Tom Merton / OJO-afbeeldingen / Getty Images
Sluit deze videospeler
Tenzij u een zeer geleidelijk afbouwproces doorloopt , meestal onder medisch toezicht, zijn ontwenningsverschijnselen een normaal en verwacht onderdeel van het stoppen met alcohol en drugs. Twee veelvoorkomende ontwenningsverschijnselen zijn misselijkheid (een gevoel van misselijkheid in de maag) en overgeven. Omgaan met misselijkheid door alcoholontwenning kan moeilijk zijn, maar er zijn een aantal zelfzorgstrategieën die enige verlichting kunnen bieden.
Ontwenningsmisselijkheid en braken zijn oncomfortabele en onaangename symptomen die voorkomen bij mensen die verslaafd zijn geweest aan bepaalde drugs , met name alcohol en opiaten, of na het ontwikkelen van een afhankelijkheid na een periode van intensief middelengebruik . Symptomen kunnen variëren van mild tot ernstig.
Dit artikel biedt nuttige tips over hoe om te gaan met misselijkheid door alcoholontwenning. Het bespreekt ook wanneer het tijd is om medische hulp te zoeken tijdens alcohol- of drugsontwenning, evenals de andere symptomen van ontwenning.
Als u of een dierbare worstelt met middelenmisbruik of -verslaving, neem dan contact op met de nationale hulplijn van de Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) op 1-800-662-4357 voor informatie over ondersteunings- en behandelfaciliteiten in uw omgeving.
Voor meer informatie over geestelijke gezondheid kunt u terecht in onze Nationale Hulplijn Database .
Inhoudsopgave
Tips om met misselijkheid door alcoholontwenning om te gaan
De symptomen van alcohol- en drugsontwenning worden vaak geleidelijk erger in de eerste 2 tot 3 dagen na de laatste keer dat drugs of alcohol werden geconsumeerd. Misselijkheid en braken als gevolg van alcoholontwenning beginnen ongeveer 6 tot 24 uur na het laatste drankje.
De tijdlijn voor het begin van misselijkheid en braken als gevolg van ontwenning van drugs is afhankelijk van het type drug dat is gebruikt. Bijvoorbeeld, misselijkheid en braken geassocieerd met ontwenning van kortwerkende opioïden treden ongeveer 8 tot 24 uur na het laatste gebruik van de drug op. ( Heroïne is een voorbeeld van een kortwerkende opioïde.) Bij langwerkende opioïden zoals methadon treden misselijkheid en braken 12 tot 48 uur na het laatste gebruik op.
Ontwenningsverschijnselen van kortwerkende benzodiazepinen, zoals oxazepam en alprazolam , beginnen 1 tot 2 dagen na de laatste dosis. De aanvang is 2 tot 7 dagen voor langwerkende benzodiazepinen, zoals diazepam . Ontwenningsverschijnselen van stimulerende middelen zoals cocaïne beginnen ongeveer 24 uur na de laatste dosis.
De volgende strategieën kunnen helpen bij het beheersen van ontwenningsmisselijkheid en braken.
Hydrateren
Een van de grootste risico’s bij overgeven is uitdroging, dus drink veel water of andere heldere dranken. Als u vloeistoffen overgeeft, probeer dan kleinere slokjes water te nemen.
Vervang elektrolyten
Vloeistofverlies is niet het enige probleem bij uitdroging; u loopt ook het risico op elektrolytenverlies, vooral als u ook diarree heeft. Het drinken van rehydratatievloeistof, verkrijgbaar bij drogisterijen, kan u helpen dit te voorkomen. U kunt ook 1 theelepel suiker en 1 theelepel zout toevoegen aan 2 liter water om uw eigen goedkope rehydratatievloeistof te maken.
Probeer het BRAT-dieet
U kunt ervoor kiezen om voedsel te vermijden totdat de eerste acute ontwenningsfase voorbij is. Bij sommige medicijnen (zoals opiaten ) kan de acute fase echter enkele dagen tot een week duren. Wanneer u zich in staat voelt om te eten, probeer dan het BRAT-dieet te volgen. BRAT is een acroniem dat staat voor bananen, rijst, appelmoes en toast. Vermijd ook vet, zout of pittig voedsel.
Als u moeite heeft met eten zonder dat u misselijk wordt, probeer dan vaker kleine beetjes te eten in plaats van een paar grote maaltijden.
Gebruik vrij verkrijgbare medicijnen
Vrij verkrijgbare medicijnen zoals Pepto-Bismol (bismutsubsalicylaat) kunnen helpen bij misselijkheid en braken. U kunt ook met een arts of apotheker praten voor andere vrij verkrijgbare medicijnen.
Creëer een rustige omgeving
Je wilt je omgeving zo goed mogelijk controleren. Zorg ervoor dat er beperkte onderbrekingen zijn, zodat je je kunt concentreren op rusten. Neem, als het kan, vrij van je werk, zodat je volledig kunt herstellen van je ontwenningsverschijnselen.
Probeer de lichten te dimmen en vermijd luide muziek of geluiden. Vermijd sterke geuren als je kunt, omdat deze misselijkheid kunnen veroorzaken.
Probeer acupunctuur
Acupunctuur blijkt enige verlichting te bieden bij ontwenning van opiaten . Het wordt soms ook gebruikt om misselijkheid en braken te verminderen bij mensen die chemotherapie ondergaan.
Als u geen acupuncturist kunt bereiken, kunt u het punt dat misselijkheid verlicht, stimuleren door zachtjes op het gebied op uw pols te drukken of te masseren. Dit bevindt zich ongeveer 5 cm onder de plooi aan de basis van uw hand, net tussen de pezen.
Gebruik natuurlijke remedies
Uit onderzoek blijkt dat de actieve bestanddelen van gember misselijkheid en braken kunnen stoppen. Daarom wordt gember aanbevolen voor zwangere vrouwen en mensen die chemotherapie ondergaan. Probeer eens een theelepel gedroogde gemberwortel of een paar plakjes verse gember toe te voegen aan heet water om een simpele gemberthee te maken.
Pepermunt kan ook helpen het spijsverteringsstelsel te ontspannen en misselijkheid te verlichten. Probeer eens een paar druppels etherische pepermuntolie te ruiken of drink wat pepermuntthee.
Van citroenen, kaneel, en komijnextract is aangetoond dat ze allemaal symptomen van misselijkheid en braken verminderen. U kunt een citroen opensnijden en diep inademen voor aromatherapievoordelen , of u kunt wat citroensap aan water toevoegen. Probeer kaneel of een paar druppels komijnextract aan thee of eten toe te voegen.
Krijg indien nodig intraveneuze vloeistoffen
Bij hevig braken kan het nodig zijn dat een arts intraveneus (IV) vocht toedient, zodat u niet uitgedroogd raakt
Wanneer u medische hulp moet zoeken
Houd er rekening mee dat misselijkheid en braken een normaal onderdeel zijn van ontwenningsverschijnselen. Als deze symptomen aanhouden, kunnen ze wijzen op een andere onderliggende aandoening, zoals zwangerschap, voedselvergiftiging, migraine of een maagzweer.
Raadpleeg een arts als de ontwenningsmisselijkheid en braaksymptomen niet zijn verdwenen na een week na het stoppen met drugs- of alcoholgebruik. Een arts kan andere mogelijke oorzaken van uw symptomen uitsluiten of behandelen en u helpen verlichting te vinden.
De slijtage die wordt veroorzaakt door herhaaldelijk braken kan resulteren in het braken van bloed. Maar bloed in uw braaksel kan ook duiden op een zeer ernstige medische aandoening. Als u op enig moment bloed in uw braaksel ziet, moet u onmiddellijk medische hulp zoeken.
U moet ook medische hulp zoeken als andere symptomen van alcoholontwenning ondraaglijk zijn. Er zijn medicijnen zoals benzodiazepinen die in sommige gevallen van alcoholontwenning worden gebruikt om de symptomen te beheersen. Praat met een arts over uw opties. Benzodiazepinen brengen ook een risico op afhankelijkheid met zich mee, dus hun gebruik moet zorgvuldig worden gecontroleerd.
Andere symptomen van alcoholontwenning
Naast misselijkheid en braken kunnen mensen met alcoholontwenningssyndroom ook andere symptomen ervaren, waaronder:
- Spanning
- Verlies van eetlust
- Klamme huid
- Vertroebeld denken
- Verwarring
- Depressie
- Vermoeidheid
- Hoofdpijn
- Hoge bloeddruk
- Slapeloosheid
- Prikkelbaarheid
- Zenuwachtigheid
- Stemmingswisselingen
- Nachtmerries
- Bleekheid
- Snelle hartslag
- Slaapproblemen
- Zweten
- Bevingen
Net als misselijkheid en braken, als deze symptomen niet verdwijnen nadat u een week of zo bent gestopt met alcohol of drugs, kunnen ze wijzen op een andere medische aandoening en moet u een arts raadplegen. Aanhoudende gevoelens van depressie of angst, of ernstige, oncontroleerbare stemmingswisselingen kunnen erop wijzen dat u een andere medische aandoening hebt die mogelijk behandeling vereist.
Ernstige alcoholontwenning
Vooral als er sprake is van ernstig en langdurig alcoholgebruik, kan er een ernstigere en potentieel dodelijke vorm van alcoholontwenning optreden, delirium tremens (DT) . Symptomen beginnen meestal 48 tot 96 uur na het laatste drankje en kunnen bestaan uit:
- Agitatie
- Veranderingen in de bloeddruk
- Verwarring
- Delirium
- Angst
- Koorts
- Hallucinaties
- Stemmingswisselingen
- Problemen met concentreren
- Snelle hartslag
Als u of iemand die u liefheeft een van deze symptomen ervaart nadat u bent gestopt met alcoholgebruik, kan dit wijzen op een medisch noodgeval. In dat geval moet u onmiddellijk medische hulp zoeken.
Een woord van Verywell
Praat met een arts als u een alcoholverslaving hebt ontwikkeld en wilt stoppen met drinken. Zij kunnen u advies geven over behandelingsopties en uw ontwenning begeleiden. Passende behandeling is essentieel om een alcoholverslaving te overwinnen. Psychotherapie en ondersteuningsgroepen kunnen ook nuttig zijn om langdurig herstel te ondersteunen.