10 segnali di un falso amico: come riconoscerne uno da un miglio di distanza

I falsi amici sono persone che fingono di interessarsi a te, ma in realtà non hanno a cuore i tuoi interessi.

Conosciuti anche come falsi amici o amici occasionali, tendono a comportarsi come amici solo quando ne traggono vantaggio, afferma Aimee Daramus, PsyD , psicologa clinica presso la Clarity Clinic di Chicago.

I veri amici possono essere una fonte preziosa di supporto emotivo e pratico. Infatti, la ricerca ci mostra che avere buoni amici è collegato a un minor stress e a una migliore salute mentale e fisica.

Tuttavia, può essere difficile fare affidamento su un falso amico, perché potrebbe non mostrare molto supporto , empatia o lealtà quando ne hai veramente bisogno. “Quando hai bisogno di qualcosa, improvvisamente non ci tengono più tanto”, afferma il dott. Daramus.

In questo articolo esploriamo i segnali, le cause, l’impatto e i tipi di falsi amici. Chiediamo anche all’esperto alcuni consigli su come gestire un falso amico.

Come puoi capire chi è un falso amico?

Ecco alcuni segnali di un falso amico:

• Incoerenza: i falsi amici tendono a essere presenti quando hanno bisogno di qualcosa, ma non quando ne hai bisogno tu, afferma il dott. Daramus. Potrebbero sparire o trovare scuse quando ne hai bisogno.
• Unilateralità: la tua relazione con loro potrebbe sembrare unilaterale . Ad esempio, le tue conversazioni con loro potrebbero ruotare solo attorno a loro, alla loro vita e alle loro opinioni. Potrebbero non mostrare molto interesse per ciò che sta succedendo con te.
• Inaffidabilità: potrebbero essere inaffidabili e raramente mantenere le promesse che ti hanno fatto, afferma il dott. Daramus. Potresti trovare difficile contare su di loro per qualsiasi cosa. Ad esempio, potrebbero fare progetti con te e darti buca. Oppure potrebbero prometterti di aiutarti con qualcosa e tirarsi indietro all’ultimo minuto, lasciandoti a piedi.
• Tradimento: la persona potrebbe non essere leale nei tuoi confronti. Potrebbe condividere le tue confidenze con altri, parlare male di te alle tue spalle o persino diffondere voci su di te.
• Mancanza di rispetto: potrebbero liquidarti, sminuirti, ridicolizzarti o umiliarti di fronte ad altre persone.
• Comportamento offensivo: potrebbero negarti dicendo o facendo cose che ti feriscono, ma affermare che stavano cercando di aiutarti, afferma il dott. Daramus. Ad esempio, potrebbero dire: “Stai male con quell’abito. Sono solo onesto e sto cercando di aiutarti”.
• Gelosia : potrebbero sentirsi minacciati dai tuoi successi e successi. Invece di celebrare i tuoi successi, potrebbero provare a minimizzarli o a competere con te.
• Amicizia condizionata: la loro amicizia è spesso subordinata a ciò che possono ottenere da te, che si tratti di status sociale, beni materiali, guadagno monetario o altri tipi di benefici. Una volta raggiunto il loro obiettivo, il loro interesse diminuisce.
• Manipolazione: potrebbero ricorrere al senso di colpa, alla manipolazione o al ricatto emotivo per ottenere ciò che vogliono da te.
• Confini ignorati: potrebbero costantemente oltrepassare o ignorare i tuoi limiti , che si tratti del tuo spazio personale, della tua privacy o dei tuoi limiti emotivi. 

Cosa porta qualcuno a essere un falso amico?

Ecco alcuni fattori che potrebbero portare qualcuno a essere un falso amico:

• Egocentrismo: una persona egocentrica che si concentra principalmente sui propri bisogni e desideri potrebbe usare qualcuno per realizzare i propri obiettivi senza pensare al benessere dell’altra persona. Alcune persone sono cresciute pensando solo a se stesse, afferma il dott. Daramus.
• Insicurezza: le persone che lottano con una bassa autostima o sentimenti di inadeguatezza potrebbero usare false amicizie come un modo per aumentare la propria autostima. Potrebbero cercare attenzione e convalida dagli altri per sentirsi meglio con se stessi.
• Narcisismo: una persona con tendenze narcisistiche potrebbe essere un falso amico, afferma il dott. Daramus. I narcisisti tendono ad avere un senso di sé gonfiato, una marcata mancanza di empatia per gli altri e una volontà di usare gli altri per raggiungere i propri obiettivi.
• Psicopatia: le persone con tendenze psicopatiche possono anche essere falsi amici, afferma il dott. Daramus. La psicopatia è caratterizzata da mancanza di empatia, comportamento manipolativo e disprezzo per i diritti e i sentimenti degli altri.
• Trauma infantile: anche le esperienze difficili vissute durante l’infanzia possono avere un ruolo. La persona potrebbe aver avuto un periodo difficile da bambina e non aver mai superato la mentalità di sopravvivenza, afferma il dott. Daramus.

Indipendentemente dal motivo per cui una persona è come è, non è tuo compito lasciarti usare , afferma il dott. Daramus.

Questi sono i diversi tipi di falsi amici

Ecco alcuni tipi di falsi amici:

• L’amico del bel tempo: gli amici del bel tempo ci sono quando i tempi sono buoni, ma sono assenti quando le cose si mettono male.
• L’opportunista: gli opportunisti cercano sempre di ottenere qualcosa dalla relazione. Saranno lì quando avranno bisogno di qualcosa da te, ma spariranno quando avrai bisogno di aiuto o supporto.
• L’adulatore: gli adulatori ti riempiono di complimenti e lodi, ma le loro intenzioni non sono genuine. Usano l’adulazione per manipolarti e farti fare delle cose per loro.
• Il concorrente: i concorrenti vedono i tuoi successi come una minaccia per loro stessi. Minimizzano i tuoi successi, sminuiscono i tuoi sforzi o cercano di superarti per mantenere un senso di superiorità .
• Il pettegolezzo: i pettegoli sono persone che prosperano su drammi e voci. Potrebbero diffondere bugie o affari personali su di te, il che può danneggiare la tua reputazione e le tue relazioni.
• L’utente: gli utenti sfruttano la tua gentilezza e generosità. Approfittano delle tue risorse, che siano soldi, beni o favori, senza vera gratitudine o reciprocità.
• Il ricercatore di convalida: i cercatori di convalida hanno bisogno della tua attenzione, convalida e lodi per aumentare la loro autostima. Non si preoccupano del tuo benessere.
• Il vampiro energetico: i vampiri energetici si appropriano della tua energia, lasciandoti fisicamente ed emotivamente prosciugato.
• Il magnete del dramma: i magneti del dramma prosperano nel caos e nel conflitto. Creano drammi inutili nella tua vita o ti coinvolgono nei loro problemi per il loro divertimento.
• Il manipolatore: i manipolatori usano il senso di colpa e la manipolazione per controllarti e ottenere ciò che vogliono.
• Il gaslighter: i gaslighter mentono, negano le cose e ti confondono finché non sai più cosa è reale.

Come le false amicizie possono avere un impatto negativo su di noi

Relazioni ingannevoli possono svilupparsi senza alcuna colpa da parte tua. Tuttavia, avere un amico falso può influenzare emotivamente.

Ecco alcune delle emozioni che potresti provare se hai un falso amico:

• Delusione: spesso potresti sentirti deluso e deluso quando i tuoi pazienti non si presentano o non fanno ciò che hanno promesso, afferma il dott. Daramus.
• Tradimento: potresti sentirti turbato e tradito se scoprissi che qualcuno ha parlato alle tue spalle, ha condiviso le tue informazioni personali con altri o ha diffuso voci su di te.
• Rabbia e dolore: potresti sentirti arrabbiato e ferito dai loro commenti e dalle loro azioni. 
• Dubbi su se stessi: i falsi amici potrebbero manipolarti e farti dubitare di te stesso al punto che non riuscirai più a distinguere cosa è vero da cosa non lo è, afferma il dott. Daramus. 
• Bassa autostima: le false amicizie possono farti mettere in dubbio il tuo valore e avere un impatto negativo sulla tua autostima .
• Cinismo: vivere un’amicizia falsa può renderti cinico riguardo all’autenticità di altre relazioni. Potresti diventare cauto nell’avvicinarti alle persone e avere difficoltà a credere alla sincerità delle loro intenzioni. Potresti avere difficoltà ad aprirti e a far entrare gli altri per paura di essere ferito di nuovo.
• Trauma: a seconda di come si sviluppa la relazione, potresti ritrovarti traumatizzato. Le cicatrici emotive possono persistere a lungo dopo la fine della relazione.

Come gestire i falsi amici

Scoprire che qualcuno è un amico falso o tossico non è facile. Tuttavia, ecco alcune strategie che possono aiutarti a gestirlo:

• Fidati del tuo istinto: ascolta il tuo istinto. Se qualcosa non ti convince nell’amicizia, non ignorare il tuo intuito.
• Fate sapere loro di cosa avete bisogno: il dott. Daramus suggerisce di far sapere loro di cosa avete bisogno da loro. Date loro la possibilità di presentarsi per voi. Non fatevi illusioni, ma prestate attenzione alle loro parole e azioni.
• Dì loro cosa ti dà fastidio: se non si presentano, il dott. Daramus consiglia di affrontarli e dirti cosa ti dà fastidio del loro comportamento. Preparati a un atteggiamento difensivo o di rifiuto .
• Stabilisci dei limiti: stabilisci dei limiti chiari con la persona. Non aiutarla o prestarle nulla a meno che le cose non cambino, afferma il dott. Daramus.
• Limita i contatti: sii disposto a lasciarli andare se ti mancano di rispetto di nuovo, dice il dott. Daramus. Comprendi che va bene dare priorità alla tua felicità e al tuo benessere.
• Cerca supporto: parla dei tuoi sentimenti con amici fidati o familiari. Se hai difficoltà a gestire l’impatto delle loro azioni, rivolgiti a un operatore sanitario mentale per ricevere supporto.
• Pratica la cura di sé: pratica la cura di sé e fai cose che ti piacciono. Concentrati su cose che ti fanno sentire bene con te stesso e con la tua vita.
• Coltiva relazioni di supporto: coltiva le relazioni che ti portano gioia e felicità. Trascorri del tempo con amici che si preoccupano sinceramente per te e si fanno vedere per te.

Come costruire amicizie autentiche

Ecco alcune strategie che possono aiutarti a costruire amicizie autentiche:

• Sii te stesso: le amicizie autentiche si basano su connessioni genuine. Sii fedele a te stesso e lascia che le persone conoscano il vero te.
• Cerca persone con valori simili: connettiti con persone che condividono i tuoi valori e le tue convinzioni fondamentali. Questo costituisce una solida base per l’amicizia.
• Dategli tempo: il dott. Daramus consiglia di lasciare che l’amicizia si sviluppi lentamente. Non affrettate il processo. Invece, lasciate che la relazione si evolva naturalmente. I modelli di comportamento solitamente emergono nel tempo, afferma il dott. Daramus.
• Assicurati che sia una strada a doppio senso: le amicizie genuine implicano dare e avere. Assicurati di non essere l’unico a contribuire alla relazione.
• Dai priorità alla qualità piuttosto che alla quantità: concentrati sulla costruzione di alcune amicizie significative basate sulla fiducia e sul sostegno reciproco, piuttosto che cercare di accumulare un gran numero di conoscenze.
• Fai attenzione ai segnali d’allarme: fai attenzione a segnali d’allarme come l’adulazione eccessiva, i pettegolezzi, la manipolazione o il continuo approfittarsi della tua gentilezza.