53 influencers de positividad corporal que deberías seguir

Candice Huffine

Candice Huffine, la estrella de portada de revista, nunca dejó que nadie le impidiera seguir sus sueños: primero, convertirse en modelo y, más tarde, en una maratonista. La creadora de  @PSYouGotThis , un movimiento que busca que más personas comiencen a correr, y  Day/Won , una colección de ropa deportiva para todos los tamaños, dice que la positividad corporal es un viaje.

“No existe una fórmula mágica ni un tutorial que pueda compartir sobre cómo sentirse segura de sí misma, pero he aprendido por experiencia que todo se logra con el trabajo”, le dice a Verywell. “Sé amable. Sé paciente. Sé agradecida . Sé agradecida . Ponte metas . Desafíate tus límites. Sal de tu zona de confort. Explora de qué es capaz tu cuerpo y prepárate para sorprenderte”.

Jessamyn Stanley

Destacada como defensora de la positividad corporal en muchos medios, la instructora de yoga y escritora Jessamyn Stanley predica la libertad de aceptarse a uno mismo por completo.

“La positividad corporal es el único antídoto legítimo contra la abrumadora sociedad negativa que tenemos hoy en día”, afirma Stanley a Verywell. “La mujer debería deleitarse con su fuerza y ​​belleza, una fuerza que literalmente da vida al universo… El yoga le da a la mujer el potencial de recordar quién es en realidad, de buscar en su interior la fuerza que la sociedad, activa y voluntariamente, busca arrebatarle de sus manos”.

Jenny Gaither

Jenny Gaither, entrenadora de bienestar, bailarina e instructora de SoulCycle, trabaja todos los días para ayudar a generar confianza en mujeres de todo el mundo. Esto se debe a su organización sin fines de lucro,  Movemeant Foundation (que se centra en el fitness como una forma de aumentar la autoestima) y  We Dare to Bare , la recaudación de fondos benéfica de Movemeant que promueve la positividad corporal y las becas deportivas.

“Espero que me recuerden por haber logrado un cambio sistémico y duradero en nuestro sistema social, donde las niñas son más veneradas por su inteligencia y no por su belleza; por su audacia y valentía, y no por sus cuerpos”, le dice a Verywell. “Deberíamos celebrar quiénes somos empoderándonos , superando desafíos, practicando la fuerza y ​​la resiliencia”.

Ana Alarcón

La bloggera gastronómica Ana Alarcon , que vive en Boston , no siempre fue tan saludable como lo es ahora. Solía ​​evitar cocinar y vivía a base de pizzas congeladas, sopas de fideos instantáneas y huevos. Pero comenzó a preparar comidas en casa y decidió compartir sus trucos con el mundo a través de su blog, Ana Goes Fit .

Para ella, la autoaceptación consiste en apreciar el propio cuerpo en cada momento: “La positividad corporal significa amar el cuerpo que tienes (los cambios, el tamaño, el color) y cuidarlo”, le dice a Verywell.

“Acepta que todo cambiará con el tiempo. [La confianza en uno mismo es] la idea de que puedes vivir con tu cuerpo tal como es y tratarlo bien a través de la alimentación, el movimiento y el cuidado personal , sin castigarte por su apariencia”.

Zach Miko

Los hombres también transmiten un mensaje positivo sobre su cuerpo, y Zach Miko lo hace con una sonrisa. El primer modelo musculoso de IMG Models le dice a Verywell que la confianza significa centrarse en el presente.

“Para mí, la positividad corporal es aprender a amar y respetar quién eres ahora”, afirma. “No mañana, no después de una dieta o un plan de ejercicios, o de perder o ganar 25 kilos. Es amar tu cuerpo ahora mismo, en este preciso momento, porque ahora mismo tu cuerpo es hermoso, es asombroso y eres tú. Ama cada músculo, cada rollito, cada curva”.

Allie Kieffer

La corredora profesional Allie Kieffer logró su mejor marca personal en el Maratón de la Ciudad de Nueva York de 2017, al rebajar su tiempo en 26 minutos y quedarse con el quinto puesto. Tras ser menospreciada por su tamaño, Kieffer se ha convertido en una firme defensora de ignorar la idea de que hay que tener un peso determinado para ser una buena corredora.

“Durante mucho tiempo pensé que una imagen personal favorable estaba relacionada con la delgadez y que tenía que tener un aspecto determinado para merecer ese tipo de amor propio”, le cuenta a Verywell. “Ahora intento transmitir ese mensaje a los demás demostrando que puedes tener confianza en ti misma incluso si destacas. Ámate por las cosas que tu cuerpo hace por ti en lugar de por cómo se ve”.

Alicia Keys

El mensaje positivo sobre el cuerpo de la cantante ganadora del premio Grammy Alicia Keys se lee en todo su rostro. Comenzó un movimiento sin maquillaje en 2016 cuando dejó de usar cosméticos para sus apariciones públicas. Y definitivamente tuvo un impacto, atrayendo toneladas de atención de los medios.

Si las letras de sus canciones no te inspiran a levantarte y sentirte orgullosa de quién eres, simplemente síguela en Instagram, donde suele publicar mensajes alentadores, como este : “Somos un hermoso círculo infinito de mujeres de todos los tonos, todos los estilos, en todas las formas en que fuimos creadas”, escribe. “Dentro de nosotras, todo florece”.

Dana Falsetti

La instructora de yoga Dana Falsetti prefiere llamar al movimiento de confianza “justicia corporal” en lugar de positividad corporal.

“No se trata solo del amor propio y el cuidado personal, sino de las formas en que las personas en cuerpos marginados son vistas y oprimidas”, le dice a Verywell.

“No es solo un espacio para hablar de confianza, sino también para entablar un debate difícil sobre los climas sociales y políticos que nos afectan. La confianza y la seguridad en uno mismo nos dan las herramientas que necesitamos para seguir adelante, vivir la vida al máximo y reconocer todo lo que tenemos para ofrecer”.

En Ford

La londinense Em Ford comenzó a escribir blogs en 2014 y, después de desarrollar acné adulto aproximadamente un año después, comenzó a publicar tutoriales de maquillaje (junto con fotos sin maquillaje) en las redes sociales y en YouTube bajo el mismo nombre de blog, My Pale Skin .

Su video, “You Look Disgusting”, en el que comparte los comentarios negativos que recibió en sus fotos, obtuvo 27 millones de vistas y más de 92.000 comentarios. ¿Su mensaje de despedida? “Te ves hermosa. No dejes que nadie te diga lo contrario. Ni siquiera tú misma”.

Gigi hermosa

Gigi Gorgeous es la sensación canadiense de YouTube Giselle Loren Lazzarato Getty, que comenzó publicando tutoriales de maquillaje y belleza, pero alcanzó la fama al relatar su transición de género. Su poderosa autobiografía de 2019,  “ He Said, She Said: Lessons, Stories, and Mistakes from My Transgender Journey”, fue elogiada por sus hilarantes comentarios, su honestidad sincera y su amor propio radical.

Es conocida por subtitular sus publicaciones con frases sencillas como “Soy humana”.

Tatiana McFadden

Tatyana McFadden  ha ganado 17 medallas (¡siete de oro!) a lo largo de su carrera como atleta paralímpica en pista y campo en silla de ruedas. Además, ganó el Maratón de Boston de 2018. Pero es su dedicación a ayudar a otros atletas con discapacidades lo que la hace destacar en el marcador.

Nació con espina bífida y quería competir con sus compañeros de atletismo de la escuela secundaria. Su demanda para ganarse ese derecho condujo a una ley de discapacidad en Maryland que ahora exige que las escuelas permitan a los estudiantes con discapacidad competir en deportes interescolares.

“Tener una imagen corporal positiva no siempre es fácil, pero nuestros cuerpos nos han llevado a donde estamos hoy”, publicó en Twitter. “Recuerda que tienes un solo cuerpo… ámalo con todo tu corazón”.

Jameela Alia Jamil

Jameela Jamil es la actriz, escritora y activista británica que está detrás de la popularísima cuenta de Instagram I Weigh . Conocida por su papel de Tahani Al-Jamil en la divertida serie de comedia negra de NBC “The Good Place”, Jamil busca usar su fama para compartir un mensaje de amor propio y aceptación.

Inspirada por su propia experiencia de superación de la anorexia, la pérdida de audición y una variedad de accidentes debilitantes y problemas de salud en su juventud y adultez temprana, Jamil alienta a todos a ver su verdadera belleza y valor. Sus publicaciones en I Weigh hablan desde el corazón: “El verdadero amor propio no es amar cada centímetro de uno mismo. Es saber que eres mucho más”.

Lindsey Clayton y Amber Rees

Lindsey Clayton y Amber Rees , influencers fitness y fundadoras del  Brave Body Project , querían ofrecer entrenamientos sólidos con un enfoque de ejercicio realista a las masas. Creen en el equilibrio entre batidos, sudor, pizza e incluso alcohol. Transmiten confianza a todas las personas con las que se cruzan, en particular a través de la actividad física y la gratitud por tener un cuerpo que se puede mover.

Su primera prioridad al hacer ejercicio no es esculpir un cuerpo delgado y tonificado, sino sentirse bien. Solo tienes que leer esta publicación en Instagram de Clayton: “Haz ejercicio por las razones correctas. Haz ejercicio porque quieres ser la mejor versión de ti mismo. Haz ejercicio porque es divertido. Los resultados llegarán, te lo prometo”.

Michelle Elman

Como coach de confianza corporal, Michelle Elman sabe todo sobre las formas de aumentar la autoestima. A menudo publica mensajes y datos sobre la grasa en su página de Instagram,  @scarrednotscared, para inspirar a otras personas.

“El miedo a la gordura no solo genera problemas de imagen corporal, sino también una relación desordenada con la alimentación que puede llevar a consecuencias psicológicas más amplias”, le dice a Verywell. “Mi objetivo es ayudar a las personas a darse cuenta de que su cuerpo es lo suficientemente bueno en este momento y que es importante que comiencen a vivir su vida ahora mismo”.

Amy Purdy

Amy Purdy perdió ambas piernas a los 19 años tras sufrir una meningitis bacteriana, pero eso nunca le impidió dar grandes pasos hacia adelante. La snowboarder paralímpica, autora de “On My Own Two Feet” y concursante de “Dancing with the Stars”, ha ganado dos medallas paralímpicas (bronce y plata).

“La vida es cuestión de perspectiva. Estoy viviendo la vida que siempre soñé, solo que de una manera completamente diferente a la que imaginé”, escribe en Instagram . “Tenemos que estar dispuestos a dejar ir lo que pensábamos que sería nuestra vida y aceptar lo que es, ¡y ahí es cuando empezamos a ver las infinitas posibilidades!”.

Keah marrón

Keah Brown , escritora y autora del libro de 2019 “The Pretty One: On Life, Pop Culture, Disability and Other Reasons to Fall in Love With Me” (“La bonita: sobre la vida, la cultura pop, la discapacidad y otras razones para enamorarse de mí”), escribe ensayos sobre su parálisis cerebral y la batalla mental que a veces conlleva su condición. Pero siempre encuentra un lado positivo, algunos de los cuales presenta con #disabledandcute.

“La positividad corporal significa que acepto cada golpe, cicatriz y moretón que tengo, incluso cuando parece imposible”, le dice a Verywell.

“Significa celebrar también todos los cuerpos: los cuerpos de color, los cuerpos con discapacidad, los cuerpos no binarios, los cuerpos LGBTQ+, y no solo los cuerpos con un poco de grasa que aún son aceptables. La positividad corporal significa celebración frente a un mundo que no reconoce la belleza de cuerpos como el mío”.

Alissa Rumsey, dietista registrada

Alissa Rumsey, dietista titulada y coach de alimentación intuitiva,   cree que comer no debería ser cuestión de lo que no se puede tener, sino de lo que se puede. Y anima a sus clientes a que simplemente escuchen a sus cuerpos.

“Vivimos en una cultura loca en la que se considera normal hacer dieta, no gustar de nuestro cuerpo y tratar de cambiarlo constantemente”, afirma. “Me apasiona ayudar a las personas a hacer las paces con su cuerpo para que puedan dejar de posponer sus vidas hasta que pierdan peso y sean felices con su cuerpo tal como es hoy”.

Bruce Sturgell

Después de innumerables viajes al centro comercial que lo dejaron con las manos vacías debido a la falta de tallas, Bruce Sturgell decidió iniciar  Chubstr , un sitio que presenta hallazgos de estilo para hombres de talla grande. Para él, la positividad corporal se trata simplemente de amarse a uno mismo.

“Tu talla es solo una parte de lo que te hace ser quien eres”, le dice a Verywell. “¡Eres increíble tal como eres! No dejes que nadie te haga sentir inferior porque no tienes la talla “adecuada” para ellos”.

Kathryn Budig

Esta instructora de yoga tiene un currículum completo, que incluye podcaster para Free Cookers, autora de “Aim True”, escritora de recetas y profesora de Yoga Glo . Pero algo más que debería agregar: defensora del amor propio. En una publicación reciente en Instagram , escribió una carta a su yo más joven sobre la realización de su propia belleza.

“Valora lo que tu cuerpo hace por ti e ignora las proyecciones de los demás y esa voz que te juzga”, escribe. “Pareces muy fuerte, chica, pero la piel y el tamaño no son sinónimos de belleza”.

Kelly Clarkson

La cantante, compositora y ganadora del Grammy, Kelly Clarkson, no es ajena a los comentarios sobre su cuerpo. Ha tenido que lidiar con las críticas desde que apareció por primera vez en “American Idol”. Pero ha aprendido a superar la negatividad, a mantener la confianza y a concentrarse no en su apariencia, sino en su felicidad.

“Si evalúas tu vida en función de lo que piensan los demás, vivirás en un estado constante de pánico tratando de complacer a todo el mundo”, dijo en una entrevista . “La gente debería concentrarse en su propia vida, su propia salud y su propia felicidad, y sea lo que sea lo que eso signifique para ti, debes ser feliz con ello”.

Obi de Olakemi

Olakemi , fundadora de la  campaña Plus Is Diverse , lucha por la representación de diferentes razas en la comunidad de tallas grandes para ayudar a promover la diversidad de todo tipo. “Para lograr una confianza corporal total, primero hay que desarrollar la confianza mental”, le dice Olakemi a Verywell. “Tenemos que empezar a amar cada parte de nosotras mismas, nos guste o no.

Jess Weiner

Jess Weiner ha ayudado a cambiar los estándares de belleza, con una campaña efectiva a la vez. Ayudó a lanzar  la Campaña por la Belleza Real de Dove , así como la nueva  Barbie más diversa que celebra más tamaños, formas, alturas, colores de cabello y más. Cree firmemente que el camino hacia la confianza en uno mismo no es un cambio de la noche a la mañana, y dice que el cuidado personal implica eliminar el diálogo interno negativo .

“No permitas que las persistentes dudas sobre ti mismo te quiten tu poder o tu capacidad de decisión”, escribe en su  blog . “Acalla la charla negativa para que puedas concentrarte en el cambio positivo”.

Allison Kimmey

Además de producir un libro electrónico sobre la confianza y compartir publicaciones positivas en las redes sociales, Allison Kimmey también es la fundadora de la organización sin fines de lucro Girlphoria , creada para empoderar a las mujeres jóvenes.

“Pasé décadas creyendo que era la única que lidiaba con la vergüenza de vivir en un cuerpo más grande”, le dice a Verywell.

“Cuando descubrí la positividad corporal, fue el primer momento en el que sentí que podía identificarme con otras personas que se parecían a mí. Para mí, la positividad corporal les da a quienes viven en cuerpos marginados la oportunidad de ver que no están solos y los alienta a ocupar su espacio y a convertirse en quienes realmente son”.

Tamara Pridgett

La entrenadora, modelo de fitness y editora Tamara Pridgett es una modelo real . Irradia confianza tanto en su forma de comportarse como en su forma de presentarse. Dice lo que piensa y sabe quién es, y eso la convierte en una persona a seguir.

“¿Soy la única a la que le dicen lo intimidantes que son todas las semanas? He escuchado esto TODA MI VIDA y simplemente no lo veo. Me han dicho que es todo, desde la forma en que camino, cómo hablo, hasta mi presencia imponente”, escribe en una publicación .

“Lo que veo es alguien que mide 1,62 m pero tiene una personalidad que lo hace parecer de 1,83 m. Alguien que es directo. Inteligente. Obstinado. Tonto. Un poco torpe. Decidido. Ambicioso. Y lo más importante, alguien que se siente seguro de sí mismo. Así que si eso te intimida, no lo siento”.

Shay Neary

Shay Neary fue la primera modelo transgénero de talla grande en participar en una importante campaña de moda para  Coverstory . En el feed de Instagram @watchshayslay , encontrarás toneladas de mensajes inspiradores con una profunda reflexión sobre los pensamientos de Shay sobre la imagen corporal y cómo encontrar la luz positiva incluso en los días oscuros.

Una de nuestras lecturas favoritas : “Mi cuerpo y mi mente no son divisibles. Todas las partes que me conforman, la persona que soy hoy, son acumulativas. Son capas de trabajo, tiempo, abuso, autoconciencia, problemas de imagen corporal , amor propio e inseguridad. Cada lección… siempre en crecimiento”.

Ryan Sheldon

Ryan Sheldon , bloguero, modelo musculoso y fundador de  Confessions of a Binge Eater , habla abiertamente sobre su trastorno por atracón y cómo ha afectado su vida. Su objetivo es eliminar el estigma para ayudar a otros a sanar, su secreto para tener más confianza en sí mismo también.

“Para mí, la imagen corporal son tres cosas: la forma en que nos sentimos físicamente en nuestros cuerpos, la forma en que vemos nuestros cuerpos cuando nos miramos en el espejo y la forma en que creemos que los demás perciben nuestros cuerpos”, le dice a Verywell.

“La imagen corporal es algo que realmente afecta a cada persona de diferentes maneras y poder hablar públicamente sobre ello ha sido parte de mi proceso de sanación… Todos tenemos el potencial de cambiar la vida de otra persona simplemente compartiendo nuestra historia”.

Ashley Graham

Ashley Graham , la primera modelo de talla 16 que aparece en la portada de Sports Illustrated , siempre está dispuesta a hablar sobre cómo generar confianza y celebrar la diversidad en las mujeres. Nunca tiene miedo de enfrentarse a quienes la critican y comentan sobre su peso, responde con humildad a las mujeres que dicen que es una inspiración y, a menudo, muestra sus movimientos de gimnasio.

Su última campaña para Swimsuits for All promueve fotos sin editar y alienta a mujeres de todas las formas y tamaños a ponerse un traje de baño y sentirse seguras al hacerlo.

Rebecca Scritchfield, dietista registrada

Rebecca Scritchfield  no cree en las dietas. En cambio, esta dietista se centra en crear hábitos saludables, disfrutar de la vida y ser amable con el cuerpo, por eso escribió ” Body Kindness “.

“Creo que todos somos inherentemente dignos por el mero hecho de haber nacido”, le dice a Verywell . “La positividad corporal significa vivir el valor de respetar todos los cuerpos, sin importar cómo se vean o qué puedan hacer. Todos merecen sentir una conexión positiva con su cuerpo”.

Stephanie Yeboah

Stephanie Yeboah comenzó  Nerd About Town  como un blog de belleza. Aunque su primer amor fue la moda, al principio le faltaba la confianza en sí misma para publicar sobre su propio estilo. Hoy, comparte regularmente publicaciones sobre estilo y cómo se recupera de sus bajones de confianza en sí misma. En una  publicación , dice que una cosa que aprendió es que su cuerpo no es el enemigo.

“Incluso cuando no me siento fantástica, puedo volver a saber que mi cuerpo está trabajando conmigo, no en mi contra”, escribe. “Es mi mejor aliado para vivir al máximo y celebrar el amor propio radical”.

Rachel Spencer

De niña, Rachel Spencer tuvo que lidiar con problemas de imagen corporal, siempre se comparaba con los demás y tenía un fuerte deseo de ser otra persona. Pero cuando encontró una comunidad de Instagram que defendía la imagen corporal, su vida cambió por completo. Ahora es coach de vida y transmite esa confianza a los demás.

“La confianza no es un interruptor en tu cerebro que puedes encender y apagar”, comparte . “Nadie nace sin inseguridades y nadie toma la decisión de amarse a sí mismo sin una batalla cuesta arriba. La curación no es lineal. Así que, a medida que tu cuerpo comience a cambiar, simplemente recuerda dejarte llevar”.

Harnaam Kaur

Harnaam Kaur no es ajena al acoso escolar: lo ha sufrido desde la escuela primaria. El  síndrome de ovario poliquístico le provocó un desequilibrio hormonal que la llevó a dejarse crecer la barba, por lo que decidió aceptar su cuerpo y su barba a los 16 años. Desde entonces, se ha convertido en una voz fuerte en la autoaceptación.

Da charlas por todo el mundo sobre la autoestima y la aceptación de la propia singularidad, y cada palabra que dice es una que hay que recordar. Solo tienes que ver su charla TED para comprobarlo tú mismo.

Bo Stanley

Puede que reconozcas a Bo Stanley por su participación en “The Bachelor” en 2015, pero está dando mucho que hablar en otros ámbitos. La modelo y surfista profesional, que encontró fuerza en su tabla, celebra a las mujeres de todos los tamaños. Su cuenta de Instagram está llena de mensajes sobre la positividad corporal y la aceptación de la diversidad de cuerpos, especialmente en la industria del surf.

“Para mí, la positividad corporal significa amar y honrar tu cuerpo donde sea que esté en este momento”, le dice Stanley a Verywell.

“Es muy importante mostrar una variedad de cuerpos en los medios para que las mujeres jóvenes crezcan viendo un tipo de cuerpo con el que puedan identificarse, lo que les dará una imagen corporal positiva y confianza en sí mismas. [Necesitamos] enseñar a las mujeres a esforzarse por ser fuertes y saludables según sus PROPIOS estándares genéticos, eso significa que todas luciremos diferentes, ¡y eso es algo hermoso!”

Lita Lewis

Lita Lewis, entrenadora y anfitriona de un retiro de bienestar, cree que “feminidad y sensualidad” también pueden significar “fuerza, audacia y durabilidad”. Quiere que todas las mujeres acepten sus cuerpos, ya sean curvilíneos o delgados.

Incluso creó una línea de ropa, Thick Athletics , para ayudar a la gente a adoptar esa idea. Algunas de sus camisetas características incluyen mensajes atrevidos como “Love Thigh Self” y “I Love It When You Call Me Thick Mama”.

En sus publicaciones en las redes sociales , puedes encontrar palabras de inspiración que aman el cuerpo, como “En serio, simplemente deja de permitir que las opiniones negativas penetren en tu conciencia. Es mucho más fácil ignorar las opiniones negativas cuando eliges preocuparte más por cómo te sientes TÚ con respecto a ti misma que por cómo se sienten los demás con respecto a ti”.

Kate Speer

Kate Speer , más conocida como Positively Kate, se sometió a terapia de choque en la universidad para tratar su trastorno bipolar , que le habían diagnosticado erróneamente . Perdió dos años de memoria debido a esto y trabajó con terapia para recuperar un estado mental saludable .

Kate es sincera en su lucha contra la depresión y también habla abiertamente de sus problemas con la imagen corporal. Una de sus publicaciones en Instagram se volvió viral cuando compartió su #jiggleforjoy.

“Mi cuerpo es MÁS que su apariencia”, escribe. “Mi cuerpo NO es mi valor. Mi cuerpo es simplemente el vehículo de mi fabuloso yo… MI CUERPO, EN SU TOTALIDAD, ES DIGNO DE AMOR”.

Demi Lovato

Siempre puedes contar con Demi Lovato, la cantante de “Sorry Not Sorry” , para decir las cosas como son, incluso si eso significa ser vulnerable. Está dispuesta a compartir sus luchas con la imagen corporal y los trastornos alimentarios y a mostrar el lado real de aprender a amarse a uno mismo, todo mientras vive bajo los reflectores. 

“No me siento segura de cómo se ven mis piernas en esta foto”, escribió en una publicación inspiradora de Instagram. “Pero la publico porque me veo muy feliz y este año decidí dejar de lado mi perfeccionismo y aceptar la libertad de la autocrítica. Aprender a amar mi cuerpo tal como es es un desafío, pero cambia la vida”.

Cece Olisa

El lema de Cece Olisa resume su actitud: “No esperes a tener peso para vivir la vida que quieres”. La bloguera convertida en empresaria inició una convención de positividad corporal para chicas con curvas, que se programó para la Semana de la Moda de Nueva York para hablar de moda, belleza y, por supuesto, positividad. Su blog y canal de YouTube también comparten consejos sobre fitness, citas y moda, y consejos “desde una perspectiva de talla grande”.

Chris Mosier

El duatleta y triatleta Chris Mosier lleva la palabra activo por todas partes. También se ganó el reconocimiento por ser el primer atleta transgénero en formar parte del equipo nacional masculino de Estados Unidos, por aparecer en la edición The Body de la revista ESPN y por recibir un patrocinio de Nike.

“Como deportista, mi cuerpo es mi herramienta y mi vehículo para alcanzar mis sueños”, explica Mosier a Verywell. “No existe una única forma correcta de tener un cuerpo, ni de ser deportista, ni de ser una persona transgénero. Una vez que dejamos de preocuparnos por lo que los demás piensen o digan de nosotros, se abre todo un mundo”.

Ana Rojas Bastidas

Ana Rojas Bastidas , mamá y creadora del blog  PowerToPrevail , encontró confianza en el movimiento. Llegar a la meta de una carrera de 5K, 10K, media maratón y triatlón la ayudó a fortalecer sus éxitos profesionales y sus relaciones personales . Pero sabía que tenía que abordar sus preocupaciones corporales y aprendió a aceptarse a sí misma, lo que la hizo sentir libre.

“La positividad corporal significa ser libre de ser yo misma. Es importante porque en un mundo con 7 mil millones de personas es fácil sentir que nuestro trabajo es complacer a todos cuando en realidad solo hay una persona que puede crear recuerdos para ti, y esa persona eres tú”, le dice a Verywell.

Amrita Hepi

Nadie sigue la idea de bailar como si nadie estuviera mirando tanto como la bailarina y coreógrafa profesional australiana Amrita Hepi . Incluso dio una charla en TedxYouth titulada “ Para ser un buen bailarín, no te importe un carajo ”. En su discurso, dice que bailar consiste en separarse de la mirada de los demás y simplemente disfrutar del propio cuerpo.

“Comprométete con tu movimiento”, dice. “No hay nada que perder con el movimiento”.

Danielle Brooks

Cuando no está protagonizando a Taystee en “Orange Is the New Black”, Danielle Brooks a menudo publica sobre la confianza en sí misma y sus luchas y triunfos en materia de autoestima en Instagram y le encanta hablar sobre la confianza en sí misma; incluso habló sobre la belleza en todas las formas y tamaños en el Beauty Con Festival de Nueva York.

Un ejemplo de su inspiración en las redes sociales para mirar más allá de la estética en busca de la autorrealización llegó después de terminar una Spartan Race: “Mi primer agradecimiento en la @SpartanRace es a mi increíble entrenador por mostrarme que hay objetivos más gratificantes en la vida que perseguir un número en una báscula”.

Ceniza Soto

Ash Soto , también conocida como @radiantbambi y “la chica con el mundo pintado en su cuerpo”, siempre comparte palabras de sabiduría edificante en su página de Instagram .

“Tendemos a buscar la aprobación de los demás para sentirnos satisfechos o bien con nosotros mismos”, escribe. “Es muy importante no alimentar nuestras dudas con pensamientos que no son saludables y que nos harán sentir que no somos suficientes. No cuestiones NUNCA tu autoestima”.

Tess vacaciones

No se puede tener una lista de influencers que promueven la positividad corporal sin la mujer detrás de  @effyourbeautystandards , un movimiento destinado a desafiar los límites de la belleza y brindar un espacio seguro para compartir luchas y triunfos.

Tess Holliday tiene como objetivo cambiar la forma en que los medios retratan a las mujeres y la belleza, y con eso llega su participación en el documental ” Straight/Curve: Redefining Body Image “. Producido para ayudar a cambiar la forma en que los medios representan a las mujeres y el aspecto ideal, esta película tiene como objetivo enaltecer a las mujeres, en lugar de hacerlas sentir inferiores.

Milly Smith

Milly Smith , fundadora de  @selfloveclubb , nos cuenta cómo se ve y se siente detrás de la pantalla. Explica que, como en la mayoría de los aspectos de la vida, su positividad corporal tiene altibajos y que ha aprendido a aceptarlo.

“Algunos días me siento como soy, desfilando en lencería, tomando fotos de mi trasero”, escribe  . “Otros días evito los espejos a toda costa, escondo mi cuerpo lo mejor que puedo… darme cuenta de que, como en todo viaje de la vida, habrá altibajos, me ha dado un poco de alivio, un poco de cierre y algo de aceptación”.

Sarah Sapora

Sapora es la fundadora de Body + Love Workshops , un fin de semana de meditación , debate y cultivo de una mentalidad positiva.

“Creo firmemente que el cambio permanente solo puede surgir del amor propio”, le dice a Verywell. “Sin vergüenza, sin miedo, sin juzgarnos a nosotros mismos. Solo amor. Si queremos aprender a honrar nuestro cuerpo y crear una vida más feliz y saludable (sea lo que sea para nosotros) desde adentro hacia afuera, ¡ primero tenemos que aprender a amarnos a nosotros mismos tal como somos!”.

Iskra Lawrence

Como modelo de AerieREAL, Iskra Lawrence comparte conversaciones reales en sus páginas sociales, promoviendo el amor propio y la aceptación del cuerpo. En una  publicación , revela sus luchas en la moda y cómo ha logrado superar el escrutinio. Está comenzando una nueva serie documental en Facebook Watch, llamada “The Mirror Challenge”. Su objetivo es mostrar cómo las personas se ven a sí mismas y cómo convertirlo en una perspectiva positiva.

“Pensé que si me parecía a ‘ella’ (un ideal de belleza poco realista), sería feliz , exitosa y amada”, dice en Instagram.

“Todo lo que encontré fue fracaso (porque no puedes cambiar quién eres), vacío (porque mi tiempo y energía se estaban gastando tratando de lograr algo completamente egocéntrico y superficial, sacrificándome haciendo cosas que amaba) e infelicidad (porque ninguna dieta restrictiva ni ejercicio abusivo me hace sentir bien)”.

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Kenzie Brenna

La mujer detrás de #CelluliteSaturday, Kenzie Brenna, tiene un feed lleno de imágenes espontáneas y subtítulos aún más íntimos. A menudo comparte sus pensamientos negativos sobre su cuerpo y luego cómo los aborda y los convierte en una visión más positiva.

“No tienes que estar enamorado de ti mismo todos los días, pero TE PROMETO que si practicas el amor propio tendrás más momentos de amor contigo mismo de los que jamás podrías soñar”, dice en  una publicación sobre las estrías.

Gina Susana

Gina Susanna , de  @nourishandeat, se ha recuperado de la anorexia , la ortorexia y el ejercicio excesivo. Aprendió a amar su cuerpo y ahora ayuda a difundir esa aceptación, a través de su presencia en línea, a otras personas que podrían estar sufriendo. Ella cree que “la vida es demasiado corta para pasársela en guerra con tu cuerpo”.

“Ver cómo mi cuerpo se pliega como si fueran manos delicadas en una conversación, con paciencia y respeto, es mi triunfo en la recuperación”, escribe en Instagram. “Porque lo elegí. Incluso cuando no pensaba que fuera una opción, lo elegí”.

Megan Jayne Crabbe

Megan Jayne Crabbe , de  @bodyposipanda , escribe en un blog sobre la confianza en el cuerpo, la alimentación intuitiva, la gordofobia y más. Incluso escribió un libro, titulado “Body Positive Power “, sobre todo ello. Encontrarás citas inspiradoras en su cuenta de Instagram, además de información sobre su mentalidad de amor propio, especialmente después de un trastorno alimentario.

“El año pasado me di cuenta de que he pasado la mayor parte de mi vida dándoles a otras personas el poder de definirme, en lugar de tomar ese poder para mí misma”, escribe en una publicación. “Probablemente pasaré toda la vida desaprendiendo la idea de que cómo me veo a mí misma está en manos de todos excepto de mí misma. Pero creo que valdrá la pena”.

Amy Poehler

Probablemente conozcas a Amy Poehler por sus películas y series de televisión, pero también tiene mensajes muy poderosos (y un poco más serios) sobre la imagen corporal y sobre cómo aceptar tu rareza. Con su organización,  Amy Poehler’s Smart Girls , y su serie web, Smart Girls at the Party , ofrece consejos para aumentar la confianza en sí misma a las mujeres jóvenes.

“Recorre tu cuerpo y, en cierta forma, agradécele por lo que te da y agradécete a ti mismo por tu vista maravillosa, o tu cabello espeso, o tus lindas piernas, o tus dientes fuertes, o lo que sea que tengas y que te hayan dado”, dice en  un video . “Y hazte amigo de esas partes de tu cuerpo y no trates de concentrarte en las partes que nunca cambiarán”.

Nicole Groman, dietista registrada

Nicole Groman, dietista no especializada en dietas, te anima a escuchar a tu cuerpo y respetar tus antojos, en lugar de privarlo de lo que quiere. Incluso creó una línea de ropa que simboliza precisamente eso, llamada  Body Over Mind Apparel .

“Creo que la positividad corporal proviene de tratar tu cuerpo con respeto, honrando el hambre, la saciedad y los antojos, en lugar de castigarlo con una dieta o una alimentación restrictiva”, le dice a Verywell.

“Es muy importante promover la confianza en el cuerpo porque hay muchas voces por ahí (dietas extremas, jugos depurativos, suplementos para bajar de peso) que nos dicen que hay algo mal con nuestros cuerpos tal como están y que necesitamos arreglarlo”.

Margot Mala

A Margot Meanie le encanta la moda y expresa su estilo en cada publicación de Instagram. También es la creadora de @alternativecurves y #alternativecurves, que ella define como “un lugar para celebrar la moda diversa, alternativa, peculiar, gótica y no convencional de tallas grandes”. Margot se proclama activista, pero no siempre usa palabras para luchar por su causa.

“Para mí, vestir mi cuerpo gordo puede ser un acto de rebeldía”, dice en su  sitio . “Creo que permitir que los demás vean a una mujer cómoda vistiendo lo que le gusta con el cuerpo que tiene actualmente puede infundir confianza en los demás”.

Lachlan Watson

Es posible que conozcas al actor Lachlan Watson por su trabajo en la serie de Netflix “Las escalofriantes aventuras de Sabrina”. En la exitosa serie, interpreta a Theo, un personaje transgénero basado en parte en las propias experiencias de vida de Watson como persona no binaria, pansexual y de género queer. Watson usa su plataforma para demostrar que la vida, el amor, la belleza y el valor no tienen por qué encajar perfectamente en las casillas de la sociedad. La belleza es exactamente lo que eres.

Algunos ejemplos de publicaciones incluyen “Lo mejor para ti nunca será perfecto porque la perfección nunca te desafiará. Dilo otra vez”. Y luego está su eslogan épico de Instagram: “Asignado genial al nacer”.

Shana Minei Spence, Máster en Ciencias, Nutricionista, Nutricionista y Nutricionista

Shana Minei Spence es la dietista que se autodenomina “come de todo” y está detrás de The Nutrition Tea . La dietista y nutricionista registrada comparte su actitud positiva hacia el cuerpo y “saludable en todos los tamaños” (HAES, por sus siglas en inglés), así como su sonrisa radiante, en su cuenta de Instagram.

Encontrarás información motivadora, de amor propio y sabiduría de la vida real. Ella elimina el drama, las tonterías y la negatividad (y las mentiras descaradas) de muchos de los mensajes sobre la alimentación y el cuerpo que nos bombardean todos los días con publicaciones como: “Opinión impopular: tu peso ideal y el peso que es saludable para tu cuerpo no siempre son el mismo”.

“No es necesario que tu comida sea saludable ni que la cambies”, nos recuerda. “Tienes derecho a servirte una segunda ración. Puedes decir que no a lo que no quieres”. Además, Spence dice en otra publicación: “Otro recordatorio de que los tamaños de las raciones son sugerencias. Puedes comer más o menos según tu hambre”.