Карл Великий, Бог меняет представление о психическом здоровье чернокожих в Америке

Если вас удивляет, что радиоведущий, телеведущий и автор бестселлеров Charlamagne tha God является защитником психического здоровья, вы не одиноки: он тоже был ошеломлен, когда этот ярлык впервые был использован по отношению к нему. Это произошло на мероприятии два года назад, когда, наряду с Трейси Джейд и Тараджи П. Хенсон, ведущий мероприятия представил его как такового. Ответ Хенсона на его заявление о том, что он не является защитником? «Да, ты являешься таковым, брат. Хочешь ты этого или нет, ты являешься таковым. Так что ты должен принять это».

Примите это, он это сделал. Шарламань небрежно называет пропаганду психического здоровья «просто тем, что я решил сделать делом своей жизни», но его работа в этой области довольно серьезна. Он утверждает, что он не эксперт ни в чем, а скорее просто человек, который решил поделиться историями людей. Этот обмен оказал огромное влияние на многих, мягко говоря.

От внутреннего импульса, который побудил его публично раскрыть свои проблемы с психическим здоровьем, до того, как он рассматривает способность к самоисцелению как суперспособность, мы глубоко погрузились в историю, чтобы узнать, как охваченный тревогой Ленард Маккелви из Монкс-Корнера, Южная Каролина, превратился в личность и филантропа Карла Великого.

В своей книге « Shook One: Anxiety Playing Tricks On Me » Шарламань рассказывает о том, как он не знал, что у него тревожность, пока ему не исполнилось 30. Он страдал от панических атак , и каждый раз, когда у него случалась одна, он шел в отделение неотложной помощи, думая, что у него сердечный приступ, но ему говорили, что его сердце совершенно здорово. В конце концов, врач поставил ему диагноз, но Шарламань рассказывает нам, что «даже когда мне впервые поставили диагноз тревожность , я не знал, что с ней делать», поскольку ему не рекомендовали никакого лечения.

«Когда вы становитесь старше и начинаете работать над собой, вы начинаете снимать слои своей жизни и осознавать все эти разные вещи, на которых вы выросли», — говорит он. «Это было прямо там, под вашим носом все это время».

Как и в случае с любым состоянием, наличие диагностического термина дает нам возможность обратиться за лечением, но это не значит, что мы знаем, с чего начать. Прошло много лет, бестселлер New York Times, национальный бестселлер и успешное телешоу, прежде чем Шарламань нашел правильные инструменты для управления своей тревогой .

Я уже знал, что Шарламань считает терапию неотъемлемой частью своего благополучия, но помимо этого я немного колебался, спрашивая, как он справляется со своей тревогой. Это потому, что знаменитости часто используют дорогие и недоступные инструменты для оздоровления, которые не очень полезны для обычного человека. Однако методы Шарламань не могли быть проще или более проверенными в работе.

Он говорит, что медитация — это ключ, но до карантина было нелегко к ней приступить. «Медитация — это то, чего я никогда не мог делать», — говорит Шарламань. «Я никогда не мог успокоить свой мозг настолько, чтобы действительно заняться медитацией, но я занялся этим в конце 2020 года… Я думаю, что из-за пандемии простое пребывание дома и необходимость быть неподвижным помогли многим из нас понять, как на самом деле выглядит тихое время и как на самом деле выглядит мир».

Уход за собой также играет важную роль для Шарламаня. Хотя мы часто думаем, что уход за собой должен быть либо дорогим, либо пригодным для Instagram, его методы довольно просты для обычного человека. Перед нашим разговором Шарламань подстригся и сделал маникюр-педикюр, ссылаясь на это как на один из способов обеспечить себе уход за собой.

Другие его практики в равной степени жизнеспособны для большинства людей. Дополнительные примеры включают «действительное отключение под музыку», отключение от социальных сетей и мобильных телефонов , упражнения, песнопения, осознанность и хорошие разговоры. Что касается разговоров, он отмечает, что «вы должны осознавать людей, которые заставляют вашу энергию расти, и людей, которые заставляют вашу энергию падать. Люди, которые заставляют вашу энергию расти, это то, что вы действительно хотите принять, и просто иметь эти… развлекательные разговоры могут быть очень вдохновляющими для вас».

Наконец, Шарламань поддерживает важность физического контакта с природой . Он говорит: «Я люблю заземление . Я люблю, когда лето, и я могу снять обувь и пойти босиком по двору. Как бы безумно это ни звучало… Я буквально нахожусь снаружи, обнимаю дерево, прижимаюсь к нему лбом, сижу рядом с ним, лежу на спине, прислоняюсь к нему головой и все такое. Это заставляет меня чувствовать себя лучше и возвращает меня в хорошее место».

Чернокожие в Америке регулярно получают некачественную медицинскую помощь, поэтому вполне логично, что как только Шарламань взялся за свое собственное психическое здоровье, он использовал свою платформу, чтобы помогать другим. Многое из этого получилось органично; он говорит о том, чтобы связать людей со специалистами, которые могут помочь им «доступным способом или… бесплатным способом».

Он говорит, что «здесь так много разных организаций, как Black Men Heal в Филадельфии», о которых он узнал из статьи, на которую наткнулся в Instagram. Он говорит нам: «Заголовок гласил: «Организация психического здоровья, предоставляющая бесплатную терапию для мужчин в Филадельфии», поэтому я сразу подумал: « Ого» . А потом я поискал их, и они принимают пожертвования, и у них есть психиатры и терапевты, которые жертвуют свое время, и они платят им через пожертвования, которые получают. И они помогли многим разным людям».

Шарламейн считает, что открытие Black Men Heal стало частью вдохновения для его собственной организации психического здоровья, Mental Wealth Alliance . О своей организации он говорит, что «мы хотим предоставлять бесплатные терапевтические услуги более чем 10 миллионам чернокожих американцев в течение следующих пяти лет. И мы планируем сделать это посредством сбора денег. Я человек, который, вероятно, может собрать деньги быстрее, чем такая организация, как Black Men Heal. Поэтому, когда я получаю их, я отдаю их им».

Помимо предоставления чернокожим людям доступа к психотерапевтам, Шарламейн хочет преобразовать психиатрическую помощь, которую получают чернокожие и другие цветные люди, в более эффективную и полезную модель.

«Мы хотим подготовить следующее поколение психиатров и терапевтов, мы хотим иметь возможность предоставлять им стипендии и деньги, чтобы они могли получить сертификат, особенно чернокожие и смуглые люди, потому что я чувствую, что нам нужно больше… культурно компетентных психиатров и терапевтов в этой области», – говорит он.

Если бы Шарламань говорил об этой работе, можно было бы подумать, что он говорит о помощи другу. Он скромен в том смысле, в котором этого не ожидаешь, учитывая масштаб его платформы — он достигает миллионов слушателей и зрителей между The Breakfast Club и его шоу на Comedy Central «Tha God’s Honest Truth» — и он мягко говорит об изменениях, которые он помогает создавать.

По его словам, эта работа «буквально направлена ​​на то, чтобы указывать людям правильное направление. Мне всегда приятно встречать разных людей, которые уже работают в этой области и занимаются этим уже много лет. И я чувствую, что я как раз тот человек, который скажет: «Эй, вы все ищете помощи? Я знаю, где она». Потому что люди постоянно ко мне обращаются. А я такой: «Чувак, я не эксперт ни в чем. У меня просто есть некоторый опыт. И я просто человек, который решил поделиться своими историями».

Что касается того, насколько широко он раскрыл информацию о своих проблемах с психическим здоровьем, что можно было бы легко считать толчком к этому пути, Шарламань говорит, что его вынудили сделать это, потому что «невозможно исцелить то, о чем не рассказываешь».

«Я был бы очень неискренним, если бы разговаривал с людьми о том, что они переживают, и не рассказывал бы о том, что пережил сам», — объясняет он.

Видя, насколько сильно он может помочь в создании изменений, Шарламань полностью посвятил себя защите психического здоровья, но он сделал это, зная, что травма может передаваться по семьям на протяжении столетий . Было много случаев, таких как самоубийство двух его близких друзей в 2020 году и просмотр видеозаписи убийства Нипси Хассла, которые заставили его осознать, как травма продолжает передаваться из поколения в поколение, нанося вред каждому из нас, как это было с нашими предками.

В то время как большинство из нас были бы лишь потрясены, наблюдая за убийством, Шарламань был поражен очевидной болью убийцы Хассла.

«Это была всего лишь одна часть, где он пнул Нипси, Нипси лежал на земле», — говорит он о своем опыте просмотра видео. «И я сказал, что этот брат страдает. Этот брат испытывает настоящую, настоящую, настоящую боль. И поскольку я знал Нипси и знаю его людей, его семью, разговаривая со многими из них после, вы просто понимаете, что эта травма — это круг. Кто-то травмировал того парня, который убил Нипа. Он убил Нипа, а затем передал эту травму Нипу, и он просто передал ее всей своей семье».

«Это касается поколений… если вы не получаете помощи, если вы не получаете исцеления, в котором нуждаетесь. Так что все эти разные ситуации заставили меня сказать: «Боже, я действительно собираюсь посвятить свою жизнь просто помощи и помощи людям в исцелении, особенно чернокожим… особенно чернокожим».

Узнав, что его собственный отец страдал от проблем с психическим здоровьем, Шарламань также оказался в центре внимания. Это еще раз подчеркнуло необходимость обсуждения психического здоровья для исцеления. Он считает, что его собственные проблемы в юности были бы более управляемыми, если бы он знал, что его отец тоже боролся. Шарламань говорит, что его отец не знал о его тревоге, пока не прочитал его книгу, и тогда он рассказал о своих собственных трудностях.

Его отец сказал ему: «За всю свою жизнь я принимал от 10 до 12 различных лекарств. Я ходил на терапию два или три раза в неделю, и 30 лет назад я хотел покончить с собой. Но я этого не сделал из-за тебя и твоей старшей сестры».

Узнав об этом, он сказал: «Я сижу там, разговариваю по телефону, и думаю: «Если бы ты мне сказал это раньше, ты знаешь, от скольких проблем я бы избавился?»

Наблюдая за страданиями своего отца, включая злоупотребление наркотиками и сон с ножом и пистолетом у кровати на случай визита «дьявола», Шарламань считал такое поведение обычным явлением.

«Для меня, когда я рос, я буквально думал, что это нормально», — делится он. «Поэтому, когда это начало происходить со мной, я просто думал, что так оно и есть. Но это была травма поколения, когда он пытался справиться со своими проблемами».

Чтобы разорвать этот цикл, требуются обширные изменения. Шарламань говорит: «Я понимаю, что многое из этого — усвоенное поведение, и, как и в случае с любым другим усвоенным поведением, вы можете отучиться от многих вещей. Именно в этом я сейчас, в свои 43 года. Я буду чувствовать, что даже не говорю так уверенно, как раньше, просто потому, что я не уверен в вещах, как я думал раньше».

Оказывается, эта неуверенность может быть великой вещью. Шарламань считает, что «нам действительно нужно продолжать учиться, всю оставшуюся жизнь… Жизнь не идет с какой-либо инструкцией. И все, все мы просто выясняем это на ходу. И если вы действительно живете правильно, то всегда есть новые вещи, которым можно научиться».

Он подводит итог тому, как двигаться вперед, с помощью простой концепции: «Будьте тем взрослым, который вам был нужен в детстве», и отмечает: «Я люблю истории о росте. Я люблю истории об эволюции».

Когда Шарламань сказал мне, что терапия сделала его лучшим человеком, я задумался о том, как он справляется с соотношением между публичной уязвимостью и жизнью в культуре, которая часто избегает мужчин именно за эту черту. Его ответ?

Вместо того, чтобы беспокоиться о том, каким «должен» быть мужчина — будь то открытое признание в том, что он делает маникюр-педикюр или публичное обсуждение глубоко личной эмоциональной боли — Шарламань вместо этого принимает лучшую реальность: ту, в которой он гордо и громко является самим собой, независимо от того, соответствует ли это общественным стандартам мужественности или нет . Он говорит нам, что «уязвимость — это просто быть человеком. Все люди уязвимы. На самом деле мы более уязвимы, чем что-либо еще. Вот почему мы выставляем все эти защитные барьеры».

В 17 лет Шарламань сделал татуировку Росомахи. В то время татуировки были незаконны в Южной Каролине. Он говорит: «Я всегда тяготел к Росомахе, потому что его суперспособность исцелять». Он верит, что каждая версия его самого — от восьмилетнего Ленарда до ведущего The Breakfast Club Шарламань tha God — заслуживает исцеления. Это было то, что Шарламань чувствовал десятилетиями, что ему нужно для себя, и то, что он теперь понимает, что он способен дать и другим.

«Я знал, что исцеление — это то, чего я всегда хотел для себя», — признается он. «И в конечном итоге, я думаю, что это станет делом моей жизни… помогать людям исцеляться».

Шарламань отмечает, что мужественность — «это просто слово», и когда он оглядывается на тех, кто выполнял для него задачи, которые мы считаем мужскими, например, предлагал ему защиту, примеры из его жизни являются гендерно-инклюзивными. Он говорит, что «наша работа — защищать, обеспечивать с любовью, и [вы должны] защищать себя. И если вы защищаете себя, вы защитите других и должны предоставлять безопасные пространства для других людей».

Столько всего можно почерпнуть в этом скромном человеке, который в шутку называет себя Богом. В нашем разговоре я неоднократно удивлялся тому, насколько глубок и бескомпромиссен настоящий Шарламань.

Он признает свои прошлые ошибки в откровенной, откровенной манере, которую редко встретишь, и готов рассказать об этих ошибках общественности, чтобы стать положительным примером роста и перемен. По этому поводу Шарламань объясняет: «Я беру людей с собой в это путешествие. Я не просто проснулся однажды и щелкнул выключателем… Я вел эти разговоры по радио». Он выдержал дискомфорт и продолжает делать это ради помощи другим, говоря: «Я был в очень чувствительном положении, и я все еще во многом в нем. Но вы должны брать людей с собой в это путешествие».

Шарламань все еще борется с тревогой, говоря, что «она никогда не утихает», но он признает, что публичное обсуждение этого вопроса очень помогло. Он стремится искоренить стигму вокруг проблем психического здоровья, а также помогать другим получать помощь.

Его организация, Альянс ментального благополучия, является ресурсом для всего: от статей об осознанности до семинаров, мероприятий и курсов для молодежи и взрослых. Он верит в силу намерения, и это намерение ясно: он говорит, что «все это приводит к любви. Вот и все. Ничего больше. Ничего меньше».