высоким уровнем креативности и возросшими творческими достижениями, особенно в искусстве. Некоторые исследования даже связывают эту черту с более высоким уровнем интеллекта. Например, одно исследование отметило, что люди с интеллектом гениального уровня часто обладают высокой открытостью.
Момент осознанности
Нужна передышка? Воспользуйтесь этой бесплатной 8-минутной медитацией, направленной на раскрытие вашего разума , или выберите из нашей библиотеки направляемых медитаций другую, которая поможет вам почувствовать себя лучше.
Низкая открытость
Люди с низкой открытостью склонны отдавать предпочтение рутине и традициям. В отличие от людей с высокой открытостью, они подходят к новому опыту и идеям с большой осторожностью и вместо этого стремятся к привычному.
Кто-то с низкой открытостью может упустить возможности, которые подразумевают перемены, даже если эти перемены могут привести к академическому или карьерному росту. Вместо того, чтобы, например, заняться карьерой, которая была бы более полезной, они могут решить остаться на своей текущей должности, потому что она им знакома.
Людей с крайне низкой открытостью можно считать негибкими и недалекими, им может быть трудно справляться с изменениями .
Общие характеристики открытости
Человек с высоким уровнем открытости, как правило, обладает несколькими из следующих характеристик:
- Любит приключения и все новое.
- Творческий, часто интересуется художественными начинаниями
- Любит слушать новые идеи.
- Умный и знающий
- Любит размышлять об абстрактных концепциях.
- Обычно более либеральны и открыты для разнообразия
Открытость опыту коррелирует с другой психологической чертой, известной как поглощение. Поглощение подразумевает наличие яркого воображения и увеличивает вероятность духовного опыта, а также связано с большей гипнотической восприимчивостью .
Люди с высокой степенью открытости наслаждаются вещами новыми, необычными и удивительными. Они также более склонны обращать внимание на свои чувства и внутренние переживания.
Факторы, влияющие на открытость
Влияет ли на склонность человека быть открытым или закрытым для опыта его генетика или окружающая среда? В психологии это известно как спор о природе и воспитании , и исследования обнаружили связи для каждого из них.
Например, одно исследование показало, что открытость предсказывает 18% вариаций функций сети мозга по умолчанию, что предполагает биологический компонент этой черты. Эта сеть отвечает за извлечение эпизодических воспоминаний, будущее мышление и творческое познание.
Другие исследования показывают, что окружающая среда играет роль в развитии открытости. То, как вас воспитывали родители, и ваше взаимодействие с другими людьми могут влиять на то, насколько вы открыты новым идеям и опыту.
Важно осознать, что окружающая среда может быть улицей с двусторонним движением. Место, где вы проводите большую часть своего времени, может влиять на развитие черт личности, но ваши черты личности также могут влиять на типы среды, которую вы предпочитаете часто посещать.
Некоторые исследования показывают, что открытость имеет тенденцию снижаться с возрастом.
Определение вашего уровня открытости
Как и другие измерения личности, открытость опыту часто измеряется с помощью опросников самоотчета . Эти опросники обычно содержат ряд утверждений, и люди должны выбрать ответ, который наилучшим образом отражает, насколько они согласны с утверждениями по шкале от 1 (полностью не согласен) до 5 (полностью согласен).
Насколько вы открыты новому опыту?
Если вам интересно, как вы могли бы оценить эту черту личности, этот неформальный тест может дать вам общее представление. Примеры утверждений, используемых для определения уровня открытости, включают:
- У меня хорошо получается придумывать новые идеи.
- Я часто думаю о более глубоком смысле вещей.
- Мне интересно, как все работает.
- Мне нравится размышлять над теоретическими идеями.
- У меня много художественных увлечений.
- Я придаю большое значение эстетике и артистизму.
- У меня активное воображение.
- Мне нравится находиться среди самых разных людей.
- Мне нравятся философские дискуссии.
- Я склонен предаваться мечтам и легко отвлекаюсь на полеты фантазии.
- Мне нравится ходить на культурные мероприятия, в художественные музеи и на поэтические чтения.
- Я предпочитаю теоретические дискуссии пустым разговорам.
Если вы полностью согласны с большинством или всеми из этих утверждений, вы, вероятно, очень открыты опыту. Если вы полностью не согласны, у вас может быть низкая открытость. Если ваши ответы находятся где-то посередине, вы, вероятно, похожи на большинство людей и находитесь где-то в середине спектра открытости.
Преимущество самоотчетов в том, что их можно быстро и легко администрировать. Однако потенциальным недостатком является то, что их результаты не всегда надежны.
Иногда люди отвечают так, как они считают более социально желательным. В других случаях они выбирают ответы, которые отражают то, как они хотят видеть себя, а не те, которые больше отражают их истинные мысли и поведение.
Как открытость может влиять на поведение
Ваш уровень открытости может влиять на то, как вы себя ведете, а также на типы деятельности, которые вы можете выбрать. Вот несколько эффектов, которые следует учитывать.
Креативность и инновации
Открытость опыту — черта личности, которую исследования наиболее тесно связывают с креативностью. Люди с высокой степенью открытости, как правило, более креативны в целом, а также более склонны стремиться к творческим достижениям, мыслить нестандартно и заниматься творческими хобби.
Исследования также тесно связывают психологическую открытость с большей вероятностью создания прорывных инноваций. Прорывные инновации — это те, которые оказывают существенное влияние, например, изменяя динамику отрасли или конкретный рынок.
Обучение и Знания
Открытые люди, как правило, имеют более высокий уровень внутренней мотивации к получению знаний ради них самих. Они любопытны к миру и хотят узнать больше о том, как он устроен.
Открытость также связана с тем, что известно как «потребность в познании». Потребность в познании — это тенденция заниматься деятельностью, требующей мышления, включая размышления об идеях и участие в решении сложных умственных задач.
Людям с высокой потребностью в познании нравится решать головоломки, проводить мозговые штурмы для поиска решений проблем и анализировать идеи.
Исследования добавляют, что эта черта коррелирует не только с интеллектом, но и с кристаллизованным интеллектом в частности. Этот тип интеллекта подразумевает способность использовать все факты и знания, которые человек приобретает на протяжении жизни.
Политические взгляды
Ваш уровень открытости может повлиять на вашу политическую позицию. Люди с высокой степенью открытости, как правило, более либеральны. Они более открыты и принимают других людей из разных социальных, культурных и религиозных слоев. И наоборот, низкая открытость связана с правым авторитаризмом и консерватизмом.
В то же время важно помнить, что развитие определенных политических убеждений гораздо сложнее, чем просто одна черта личности. Например, некоторые исследования показывают, что политическое отношение может также зависеть от генетического состава человека.
Отношения
То, насколько вы открыты, может играть роль в том, как вы справляетесь со своими отношениями. Например, если у вас низкая открытость и низкий уровень доверия , вы можете испытывать большую тревожность в социальных ситуациях. Это может привести к тому, что вы будете избегать больших собраний или заниматься поведением, которое заставляет вас чувствовать себя в большей безопасности во время общественных мероприятий.
В интимных отношениях ваш уровень открытости может влиять на ваши взгляды и поведение, связанные с сексом. Некоторые исследования связывают большую открытость с более частой сексуальной активностью в супружеских парах. Другие связывают более высокий уровень открытости с возросшим сексуальным удовлетворением.
Дополнительные эффекты открытости
Люди с высокой степенью открытости могут быть лучше подготовлены к переменам в жизни . Например, одно исследование показало, что когда работники перешли от хождения на работу к удаленной работе, тем, кто был более открыт, было легче адаптироваться к этим изменениям.
Хотя открытость часто считается положительной чертой, это не значит, что у нее нет недостатков. Поскольку люди с высокой степенью открытости более склонны пробовать разные стратегии преодоления трудностей, у них также повышен риск несуицидального самоповреждения .
Как повысить свою открытость
Если вы хотите быть более открытыми для идей и опыта, вот несколько вещей, которые вы можете сделать:
- Измените свой распорядок дня, например, поезжайте на работу другим способом.
- Возьмите себе за правило узнавать что-то новое каждый день.
- Выделите несколько минут каждый день, чтобы помечтать или позволить своим мыслям отправиться туда, куда им хочется.
- Проводите время с людьми из разных слоев общества и культур
- Попробуйте новое хобби или займитесь новой деятельностью.
Слово от Verywell
Открытость может играть роль в разных сферах жизни. Однако важно помнить, что черты личности — это лишь один из многих факторов, формирующих вашу жизнь. Другие факторы, включая обстоятельства, как ситуативные, так и общественные, также играют важную роль.