Les meilleures ressources et organisations pour le soutien et le traitement de la dépression

Si vous souffrez de solitude, de dépression ou de symptômes d’un problème de santé mentale, ne vous sentez pas seul. Il existe des dizaines de ressources gratuites et utiles à votre disposition.

De nombreuses organisations peuvent vous mettre en contact avec des professionnels de la santé mentale, des groupes de soutien et d’autres informations gratuites et faciles d’accès.

Alors que plus de 19,4 millions d’Américains souffrent de dépression chaque année, il est important de mettre fin à la stigmatisation entourant la santé mentale, d’instaurer des dépistages précoces et de rendre les interventions et les traitements accessibles à tous

Voici les meilleures organisations pour la dépression et d’autres problèmes de santé mentale connexes.

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Services de lutte contre la toxicomanie et la santé mentale (SAMHSA)

Si vous ou une personne que vous connaissez avez besoin d’une orientation immédiate vers un traitement pour un trouble lié à la consommation de substances ou des services de santé mentale, vous pouvez appeler la ligne d’assistance nationale des services de toxicomanie et de santé mentale (SAMHSA) . Elle est gratuite, confidentielle et ouverte 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, 365 jours par an.  

SAMHSA fait partie du ministère américain de la Santé et des Services sociaux et a pour mission de réduire l’impact de la toxicomanie et des problèmes de santé mentale sur les communautés américaines. L’organisation fournit une multitude de services et d’informations.  

L’une de leurs fonctionnalités les plus utiles est le localisateur de services de traitement de la santé mentale , qui vous oriente vers un établissement de traitement de la toxicomanie ou de la santé mentale dans votre région. Vous pouvez même affiner votre recherche par services ou par langues pour répondre au mieux à vos besoins spécifiques. 

Alliance nationale sur la maladie mentale (NAMI)

Bien que la National Alliance on Mental Illness (NAMI) soit surtout connue pour son travail de plaidoyer, elle a également produit une grande quantité d’informations sur les problèmes de santé mentale, notamment les signes et symptômes, les options de traitement, les statistiques à jour et les recherches avancées. 

NAMI travaille sur de nombreuses initiatives et programmes pour fournir une intervention, un traitement et un soutien financier en collaborant avec des entités gouvernementales pour garantir que la santé mentale soit incluse dans les politiques de santé.

L’organisation s’intéresse à divers aspects des politiques publiques dans le but d’améliorer la vie des personnes touchées par des problèmes de santé mentale. Elle s’efforce d’améliorer les politiques, en permettant une intervention précoce ou en réduisant le nombre de personnes emprisonnées pour des troubles psychiatriques. 

Association américaine pour l’anxiété et la dépression (ADAA)

Si vous souhaitez trouver un thérapeute pour vous aider à traiter votre dépression , c’est un excellent point de départ. L’ Anxiety and Depression Association of America (ADAA) n’est pas une organisation de services directs, mais elle tient à jour un vaste répertoire de professionnels de la santé mentale, organisés par lieu et par spécialité.

Il fournit également des informations de qualité, actuelles et fondées sur la recherche sur la dépression sous forme de livres, de brochures, de blogs et de webinaires. 

L’ADAA est une organisation professionnelle multidisciplinaire qui soutient les professionnels de la santé mentale qui travaillent sur l’anxiété , la dépression, les TOC , le SSPT et les troubles concomitants. Elle organise une conférence annuelle, ainsi que divers événements sectoriels, et propose des formations, des opportunités de bourses cliniques, des consultations entre pairs et bien plus encore aux professionnels. 

L’objectif de l’organisation est d’améliorer les soins aux patients, de créer des pratiques exemplaires et de mettre en œuvre des traitements fondés sur des données probantes grâce à l’innovation scientifique. Lorsque vous soutenez l’ADAA, vous soutenez les nombreux professionnels qui travaillent sur le terrain pour aider à lutter contre les troubles dépressifs.

Ligne de vie nationale pour la prévention du suicide

Si vous ou une personne que vous connaissez souffrez d’ une dépression grave ou de pensées suicidaires , vous pouvez appeler la ligne d’assistance nationale pour obtenir une assistance gratuite et confidentielle à tout moment. Des conseillers experts sont disponibles 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, pour vous parler. 

En plus de la ligne d’assistance, la National Suicide Prevention Lifeline participe activement à la prévention du suicide et aux soins de crise. Elle propose une liste complète de thérapeutes et de groupes de soutien.

Il propose également des ressources supplémentaires, comme un plan de sécurité de base qui peut être utilisé par les proches en cas d’urgence. Vous pouvez lire des histoires de survivants du suicide sur le site Web de la National Suicide Prevention Lifeline, qui peut vous inspirer pour demander de l’aide. 

Association américaine de psychologie (APA)

L’ American Psychological Association (APA) est une excellente ressource pour les personnes souffrant de dépression. Elle dispose d’un localisateur de psychologues , qui vous permet de rechercher des thérapeutes par nom ou par lieu. Elle dispose également d’une base de données de plus de cinq millions d’enregistrements, ainsi que des revues, livres, webinaires et articles de l’APA sur divers aspects de la psychologie et de la santé mentale. 

Si vous étudiez la psychologie , vous pouvez rejoindre la communauté mondiale de l’APA en tant qu’affilié et obtenir des exemplaires gratuits de la revue American Psychologist et du magazine Monitor on Psychology . Les affiliés peuvent également bénéficier de réductions sur les livres, vidéos, revues, accès aux bases de données et événements de l’APA. Les frais d’adhésion varient de 35 $ (élèves du secondaire) à 67 $ (étudiants diplômés). Vous pouvez également avoir accès à un soutien professionnel et à des réseaux professionnels conçus pour votre niveau d’études.

Institut national de la santé mentale (NIMH)

Le National Institute of Mental Health (NIMH) est l’agence fédérale américaine pour la santé mentale et l’un des plus grands organismes de recherche au monde consacré au traitement et à la prévention des troubles mentaux. Il fournit les informations les plus complètes et les plus récentes sur les études et les traitements médicaux, ce qui en fait une excellente ressource pour les personnes souffrant de dépression.

Vous pouvez en apprendre davantage sur les médicaments et les psychothérapies qui aident à traiter la dépression et même participer à un essai clinique par l’intermédiaire du NIMH. L’organisation fournit des brochures, des fiches d’information et des statistiques sur le trouble dépressif majeur en plus de nombreux autres problèmes de santé mentale. 

Comme le souligne le NIMH , « la dépression n’affecte pas deux personnes de la même manière et il n’existe pas de traitement unique. Il faudra peut-être procéder par essais et erreurs pour trouver le traitement qui vous convient le mieux. »

Centres pour le contrôle et la prévention des maladies (CDC) Division de la santé mentale

La santé physique et la santé mentale vont de pair, c’est pourquoi les Centres pour le contrôle et la prévention des maladies (CDC) disposent de ressources sur la santé mentale. Votre dépression peut être liée à un événement traumatisant, à un diagnostic de cancer, à un problème de santé ou à tout autre facteur. 

Si vous souhaitez en savoir plus sur la façon dont votre santé et votre santé mentale sont liées, c’est un excellent point de départ. Le CDC propose des informations et des ressources spécialisées pour la prévention, la gestion et le traitement de la dépression. Il partage également des liens utiles vers des lignes d’assistance, des annuaires et d’autres organisations utiles.

Le CDC propose un questionnaire gratuit sur la santé mentale pour démystifier les mythes et éliminer la stigmatisation autour de la santé mentale. Cela vaut la peine de le faire pour voir ce que vous savez et ce que vous pourriez en apprendre davantage. 

Alliance de soutien aux personnes dépressives et bipolaires (DBSA)

La Depression and Bipolar Support Alliance (DBSA) adopte une approche intégrée du bien-être. Elle offre un soutien et une éducation aux personnes souffrant de troubles de l’humeur et compte plus de 600 groupes de soutien et 200 sections. Les services de soutien axés sur le bien-être et fondés sur les pairs sont disponibles en ligne 24 heures sur 24, 7 jours sur 7.

Parmi les outils les plus utiles figurent la roue du bien-être et le suivi du bien-être de la DBSA , qui se concentrent sur la nutrition, la consommation de substances, les médicaments et les symptômes, l’humeur, etc. Ils proposent également un panel clinique « Ask The Doc » , un podcast DBSA, une newsletter d’information, des brochures et des vidéos.

Si vous êtes parent d’un enfant souffrant de troubles de l’humeur, vous pouvez rejoindre la communauté de soutien, Balanced Mind Parent Network (BMPN), pour discuter des options de traitement et obtenir le soutien d’autres parents qui partagent des expériences similaires. 

Santé mentale Amérique (MHA)

L’ organisation Mental Health America (MHA) défend la prévention, l’identification précoce et l’intervention en matière de santé mentale. Elle organise des collectes de fonds pour des programmes de santé mentale, sensibilise le public à la santé mentale par le biais de programmes d’éducation et mène des initiatives, des programmes et des interventions pour les personnes aux prises avec la dépression.

La MHA propose des programmes uniques, tels que Life on Campus pour les étudiants universitaires et la trousse de rentrée scolaire pour les étudiants et les enseignants. Ses initiatives comprennent « Mai est le mois de la santé mentale », « Mois de la santé mentale des personnes noires, autochtones et de couleur » et « IDONTMIND », qui se concentre sur l’animation de discussions autour de la santé mentale, de la thérapie et de la demande d’aide. 

MHA dispose également d’un espace interactif en ligne appelé Screening-to-Supports (S2S) pour ceux qui souhaitent prendre davantage en main leur propre santé mentale. Le programme comprend des informations d’orientation, des services de santé mentale, un soutien par les pairs et des outils à faire soi-même. 

Chaque année, la MHA organise la conférence annuelle de Mental Health America et publie le rapport sur l’état de la santé mentale en Amérique , qui détaille les statistiques clés sur la santé mentale et les troubles psychiatriques. Elle publie également des brochures et des fiches d’information sur la dépression et d’autres problèmes de santé mentale. 

Si vous souhaitez soutenir ou modifier la législation sur la santé mentale en Amérique, vous pouvez rejoindre le Mental Health America Advocacy Network. 

Un mot de Verywell

Bien que ces ressources figurent parmi les meilleures sur la dépression, il existe des dizaines d’entreprises et d’organismes à but non lucratif qui s’efforcent de fournir de nouvelles informations, de nouvelles stratégies de prévention et de nouveaux traitements. Si vous vous sentez déprimé ou avez des pensées suicidaires et avez besoin d’une aide immédiate, veuillez consulter notre base de données nationale d’assistance téléphonique . Peu importe ce que vous traversez, vous n’êtes pas obligé de souffrir seul.