Асоциальный и антисоциальный: в чем разница?

Асоциальный и антисоциальный иногда используются как взаимозаменяемые, но они не являются синонимами. Хотя они, безусловно, могут пересекаться в некоторых отношениях, между асоциальным и антисоциальным есть много различий. 

Асоциальность связана с предпочтением отсутствия социального взаимодействия и более уединенной деятельности, тогда как антисоциальность связана с антисоциальным расстройством личности, характеризующимся отсутствием эмпатии и трудностями в поддержании долгосрочных отношений, а также эксплуататорским, девиантным и преступным поведением.

Но каковы другие различия? Чтобы узнать об асоциальных и антисоциальных чертах и ​​о том, как получить помощь, просто продолжайте читать. 

Признаки того, что кто-то асоциален

Некоторые из основных асоциальных черт следующие:

• Предпочтение уединенной деятельности и отсутствие мотивации к общению
• Отстранение от общества
• Проблемы или трудности в поддержании разговора
• Отсутствие социальных сигналов
• Тревожность или нервозность в социальной среде
• Боясь осуждения 

Признаки того, что кто-то асоциален

Напротив, вот некоторые из основных антисоциальных черт:

• Участие в преступной деятельности и пренебрежение законом
• Рискованное, импульсивное и безответственное поведение
• Агрессивное поведение
• Обманывать других
• Жестокое обращение с животными
• Кража
• Отсутствие раскаяния или уважения к чувствам других людей
• Отношения часто являются средством достижения собственных целей

«Когда мы правильно используем термин «антисоциальный», мы обычно имеем в виду человека, страдающего антисоциальным расстройством личности », — говорит Елена Турони, доктор философии, консультант-психолог и соучредитель психологической клиники «Челси» . 

«Антисоциальное поведение часто проявляется как повторяющиеся действия, пренебрегающие правами и благополучием других», — добавляет Смрити Джоши, ведущий психолог в Wysa . 

Различия между асоциальным и антисоциальным

По мнению Джоши, самое большое различие между асоциальными и антисоциальными людьми заключается в том, что асоциальное поведение может быть следствием социальной тревожности, когда отсутствие социального взаимодействия становится своего рода зоной комфорта; асоциальным людям может просто требоваться больше поддержки.

Что касается асоциальных людей, она поясняет: «Они не игнорируют потребности и права других людей, соблюдают социальные нормы и кодексы поведения и не используют отношения как средство достижения своих эгоистичных целей». 

Она продолжает: «Асоциальные личности предпочитают одиночество, потому что чувствуют себя более комфортно и непринужденно в своей компании».

Антисоциальное поведение часто может быть вызвано эгоизмом

Для сравнения, предпочтение одиночества у антисоциального человека может быть «обусловлено пренебрежением к чувствам и правам других и «использованием» их ограниченных избирательных социальных взаимодействий в качестве средства достижения своих собственных эгоистичных целей».

Более того, термин «антисоциальный» часто используется для описания человека с антисоциальным расстройством личности — это клинический диагноз.  

Сходства между асоциальным и антисоциальным поведением

Несмотря на явные различия между асоциальным и антисоциальным поведением, между ними есть и некоторые сходства. 

«Совпадение между асоциальными и антисоциальными личностями заключается в общей склонности к ограниченному социальному взаимодействию или отчуждению », — объясняет Джоши. Разница заключается в их мотивации и влиянии на других. Как упоминалось ранее, асоциальные люди предпочитают быть одни, потому что чувствуют себя более комфортно, тогда как антисоциальные люди могут предпочесть быть одни, потому что они игнорируют чувства других или потому что это поможет им достичь собственных целей. 

Примеры асоциального и антисоциального поведения

Вот несколько реальных примеров асоциального и антисоциального поведения:

• Приглашение на прогулку : Если асоциального человека приглашают пообщаться с коллегами вне работы, он может не решиться принять приглашение из-за отсутствия желания подружиться с коллегами или видеть их вне рабочего места. Антисоциальный человек может быть против идеи общения вне работы, не заботясь о том, что он обидит или расстроит кого-то на работе, отклонив приглашение. 
• Нахождение в отношениях : Если партнер асоциального человека приглашает его на вечеринку, он может отклонить приглашение, потому что ему не нравится общение в больших компаниях, и он предпочитает проводить время один на один дома со своим партнером — это может быть вызвано социальной тревожностью. Кто-то, кто асоциален, может заставить своего партнера чувствовать себя виноватым за то, что он пошел на вечеринку, или он пойдет на вечеринку, но будет враждебно настроен по отношению к другим там. 

Лечение асоциального поведения

Помощь и поддержка для асоциального поведения существуют. Часто это может быть вызвано тревогой, низкой самооценкой или неуверенностью в себе, или, в свою очередь, может вызвать социальную тревогу, потому что человек привык к отсутствию социальных взаимодействий. 

Джоши предлагает три способа получить помощь: пройти профессиональную оценку, найти профессиональную поддержку в области психического здоровья и присоединиться к группе поддержки или пройти обучение социальным навыкам. 

«В некоторых случаях асоциальное поведение может быть признаком скрытого психического заболевания, такого как социальное тревожное расстройство или депрессия, и возникающее в результате асоциальное поведение может вызывать значительный стресс или нарушать повседневную деятельность. Может быть полезно проконсультироваться со специалистом по психическому здоровью для комплексной оценки и получения соответствующих рекомендаций по лечению», — говорит она. 

Она рекомендует терапию для выявления глубинных проблем, изучения потенциальных причин асоциального поведения и разработки стратегий развития социальных навыков и общения. 

Что касается групп поддержки, Джоши объясняет, что они могут помочь «предоставить возможности для практики социальных навыков, получения обратной связи и общения с другими людьми, у которых может быть похожий опыт или цели».

Лечение антисоциального поведения

Но как насчет антисоциального поведения? «Людям с антисоциальным расстройством личности была бы полезна психологическая терапия», — говорит доктор Турони. «Но, как правило, они не обращаются за помощью, потому что не считают, что в их поведении что-то не так. Они, как правило, получают помощь только в судебно-медицинской экспертизе, когда совершают преступление».

Однако, когда люди проявляют признаки антисоциального поведения, особенно в подростковом возрасте, родительская привязанность, общение и контроль поведения могут оказать положительное влияние, возможно, снижая риск сохранения этого антисоциального поведения во взрослой жизни.

Преодоление трудностей и управление

Социальные ситуации не всегда легки, есть ли у вас асоциальные или антисоциальные черты или нет. Однако есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь себе с ними справиться. 

Возможно, вы решите внести изменения в свой образ жизни, чтобы лучше справляться с социальными ситуациями в долгосрочной перспективе.

Найдите баланс между общением и временем, проведенным в одиночестве, установив границы и постепенно подвергая себя социальным ситуациям, если вы испытываете тревогу по поводу них. Это также связано с заботой о себе. Это может включать в себя что-то вроде:

• Осознанность
• Медитация
• Йога
• Посещение спортзала
• Собираюсь на пробежку
• Здоровое питание
• Достаточно спать

Ведение дневника и использование инструментов психического здоровья, таких как Wysa, также могут помочь, делая вас более осознанными с точки зрения факторов, вызывающих поведение, — это может помочь вам решить, нужно ли вам искать внешнюю поддержку. Джоши говорит: «Окружите себя поддерживающими и позитивными влияниями. Ищите людей, которые могут дать руководство, поощрение и ответственность на протяжении всего процесса изменений».