FG Trade / Getty Images
Zamknij ten odtwarzacz wideo
Bieda może siać spustoszenie w relacjach osobistych , tworzyć traumy i prowadzić do problemów ze zdrowiem fizycznym. Życie z niskimi dochodami nie tylko wpływa na zdolność do stałego dostępu do pożywienia , bezpiecznego schronienia i podstawowych potrzeb, ale może również poważnie wpłynąć na zdrowie psychiczne.
Spis treści
Jak niskie dochody wpływają na zdrowie psychiczne
Zdrowie psychiczne nie jest tylko funkcją dobrego samopoczucia psychicznego i emocjonalnego. Ale zdrowie fizyczne, poczucie wspólnoty i przynależności oraz dostęp do edukacji mogą być głównymi czynnikami wpływającymi na to, czy Twoje zdrowie psychiczne jest w najlepszym stanie.
Niepewność żywnościowa
Odżywianie jest niezwykle istotne dla naszego zdrowia psychicznego, gdyż stanowi skuteczną interwencję i profilaktykę chorób psychicznych.
Jednakże, gdy żyjemy w ubóstwie, nierzadko zdarza się, że kładziemy się spać głodni i żyjemy na diecie pozbawionej wystarczającej ilości składników odżywczych .
Co robić, gdy masz problemy z bezpieczeństwem żywnościowym
Jeśli doświadczasz niepewności żywnościowej, jest pomoc. Skontaktuj się z lokalnym biurem usług społecznych, aby ubiegać się o publiczną pomoc żywnościową, dawniej znaną jako bony żywnościowe.
Te ustanowione przez rząd przepisy są akceptowane na większości targowisk rolniczych i w sklepach ze zdrową żywnością, zapewniając dostęp do pożywnych opcji żywieniowych.
Możesz również zajrzeć do lokalnej organizacji wspierającego rolnictwo społecznościowe (CSA). Często oferują one pudełka wypełnione świeżymi produktami w ruchomej skali cenowej.
Inne opcje obejmują:
- Lokalne banki żywności, z których wiele może zaoferować wsparcie niezależnie od dochodu
- WIC, kolejny program dla rodziców małych dzieci
- Programy powiązane ze szkołą mogą być opcją dla osób z dziećmi w wieku od przedszkola do klasy 12
- Lokalne oddziały United Ways to dobre źródło informacji, które umożliwia ludziom nawiązanie kontaktu z agencjami zapewniającymi pomoc w zakresie żywności, podobnie jak strona 211
Przemoc społeczna
Niektóre zubożałe społeczności mogą również doświadczać wysokiego wskaźnika przestępczości i przemocy. Ten zamęt jest powiązany z niekorzystnymi wynikami w zakresie zdrowia psychicznego.
Angażowanie się w przestępstwo w celu przetrwania lub bycie świadkiem przemocy jest z natury traumatyczne. Dlatego powtarzające się narażenie na traumę, które często zdarza się w społecznościach o niskich dochodach, może prowadzić do rozwoju zespołu stresu pourazowego (PTSD) .
Rurociąg ze szkoły do więzienia
Termin „ścieżka ze szkoły do więzienia” odnosi się do sytuacji, w których dyscyplina szkolna może prowadzić do rozpadu relacji rodzinnych, zwiększenia ryzyka porzucenia szkoły przez uczniów, co – jak pokazują statystyki – ostatecznie wiąże się z większym prawdopodobieństwem przyszłego uwięzienia.
Badania pokazują, że uczniowie kolorowi , niepełnosprawni i dzieci o niższym statusie społeczno-ekonomicznym są bardziej narażeni na ścieżkę ze szkoły do więzienia.
Zawieszenie i wydalenie
Niższy status społeczno-ekonomiczny wiąże się z większym ryzykiem zawieszenia lub wydalenia ze szkoły. Chociaż badania nad dokładnym powodem, dla którego dzieci o niższym statusie społeczno-ekonomicznym są bardziej narażone na zawieszenia, wciąż trwają, sugeruje się, że uczniowie o niższym statusie społeczno-ekonomicznym są narażeni na więcej czynników stresogennych i niekorzystnych warunków niż ich rówieśnicy o wyższym statusie społeczno-ekonomicznym.
Z kolei te czynniki stresogenne mogą objawiać się u dziecka angażującego się w destrukcyjne zachowania eksternalizacyjne z powodu ogromnego stresu, jaki może przynieść niższy status społeczno-ekonomiczny. Na przykład brak bezpieczeństwa żywnościowego może mieć wpływ na zdolność dziecka do zwracania uwagi na zajęciach. W rezultacie personel szkolny może nie być przygotowany do oceny problemów ze zdrowiem psychicznym i zamiast tego zwrócić się do praktyk dyscyplinarnych, takich jak zawieszenie.
Zawieszenie i wydalenie może prowadzić do braku połączenia i negatywnych skutków dla zdrowia psychicznego. Ponadto uczniowie, którzy regularnie doświadczają depresji , są bardziej narażeni na zawieszenie. Może to wynikać ze sposobu, w jaki dzieci i młodzież mogą okazywać gniew , na przykład poprzez bunt lub wycofanie się od innych.
Specjaliści od zdrowia psychicznego i personel szkolny, którzy nie otrzymali odpowiedniego przeszkolenia, mogą ignorować problemy behawioralne, uznając je za objaw depresji lub innych problemów ze zdrowiem psychicznym, i zamiast tego uciekać się do opresyjnych praktyk dyscyplinarnych, takich jak zawieszenie w prawach ucznia.
Bariery w dostępie do opieki psychiatrycznej
Ograniczenia finansowe są głównymi barierami dostępu do opieki psychiatrycznej dla osób o niskich dochodach. Terapia jest luksusem, a średni miesięczny koszt opieki psychiatrycznej wynosi 178 USD. Istnieją możliwości otrzymania dotowanej lub bezpłatnej opieki psychiatrycznej; jednak brak powszechnej wiedzy na temat tych zasobów może stanowić dodatkową barierę. Niektóre inne konkretne bariery finansowe i czynniki stresujące mogą obejmować:
- Brak transportu na wizyty
- Niemożność wzięcia urlopu przez rodziców
- Starsze dzieci muszą opiekować się rodzeństwem
- Nastolatkowie muszą podjąć pracę, aby pomóc rodzinie
Piętno jest kolejną barierą w dostępie do opieki. Samostygmatyzacja może być szczególnie problematyczna w dostępie do odpowiedniej opieki psychiatrycznej. Samostygmatyzacja ma miejsce, gdy ktoś zinternalizował negatywne przekonania o sobie z powodu choroby psychicznej. To z kolei może prowadzić do poczucia bezsilności, obniżenia jakości życia i braku dostępu do odpowiedniego leczenia.
Jak uzyskać dostęp do niedrogiego leczenia zdrowia psychicznego
Nikt nie powinien być pozbawiony opieki nad zdrowiem psychicznym z powodu problemów finansowych . Ponadto stresory związane z niemożnością zaspokojenia podstawowych potrzeb z powodu ograniczeń dochodowych powodują jedynie dalsze obciążenie zdrowia psychicznego. Na szczęście istnieją opcje , aby uzyskać potrzebne wsparcie.
Niektóre organizacje pomogą Ci opłacić sesje terapeutyczne
Niektóre organizacje zapewniają pomoc pieniężną na pokrycie kosztów sesji terapeutycznych. Poniżej znajduje się kilka, do których możesz się zwrócić:
- Loveland Foundation oferuje bony terapeutyczne dla czarnoskórych kobiet. Możesz ubiegać się o fundusz co kwartał i otrzymać pomoc finansową na cztery do dwunastu sesji.
- Krajowy Fundusz na Terapię Sieci Terapeutów Kolorowych Osób Queer i Trans : Specjalnie dla członków BIPOC społeczności LGBTQIA+, można ubiegać się o wsparcie i otrzymać dofinansowanie na maksymalnie sześć sesji.
- Inclusive Therapists to katalog terapii, który założył również fundusz terapii dostępny dla dorosłych BIPOC doświadczających trudności finansowych. Finansowanie jest dostępne na od czterech do dwunastu sesji.
- Open Path Collective : Ta organizacja ma zróżnicowaną listę terapeutów, którzy są zobowiązani do świadczenia terapii w ramach ruchomej skali dla osób, par, dzieci, nastolatków, rodzin i grup. Opłaty za sesje wahają się od 40 do 80 USD.
Rozważ skontaktowanie się z lokalnymi służbami socjalnymi, aby sprawdzić, czy organizacje non-profit oferują bezpłatną terapię w Twojej okolicy. Często organizacje oferują bezpłatne usługi terapeutów w trakcie szkolenia. Ponadto wiele agencji społecznościowych może mieć dostępne do kupienia karty rabatowe na usługi medyczne.
Możesz również skontaktować się z lokalnymi uniwersytetami, ponieważ niektóre szkoły oferują bezpłatne lub znacznie tańsze doradztwo od studentów w ramach programów psychologii podyplomowej. Ponadto prywatne praktyki mogą oferować skalę ruchomą .
Jak kultywować zmiany w swojej społeczności
Uzdrawianie jest praktyką wspólnotową; wszyscy powinniśmy wspierać innych w powrocie do zdrowia. Oto sposoby, aby pomóc innym poprawić ich zdrowie psychiczne, niezależnie od ich statusu dochodowego:
- Przekaż darowiznę . Jeśli masz dostęp do większych przywilejów finansowych, odwdzięcz się, gdzie i jak możesz. Rozważ przekazanie darowizny na rzecz The Loveland Foundation , National Queer and Trans Therapists of Color Network therapy fund lub Inclusive Therapists fund .
- Zaangażuj się . Czy pasjonujesz się możliwością dostępu ludzi do pożywnego jedzenia? Sprawdź, czy jest ogród społecznościowy, w którym możesz pracować jako wolontariusz. Może interesuje Cię mentoring nastolatków i prawdopodobnie w Twojej okolicy jest jakaś organizacja.
- Wlicz darowizny do swojego miesięcznego budżetu. Jeśli masz taką możliwość, odłóż określoną kwotę z miesięcznego dochodu na darowizny. Może to być cokolwiek, od bezpośredniego dawania gotówki bezdomnym na ulicy do regularnego przekazywania darowizn na fundusz terapeutyczny.