Уход за больными анорексией

Анорексия — это серьезное, потенциально опасное для жизни расстройство пищевого поведения. Распространенность нервной анорексии оценивается в 4% среди женщин и 0,3% среди мужчин, с немного более высоким показателем среди подростков и молодых людей.

Если вы ухаживаете за больным анорексией, важно знать, что вы не одиноки. Миллионы американцев страдают от этой болезни. Вот несколько вещей, которые следует иметь в виду, ухаживая за больным анорексией.

Распознайте симптомы анорексии у близкого человека

Первый шаг в оказании помощи человеку с анорексией — распознать симптомы . Симптомы анорексии могут быть физическими, психическими и эмоциональными.

Симптомы физической анорексии включают в себя следующее:

• Необычная потеря веса
• Крайняя худоба
• Усталость
• Бессонница

Симптомы психической и эмоциональной анорексии включают следующее:

• Озабоченность едой и весом
• Страх набрать вес
• Чрезмерные физические нагрузки
• Самокритика
• Искаженное изображение тела

Если вы заметили какие-либо из этих симптомов у близкого человека, важно поговорить с ним о своих опасениях. Расстройства пищевого поведения — это серьезные заболевания, требующие лечения. Анорексия может быть опасна для жизни, если ее не лечить.

Как вы можете помочь человеку с анорексией

Ниже описаны способы, которыми вы можете помочь человеку, страдающему анорексией.

Медицинская помощь

Медицинская помощь при анорексии может включать мониторинг веса и основных показателей. Кроме того, вам может потребоваться поддержка во время медицинских осмотров и лечения .

Практическая забота

Практический уход за человеком с анорексией может включать помощь в повседневных задачах, таких как приготовление пищи, покупки и уборка. Человеку с анорексией может понадобиться помощь в приготовлении питательных и калорийных блюд . Вам также может потребоваться обеспечить транспорт для поездок на прием к врачу.

Эмоциональная забота

Эмоциональный уход за человеком с анорексией может быть сложным. Важно обеспечить поддержку и понимание. Вам также может потребоваться помочь близкому человеку справиться с эмоциями, связанными с анорексией. Например, вам может потребоваться помочь ему справиться с проблемами восприятия тела, тревогой и депрессией.

Ниже приведены пять конкретных действий, которые вы можете выполнить, чтобы оказать эмоциональную помощь.

Слушайте без осуждения.

Человек с анорексией может испытывать стыд и смущение из-за своей болезни. Важно слушать без осуждения. Покажите свою поддержку, дав им знать, что вы рядом.

Например, вы можете сказать:

• «Я здесь для тебя».
• “Я тебя люблю.”
• «Спасибо, что поделились этим со мной».

Поощряйте нейтральность тела

У человека с анорексией может быть искаженное восприятие своего тела. Постарайтесь избегать комментариев по поводу веса и внешности. Вместо этого сосредоточьтесь на сильных сторонах и качествах вашего любимого человека.

Поощряйте позитивный внутренний диалог и здоровые механизмы преодоления трудностей

Анорексия может вызывать негативный внутренний диалог. Важно поощрять позитивный внутренний диалог и здоровые механизмы преодоления трудностей. Один из способов сделать это — самостоятельно моделировать здоровые механизмы преодоления трудностей.

Например, если вы испытываете стресс, сделайте глубокий вдох и сосчитайте до 10. Это покажет близкому вам человеку, что заботиться о себе — это нормально.

Будьте терпеливы и понимающи.

Восстановление после анорексии может быть долгим и трудным процессом. Важно быть терпеливым и понимающим. Будут хорошие и плохие дни. Самое важное, что вы можете сделать, — это оказать поддержку и любовь.

Дайте надежду

Важно давать надежду. Выздоровление от анорексии возможно. Существует множество историй успеха. Напомните своим близким, что они не одиноки и что помощь доступна.

Чего следует избегать лицам, осуществляющим уход за больными анорексией

Есть некоторые вещи, которых вам, как человеку, ухаживающему за больным анорексией, следует избегать.

Избегайте критики и осуждения

Человек с анорексией, вероятно, уже чувствует много критики и осуждения. Как опекуну, важно избегать усугубления этого.

Избегайте постоянных разговоров о еде.

Человек с анорексией, скорее всего, уже озабочен едой. Постоянные разговоры о еде только ухудшат ситуацию и могут стать триггером.

Избегайте комментариев по поводу веса или внешнего вида.

Человек с анорексией, скорее всего, уже стесняется своего веса и внешнего вида. Комментарии по этим вопросам могут быть крайне обидными.

Избегайте властности.

Важно оказывать поддержку, но также важно уважать частную жизнь и пространство вашего близкого человека. Излишняя властность может напрячь отношения.

Избегайте поощрения нездорового поведения

Как опекун, вы можете поддаться искушению допускать нездоровое поведение , чтобы избежать конфликта или облегчить ситуацию. Например, вы можете придумывать оправдания, почему ваш близкий человек не ел ужин. Это только продлит расстройство и помешает выздоровлению.

Как поговорить с любимым человеком об анорексии

Ниже приведены пять важных советов о том, как поговорить с близким человеком об анорексии:

Выберите подходящее время и место для разговора

Разговор будет более продуктивным, если вы выберете подходящее время и место для разговора. Например, вы можете выбрать время, когда вы оба расслаблены и не отвлекаетесь на другие вещи. Также важно, чтобы этот разговор не происходил во время еды или когда еда уже есть или ожидается.

Будьте честны и прямолинейны.

Важно быть честным и прямым, когда говоришь с близким человеком об анорексии. Это может быть трудно, но важно сообщать о своих опасениях ясно и кратко.

Избегайте осуждающих выражений

Как упоминалось выше, человек с анорексией, вероятно, уже чувствует много критики и осуждения. Важно избегать усугубления этого, используя осуждающий язык .

Будьте открыты для слушания

Ваш близкий человек может захотеть рассказать о своем опыте с анорексией. Важно быть открытым для слушания, не осуждая и не давая советов.

Предложить помощь и поддержку

Дайте понять, что вы здесь, чтобы помочь и поддержать близкого человека в его выздоровлении. Предложите пойти с ним на прием к врачу или сеанс терапии . Дайте ему знать, что вы доступны для разговора в любое время.

Когда вмешиваться

Если вы беспокоитесь о близком человеке, страдающем анорексией, важно знать, когда следует вмешаться. Ниже приведены некоторые признаки того, что может потребоваться вмешательство:

• Экстремальная потеря веса
• Озабоченность едой или диетой
• Отказывается от еды или ест очень мало
• Чрезмерные физические нагрузки
• Крайний перфекционизм
• Отстранение от друзей и занятий
• Навязчивые мысли о весе и внешнем виде
• Обморок
• Выпадение волос

Советы для вас как для лица, осуществляющего уход

Самообслуживание важно для лиц, осуществляющих уход. Ниже приведены некоторые советы по уходу за собой во время ухода за близким человеком, страдающим анорексией.

Обязательно делайте перерывы.

Уход за близким человеком, страдающим анорексией, может быть эмоционально и умственно истощающим. Важно делать перерывы, когда они вам нужны. Это может означать прогулку , чтение книги или общение с друзьями.

Обратитесь за профессиональной помощью

Если вам трудно справиться, важно обратиться за профессиональной помощью . Это может означать посещение психотерапевта или присоединение к группе поддержки.

Позаботьтесь о своем здоровье

Также важно заботиться о собственном здоровье как физическом, так и психическом. Это включает в себя здоровое питание, занятия спортом и достаточный сон .

Установить границы

Важно установить границы с любимым человеком. Это может означать установление ограничений на то, насколько вы готовы помочь или выделить время для себя.

Ищите поддержки у других

Уход за близким человеком, страдающим анорексией, может быть одиноким опытом. Важно искать поддержки у других лиц, осуществляющих уход, или в группе поддержки.

Часто задаваемые вопросы

Слово от Verywell

Уход за больным анорексией может быть сложным опытом. Однако важно помнить, что вы не одиноки. Не все понимают, каково это — ухаживать за больным анорексией, но есть люди, которые могут помочь. Группы поддержки и терапия могут стать отличным ресурсом как для лиц, осуществляющих уход, так и для людей с анорексией.