Как справиться с тошнотой, вызванной отказом от алкоголя

Если вы не проходите через очень постепенный процесс снижения дозы , обычно под наблюдением врача, симптомы отмены являются нормальной и ожидаемой частью отказа от алкоголя и наркотиков. Два распространенных симптома отмены — тошнота (чувство тошноты в желудке) и рвота. Справиться с тошнотой от отмены алкоголя может быть сложно, но есть ряд стратегий самопомощи, которые могут принести некоторое облегчение.

Тошнота и рвота при отмене — это дискомфортные и неприятные симптомы, которые возникают у людей, пристрастившихся к некоторым наркотикам , в частности, алкоголю и опиатам, или после развития зависимости после периода интенсивного употребления веществ . Симптомы могут варьироваться от легких до тяжелых.

В этой статье приводятся полезные советы о том, как справиться с тошнотой при алкогольной абстиненции. В ней также обсуждается, когда следует обратиться за медицинской помощью при алкогольной или наркотической абстиненции, а также другие симптомы абстиненции.

Советы по борьбе с тошнотой при отказе от алкоголя

Симптомы алкогольной и наркотической абстиненции часто постепенно ухудшаются в первые 2–3 дня после последнего употребления наркотиков или алкоголя. Тошнота и рвота из-за алкогольной абстиненции начинаются примерно через 6–24 часа после последнего употребления спиртного.

Сроки появления тошноты и рвоты из-за отмены наркотиков зависят от типа употребляемого наркотика. Например, тошнота и рвота, связанные с отменой опиоидов короткого действия, возникают примерно через 8–24 часа после последнего употребления наркотика. ( Героин — пример опиоида короткого действия.) Для опиоидов длительного действия, таких как метадон, тошнота и рвота возникают через 12–48 часов после последнего употребления.

Симптомы отмены от бензодиазепинов короткого действия, таких как оксазепам и алпразолам , начинаются через 1-2 дня после последней дозы. Начало составляет от 2 до 7 дней для бензодиазепинов длительного действия, таких как диазепам . Симптомы отмены от стимуляторов, таких как кокаин, начинаются примерно через 24 часа после последней дозы.

Следующие стратегии могут помочь контролировать тошноту и рвоту при отмене препарата.

Гидрат

Один из главных рисков при рвоте — обезвоживание, поэтому пейте много воды или других прозрачных напитков. Если вы рвете жидкостью, попробуйте пить воду небольшими глотками.

Заменить электролиты

Потеря жидкости — не единственная проблема, связанная с обезвоживанием; вы также рискуете потерять электролиты, особенно если у вас также диарея. Употребление регидратационной жидкости, которая продается в аптеках, может помочь вам избежать этого. Вы также можете добавить 1 чайную ложку сахара и 1 чайную ложку соли на 2 литра воды, чтобы сделать свою собственную недорогую регидратационную жидкость.

Попробуйте диету BRAT

Вы можете предпочесть избегать пищи, пока не пройдет начальная острая фаза отмены. Однако для некоторых наркотиков (например, опиатов ) острая фаза может длиться от нескольких дней до недели. Когда вы почувствуете, что можете есть, попробуйте следовать диете BRAT. BRAT — это аббревиатура, которая обозначает бананы, рис, яблочное пюре и тосты. Также избегайте жирной, соленой или острой пищи.

Используйте безрецептурные лекарства

Безрецептурные препараты, такие как Пепто-Бисмол (субсалицилат висмута), могут помочь облегчить тошноту и рвоту. Вы также можете обратиться к врачу или фармацевту за другими рекомендациями по безрецептурным препаратам.

Создайте спокойную обстановку

Вам захочется контролировать свое окружение настолько хорошо, насколько это возможно. Убедитесь, что помехи ограничены, чтобы вы могли сосредоточиться на отдыхе. Если можете, возьмите отпуск на работе, чтобы полностью восстановиться после симптомов отмены.

Попробуйте приглушить свет и избегать громкой музыки или шума. Избегайте резких запахов, если можете, так как они могут вызвать тошноту.

Попробуйте иглоукалывание

Было показано, что акупунктура обеспечивает некоторое облегчение при опиатной абстиненции . Иногда ее используют для облегчения тошноты и рвоты у людей, проходящих химиотерапию.

Если у вас нет возможности обратиться к иглотерапевту, вы можете стимулировать точку, связанную с облегчением тошноты, нажимая или осторожно массируя область на запястье примерно на 2 дюйма ниже сгиба у основания ладони, прямо между сухожилиями.

Используйте натуральные средства

Исследования показывают, что активные компоненты имбиря могут остановить тошноту и рвоту, и именно по этой причине его рекомендуют беременным женщинам и людям, проходящим химиотерапию. Попробуйте добавить чайную ложку сушеного корня имбиря или несколько ломтиков свежего имбиря в горячую воду, чтобы приготовить простой имбирный чай.

Лимоны, корица, и экстракт тмина , как было показано, уменьшают симптомы тошноты и рвоты. Вы можете разрезать лимон и глубоко вдыхать его для получения ароматерапевтического эффекта , или вы можете добавить немного лимонного сока в воду. Попробуйте добавить корицу или несколько капель экстракта тмина в чай ​​или еду.

При необходимости сделайте внутривенное вливание жидкости

В случае сильной рвоты может потребоваться внутривенное введение жидкости врачом, чтобы не допустить обезвоживания организма.

Когда следует обратиться за медицинской помощью

Помните, что хотя тошнота и рвота являются нормальными явлениями при абстиненции, если эти симптомы сохраняются, они могут указывать на другое основное заболевание, например, беременность, пищевое отравление, мигрени или язвенную болезнь.

Износ, вызванный многократной рвотой, может привести к рвоте кровью. Но кровь в рвоте может также указывать на очень серьезное заболевание. Если вы видите кровь в рвоте в любое время, вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

Вам также следует обратиться за медицинской помощью, если другие симптомы алкогольной абстиненции невыносимы. Существуют такие лекарства, как бензодиазепины , которые используются в некоторых случаях алкогольной абстиненции для помощи в управлении симптомами. Поговорите с врачом о своих вариантах. Бензодиазепины также сопряжены с риском возникновения зависимости, поэтому их использование следует тщательно контролировать.

Другие симптомы алкогольной абстиненции

Помимо тошноты и рвоты, люди с синдромом отмены алкоголя могут также испытывать другие симптомы, в том числе:

• Беспокойство
• Потеря аппетита
• Липкая кожа
• Затуманенное мышление
• Путаница
• депрессия
• Усталость
• Головные боли
• Повышенное артериальное давление
• Бессонница
• Раздражительность
• Нервозность
• Перепады настроения
• Кошмары
• Бледность
• Быстрое сердцебиение
• Проблемы со сном
• Потоотделение
• Дрожь
  

Как и в случае с тошнотой и рвотой, если эти симптомы не проходят после того, как вы прекратили употреблять алкоголь или наркотики в течение недели или около того, они могут указывать на другое заболевание, и вам следует обратиться к врачу. Продолжающиеся чувства депрессии или тревоги или сильные, неконтролируемые перепады настроения могут указывать на то, что у вас есть другое заболевание, которое может потребовать лечения.

Тяжелая алкогольная абстиненция

Особенно если употребление алкоголя было интенсивным и длительным, может возникнуть более тяжелая и потенциально смертельная форма алкогольной абстиненции, называемая белой горячкой (БГ) . Симптомы обычно проявляются через 48–96 часов после последнего употребления алкоголя и могут включать:

• Агитация
• Изменения артериального давления
• Путаница
• Бред
• Страх
• Высокая температура
• Галлюцинации
  
• Перепады настроения
  
• Проблемы с фокусировкой
• Учащенное сердцебиение

Слово от Verywell

Обратитесь к врачу, если у вас развилась зависимость от алкоголя, и вы хотите прекратить пить. Он может дать вам совет по вариантам лечения и проконтролировать ваш отказ от алкоголя. Соответствующее лечение необходимо для преодоления расстройства, связанного с употреблением алкоголя. Психотерапия и группы поддержки также могут быть полезны для поддержки долгосрочного восстановления.