Asozial vs. antisozial: Was ist der Unterschied?

Asozial und antisozial werden manchmal synonym verwendet, sind aber keine Synonyme. Obwohl sie sich in gewisser Hinsicht durchaus überschneiden können, gibt es viele Unterschiede zwischen asozial und antisozial. 

Bei Asozialität bevorzugt man einen Mangel an sozialer Interaktion und bevorzugt eher einsame Aktivitäten, während es sich bei Antisozialität um eine antisoziale Persönlichkeitsstörung handelt, die durch einen Mangel an Empathie und Schwierigkeiten bei der Aufrechterhaltung langfristiger Beziehungen sowie durch ausbeuterisches, abweichendes und kriminelles Verhalten

Aber was sind die anderen Unterschiede? Um mehr über asoziale und antisoziale Charakterzüge zu erfahren und wie Sie Hilfe bekommen, lesen Sie einfach weiter. 

Anzeichen dafür, dass jemand asozial ist

Zu den wichtigsten asozialen Merkmalen zählen die folgenden:

• Bevorzugung einsamer Aktivitäten und mangelnde Motivation, soziale Kontakte zu knüpfen
• Rückzug aus der Gesellschaft
• Probleme oder Schwierigkeiten beim Führen von Gesprächen
• Fehlende soziale Signale
• Angst oder Nervosität in sozialen Umgebungen
• Angst vor dem Urteil 

Anzeichen dafür, dass jemand unsozial ist

Im Gegensatz dazu sind hier einige der wichtigsten antisozialen Eigenschaften:

• Kriminelles Verhalten und Missachtung des Gesetzes
• Risikoreiches, impulsives und unverantwortliches Verhalten
• Gewalttätiges Verhalten
• Andere täuschen
• Tierquälerei
• Diebstahl
• Mangelnde Reue oder Rücksichtnahme auf die Gefühle anderer Menschen
• Beziehungen sind oft ein Mittel, um die eigenen Ziele zu erreichen

„Wenn wir den Begriff „antisozial“ richtig verwenden, beziehen wir uns normalerweise auf jemanden, der an einer antisozialen Persönlichkeitsstörung leidet “, sagt Elena Touroni, PhD, beratende Psychologin und Mitbegründerin der Chelsea Psychology Clinic . 

„Antisoziales Verhalten manifestiert sich oft als Muster wiederholter Handlungen, bei denen die Rechte und das Wohlergehen anderer missachtet werden“, fügt Smriti Joshi, leitende Psychologin bei Wysa , hinzu . 

Unterschiede zwischen asozial und antisozial

Der größte Unterschied zwischen asozialen und antisozialen Menschen besteht nach Joshis Ansicht darin, dass asoziales Verhalten auf soziale Ängste zurückzuführen sein könnte, wobei der Mangel an sozialer Interaktion zu einer Art Komfortzone wird; asoziale Menschen brauchen möglicherweise einfach mehr Unterstützung.

Zu asozialen Menschen erklärt sie: „Sie missachten die Bedürfnisse und Rechte anderer nicht, halten sich an gesellschaftliche Normen und Verhaltensregeln und nutzen Beziehungen möglicherweise nicht als Mittel zur Verfolgung ihrer eigenen, egoistischen Ziele.“ 

Sie fährt fort: „Asoziale Menschen ziehen die Einsamkeit vor, weil sie sich in ihrer eigenen Gesellschaft wohler und entspannter fühlen.“

Asoziales Verhalten kann oft auf Egoismus zurückzuführen sein

Im Vergleich dazu könnte die Vorliebe einer antisozialen Person für die Einsamkeit „davon getrieben sein, dass sie die Gefühle und Rechte anderer missachtet und ihre begrenzten, selektiven sozialen Interaktionen als Mittel zur Erreichung ihrer eigenen, egoistischen Ziele ‚nutzt‘.“

Darüber hinaus wird der Begriff „antisozial“ häufig verwendet, um jemanden mit einer antisozialen Persönlichkeitsstörung zu beschreiben – es handelt sich dabei um eine klinische Diagnose.  

Ähnlichkeiten zwischen asozialem und antisozialem Verhalten

Obwohl es deutliche Unterschiede zwischen asozialem und antisozialem Verhalten gibt, gibt es auch einige Ähnlichkeiten. 

„Die Überschneidung zwischen asozialen und antisozialen Personen liegt in der gemeinsamen Neigung zu eingeschränkter sozialer Interaktion oder Distanz “, erklärt Joshi. Der Unterschied liegt in ihren Motivationen und ihrer Wirkung auf andere. Wie bereits erwähnt, sind asoziale Menschen lieber allein, weil sie sich dabei wohler fühlen, während antisoziale Menschen es vielleicht vorziehen, allein zu sein, weil sie die Gefühle anderer nicht berücksichtigen oder weil es ihnen hilft, ihre eigenen Ziele zu erreichen. 

Beispiele für asoziales und antisoziales Verhalten

Hier sind einige Beispiele für asoziales und antisoziales Verhalten aus dem echten Leben:

• Einladung zu einem Ausflug : Wenn eine asoziale Person zu einem geselligen Treffen mit ihren Kollegen außerhalb der Arbeit eingeladen wird, zögert sie möglicherweise, die Einladung anzunehmen, weil sie nicht den Wunsch hat, sich mit Arbeitskollegen anzufreunden oder sie außerhalb des Arbeitsplatzes zu sehen. Eine antisoziale Person ist möglicherweise gegen die Idee, außerhalb der Arbeit gesellig zu sein, und kümmert sich nicht darum, ob sie durch die Ablehnung der Einladung jemanden bei der Arbeit beleidigt oder verärgert. 
• In einer Beziehung sein : Wenn der Partner einer asozialen Person sie zu einer Party einlädt, könnte sie die Einladung ablehnen, weil sie nicht gerne in großen Gruppen zusammen ist und lieber Zeit zu zweit zu Hause verbringt – dies könnte auf soziale Ängste zurückzuführen sein. Eine asoziale Person könnte ihrem Partner ein schlechtes Gewissen machen , weil er auf die Party geht, oder sie geht auf die Party, verhält sich dort aber feindselig gegenüber den anderen. 

Behandlung von asozialem Verhalten

Es gibt Hilfe und Unterstützung für asoziales Verhalten. Es kann oft durch Angst, geringes Selbstwertgefühl oder mangelndes Selbstvertrauen ausgelöst werden oder wiederum soziale Angst auslösen, weil die Person an einen Mangel an sozialen Interaktionen gewöhnt ist. 

Joshi schlägt drei Möglichkeiten vor, um Hilfe zu bekommen: eine professionelle Beurteilung einholen, professionelle psychische Unterstützung suchen und einer Selbsthilfegruppe beitreten oder ein Training sozialer Kompetenzen absolvieren. 

„In manchen Fällen kann asoziales Verhalten auf eine zugrunde liegende psychische Erkrankung hinweisen, beispielsweise eine soziale Angststörung oder Depression, und das daraus resultierende asoziale Verhalten kann erheblichen Stress verursachen oder den Alltag beeinträchtigen. Es kann hilfreich sein, einen Psychologen aufzusuchen, um eine umfassende Beurteilung und geeignete Behandlungsempfehlungen zu erhalten“, sagt sie. 

Sie empfiehlt eine Therapie, um den zugrunde liegenden Problemen auf den Grund zu gehen, mögliche Gründe für asoziales Verhalten zu ermitteln und Strategien für die Entwicklung sozialer Fähigkeiten und der Kommunikation zu entwickeln. 

Was Selbsthilfegruppen angeht, erklärt Joshi, dass sie dabei helfen können, „Möglichkeiten zu bieten, soziale Fähigkeiten zu üben, Feedback zu erhalten und mit anderen in Kontakt zu kommen, die möglicherweise ähnliche Erfahrungen oder Ziele haben.“

Behandlung von antisozialem Verhalten

Aber was ist mit antisozialem Verhalten? „Menschen mit antisozialer Persönlichkeitsstörung würden von einer psychologischen Therapie profitieren“, sagt Dr. Touroni. „Aber normalerweise suchen sie keine Hilfe, weil sie nicht glauben, dass mit ihrem Verhalten irgendetwas nicht stimmt. Sie bekommen in der Regel nur dann Hilfe, wenn sie ein Verbrechen begangen haben.“

Wenn Menschen jedoch Anzeichen von antisozialem Verhalten zeigen – insbesondere in der Adoleszenz – können elterliche Zuneigung, Kommunikation und Verhaltenskontrolle einen positiven Effekt haben und möglicherweise das Risiko verringern, dass dieses antisoziale Verhalten bis ins Erwachsenenalter

Bewältigung und Management

Soziale Situationen sind nicht immer einfach, egal ob Sie asoziale oder antisoziale Eigenschaften haben oder nicht. Es gibt jedoch Dinge, die Sie tun können, um sie zu bewältigen. 

Vielleicht möchten Sie Ihren Lebensstil ändern, um soziale Situationen langfristig besser bewältigen zu können.

Finden Sie ein Gleichgewicht zwischen Geselligkeit und Zeit allein, indem Sie Grenzen setzen und sich nach und nach sozialen Situationen aussetzen, wenn Sie davor Angst haben. Dies hängt auch mit der Selbstfürsorge zusammen. Dies könnte Folgendes beinhalten:

• Achtsamkeit
• Meditation
• Yoga
• Ins Fitnessstudio gehen
• Joggen gehen
• Gesunde Ernährung
• Ausreichend Schlaf

Auch das Führen eines Tagebuchs und die Verwendung von Tools zur psychischen Gesundheit wie Wysa können hilfreich sein. Sie machen Sie sich der Faktoren bewusster, die das Verhalten verursachen. So können Sie entscheiden, ob Sie externe Unterstützung benötigen. Joshi sagt: „Umgeben Sie sich mit unterstützenden und positiven Einflüssen. Suchen Sie nach Personen, die Ihnen während des gesamten Veränderungsprozesses Anleitung, Ermutigung und Verantwortung bieten können.“