Wie man jemandem sagt, dass man Gefühle für ihn hat

Vielleicht haben Sie einen Freund in der Nachbarschaft oder bei der Arbeit und Sie haben jetzt romantische Gefühle für ihn. Vielleicht sind Sie sogar bereit, dieser Person von Ihren neu entdeckten Gefühlen zu erzählen, aber wie führen Sie dieses Gespräch, wenn so viele Faktoren zu berücksichtigen sind?

Es ist normal, einem Freund oder Kollegen näher zu kommen. Vielleicht fällt es Ihnen eines Tages unerwartet auf: Sie denken mehr an diese Person, als Sie es tun würden (oder sollten), wenn es sich nur um einen normalen Freund handeln würde. Oder vielleicht stellen Sie fest, dass Sie im Laufe der Zeit romantische Gefühle für diese besondere Person entwickelt haben.

Bevor Sie jemandem Ihre Gefühle mitteilen, sollten Sie Ihren wahren Gefühlen auf den Grund gehen, Ihre aktuelle Beziehung bedenken und sich auf mögliche Reaktionen auf diese Information vorbereiten.

Sie können dieses Gespräch durchaus führen, ohne dass es unangenehm wird oder ein Todesurteil für Ihre Beziehung darstellt, aber dennoch ist es ein heikles Thema.

Finden Sie Ihre wahren Gefühle heraus

Manchmal sind wir uns nicht sicher, wie nah wir jemandem sind. Bedeutet die Person uns wirklich wie ein guter Freund? Oder liegt es uns auf andere Weise am Herzen? Um besser einschätzen zu können, was Sie fühlen, sollten Sie sich etwas Zeit nehmen, um über diese Möglichkeiten nachzudenken.

Ist es Verliebtheit ? Wenn Ihre Gefühle schnell überhandnehmen, Sie denken, dass diese Person perfekt ist und Sie wie benommen agieren, könnten Sie durchaus in diese Person vernarrt sein. Überlegen Sie, ob Sie diese Person in ihrem wahren Licht sehen. Glauben Sie, dass eine gesunde Beziehung mit ihr möglich ist?

Ist es die körperliche und sexuelle Anziehung ? Vielleicht haben Sie sich, je mehr Zeit Sie miteinander verbracht haben, mehr zu dieser Person hingezogen gefühlt. Überlegen Sie, ob Sie sich eine kurzfristige heiße Affäre, eine langfristige Liebe oder etwas anderes wünschen.

Ist es Lust ? Dieses überwältigende Gefühl der Begierde könnte ein Hinweis darauf sein, dass Sie Lustgefühle haben. Wenn Sie von sexueller Anziehung und der körperlichen, oberflächlichen Beziehung getrieben werden , werden Sie nicht von emotionalen, tiefen Gefühlen oder einem Bedürfnis nach Partnerschaft getrieben.

Ist es Liebe? Liebe beinhaltet eine tiefe, fürsorgliche Bindung. Es ist eine enge, innige Verbindung zwischen zwei Menschen. Sie ist gekennzeichnet durch gemeinsame Verletzlichkeit , Leidenschaft, Zärtlichkeit und Hingabe an das Wohlergehen des anderen.

Wenn Sie Ihre wahren Gefühle erkannt haben, können Sie besser einschätzen, welche Art von Beziehung Sie sich wünschen.

Überlegen Sie, welche Art von Beziehung Sie derzeit haben

Denken Sie über die Art der Beziehung nach, in der Sie sich derzeit mit dieser Person befinden. Bevor Sie jemandem sagen, dass Sie Gefühle für ihn haben, sollten Sie die Auswirkungen berücksichtigen, je nachdem, ob Sie beide enge Freunde, Kollegen, Ex-Partner oder lockere Dating-Partner sind.

Enge Freunde

Als enge Freunde verfügen Sie bereits über zwei Grundpfeiler einer soliden romantischen Beziehung: Vertrauen und Freude an der gemeinsamen Zeit . Eine weitere gute Nachricht: Wenn Freundschaft im Mittelpunkt einer Beziehung steht, ist das ein gutes Zeichen für Romantik.

Tatsächlich ist Freundschaft ein Schlüsselelement erfolgreicher Liebesbeziehungen. Eine Studie untersuchte unverheiratete Paare, die den freundschaftlichen Aspekt ihrer Beziehung schätzten. Die Ergebnisse zeigten, dass diese freundschaftsbasierten Beziehungen mit einem hohen Maß an sexueller Befriedigung und Bindung verbunden waren.

Aber sollte diese besondere Person Ihre Gefühle nicht teilen, denken Sie daran, dass die Freundschaft darunter leiden könnte, wenn Sie Ihren Wunsch, die Freundschaft zu vertiefen, eingestehen. Dies ist ein Ergebnis, das eine gewisse mentale und emotionale Vorbereitung erfordert.

Mitarbeiter

Informieren Sie sich über die Verhaltensregeln in Ihrem Unternehmen, da in manchen Unternehmen alle romantischen Beziehungen verboten sind. Halten Sie sich dann an die Arbeitsvorschriften. Denken Sie unbedingt an die Konsequenzen, wenn Sie zugeben, dass Sie in einen Kollegen verknallt sind. Was, wenn die Person genauso empfindet? Und was, wenn nicht?  

Wird Ihr Eingeständnis die Zusammenarbeit unangenehm machen und den Arbeitsstress erhöhen ? Vergessen Sie auch nicht, was im Falle einer möglichen Trennung mit Ihrem Lebensunterhalt passieren könnte. Dies wird Ihnen helfen zu entscheiden, ob eine romantische Beziehung lohnenswert ist.

Ex-Freundinnen

Beziehungen enden oft aus einem guten Grund . Angenommen, der Grund war zufällig oder beruhte auf einem ungünstigen Zeitpunkt, möchten Sie die Beziehung vielleicht wieder aufleben lassen . Wenn Sie beide Single sind und Ihrem Ex sagen möchten, dass Sie immer noch etwas für ihn empfinden, sollten Sie sich überlegen, ob Sie damit in eine ungesunde Dynamik zurückkehren. Romantisieren Sie das Positive? Vergessen Sie belastende Erinnerungen?

Casual-Dating-Partner

Vielleicht sind Sie mit jemandem zusammen und haben eine glückliche Beziehung. Entscheiden Sie sich für diese Art von Beziehung oder geben Sie sich damit zufrieden? Wie wird sich der Wunsch nach etwas anderem auf diese Beziehung auswirken?

Sind Sie bereit für eine Beziehung? Machen Sie den Test

Unser schnelles und kostenloses Quiz kann Ihnen dabei helfen, Ihre Gefühle zu untersuchen und festzustellen, ob Sie bereit sind, den nächsten Schritt mit einer Person zu gehen, die Ihnen am Herzen liegt:

Was man zu jemandem sagt, für den man Gefühle hat

Sobald Sie herausgefunden haben, was Sie fühlen und welche Art von Beziehung Sie mit dieser Person eingehen möchten (vorausgesetzt, sie ist noch nicht in einer Beziehung), sollten Sie etwas sagen. Dr. Amy E. Keller, PsyD und Ehe- und Familientherapeutin, empfiehlt: „Vermeiden Sie es nicht, jemandem zu sagen, dass Sie Gefühle für ihn haben, denn Vermeidung erzeugt Vermeidung. Jeder hat nur eine Stimme. Auch wenn Sie denken, dass eine Beziehung unwahrscheinlich ist, nehmen Sie der anderen Person nicht ihre Stimme.“

Üben Sie ein paar Texte, bis Sie einen davon sicher vortragen können. Seien Sie ehrlich, aufrichtig und direkt. Sie könnten etwas sagen wie: „Wir sind schon eine Weile befreundet (oder Kollegen oder Ex-Partner). Aber mir ist aufgefallen, dass ich mehr als nur platonische Gefühle für dich entwickelt habe. Es ist in Ordnung, wenn du nicht so denkst, aber ich wollte dich das unbedingt wissen lassen.“

Geben Sie der Person Zeit. Sagen Sie ihr, dass sie nicht sofort antworten muss. Keller sagt: „Vielleicht haben sie ihre Gefühle für Sie noch nicht erkannt, da Sie bereits in der Freundesliste waren.“ Lassen Sie sie auch so antworten, wie es ihnen am angenehmsten ist. Sie sagt: „Begrüßen Sie auf jeden Fall ihre SMS, E-Mails, Post, Anrufe, Facetime oder echte persönliche Begegnung.“

Bei bedingter Liebe sagt man jemandem, dass man ihn liebt , und erwartet, dass er dasselbe erwidert, sonst fühlt man sich verletzt oder beleidigt. Keller erinnert uns daran, dass „man die Menschen bei bedingungsloser Liebe sagen lässt, was sie wollen, und so sein lässt, wie sie sind.“

Wie man damit umgeht, wenn sie nicht dasselbe empfinden

Wenn sie dieselbe Art von romantischer Beziehung wünschen wie Sie, ist das ideal. Aber auch eine Ablehnung ist möglich.

Eine Studie , die sich mit den üblichen Reaktionen gesunder Erwachsener im jungen bis mittleren Alter auf Zurückweisung beschäftigte, unterstreicht, dass eine Zurückweisung aus der Liebe bei Erwachsenen ein belastendes Lebensereignis sein und zu Traurigkeit, Appetitlosigkeit und Depression führen kann.

Um lähmende Reaktionen auf diese Art der Ablehnung zu mildern, sollten Sie die Situation positiv bewerten. In gesunden Beziehungen wollen Sie beide dasselbe, und in diesem speziellen Fall sind Sie auf unterschiedlichen Wellenlängen. Sie haben jemandem gesagt, dass Sie Gefühle für ihn haben. Auch wenn diese Gefühle nicht erwidert wurden, gratulieren Sie sich selbst dazu, mutig und sich selbst treu gewesen zu sein.

Wählen Sie aus einer Vielzahl gesunder Möglichkeiten, mit dem Schmerz einer Zurückweisung umzugehen, darunter:

• Pflegen Sie Ihre Selbstliebe
• Nutzen Sie die therapeutische Wirkung der Musik
• Übe Achtsamkeitsmeditation
• Machen Sie einen Spaziergang und genießen Sie die Naturtherapie
• Teilen Sie die Ablehnung einem unterstützenden Familienmitglied mit
• Kontaktieren Sie Ihren Freundeskreis
• Trainieren Sie, um Ihre geistige Gesundheit zu verbessern
• Kontaktieren Sie einen der besten Online-Therapiedienste