La mente muy sana 25

En el Mes de Concientización sobre la Salud Mental, estamos orgullosos de presentar el primer MindWell Guide 25 anual, un grupo inspirador y diverso de líderes de opinión, expertos y defensores que utilizan sus plataformas para ayudar a reducir el estigma, servir a sus comunidades y compartir sus historias. En un mundo lleno de desinformación, estamos arrojando luz sobre las personas que están impulsando cambios positivos en el ámbito de la salud mental con apertura radical, empatía y orientación respaldada por investigaciones.

Como líderes en el ámbito de la salud mental, hemos visto de primera mano el impacto que tiene la comunidad en una persona, incluso si es a través de una lente virtual. Hemos visto a personas aprender de las experiencias vividas por otros y beneficiarse del impulso colectivo de apoyarnos mutuamente en todo lo que podamos. Todos los días, nos inspiran los avances que se están dando para hacer avanzar la salud mental. Únase a nosotros para celebrar las contribuciones continuas de estos 25 influenciadores, educadores y organizadores comunitarios al mundo de la salud mental.

Metodología

Los finalistas fueron nominados primero por los miembros del consejo de revisión de expertos de MindWell Guide , que está compuesto por más de 20 especialistas acreditados en los campos de la psicología, la psiquiatría y la atención plena, y el equipo editorial de MindWell Guide.

Los galardonados fueron elegidos por un panel de siete jueces expertos que utilizaron los siguientes criterios para hacer sus elecciones: calidad y precisión del contenido y el trabajo, credenciales de salud mental y experiencias vividas, alcance y alineación con los valores fundamentales de MindWell Guide. La lista final de galardonados rinde homenaje a las personas que están impulsando el debate sobre la salud mental de una manera accesible, basada en evidencia e inclusiva.

Dra. Mariel Buqué

Psicóloga, autora, experta en trauma intergeneracional.

La Dra. Mariel Buqué es una psicóloga formada en la Universidad de Columbia, experta en trauma intergeneracional y autora del próximo libro ” Break the Cycle “, una guía para sanar el trauma intergeneracional que fusiona la psicología moderna con prácticas curativas antiguas e indígenas.

Buqué está cambiando la forma en que vemos la salud mental, alejando el foco del individuo y moviéndolo hacia las familias, las comunidades y la sociedad en su conjunto.

Su uso innovador de tratamientos como la meditación con baños de sonido y el trabajo de respiración rinde homenaje a quienes venimos de culturas con modalidades de sanación que a menudo se pasan por alto en el mundo occidental. Su enfoque enfatiza un enfoque en el cuerpo para comprender mejor lo que sentimos y cómo sentirnos mejor.

Carson Daly

Presentadora de televisión, personalidad de radio, productora.

En 2018, Carson Daly habló por primera vez sobre su salud mental ante una audiencia nacional como presentador del programa TODAY, donde compartió sus problemas de ansiedad y ataques de pánico. Desde entonces, ha seguido siendo una figura pública central en la concientización sobre la salud mental.

Ahora, presenta “Mind Matters”, una serie en el programa TODAY dedicada a compartir poderosas historias de salud mental de personas comunes y cómo enfrentan problemas como la falta de vivienda, los trastornos alimentarios y las desigualdades de tratamiento que enfrentan las comunidades negras.

También es miembro de la junta directiva de Project Healthy Minds , una organización sin fines de lucro que se enfoca en romper las barreras que impiden que las personas obtengan apoyo y tratamiento para la salud mental.

Daly ha encontrado fuerza en ser vulnerable y pedir ayuda, y está haciendo todo lo que está a su alcance para desestigmatizar los problemas de salud mental y defender a cualquier persona que pueda estar pasando por dificultades.

B.J. Williams

Profesora, creadora de “¿Puedo ser vulnerable?” (CIBV)

Si bien los estadounidenses negros no tienen menos probabilidades que otros de desarrollar enfermedades mentales, están subrepresentados como pacientes y carecen de los recursos para obtener ayuda para su atención de salud mental.

Por eso, los defensores como BJ Williams son tan esenciales para lograr la equidad en materia de salud mental. Esta maestra de Los Ángeles fundó Can I Be Vulnerable?, una organización sin fines de lucro de múltiples capas que comenzó como una serie web que ofrecía un espacio seguro para que los hombres negros compartieran sus experiencias en materia de salud mental.

El programa de Williams ahora incluye transporte a profesionales de salud mental para personas necesitadas en Los Ángeles y Las Vegas.

Estas iniciativas y otras más están tomando medidas para ayudar a las personas en esas comunidades a superar dos de los mayores obstáculos para una atención de salud mental adecuada: el estigma y el acceso.

Dra. Thema Bryant

Psicólogo, profesor, ministro, autor, presidente de la APA

En 2021, la Asociación Estadounidense de Psicología emitió una disculpa pública por su papel en la contribución a las desigualdades sistémicas, la discriminación racial y las acciones (o inacciones) que perjudicaron a las personas de color. Ahora, la Dra. Thema Bryant lidera la organización como presidenta de la APA para 2023.

El psicólogo, profesor, autor y ministro se asegura de que las palabras expresadas en la disculpa de la APA se conviertan en acciones efectivas y en un cambio positivo duradero.

En última instancia, estas iniciativas buscarán ayudar a superar el sesgo sistémico y la discriminación dentro del establishment de la psicología que han contribuido a tanto dolor a lo largo de nuestra historia y han limitado el acceso y las contribuciones de las personas de color al campo de la psicología.

Selena Gómez

Cantante, actor, productor, empresario.

Estar en el ojo público significa que cada uno de tus movimientos será analizado y criticado. Para muchos, esto lleva a hacer todo lo posible por vivir en total privacidad; para un grupo selecto de personas, estar constantemente bajo la lupa los lleva a mantenerse firmes y orgullosos de las dificultades que enfrentan en la vida.

Tal es el caso de Selena Gomez, quien ha sido franca sobre sus problemas de salud mental y física durante casi una década. En 2022, lanzó un documental, “My Mind &; Me”, sobre sus problemas de salud mental y cofundó una organización de acondicionamiento físico mental llamada Wondermind .

Si bien su carrera musical y su papel estelar en “Only Murders in the Building” han hecho mucho por enriquecer las vidas de sus fans, ese nunca ha sido el límite de cómo elige conectarse con nosotros. Desde que las conversaciones sobre salud mental se volvieron más comunes y menos estigmatizadas, Gomez ha optado por usar su enorme plataforma para compartir verdades igualmente enormes.

Y a través de Wondermind, continúa mejorando el discurso sobre la salud mental más allá de su propia historia de una manera que seguirá beneficiando a la creciente lista de seguidores leales del sitio. Más que un proyecto personal, Wondermind ya se ha convertido en un actor importante en el mundo de la orientación en salud mental en línea.

Dra. Laurie Santos

Profesor de psicología, presentador de podcast, creador de “La ciencia del bienestar”

Profesor de psicología y director del Silliman College de la Universidad de Yale, el Dr. Laurie Santos es un experto en ciencia cognitiva que ha pasado décadas investigando la mente humana, descubriendo sesgos cognitivos y averiguando qué es lo que realmente hace feliz a la gente.

El curso gratuito del Dr. Santos, “ La ciencia del bienestar ”, analiza la ciencia de la felicidad humana y ofrece herramientas concretas que los alumnos pueden utilizar para mejorar su bienestar mental general. El curso, que se lanzó por primera vez en 2018, ya cuenta con más de cuatro millones de alumnos inscritos.

Su podcast, The Happiness Lab, tiene más de 40 millones de descargas. Cuando a veces parece que la felicidad es lo más difícil de conseguir, la Dra. Santos está ahí para hacernos saber que no solo es posible ser feliz, sino que puede ser más fácil de lo que creemos.

Vince Flores Maldonado

Fundador y director ejecutivo de Native Music Coalition

Ante la falta de recursos para el bienestar y en medio de sus propias luchas contra la adicción, Vincent Flores-Maldonado decidió dar un giro a su vida que resultaría en la ayuda y la curación de los nativos americanos en el sur de Arizona. Inspirado por sus propias luchas y su camino hacia la sobriedad, Flores-Maldonado creó la Coalición de Música Nativa para promover el bienestar y la recuperación a través de la tradición, la creatividad y la fidelidad a las propias raíces.

Como Director Ejecutivo del NMC, el legado de Flores-Maldonado comenzó en 2014, cuando decidió que era hora de brindar a la comunidad nativa americana en Tucson y sus alrededores alternativas a la medicina occidental para ayudar con todo, desde problemas familiares hasta problemas comunitarios y adicciones.

El NMC se centra especialmente en ayudar a los niños de la comunidad a aprender estrategias beneficiosas de autocuidado y curación comunitaria desde una edad temprana.

NMC prioriza la espiritualidad, la cultura, la diversidad y la unión en el centro de la organización, y se ha expandido para brindar una amplia gama de servicios de bienestar desde Tucson hasta su capítulo más nuevo en Dakota del Sur.

El personal de apoyo de la organización incluye terapeutas y expertos en adicciones, lo que garantiza que su trabajo se base en estrategias probadas y efectivas.

Dra. Sasha Hamdani

Psiquiatra, especialista en TDAH y autor

La Dra. Sasha Hamdani comenzó su trayectoria como defensora y educadora de las redes sociales como una forma de combatir la desinformación durante la pandemia.

En la actualidad, ” thepsychdoctorMD ” ha acumulado más de un millón de seguidores entre sus cuentas de Instagram y TikTok, donde explica cómo es realmente vivir con TDAH para un público ansioso por comprenderlo mejor. Sus videos brindan información sobre la experiencia diaria del TDAH de una manera divertida, accesible y, sobre todo, informativa.

A principios de este año, publicó su libro “Autocuidado para personas con TDAH” y lanzará Focus Genie, una aplicación para ayudar a los usuarios a controlar el TDAH.

Cuando no está compartiendo su experiencia y conocimiento a través de los medios digitales, su práctica privada trata a personas que luchan con problemas como depresión, ansiedad, trastorno bipolar, además del TDAH.

Joya

Músico, cofundador de Innerworld

Como cantautora, autora y actriz, Jewel ha estado en la conciencia nacional durante casi 30 años. Y, aunque quizás no nos hayamos dado cuenta, ella ha estado pensando y hablando sobre la salud mental durante todo ese tiempo.

Ahora, busca ayudar a otros a recorrer sus propios caminos en materia de salud mental. Cofundó Innerworld , una plataforma metaversa para que las personas busquen ayuda en materia de salud mental en un entorno grupal utilizando técnicas basadas en estrategias comprobadas como la terapia cognitivo-conductual. Innerworld representa un gran paso adelante en un mundo en el que cada vez más personas buscan ayuda para la salud mental, pero no siempre tienen acceso a las herramientas o los recursos adecuados.

Jewel, muy consciente de la escasez de terapeutas que contribuye al tratamiento insuficiente de los problemas de salud mental en los EE. UU., ha ayudado a crear una plataforma que enseñará a las personas a desarrollar el tipo de prácticas de autocuidado que pueden beneficiar a todos a diario.

Dra. Joy Harden Bradford

Terapeuta, orador, presentador de podcast, autor.

La Dra. Joy tiene muchas facetas. Es psicóloga, oradora, personalidad de los medios, futura autora debutante y fundadora y presentadora de “ Terapia para niñas negras ”, un podcast y recurso en línea galardonado. Como persona con una dedicación personal y profesional a ayudar a las mujeres negras a entablar relaciones y sanar de la angustia, la Dra. Joy combina ambas para iniciar conversaciones sobre problemas de relación dentro de la comunidad negra. 

Y aunque sabe que el autocuidado es fundamental, la Dra. Joy también trabaja para garantizar que no olvidemos la fortaleza que se puede encontrar a través del amor y el apoyo de los demás. Ese apoyo a la sanación grupal ocupará un lugar central en su próximo libro ” La hermandad sana: el poder transformador de la sanación en comunidad “.

Brené Brown

Orador público, autor e investigador sobre la conexión humana.

Durante las últimas dos décadas, Brené Brown ha tenido como misión fomentar las conexiones humanas profundas. Profesora de la Facultad de Trabajo Social de la Universidad de Houston, ha dedicado gran parte de su investigación a temas como la vulnerabilidad, la empatía, el amor y el coraje.

Después de 15 años de investigación, dice que estaba segura de una cosa en particular: que la conexión humana es la razón por la que estamos aquí. Es el pegamento que nos da un propósito en nuestra vida cotidiana.

Su trabajo ha culminado en una serie de libros best seller del New York Times, que han sido traducidos a más de 30 idiomas, y puedes encontrarla como presentadora de dos podcasts galardonados: Unlocking Us y Dare to Lead.

Brown también es una oradora aclamada a nivel internacional, que ha sido oradora principal en South by Southwest (SXSW), las Naciones Unidas y TEDx. Hasta el día de hoy, su charla en TEDxHouston sobre el poder de la vulnerabilidad es una de las más vistas del mundo, con más de 60 millones de visitas y el número sigue aumentando.

A través de su franqueza, humor y capacidad narrativa, Brown es capaz de analizar temas complicados de una manera que resuena en las personas que se han sentido perdidas, desesperanzadas, inseguras y desatendidas. Su trabajo les ha permitido a las personas saber, de una manera tranquilizadora, que aún tienen espacio para crecer.

Tammy Baldwin, senadora de los Estados Unidos (demócrata por Wisconsin)

Defensor de la salud mental en el Congreso

Si bien la pandemia provocó un aumento drástico de la depresión y otros problemas de salud mental en todo Estados Unidos, también nos mostró la fuerza que se puede encontrar cuando nos unimos por una causa común. En los últimos años, la senadora Tammy Baldwin de Wisconsin encabezó una causa de ese tipo, al defender la creación de la línea de ayuda para casos de suicidio y crisis 988 .

La legislación bipartidista buscaba que el 988 fuera tan confiable y útil para quienes lo necesitaban como lo ha sido el 911 durante tantos años. Lifeline tiene una red de más de 200 centros de crisis atendidos las 24 horas, los 7 días de la semana por asesores capacitados.

Poco después de lanzar el nuevo número, el Departamento de Salud y Servicios Humanos informó de un aumento del 45% en las llamadas con respecto al año anterior, una señal temprana de su utilidad e importancia. El Lifeline, que se lanzó originalmente en 2005 con el número 1-800-273-8255, todavía activo, ha recibido más de 23 millones de llamadas hasta la fecha. Si bien no sustituye a la atención de salud mental continua, el Lifeline ofrece una intervención fundamental para ayudar a las personas que sienten que no tienen a quién recurrir.

Megan Stowe

Vicepresidente de Marca y Contenido en Trevor Project

De naturaleza humilde, la actitud amable de Megan Stowe contradice la importancia (así como la gravedad) del trabajo que realiza con The Trevor Project, una organización sin fines de lucro fundada hace 25 años para prevenir el suicidio dentro de la comunidad de jóvenes LGBTQIA+. Como vicepresidenta de marca y contenido, Stowe está ayudando a la organización a continuar su misión de hacer avanzar la conversación nacional sobre la salud mental a través de contenido personal y cercano.

A principios de este año, Stowe dirigió “Learn With Love”, un documental sobre tres jóvenes transgénero y sus relaciones. Su objetivo no es solo ayudar a los jóvenes LGBTQ, sino también educar a los adultos mayores sobre lo que pueden estar atravesando los niños en sus vidas. Stowe conoce la dificultad de cambiar corazones y mentes, pero se centra en historias como esta que impulsarán a las personas a actuar y pensar de manera diferente, incluso si es solo un pequeño paso a la vez.

Craig Grossi

Autor, sobreviviente de TEPT, defensor de la salud mental de los veteranos

Como infante de marina y veterano de la guerra de Afganistán, Craig Grossi no es ajeno al estrés, el trauma y la desesperanza. Pero allí también conoció la idea de la “positividad obstinada” de Fred, el perro hambriento que más tarde adoptaría.

Fred inspiró a Grossi a hablar en todo el país con veteranos, presos y otras personas que luchan contra la salud mental para ayudarlos a salir de su espacio tóxico y encontrar formas de influir positivamente en el mundo. Sus historias y su trabajo como defensor de la salud mental dieron como resultado dos libros inspiradores hasta la fecha, Craig and Fred y Second Chances: A Marine, His Dog, and Finding Redemption .

Grossi tal vez no se considere un profesional de la salud mental, pero ha elegido un nicho en el que la salud mental desempeña un papel muy importante. La positividad obstinada, ya sea que escriba sobre ella en libros o hable sobre ella ante el público, tiene un impacto real en nuestra salud mental y en cómo lidiamos con el mundo. No se trata de ser positivo pase lo que pase. Se trata de aceptar los desafíos y mover la cola, lo que puede marcar la diferencia entre bloquear el mundo y dejarlo entrar. 

Nedra Glover Tawwab

Trabajador social clínico autorizado, terapeuta de relaciones, orador, autor.

Nedra Glover Tawwab reconoce que las personas quieren ayuda, pero no siempre están listas para recurrir a un terapeuta. Para ayudar a quienes la necesitan, la terapeuta de relaciones, oradora y autora de libros superventas del New York Times creó una  página de Instagram  para compartir consejos, técnicas y recomendaciones sobre relaciones y salud mental con un número de seguidores que ya supera los 1,8 millones de personas.

Con sede en Charlotte, Carolina del Norte, Tawwab es especialmente reconocida dentro de la comunidad de salud mental por su filosofía radical pero simple de ayudar a otros a cultivar relaciones armoniosas estableciendo límites.

Su último libro ofrece una hoja de ruta para crear límites saludables sin complejos. Cuando no está escribiendo, participando en su podcast favorito sobre salud mental o alegrando sus redes sociales con consejos útiles, está ocupada como fundadora y propietaria de su consultorio de terapia grupal, Kaleidoscope Counseling.

Dra. Alfiee Breland-Noble

Psicóloga, investigadora, fundadora del Proyecto AAKOMA

La Dra. Alfiee Breland-Noble es la fundadora del  Proyecto AAKOMA , una organización sin fines de lucro que trabaja para crear conciencia sobre la salud mental y hacer que los recursos de salud mental estén disponibles para los niños en comunidades marginadas.

El Dr. Alfiee quiere generar conciencia sobre los problemas de salud mental en las comunidades de color y en grupos diversos, empoderar a las personas para que tengan los recursos que necesitan y cambiar el sistema de salud mental al llevar a más personas diversas al frente del movimiento.

La Dra. Alfiee presenta el podcast de salud mental “Couched in Color” y es la directora de bienestar mental de Mental Wealth Alliance, una organización sin fines de lucro fundada por Charlamagne tha God enfocada en capacitar a nuevas generaciones de terapeutas culturalmente receptivos. Su trabajo está marcando una diferencia, al brindarles a los jóvenes con problemas de salud mental una voz que no sabían que tenían.

Rosalía Rivera

Especialista en prevención del abuso sexual infantil, fundadora de CONSENTparenting™

Rosalia Rivera es una agente de cambio cuya misión es cambiar nuestra comprensión cultural del consentimiento.

El propósito de Rivera de redefinir el consentimiento para el público tiene sus raíces en su propia experiencia única como sobreviviente de abuso sexual infantil y miembro de un sistema familiar que se vio afectado por el abuso sexual.

A través de su organización ( CONSENTparenting™ ), su podcast (AboutCONSENT™) y su línea de ropa (CONSENTwear™), la defensora, educadora y oradora ofrece un modelo para construir una cultura de consentimiento informado en todos los aspectos del sistema familiar.

Su enseñanza se centra en el consentimiento como una discusión continua que se aplica en todas las facetas de la vida a partir de la infancia, para garantizar que el consentimiento, la autonomía corporal y la idea de establecer límites se inculquen desde una edad temprana.

Cristóbal LeMark

Fundador de “Café, Hip-Hop y Salud Mental”

Christopher LeMark, que se crió en el sur de Chicago, donde muchas personas negras pasan apuros, tenía pocas esperanzas de llegar a ser el hombre exitoso que es hoy.

Descubrir su amor por la música, especialmente el hip hop, a una edad temprana le brindó consuelo. Esta pasión lo inspiró a emprender una carrera como artista de rap cristiano. Aunque el hip hop le brindó cierto consuelo en su vida, se dio cuenta de que necesitaba probar la terapia para superar realmente los traumas de su infancia.

LeMark fundó Coffee Hip Hop &; Mental Health , una cafetería que sirve creaciones de café y realiza sesiones de terapia grupal con la misión de que la comunidad negra reciba atención de salud mental accesible sin carga financiera.

CHHMH colabora con una selección de terapeutas que desean marcar una diferencia en las vidas de los residentes de Chicago que no necesariamente tienen la oportunidad financiera de obtener sesiones de terapia por su cuenta. El costo sigue siendo una de las mayores barreras que enfrentan las personas que están interesadas en el tratamiento, pero no tienen los medios o no saben por dónde empezar.

CHHMH no es solo un café, sino una fundación que tiene como objetivo mejorar la comunidad negra de Chicago normalizando la visión de la terapia, disminuyendo el estigma y fomentando un compromiso continuo con el cuidado diario de la salud mental.

Dra. Becky Kennedy

Psicóloga clínica, autora, presentadora de podcasts y experta en crianza de hijos.

Durante sus primeros años como coach de padres, Becky Kennedy se dio cuenta de que los métodos convencionales que implicaban premios, castigos y castigos no solo eran ineficaces, sino que eran terribles para el bienestar del niño y del padre. Quería desarrollar un método nuevo y mejor que incorporara la atención plena, la regulación emocional, el apego y la teoría de los sistemas familiares internos. 

Por eso,  Good Inside  nació para “ayudar a las familias a sanar, sacando a relucir lo bueno que hay en cada uno”. Con más de una docena de miembros en el equipo de Kennedy, Good Inside tiene la misión de redefinir lo que significa ser padre, ayudar a las familias a mejorar su forma de criar a sus hijos y resolver problemas en el hogar con estrategias simples, prácticas y efectivas.

También está llegando a millones de personas a través de su  podcast semanal , llamado “Good Inside With Dr. Becky”, que apareció en la lista de “Mejores programas de 2021” de Apple Podcasts.

Desde las batallas a la hora de dormir y las vidas emocionales de los adolescentes hasta las rabietas, ella toca una variedad de desafíos reales de la crianza que ayudan a sus oyentes a sentirse validados y empoderados para usar formas realmente impactantes para superar esos problemas.

La Dra. Becky está en las trincheras con otros padres millennials. No solo ofrece consejos, sino que practica activamente lo que predica con sus propios hijos. Ayuda a los padres a sentirse menos perdidos, menos solos, más preparados y más confiados en el camino de la crianza y, a su vez, a formar generaciones futuras más saludables y resilientes.

Erica Woodland

Trabajador social clínico autorizado, terapeuta, fundador de NQTTCN

Erica Woodland es la fundadora de la Red Nacional de Terapeutas Queer y Trans de Color (NQTTCN), una red de profesionales, organizadores y activistas que brindan servicios de salud mental culturalmente receptivos a personas queer y trans de color.

La organización también funciona como un recurso nacional que brinda capacitación, educación y apoyo a los profesionales de la salud mental que trabajan con personas queer y trans de color.

En un momento en el que los derechos de las personas queer y trans están cada vez más amenazados, el trabajo de Woodland como voz líder en el movimiento de defensa de la salud mental LGBTQ+ es más importante que nunca.

El objetivo no es sólo brindar atención culturalmente sensible, sino ayudar a construir un mundo seguro, afirmativo y equitativo en el que las personas de estas comunidades en riesgo puedan superar nuestra historia de opresión sistémica, sobrevivir y prosperar.

Su trabajo sirve como un poderoso recordatorio de la importancia de la defensa interseccional y la necesidad de servicios de salud mental culturalmente competentes para todos.

Varilla Thill

Creador de contenido e influenciador de salud mental en TikTok

Rod Thill es una especie de sensación de TikTok gracias a sus videos que encuentran el equilibrio perfecto entre el humor, la vulnerabilidad y la experiencia demasiado común de la ansiedad millennial.

Se ha convertido en un cliché describir los últimos años como “tiempos sin precedentes”, pero eso no lo hace menos cierto. Y Thill, conocido en TikTok simplemente como Rod y @justme.rod en  Instagram , ha estado ahí para sus 1,6 millones de seguidores en todo momento. Sus videos han acumulado casi 100 millones de “me gusta” en total. 

A través de sus videos y su  boletín WorkDaze  , Thill arroja luz sobre cuestiones como la salud mental de los hombres, la inclusión en el lugar de trabajo, el agotamiento y otros problemas que solo han adquirido importancia en los últimos tiempos.

Ya sea bromeando sobre las frustraciones de intentar enviar el correo electrónico correcto o resaltando el estrés y la ansiedad que probablemente sientas durante un día de trabajo típico, Thill es una voz líder en la intersección del trabajo y la salud mental, y es un modelo positivo para la creciente marea de personas influyentes en la salud mental que han llegado a nuestras redes sociales en los últimos años.

A medida que continuamos navegando por nuestras complicadas realidades pospandémicas, voces como la suya serán necesarias para hacernos reír, inspirarnos y mantener la perspectiva.

Dr. Matthew W. Johnson

Profesor del Centro Johns Hopkins para la Investigación Psicodélica y de la Conciencia

Décadas después de lo que muchos considerarían su apogeo, los psicodélicos están viviendo un momento de auge. Como resultado de un conjunto cada vez mayor de investigaciones médicas, la evidencia sugiere que sustancias como la psilocibina podrían ser beneficiosas para una serie de afecciones de salud mental, entre ellas la depresión, la adicción y el trastorno de estrés postraumático. Matthew Johnson, PhD, profesor y uno de los fundadores del Centro Johns Hopkins para la Investigación Psicodélica y de la Conciencia , está a la vanguardia de este renacimiento.

El primer centro académico de los Estados Unidos dedicado exclusivamente a la investigación psicodélica, cuya fundación le dio más legitimidad al estudio de estos prometedores tratamientos. A través de su trabajo, espera brindarles a los psiquiatras, psicólogos y otros profesionales del campo de la salud mental otra herramienta para ayudar a las personas y ayudar a educar al público sobre algunos de los conceptos erróneos sobre el campo de los psicodélicos.

Yolo Akili Robinson

Escritor, trabajador de justicia curativa, fundador de BEAM

Yolo Akili Robinson (él) es un activista no binario de la salud mental y el bienestar de las comunidades negras y marginadas con poco acceso a los servicios de salud mental. También es un autor galardonado y un orador principal habitual en todo el país.

Como fundador y director ejecutivo de la organización de salud mental sin fines de lucro BEAM (Black Emotional and Mental Health Collective) , ha centrado su carrera en brindar programas educativos de bienestar y capacitación en salud conductual de los CDC.

BEAM se centra en las comunidades negras y apoya el cuidado personal y el crecimiento al tiempo que brinda acceso a recursos que promueven el bienestar y estrategias de curación para la mente y el cuerpo.

Jon Kabat-Zinn

Profesor, autor, investigador

El Dr. Jon Kabat-Zinn fue uno de los primeros investigadores en reconocer el potencial médico de la meditación y el yoga, y es a quien debemos agradecer el marco de reducción del estrés basado en la atención plena (MBSR) que muchos profesionales de la salud mental todavía incorporan en los planes de tratamiento actuales.

Su trabajo pionero comenzó en 1979 con la creación del programa MBSR de ocho semanas que implicaba un entrenamiento intensivo de atención plena, que incluía meditación , escaneo corporal y posturas básicas de yoga. El objetivo era enseñar a los pacientes cómo utilizar estas técnicas para lidiar con la depresión, la ansiedad, el dolor o simplemente el estrés general que todos enfrentamos en la vida. Hoy en día, es difícil imaginar una rutina de autocuidado que no involucre atención plena y/o meditación de alguna forma.

Hasta el día de hoy, Kabat-Zinn continúa acercando la atención plena a un público cada vez mayor a través de sus cursos MasterClass orientados a desmitificar la atención plena y brindar a la gente común las herramientas para que la meditación funcione para ellos.

Paige Bellenbaum

Directora fundadora del Centro de Maternidad

Paige Bellenbaum es la directora fundadora de The Motherhood Center en la ciudad de Nueva York, que ofrece tratamiento virtual y en persona para personas que sufren trastornos del estado de ánimo posparto. El centro ofrece grupos de apoyo para padres que luchan con la transición a la paternidad, tratamiento ambulatorio con trabajadores sociales y psicólogos que se especializan en salud mental perinatal, así como tratamiento por parte de psiquiatras reproductivos que recetan medicamentos.

El trabajo de Bellenbaum está inspirado en su propia experiencia personal de depresión y ansiedad posparto severas después del nacimiento de su primer hijo, una experiencia que casi acabó con su vida. Por eso lucha por obtener más fondos y más cambios en los seguros de salud para que se cubran más servicios. Como dice, los problemas de salud mental perinatal son tratables, pero solo si hay opciones de tratamiento disponibles.