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Kulturelle Identität bezeichnet die persönliche Verbindung einer Person und die daraus resultierende Identifikation mit einer kulturellen Gruppe.1 kulturelle Identität in vielen Forschungsarbeiten mit der ethnischen Identität einer Person verknüpft wird, steckt hinter dem Begriff noch mehr.2 Geschlechtsausdruck und sexuelle Orientierung , regionale Traditionen und Fähigkeiten umfassen .
Unsere persönliche Identität ist für unser Selbstwertgefühl von entscheidender Bedeutung und eine starke Identität kann zu einer verbesserten psychischen Gesundheit führen.
In diesem Artikel wird näher darauf eingegangen, wie die Akzeptanz der eigenen kulturellen Identität die psychische Gesundheit verbessern kann. Außerdem erfahren Sie, welche Aspekte Sie auf dem Weg zur Akzeptanz Ihrer Identität berücksichtigen sollten.
Inhaltsverzeichnis
Die Bedeutung der Akzeptanz Ihrer kulturellen Identität
Als Menschen sind wir miteinander verbunden und brauchen für unsere allgemeine Gesundheit
soziale Beziehungen .
Unsere persönliche Identität ist für unser Selbstwertgefühl von entscheidender Bedeutung und eine starke Identität kann zu einer verbesserten psychischen Gesundheit führen.
Untersuchungen zeigen, dass Isolation und fehlende soziale Beziehungen mit einer kürzeren Lebenserwartung verbunden sind. Dies zeigt, dass die Art und Weise, wie wir Kontakte knüpfen, nicht nur für unsere geistige Gesundheit wichtig ist sie kann sogar unsere Lebenserwartung bestimmen.3
Kultur schafft Gemeinschaft
Eine Möglichkeit, wie wir uns miteinander verbinden können, ist unsere kulturelle Identität. Unsere Kultur bietet eine Gemeinschaft , in der wir uns gesehen, gehört und verbunden fühlen können. Sie ist für eine Reihe gemeinsamer Erfahrungen verantwortlich, die auch unsere Perspektiven prägen.
Beispiele für kulturelle Identifikatoren
Um zu verstehen, was kulturelle Identifikatoren sind, denken Sie zunächst über die verschiedenen Gruppen nach, zu denen Sie sich zählen.
- Rassengruppen , wie etwa die Identifizierung als Afroamerikaner oder Latinos
- Sprachgruppen (beziehen sich auf das Vorhandensein einer gemeinsamen Sprache wie Spanisch oder Französisch)
- Ein weiteres Beispiel sind geografische Gruppen . Man denke nur daran, wie unterschiedlich die Bundesstaaten an der Westküste und die Südstaaten der USA sind.
- Geschlechtsausdruck und sexuelle Orientierung können eine weitere Gruppe ausmachen.
- Auch die religiöse Zugehörigkeit muss berücksichtigt werden.
Diese Gruppenmitgliedschaften tragen alle zu verschiedenen kulturellen Merkmalen bei. Kulturelle Identitätsfaktoren können über Gruppenmitgliedschaften hinausgehen und Hautfarbe, Bildungsgrad, Beruf, Einkommen und politische Partei umfassen .
Dies spricht für die Nuancen der kulturellen Identität und beweist, dass es sich dabei um einen vielschichtigen und facettenreichen Aspekt unserer selbst handelt.
Wie sich kulturelle Identität auf die psychische Gesundheit auswirkt
Wenn Sie darüber nachdenken, wie unsere Kultur unsere Perspektive prägt, denken Sie an die unterschiedlichen Ansichten verschiedener Identitäten zum Thema psychische Gesundheit.
Unsere kulturelle Identität prägt nicht nur unser Selbstwertgefühl und unsere Selbstachtung , sondern kann auch eine unterstützende Gemeinschaft bilden.
Beispielsweise kann das Stigma , das psychische Behandlungen umgibt, dazu führen, dass manche Mitglieder der afroamerikanischen Gemeinschaft Therapien gänzlich meiden. Dies ist nur eine Art und Weise, wie unsere kulturelle Identität mit unserer psychischen Gesundheit
Die Verbindung mit unserer Kultur kann auch zu einer Verbesserung der psychischen Gesundheit führen. Tatsächlich konzentrierte sich eine 2018 in der Zeitschrift Frontiers in Public Health veröffentlichte Studie auf den Zusammenhang zwischen kultureller Identität und psychischen Gesundheitsergebnissen bei indigenen Māori-Jugendlichen in Neuseeland. Sie fand heraus, dass diejenigen, die eine starke kulturelle Identität erlebten, ein gesteigertes Wohlbefinden hatten.
Unsere kulturelle Identität prägt nicht nur unser Selbstwertgefühl und unsere Selbstachtung , sondern kann auch eine unterstützende Gemeinschaft bilden.
Verwirrung über Ihre kulturelle Identität kann zu schlechten psychischen Gesundheitsergebnissen führen
Untersuchungen zeigen auch, dass kulturelle Identitätsverwirrung negative Auswirkungen auf die psychische Gesundheit haben kann. Kulturelle Identitätsverwirrung kann auftreten, wenn Veränderungen auftreten, wie z. B. wenn man eine Religion verlässt oder seine sexuelle Identität annimmt. Sie kann auch nach der Migration in ein neues Land auftreten.
Wenn Sie sich während großer Übergangsphasen auf die Unterstützung einer Gemeinschaft, beispielsweise von Selbsthilfegruppen, stützen, kann Ihnen dies dabei helfen, die Unannehmlichkeiten der kulturellen Identitätsverwirrung zu überstehen und mit einem noch stärkeren Selbstbewusstsein daraus hervorzugehen.
Kulturelle Identität in marginalisierten Gemeinschaften
Die kulturelle Identität wird in marginalisierten Gemeinschaften oft am stärksten angenommen. Dominante/privilegierte Gruppen haben möglicherweise nicht das Bedürfnis, ihre kulturelle Identität anzunehmen, und sehnen sich möglicherweise nicht so sehr nach dieser Unterstützung, da sie weniger Diskriminierung ausgesetzt sind.
Im Gegensatz dazu sind marginalisierte Gemeinschaften eher von Bildungschancen und finanziellen Privilegien ausgeschlossen . Darüber hinaus können gesellschaftliche Missstände dazu führen, dass entrechtete Gemeinschaften Schaden nehmen.
Ein Beispiel hierfür ist, dass transsexuelle Jugendliche von Aktivitäten mit Gleichaltrigen ausgeschlossen werden und Diskriminierung durch Erwachsene in ihrer Gemeinschaft erfahren. Dies kann dazu führen, dass sich Mitglieder marginalisierter Gemeinschaften zusammenschließen, da sie im Kreis von Menschen mit ähnlicher Identität wahrscheinlich weniger Ausgrenzung und Ausgrenzung erfahren.
Darüber hinaus ist es eine große Erleichterung, mit anderen zusammen zu sein, die die eigenen Erfahrungen nachvollziehen können.
Gibt es Nachteile, wenn man sich auf seine Kultur einlässt?
Während die Akzeptanz der eigenen Kultur zu besseren Gesundheitsergebnissen führen, gemeinschaftliche Unterstützung bieten und schmerzhafte Erfahrungen der Ausgrenzung ausgleichen kann , kann dies auch Nachteile mit sich bringen.
Die Akzeptanz der eigenen Persönlichkeit sollte nicht auf Kosten anderer geschehen.
Es kann gefährlich sein, seine Identität anzunehmen
Erstens: Wenn Sie Teil einer marginalisierten Gemeinschaft sind, kann es gefährlich sein, Ihre Identität zu akzeptieren. Das soll Sie nicht davon abhalten, stolz zu Ihrer Identität zu stehen, sondern Sie sollten sich der Risiken bewusst sein. Menschen mit bigotten Ansichten können Sie ins Visier nehmen, wenn sie Hinweise auf Ihre Rasse, ethnische Zugehörigkeit, religiöse Zugehörigkeit oder sexuelle Orientierung bemerken.
Daher ist es wichtig, dass Sie über die Unterstützung der Community und Sicherheitspläne verfügen, falls Sie in eine gefährliche Situation geraten.
Sie könnten andere ausschließen
Zweitens können manche ihre Kultur so sehr annehmen, dass sie beginnen, andere auszuschließen oder zu verurteilen. Beispielsweise können diejenigen, die ihre religiöse Identität angenommen haben, diejenigen verurteilen, die ihren Glauben nicht teilen. Dies kann zu Vorurteilen und Verletzungen gegenüber denen führen, die einfach eine andere kulturelle Identität haben.
Sich selbst zu akzeptieren, sollte nicht auf Kosten der Beurteilung oder Erniedrigung anderer geschehen. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie sich wahrscheinlich schon einmal anders gefühlt haben, und dass es beim Annehmen Ihrer kulturellen Identität nicht darum geht, andere zu bekehren, Ihre Kultur zu teilen, oder zu behaupten, dass Ihre Kultur über anderen steht.
So akzeptieren Sie Ihre Identität
Um die positiven Vorteile der Akzeptanz Ihrer kulturellen Identität zu nutzen, können Sie Folgendes tun:
- Vertrauen Sie auf die Community und die Unterstützung, die Sie erhalten
- Wertschätzen Sie die einzigartigen Erfahrungen, die es in Ihrer Kultur gibt
- Bekämpfen Sie die Stereotypen und Stigmata, die innerhalb Ihrer Gruppe entstehen können
- Gehen Sie mit Neugier und Mitgefühl auf andere Menschen mit anderer kultureller Identität zu
- Lesen oder schauen Sie sich Lehrvideos über Ihre Kultur an
- Folgen Sie Influencern, die Ihre Identität teilen und unterstützen
- Treten Sie Social-Media-Gruppen oder Clubs bei, in denen Sie andere Menschen mit Ihrer Identität treffen können
- Erwägen Sie eine Therapie , wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich selbst zu akzeptieren
Was das für Sie bedeutet
Obwohl es von Gruppe zu Gruppe sehr unterschiedlich ist, wer wir in der Welt sind, sehnen sich die meisten von uns nach einem Gefühl der Zugehörigkeit und Gemeinschaft. Entdecken Sie, wie Verbindungen zwischen Kulturen geknüpft werden können – es kann Ihr Selbstwertgefühl stärken.