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Se stai affrontando un disturbo borderline di personalità (BPD) , trovare il terapeuta giusto è essenziale per la tua salute e il tuo benessere. Non tutti i terapeuti sono in grado di curare il BPD e potresti non andare d’accordo con il primo operatore sanitario che incontri. È importante che tu continui a cercare la persona giusta, perché trascorrerai molto tempo con loro.
In questo articolo analizzeremo le qualità da ricercare in uno psicoterapeuta specializzato nel disturbo borderline di personalità e l’efficacia della terapia per questa condizione.
Indice
Tipi di terapia per il disturbo borderline di personalità
Esistono diverse opzioni terapeutiche efficaci per il disturbo borderline di personalità, tra cui:
- Terapia dialettico comportamentale (DBT) : la DBT è stata creata specificamente per trattare il disturbo borderline di personalità. Questa forma di terapia si concentra sull’insegnarti come affrontare e regolare le emozioni forti.
- Terapia basata sulla mentalizzazione : la terapia basata sulla mentalizzazione mira a insegnarti a vedere il tuo stato mentale, i tuoi pensieri e le tue emozioni come separati dalle tue azioni.
- Schema-focused therapy : uno “schema” è un ampio schema di pensiero che influenza il modo in cui ci relazioniamo con il mondo che ci circonda. La schema-focused therapy cerca di sostituire lo schema disadattivo sviluppato durante l’infanzia con visioni più costruttive.
- Psicoterapia focalizzata sul transfert (TFP) : nella TFP , il terapeuta lavora per comprendere i tuoi sentimenti riguardo ad altre relazioni importanti nella tua vita. Utilizza queste informazioni per aiutarti a rafforzare le tue relazioni.
Quando si cerca il terapeuta giusto per il BPD, si potrebbe voler concentrarsi su professionisti specializzati in uno degli approcci di cui sopra. Per alcune persone, combinare una di queste forme di terapia con i farmaci offre il massimo sollievo dai sintomi del BPD.
Ricapitolare
Diverse forme di terapia possono essere efficaci nel trattamento del BPD. Ogni approccio offre diversi benefici pensati per aiutarti a gestire i sintomi della condizione.
Il tuo terapeuta dovrebbe avere esperienza con il disturbo borderline di personalità
Innanzitutto, è importante che tu scelga un terapeuta autorizzato a esercitare in modo indipendente. Cerca le qualifiche dopo il nome della persona, come:
- Psicologo clinico (PhD/PsyD)
- Assistente sociale clinico autorizzato (LSCW)
- Assistente sociale indipendente autorizzato (LISW)
- Consulente clinico professionale autorizzato (LCPC)
- Consulente clinico professionale autorizzato (LPCC)
- Consulente professionale autorizzato (LPC)
- Infermiere psichiatrico specializzato (PMHNP)
- Psichiatra (MD)
Psicologi e psichiatri rispettabili dichiarano le loro credenziali in anticipo. Cercate un terapeuta formato in “terapia della parola” che abbia anche una certa conoscenza dei farmaci.
Sebbene solo un medico autorizzato possa prescrivere farmaci, un clinico certificato può identificare la necessità di farmaci e, se necessario, indirizzare il paziente al medico più idoneo.
Per le persone affette da DBP, potrebbe essere più utile trovare qualcuno che abbia esperienza nel trattamento di questa condizione o qualcuno che sia sotto la supervisione di uno psicoterapeuta esperto.
Questo perché il BPD può essere difficile da diagnosticare e richiede un trattamento specifico per ottenere i migliori risultati. Le persone con BPD possono anche avere altre condizioni e sintomi che devono essere affrontati, come:
Dovrebbero essere rassicuranti e affidabili
Anche se potresti essere nervoso per la tua prima o seconda visita, il tuo terapeuta non dovrebbe mai farti sentire spaventato o intimidito. Dovrebbe invece offrirti un ambiente confortante e nutriente in cui puoi rilassarti.
Il professionista non dovrebbe essere autorevole o condiscendente, ma coinvolgente e incoraggiante. Anche se potresti parlare di argomenti scomodi durante alcune sessioni, dovresti sempre sentirti accolto e accettato piuttosto che umiliato o giudicato.
Costruire un rapporto forte e di fiducia con il tuo terapeuta può essere difficile se stai sperimentando sintomi di BPD. Le persone con questa condizione a volte hanno difficoltà a mantenere relazioni sane con gli altri, quindi è importante trovare un terapeuta che ti faccia sentire a tuo agio e sicuro.
È anche importante trovare qualcuno che abbia esperienza e capacità nell’affrontare le sfide relazionali associate al BPD. Non è raro imbattersi in conflitti con il proprio terapeuta durante il trattamento, ma non dovrebbe mai rispondere in modo vendicativo o ritirato.
Il tuo terapeuta dovrebbe seguire una struttura
Le persone con DBP spesso traggono beneficio da un approccio terapeutico altamente strutturato. Un terapeuta che fornisce confini e struttura chiari può offrire un senso di stabilità alle persone che altrimenti vivrebbero una vita imprevedibile.
Un terapeuta strutturato spiegherà tutti gli aspetti del tuo trattamento in dettaglio. Dovrebbe prendersi il tempo di parlare di cose come:
- Pianificazione degli appuntamenti
- Tariffe e modalità di pagamento
- Linee guida per contattarli
- Quanto tempo puoi aspettarti che duri il tuo trattamento?
- Come annullare una sessione
- Durata e frequenza della sessione
Dovrebbero anche spiegare le tue responsabilità durante la terapia e darti un’idea chiara di cosa aspettarti. Se uno di voi due si discosta da questo piano, il tuo terapeuta probabilmente solleverà tali casi per una discussione.
Dovrebbero essere empatici e genuini
L’atteggiamento e la prospettiva del tuo terapeuta possono avere un effetto sul tuo trattamento. Per ottenere i migliori risultati, cerca qualcuno che mantenga empatia, autenticità e considerazione positiva per te durante ogni sessione.
Le persone con BPD possono vedere ulteriori benefici lavorando con un terapeuta che dimostra:
- Adattabilità
- Compostezza
- Ottimismo
- Perseveranza
Dovrebbero usare un approccio educativo
La terapia per il BPD in genere prevede la psicoeducazione, ovvero un training che ha lo scopo di insegnarti nuove competenze per aiutarti a gestire e affrontare i tuoi sintomi. Mentre il tuo terapeuta determinerà le aree esatte in cui hai bisogno di supporto, potrebbe concentrarsi sull’insegnarti come:
- Affronta convinzioni negative e radicate, come la paura dell’abbandono
- Controllare il comportamento impulsivo
- Esamina i tuoi pensieri e identifica i modelli di pensiero interrotti
- Identifica le emozioni forti e regola il tuo umore
Parte di questo processo educativo consisterà nell’ascoltarti mentre racconti le tue esperienze attuali e spieghi come hai affrontato le sfide e gli stress.
L’obiettivo del tuo terapeuta è aiutarti ad accettare queste esperienze, offrendoti al contempo tecniche di adattamento più sane e positive che potrai utilizzare in futuro.
Il loro comportamento dovrebbe essere sempre appropriato
Sebbene il terapeuta debba essere flessibile e accessibile, è importante che mantenga costantemente i limiti professionali appropriati con ogni cliente. Non ci dovrebbero essere allusioni o avances sessuali, nessuna offerta commerciale e nessun contatto che ti faccia sentire a disagio.
Il tuo terapeuta dovrebbe sempre mantenere un approccio professionale durante le tue sedute. Ciò potrebbe significare che imponga fermamente dei limiti o eviti di rispondere emotivamente a qualsiasi conflitto che sorga durante il trattamento. In generale, il tuo terapeuta dovrebbe agire come una presenza emotivamente stabile.
La discrezione è un altro aspetto del comportamento appropriato. Il tuo terapeuta dovrebbe sempre mantenere la riservatezza ed essere discreto, anche se lo incontri al di fuori delle tue sedute. È importante che tu non finisca per sentirti a disagio a causa di un incontro casuale.
Dovrebbero essere aperti e ricettivi
È importante che il tuo terapeuta mantenga una mentalità aperta durante tutto il trattamento.
Alcuni terapeuti potrebbero incasellare te e i tuoi comportamenti in base alla tua diagnosi , anziché vederti per quello che sei come persona completa. Vuoi che il tuo terapeuta ti permetta di essere un individuo e non dia per scontato che sappia tutto di te.
Dovrebbero anche essere aperti al tuo feedback sulla terapia e su come percepisci i progressi che hai fatto. La terapia può essere difficile a volte e potresti sentirti frustrato durante il trattamento. Parlando di questi problemi con il tuo terapeuta, puoi farti un’idea migliore di come stai andando e quali saranno i prossimi passi.
Ricapitolare
I terapeuti hanno bisogno di una varietà di qualità per essere efficaci nel trattamento del BPD, e trovare qualcuno che abbia esperienza con la condizione e un approccio terapeutico efficace per trattarla ti offrirà il massimo beneficio. Dovresti anche tenere a mente altri fattori, come il loro atteggiamento, il tuo livello di comfort e il modo in cui strutturano il tuo trattamento.
Una parola da Verywell
Cercando un terapeuta con queste qualità, è più probabile che tu sviluppi una relazione terapeutica produttiva con il tuo counselor che ti darà l’aiuto, la cura e la guida di cui hai bisogno per affrontare la vita con un disturbo borderline di personalità. Con fiducia e dialogo aperto, puoi fare progressi significativi nel tuo trattamento BPD.