Prenez en charge votre santé mentale avec la chanteuse et compositrice primée JoJo

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Rencontrez JoJo

JoJo est une chanteuse, compositrice et actrice récompensée par un Grammy Award. Elle est devenue célèbre à l’adolescence, lorsqu’elle est devenue la plus jeune artiste solo à atteindre le sommet du palmarès américain Billboard Pop Songs avec son premier single, « Leave (Get Out) ».

Elle s’est éloignée de la musique pendant un certain temps en raison d’une bataille juridique avec une maison de disques. Mais elle est revenue sous les projecteurs avec de nouveaux morceaux. Et maintenant, elle parle de son parcours en matière de santé mentale. 

Pourquoi j’ai voulu interviewer JoJo

Je voulais interviewer JoJo sur The MindWell Guide Podcast depuis longtemps. Je suis une grande fan de sa musique et je savais qu’elle avait une belle histoire à partager.

J’ai pris contact avec elle pour la première fois en 2018. Quelqu’un m’a contacté sur Twitter et m’a dit : « JoJo vient de partager ta conférence TEDx ! » Je l’ai contactée en privé pour la remercier, et elle m’a répondu (la plupart des célébrités ne le font pas). Je lui ai proposé de lui envoyer un exemplaire de mon livre, et elle m’a gracieusement donné son adresse.

Quelques semaines plus tard, elle m’a envoyé un message pour me dire qu’elle appréciait mon livre. J’étais ravie qu’elle le lise et honorée qu’elle ait pris le temps de me suivre.

Sa volonté de partager mon travail sur la force mentale m’a permis de comprendre qu’elle s’investissait dans la discussion sur les problèmes de santé mentale, bien avant que de nombreuses autres célébrités ne le fassent. Elle parle également ouvertement de ses difficultés à travers sa musique et sur les réseaux sociaux depuis longtemps.

J’étais donc ravi d’apprendre qu’elle sortait un nouvel album intitulé « Trying Not to Think About It » qui plonge encore plus profondément dans le sujet de la santé mentale.

L’équipe de MindWell Guide et moi-même savions également que JoJo serait une excellente star de couverture pour notre toute première édition numérique de MindWell Guide. J’étais ravie lorsqu’elle a accepté. 

J’ai pris l’avion pour Los Angeles pour enregistrer l’émission au Studio City Sounds, où j’ai pu rencontrer JoJo en personne. La plupart de nos épisodes ont été enregistrés virtuellement pendant la pandémie, mais j’aime pouvoir faire des interviews en face à face chaque fois que je le peux. 

JoJo est une personne tellement gentille et authentique (quelque chose que j’avais déjà entendu de tous ceux qui l’avaient rencontrée en travaillant sur la couverture numérique). Elle était tout aussi désireuse de parler de tout ce qui touche à la santé mentale que moi, et je suis ravie de pouvoir partager son histoire et ses conseils.

Le parcours de JoJo en matière de santé mentale

JoJo a décidé de commencer à parler publiquement de sa santé mentale il y a quelques années. Elle a révélé qu’elle avait lutté contre la dépression et qu’elle suivait une thérapie et prenait des antidépresseurs. 

Elle partage ouvertement les stratégies qui l’aident à prendre en charge sa santé mentale pour encourager les autres. Cependant, elle précise également qu’elle n’a pas toutes les réponses et explique comment sa vision de la force mentale a évolué au fil du temps.

Les moments marquants de l’épisode

• Comment JoJo s’est sentie à l’aise pour parler de santé mentale
• Pourquoi la dépression n’est pas un signe de faiblesse
• Comment la dépendance de son père l’a affectée
• La lutte intérieure qu’elle ressentait à propos de la prise d’antidépresseurs
• Pourquoi elle a arrêté de prendre des antidépresseurs et comment elle a su qu’elle devait en reprendre
• Comment la thérapie l’a aidée
• Comment elle gère le doute sur elle-même
• En quoi parler à un thérapeute est différent de parler à des amis 
• Le conseil que JoJo donnerait à toute personne hésitant à demander de l’aide
• Les autres artistes qui, selon JoJo, l’ont inspirée à parler de santé mentale
• Comment JoJo travaille à améliorer sa relation avec la nourriture, l’alcool et ses partenaires
• La seule chose qu’elle peut faire maintenant qui l’aide à voir qu’elle est devenue mentalement plus forte

Ce que JoJo a appris sur la santé mentale

JoJo se souvient de la nécessité qu’elle ressentait de toujours se comporter comme une dure, même lorsqu’elle ne se sentait pas forte. Mais au fil du temps, elle a réalisé qu’elle pouvait souffrir de dépression et rester une personne 
mentalement forte .

JoJo souligne également qu’il est possible de prendre des médicaments tout en étant mentalement fort, un concept avec lequel elle a eu du mal pendant un certain temps. Pour de nombreuses personnes, prendre des médicaments peut être perçu comme une béquille. Mais en réalité, les médicaments peuvent être un outil utile qui rend d’autres mécanismes d’adaptation beaucoup plus efficaces. 

En savoir plus sur le podcast

Le podcast MindWell Guide est disponible sur toutes les plateformes de streaming. Si vous aimez l’émission, n’hésitez pas à nous laisser un avis sur Apple Podcasts .

Les avis et les notes sont un excellent moyen d’encourager d’autres personnes à écouter et de les aider à donner également la priorité à leur santé mentale.