10 способов провести День святого Валентина в одиночку

Оставаясь в одиночестве в День святого Валентина, вы можете почувствовать себя покинутым. Легко позволить СМИ и рекламе заставить вас почувствовать, что чего-то не хватает, если в этот конкретный день вы не находитесь в отношениях.

Есть много причин, по которым вы можете оказаться в одиночестве в День святого Валентина. Возможно, вы решили быть одиноким или не заинтересованы в отношениях. Также возможно, что вы одиноки по причинам, не зависящим от вас. Например, возможно, вы страдаете социальным тревожным расстройством (САР) и испытываете некоторый страх в погоне за романтическими отношениями.

Какой бы ни была причина, с приближением Дня святого Валентина у вас может возникнуть ощущение, что вы единственный человек в мире, у которого нет партнера.

Лучший способ справиться с чувством одиночества в этот день — переключить внимание, постараться быть счастливыми с тем, что у вас уже есть, и провести время наедине с собой.

Подпишитесь сейчас : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts

Игнорировать День святого Валентина

Нет правила, что вам нужно праздновать или даже признавать День святого Валентина. Однако не позволяйте социальным сетям, витринам магазинов или историям других людей заставить вас чувствовать себя плохо из-за вашего семейного статуса.

14 февраля — это всего лишь один день в году. Нет причин, по которым вы не можете относиться к нему, как к простому дню.

Будьте добры к себе

Если вы не хотите игнорировать День святого Валентина, вы можете решить сделать его днем, чтобы хорошо себя побаловать . Попробуйте некоторые из следующих стратегий по уходу за собой:

• Ешьте свою любимую еду 
• Составьте список целей или намерений, которые вы хотели бы установить на день.
• Занимайтесь любимыми делами
• Ложись спать поздно 
• Возьмите выходной на работе 
• Напишите в журнале благодарностей

Будьте своим собственным тайным поклонником

В День святого Валентина вы можете начать прокручивать социальные сети и увидеть все цветы и шоколад, которые получили ваши коллеги, друзья и близкие. Но задумывались ли вы когда-нибудь, что они могли отправить их себе?

Если вы чувствуете себя очень подавленным из-за одиночества в День святого Валентина, пошлите себе цветы или любимые конфеты на работу или домой. Этот подарок будет особенным, потому что вы получили его от того, кто знает вас лучше всех — от вас!

Избегайте любовных триггеров

Избегайте просмотра романтических фильмов и прослушивания песен о любви, поскольку они могут вызвать еще большее чувство одиночества в День святого Валентина. Если отношения недавно закончились или вы страдаете социальным тревожным расстройством , эти виды деятельности могут вызвать грусть и чувство депрессии из-за одиночества в этот праздник. Попробуйте вместо этого посмотреть новое шоу или другой жанр по мере приближения Дня святого Валентина.

Стройте другие планы

Планируйте день, посвященный развлекательной деятельности или хобби, не связанным с Днем святого Валентина. Например, вы можете:

• Отправляйтесь в поход
• Выделите время, чтобы принять длительную, расслабляющую ванну с пеной.
• Закажите еду из вашего любимого ресторана
• Играйте в свою любимую видеоигру
• Попробуйте новую тренировку

Наличие планов сделать что-то конкретное поможет вам отвлечься от того факта, что вы одиноки. Это даст вам время переключить внимание на себя и насладиться временем, проведенным в одиночестве.

Кроме того, если вы выберете что-то памятное, то каждый год у вас будет повод отпраздновать эту дату не только в День святого Валентина.

Запланируйте свидание с одинокими друзьями

Если у вас есть одинокие друзья, запланируйте с ними свидание! Нахождение в компании других людей, находящихся в такой же ситуации, поможет смягчить ваше одиночество.

Обязательно поддерживайте бодрый вечер. Мероприятия, которые может выполнить группа, могут включать следующее:

• Играть в игры
• Посмотрите фильм вместе
• Приготовьте еду или коктейли вместе

Помимо того, что вы почувствуете себя менее одиноким, общение с друзьями поможет вам укрепить свои социальные навыки и подарит вам чувство любви в этот день.

Обратитесь к кому-нибудь

Воспользуйтесь возможностью связаться с кем-то, с кем вы давно не общались. Этот человек может быть членом семьи, другом или даже потенциальным романтическим интересом

Никогда не знаешь, кто также может чувствовать себя одиноким в День святого Валентина. Они могут приветствовать возможность наверстать упущенное и пообщаться.

Украсьте чей-то день

Знаете ли вы кого-то, кто недавно потерял свою вторую половинку? Небольшой подарок на День святого Валентина будет значить очень много и заставит вас почувствовать себя хорошо. Идеи подарков могут включать:

• Подарочная корзина с чаем, кофе или другими вкусностями
• Обещание провести время вместе
• Цветы
• Домашнее печенье или другие угощения

Продолжайте свой ежедневный распорядок дня

Один из лучших способов справиться с одиночеством в День святого Валентина — заняться своими повседневными делами:

• Убрать дом
• Пойти за продуктами
• Упражнение
• Выгуливайте собаку
• Приготовить еду
• Сделайте немного работы

Делайте то, что вы обычно делаете в этот день недели; это поможет вам почувствовать, что это просто еще один день в году.

Играть Купидона

Большинство людей никогда не получали подарков от тайного поклонника. Подумайте о том, чтобы анонимно отправить подарок кому-то в том же положении, что и вы. Это не обязательно должен быть кто-то, к кому у вас есть романтический интерес — просто кто-то, чьей улыбкой вы хотите увидеть.

Приложите записку, в которой говорится, что вы хотели бы «отплатить вперед в этот День святого Валентина». Идеи подарков могут включать:

• Книги (со специальной закладкой в ​​комплекте)
• Календари
• Шоколад или конфеты
• Цветы
• Подарочные карты
• Корзины с деликатесами
• Подарки, сделанные своими руками