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Se estima que el 1,6% de las mujeres estadounidenses padecen bulimia a lo largo de su vida. Si bien es más común que las mujeres vivan con este trastorno, también se puede diagnosticar a los hombres.
Si eres el cuidador de una persona con bulimia, es importante brindar apoyo y comprensión. Si bien puede ser difícil ver a un ser querido sufrir un trastorno alimentario, hay cosas que puedes hacer para ayudar.
Índice
Reconocer los síntomas de bulimia en un ser querido
El primer paso para ser un cuidador comprensivo es conocer los signos y síntomas de la bulimia . De esta manera, puede estar atento a ellos en su ser querido.
Algunos signos y síntomas comunes de la bulimia incluyen:
- Preocupación por la comida o el peso
- Mala imagen corporal
- Sentimientos de vergüenza o culpa por comer.
- Hábitos alimentarios poco saludables, como atracones o purgas.
- Ejercicio excesivo
- Uso de laxantes o diuréticos
- Depresión o ansiedad
- Aislamiento de amigos y familiares.
- Comportamiento reservado
Si nota alguno de estos signos y síntomas en su ser querido, es importante que hable con él al respecto. Es posible que le dé vergüenza contarle lo que está sucediendo, pero es importante que le haga saber que usted está ahí para ayudarlo.
Cómo ayudar a una persona con bulimia
A continuación se detallan las formas en que puedes ayudar a alguien a quien se le ha diagnosticado bulimia.
Atención médica
El primer paso para tratar la bulimia es buscar ayuda profesional . Esto suele incluir terapia y, en algunos casos, medicación. Si su ser querido se resiste a buscar tratamiento, es posible que deba brindarle apoyo y aliento.
Cuidado práctico
Como cuidador, también puede brindar cuidados prácticos a una persona con bulimia. Esto incluye preparar comidas y refrigerios saludables y asegurarse de que descanse lo suficiente . También puede necesitar ayudarla con las tareas domésticas u otras actividades de la vida diaria.
Cuidado emocional
A continuación se presentan cinco formas de brindar apoyo emocional a alguien con bulimia:
Proporcionar atención emocional
- Escúchalos: una de las mejores cosas que puedes hacer es simplemente escuchar a tu ser querido . Esto significa estar ahí para ellos cuando necesiten hablar y no juzgar ni criticar lo que dicen.
- Sea paciente: es importante ser paciente con una persona con bulimia. Los trastornos alimentarios pueden ser difíciles de superar y su ser querido puede tardar un tiempo en recuperarse.
- Evite las discusiones: las discusiones solo empeorarán la situación. Si no está de acuerdo con algo que su ser querido dice o hace, intente abordar la conversación con calma y respeto.
- Ofrezca palabras de aliento: las palabras de aliento pueden ser de gran ayuda para una persona que se está recuperando de la bulimia. Algo tan simple como “estoy aquí para ti” puede marcar una gran diferencia.
- Busque apoyo: como cuidador, es importante que también se cuide a sí mismo. Asegúrese de encontrar tiempo para sus propios pasatiempos e intereses, y busque el apoyo de amigos o familiares si lo necesita.
Qué debe evitar el cuidador de una persona con bulimia
A continuación se presentan cinco cosas que debes evitar como cuidador de alguien con bulimia.
Criticando su apariencia
Una de las peores cosas que puedes hacer es criticar la apariencia de tu ser querido . Esto solo hará que se sienta peor consigo mismo y podría empeorar su trastorno alimentario.
Haciendo comentarios sobre su peso
El peso es un tema delicado para una persona con bulimia. Evite hacer comentarios sobre su peso , ya sean positivos o negativos.
Pedirles que coman más o menos
No es útil pedirle a una persona con bulimia que coma más o menos. Esto puede desencadenar su trastorno alimentario y hacer que sienta que la estás juzgando.
Presionándolos para que hagan ejercicio
El ejercicio es importante para todos, pero puede ser un factor desencadenante para una persona con bulimia. Evite presionarla para que haga ejercicio y permítale tomar la decisión sobre cuánto quiere hacer.
Sacan a relucir sus trastornos alimentarios todo el tiempo
Es importante brindar apoyo, pero también es necesario darle espacio a la persona amada. Si mencionas constantemente su trastorno alimentario, solo lograrás que se sienta más cohibido y podría empeorar su trastorno.
Cómo hablar con un ser querido sobre la bulimia
A continuación se presentan cinco ideas sobre cómo hablar con un ser querido sobre la bulimia.
Elige un buen momento
Cuando saques el tema a colación, asegúrate de elegir un buen momento. Esto significa elegir un momento en el que no se sienta afectado de ninguna manera. Es mejor no sacar el tema durante la hora de comer o cerca de la comida.
Sea solidario
Asegúrese de hacerle saber a su ser querido que usted está ahí para él y que apoya su recuperación.
Evite juzgar
Cuando hables con tu ser querido, asegúrate de evitar cualquier juicio, incluso sobre su apariencia o su peso.
Escúchalos
Asegúrese de escuchar a su ser querido cuando le hable. Esto significa ser respetuoso y no interrumpirlo.
Busque ayuda
Si su ser querido se siente abrumado, anímelo a buscar la ayuda de un profesional, que podría ser un terapeuta o consejero especializado en trastornos alimentarios.
Si usted es el cuidador de una persona con bulimia, es importante brindarle apoyo y comprensión. Asegúrese de brindarle atención emocional y práctica, y evite cualquier cosa que pueda desencadenar su trastorno alimentario. Si necesita ayuda, no dude en consultar a un profesional.
Cuándo intervenir
Si cree que su ser querido está en peligro, es importante intervenir. Esto significa pedir ayuda si se purga, restringe su ingesta de alimentos o presenta otras conductas nocivas. Si le preocupa su seguridad, no dude en pedir ayuda a un profesional.
Consejos para usted como cuidador
A continuación se presentan cinco consejos sobre cómo cuidarse como cuidador.
Asegúrate de cuidarte a ti mismo
Es importante que dediques tiempo a tus pasatiempos e intereses. Esto te ayudará a evitar el agotamiento y te convertirá en un mejor cuidador a largo plazo.
Busque apoyo
Si se siente abrumado, asegúrese de buscar el apoyo de amigos o familiares. También hay grupos de apoyo disponibles para cuidadores de personas con trastornos alimentarios.
Tomar descansos
Asegúrate de tomar descansos cuando los necesites. Esto puede ser tomarte unos minutos para ti cada día o tomarte un fin de semana libre.
Coma sano y haga ejercicio
Como cuidador, es importante cuidar su propia salud física. Esto significa llevar una dieta saludable y hacer ejercicio con regularidad.
Busque ayuda profesional
Si tiene dificultades para afrontar la situación, no dude en buscar ayuda profesional . Puede ser un terapeuta o consejero con experiencia en ayudar a cuidadores de personas con trastornos alimentarios.
Preguntas frecuentes
Si usted o un ser querido está lidiando con un trastorno alimentario, comuníquese con la línea de ayuda de la Asociación Nacional de Trastornos Alimentarios (NEDA) para obtener apoyo al 1-800-931-2237 .
Para obtener más recursos de salud mental, consulte nuestra base de datos de líneas de ayuda nacionales .
Una palabra de Verywell
Si usted es el cuidador de una persona con bulimia, es importante brindarle apoyo y comprensión. No todas las personas con bulimia querrán buscar tratamiento, pero como cuidador, usted puede brindar apoyo emocional y práctico. Si se siente abrumado, asegúrese de buscar la ayuda de un profesional.