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L’anorexie est un trouble alimentaire grave, potentiellement mortel. La prévalence de l’anorexie mentale est estimée à 4 % chez les femmes et à 0,3 % chez les hommes, avec un taux légèrement plus élevé chez les adolescents et les jeunes adultes
L’anorexie se caractérise par une faim excessive et une perte de poids excessive. Les personnes anorexiques ont généralement une image corporelle déformée et se considèrent comme en surpoids. Si vous connaissez une personne anorexique, vous vous demandez peut-être comment vous pouvez l’aider.
Si vous prenez soin d’une personne anorexique, sachez que vous n’êtes pas seul. Des millions d’Américains sont touchés par cette maladie. Voici quelques éléments à garder à l’esprit lorsque vous prenez soin d’une personne anorexique.
Table des matières
Reconnaître les symptômes de l’anorexie chez un proche
La première étape pour aider une personne souffrant d’anorexie est de reconnaître les . Les symptômes de l’anorexie peuvent être physiques, mentaux et émotionnels.
Les symptômes de l’anorexie physique comprennent les suivants :
- Perte de poids inhabituelle
- Minceur extrême
- Fatigue
- Insomnie
Les symptômes de l’anorexie mentale et émotionnelle comprennent les suivants :
- Préoccupation par la nourriture et le poids
- Peur de prendre du poids
- Exercice excessif
- Autocritique
- Image corporelle déformée
Si vous remarquez l’un de ces symptômes chez un proche, il est important de lui faire part de vos inquiétudes. Les troubles de l’alimentation sont des problèmes médicaux graves qui nécessitent un traitement. L’anorexie peut mettre la vie en danger si elle n’est pas traitée.
Comment aider une personne souffrant d’anorexie
Vous trouverez ci-dessous les différentes manières dont vous pouvez aider une personne souffrant d’anorexie.
Soins médicaux
Les soins médicaux prodigués aux personnes souffrant d’anorexie peuvent inclure la surveillance du poids et des signes vitaux. De plus, vous devrez peut-être apporter votre soutien lors des rendez-vous médicaux et des traitements .
Soins pratiques
Les soins pratiques prodigués à une personne anorexique peuvent consister à l’aider dans les tâches quotidiennes telles que la cuisine, les courses et le ménage. Une personne anorexique peut avoir besoin d’aide pour préparer des repas nutritifs et riches en calories . Vous devrez peut-être également assurer le transport vers les rendez-vous médicaux.
Soins émotionnels
Prendre soin d’une personne anorexique peut être difficile. Il est important de lui apporter soutien et compréhension. Vous devrez peut-être aussi l’aider à faire face aux émotions associées à l’anorexie. Par exemple, vous devrez peut-être l’aider à faire face à des problèmes d’image corporelle, d’anxiété et de dépression.
Vous trouverez ci-dessous cinq mesures spécifiques que vous pouvez prendre pour apporter un soutien émotionnel.
Écouter sans juger
Une personne anorexique peut se sentir gênée et honteuse à cause de sa maladie. Il est important de l’écouter sans la juger. Montrez-lui votre soutien en lui faisant savoir que vous êtes là pour elle.
Par exemple, vous pourriez dire :
- « Je suis là pour toi. »
- “Je t’aime.”
- « Merci d’avoir partagé cela avec moi. »
Promouvoir la neutralité corporelle
Une personne anorexique peut avoir une image corporelle déformée. Essayez d’éviter de faire des commentaires sur le poids et l’apparence. Concentrez-vous plutôt sur les points forts et les qualités de votre proche.
La neutralité corporelle est un concept qui encourage à apprécier ce dont le corps est capable et comment il nous aide. Garder la neutralité corporelle à l’esprit lorsque vous parlez à une personne anorexique peut vous aider à éviter de la déclencher de quelque façon que ce soit.
Encouragez un dialogue intérieur positif et des mécanismes d’adaptation sains
L’anorexie peut entraîner un discours intérieur négatif. Il est important d’encourager un discours intérieur positif et des mécanismes d’adaptation sains. Une façon d’y parvenir est de donner l’exemple de mécanismes d’adaptation sains.
Par exemple, si vous vous sentez stressé, respirez profondément et comptez jusqu’à 10. Cela montrera à votre proche qu’il peut prendre soin de lui-même.
Soyez patient et compréhensif
La guérison de l’anorexie peut être un processus long et difficile. Il est important d’être patient et compréhensif. Il y aura des bons et des mauvais jours. La chose la plus importante que vous puissiez faire est de lui apporter soutien et amour.
Offrir de l’espoir
Il est important de donner de l’espoir. Il est possible de guérir de l’anorexie . Les histoires de réussite sont nombreuses. Rappelez à vos proches qu’ils ne sont pas seuls et qu’ils peuvent obtenir de l’aide.
Ce qu’il faut éviter en tant que soignant pour l’anorexie
En tant qu’aidant d’une personne anorexique, il y a certaines choses que vous devriez éviter.
Évitez de critiquer ou de juger
Une personne anorexique subit probablement déjà beaucoup de critiques et de jugements. En tant qu’aidant, il est important d’éviter d’aggraver ce phénomène.
Évitez de parler de nourriture tout le temps
Une personne anorexique est probablement déjà préoccupée par la nourriture. Parler de nourriture tout le temps ne fera qu’empirer les choses et peut-être déclencher des crises.
Évitez de faire des commentaires sur le poids ou l’apparence
Une personne anorexique est probablement déjà gênée par son poids et son apparence. Faire des commentaires sur ces sujets peut être extrêmement blessant.
Évitez d’être autoritaire
Il est important de fournir un soutien, mais il est également important de respecter l’intimité et l’espace de votre proche. Le fait d’être autoritaire peut mettre à rude épreuve la relation.
Évitez de favoriser les comportements malsains
En tant qu’aidant, vous pourriez être tenté de favoriser des comportements malsains afin d’éviter les conflits ou de faciliter les choses. Par exemple, vous pourriez inventer des excuses pour expliquer pourquoi votre proche n’a pas dîné. Cela ne fera que prolonger le trouble et empêchera la guérison.
Comment parler de l’anorexie à un proche
Vous trouverez ci-dessous cinq conseils importants pour parler de l’anorexie à un proche :
Choisissez un bon moment et un bon endroit pour parler
La conversation sera plus productive si vous choisissez un moment et un endroit propices pour discuter. Par exemple, vous pouvez choisir un moment où vous êtes tous les deux détendus et non distraits par d’autres choses. Il est également important que cette conversation n’ait pas lieu pendant les repas ou lorsque de la nourriture est présente ou attendue.
Soyez honnête et direct
Il est important d’être honnête et direct lorsque l’on parle d’anorexie à un proche. Cela peut être difficile, mais il est important de lui faire part de vos inquiétudes de manière claire et concise.
Évitez les jugements de valeur
Comme mentionné ci-dessus, une personne anorexique ressent probablement déjà beaucoup de critiques et de jugements. Il est important d’éviter d’aggraver ce sentiment en utilisant un langage moralisateur .
Soyez ouvert à l’écoute
Votre proche pourrait vouloir parler de ses expériences avec l’anorexie. Il est important d’être ouvert à l’écoute sans juger ni donner de conseils.
Offrir de l’aide et du soutien
Faites-lui comprendre que vous êtes là pour l’aider et le soutenir tout au long de son rétablissement. Proposez-lui de l’accompagner à ses rendez-vous chez le médecin ou à ses séances de thérapie . Faites-lui savoir que vous êtes disponible pour parler à tout moment.
Quand intervenir
Si vous vous inquiétez pour un proche souffrant d’anorexie, il est important de savoir quand intervenir. Voici quelques signes indiquant qu’une intervention pourrait être nécessaire :
- Perte de poids extrême
- Préoccupation par la nourriture ou régime
- Refuser de manger ou manger très peu
- Exercice excessif
- Perfectionnisme extrême
- Retrait des amis et des activités
- Pensées obsessionnelles sur le poids et l’apparence
- Évanouissement
- Perte de cheveux
Si vous ou l’un de vos proches souffrez d’un trouble de l’alimentation, contactez la ligne d’assistance de la National Eating Disorders Association (NEDA) pour obtenir de l’aide au 1-800-931-2237 .
Pour plus de ressources sur la santé mentale, consultez notre base de données nationale d’assistance téléphonique .
Conseils pour vous-même en tant qu’aidant
Prendre soin de soi est important pour les aidants. Vous trouverez ci-dessous quelques conseils pour prendre soin de vous tout en prenant soin d’un proche souffrant d’anorexie.
Assurez-vous de faire des pauses
Prendre soin d’un proche souffrant d’anorexie peut être épuisant sur le plan émotionnel et mental. Il est important de faire des pauses lorsque vous en avez besoin. Cela peut consister à faire une promenade , à lire un livre ou à passer du temps avec des amis.
Demandez l’aide d’un professionnel
Si vous avez du mal à faire face à la situation, il est important de demander l’aide d’un professionnel . Cela peut signifier consulter un thérapeute ou rejoindre un groupe de soutien.
Prenez soin de votre santé
Il est également important de prendre soin de sa santé physique et mentale. Cela implique de manger sainement, de faire de l’exercice et de dormir suffisamment .
Fixer des limites
Il est important de fixer des limites avec votre proche. Cela peut signifier fixer des limites quant à l’aide que vous êtes prêt à lui apporter ou réserver du temps pour vous-même.
Recherchez le soutien des autres
Prendre soin d’un proche souffrant d’anorexie peut être une expérience solitaire. Il est important de rechercher le soutien d’autres soignants ou d’un groupe de soutien.
Questions fréquemment posées
Un mot de Verywell
Prendre soin d’une personne anorexique peut être une expérience difficile. Cependant, il est important de se rappeler que vous n’êtes pas seul. Tout le monde ne comprend pas ce que c’est que de prendre soin d’une personne anorexique, mais il existe des personnes qui peuvent vous aider. Les groupes de soutien et la thérapie peuvent être d’excellentes ressources pour les aidants et les personnes anorexiques.