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La culpabilité et l’anxiété sont des sentiments qui nous sont familiers lorsqu’il est question du changement climatique. Si notre planète a toujours connu des changements climatiques, ceux-ci ont atteint un point d’accélération rapide.
En conséquence, les températures augmentent, les sécheresses sont plus fréquentes et les catastrophes naturelles gagnent en intensité. Le changement climatique est un problème collectif, qui menace chacun d’entre nous et les générations futures.
Il n’est pas étonnant que nous soyons en proie à des troubles émotionnels face à l’état du monde. Tout cela pour dire que vos sentiments complexes sont légitimes.
Cet article explorera la culpabilité climatique, en quoi elle est similaire et différente de l’anxiété climatique , et les mesures que vous pouvez prendre pour protéger l’environnement.
Table des matières
Qu’est-ce que la culpabilité climatique ?
Les changements négatifs sur notre planète suscitent une multitude d’émotions, notamment l’anxiété, la culpabilité, la paralysie et la colère . De plus, le changement climatique affecte les gens de différentes manières.
Par exemple, les peuples autochtones qui dépendent de leurs pratiques basées sur la terre peuvent éprouver des émotions très différentes de celles d’un citadin qui interagit rarement avec le monde naturel. La culpabilité climatique n’est qu’une des nombreuses émotions qui peuvent être ressenties en réponse aux climatiques.
La culpabilité climatique (également appelée éco-culpabilité ou culpabilité verte) est caractérisée par la honte qui résulte du fait que l’on réalise que notre comportement spécifique n’a pas répondu à nos attentes personnelles ou sociétales en matière de protection et de préservation de l’environnement
Il n’est pas rare de ressentir de la culpabilité climatique et d’être témoin de cette situation chez d’autres personnes. Vous le remarquerez peut-être sur vos réseaux sociaux ou dans vos conversations avec des amis. Quelle que soit la façon dont vous ressentez la culpabilité climatique, c’est un immense défi.
Une seule personne n’est pas à l’origine du changement climatique. Une seule personne ne devrait pas assumer toute la responsabilité de la guérison de la planète.
Comment savoir si je suis coupable du changement climatique ?
Maintenant que nous savons ce qu’est la culpabilité climatique, il peut être utile de déterminer si ce problème vous concerne. Prenez un moment pour réfléchir à la façon dont vous ressentez la culpabilité dans votre corps .
Sentez-vous votre estomac se nouer ? Votre visage commence-t-il à chauffer ? Vos épaules se tendent-elles ? Maintenant, réfléchissez à certaines des choses qui vous font culpabiliser.
Peut-être que c’est lorsque vous avez blessé quelqu’un sans le vouloir. Peut-être que c’est lorsque vous réalisez que vous avez agi avant d’avoir réfléchi aux conséquences.
En gardant à l’esprit ce que vous ressentez en matière de culpabilité, explorez les exemples ci-dessous à prendre en compte si vous ressentez actuellement une culpabilité climatique :
- Vous achetez de grandes bouteilles d’eau en plastique par commodité, mais vous vous retrouvez à avoir un discours intérieur négatif lorsque vous considérez l’impact du plastique sur l’environnement.
- Vous suivez l’actualité sur le changement climatique et vous avez souvent l’impression de jouer un rôle important dans le problème , ce qui entraîne des sentiments de culpabilité et de honte .
- Vous avez entendu dire que les voitures électriques sont meilleures pour l’environnement, mais vous êtes gêné car en conduire une n’est pas une option actuelle pour vous.
- Vous vous sentez comme un imposteur parce que vous êtes conscient du changement climatique mais que vous achetez également de la fast fashion.
- Vous avez honte de ne pas avoir adopté un mode de vie plus durable, même si vous êtes conscient des dangers du changement climatique.
La culpabilité climatique est-elle la même chose que l’anxiété climatique ?
La culpabilité climatique et l’anxiété climatique présentent certaines similitudes, mais ce sont deux termes différents.
APA) décrit l’éco-anxiété comme « la peur chronique d’un cataclysme environnemental qui naît de l’observation de l’impact apparemment irrévocable du changement climatique et de l’inquiétude associée pour son avenir et celui des générations suivantes ».
Culpabilité climatique et anxiété climatique
Ces deux termes ont en commun le fait qu’ils désignent tous deux des sentiments inconfortables liés à un phénomène de grande ampleur. La différence est que la culpabilité climatique est marquée par les sentiments qui surgissent lorsque nous avons le sentiment d’avoir échoué en matière de protection de l’environnement, tandis que l’anxiété climatique (également appelée éco-anxiété) est un stress et une inquiétude qui surviennent lorsque l’on considère la crise du changement climatique
Bien que la culpabilité ne soit pas une émotion agréable, elle peut en réalité être un puissant facteur de motivation . Une étude récente indique que la culpabilité peut entraîner des changements de comportement importants, qui se traduisent par un comportement respectueux de l’environnement. Si la façon dont vous agissez et ce que vous faites ne correspond pas à la façon dont vous voulez être et apparaître dans le monde, la culpabilité vous informe de cette dissonance et vous donne l’occasion de vivre en meilleure harmonie avec vous-même.
En fait, il a été prouvé que la culpabilité collective est liée aux actions qui favorisent le ralentissement du changement climatique. Cela contraste fortement avec l’anxiété climatique, qui ne se traduit pas nécessairement par des actions positives
Que faire si vous vous sentez coupable du changement climatique
La culpabilité est un sentiment difficile à gérer sur une longue période, il est donc très important de demander de l’aide . Bien qu’un psychothérapeute ne puisse pas résoudre le problème du changement climatique, il peut vous aider à développer des outils pour gérer la culpabilité que vous ressentez.
Il est possible que la culpabilité soit un sentiment familier pour vous ou que votre culpabilité climatique soit exacerbée par d’autres problèmes de vie importants qui vous semblent hors de contrôle. Peu importe ce qui se passe, la thérapie est un endroit sûr où vous pouvez laisser vos grands sentiments être contenus et maîtrisés.
Mesures que vous pouvez prendre
La protection du climat est un effort collectif, et non une tâche que seule une personne peut entreprendre. Si nous nous engageons tous à adopter des pratiques plus durables, nous pourrons commencer à inverser ensemble le cours du changement climatique.
La chose la plus importante à garder à l’esprit est de continuer à apprendre et à désapprendre, de faire de votre mieux avec la conscience et les capacités dont vous disposez, et de pratiquer à la fois la responsabilité et la compassion envers vous-même. Si quelque chose vous semble ingérable dans votre style de vie, ce n’est pas grave. Faites de votre mieux quand vous le pouvez.
Voici quelques mesures que vous pouvez prendre pour contribuer à protéger notre planète :
- Les plastiques à usage unique polluent nos côtes, ce qui entraîne une pollution plastique dans nos océans. Vous pouvez contribuer à réduire votre consommation de plastique. Vous pouvez par exemple remplacer les bouteilles en plastique à usage unique par des bouteilles en verre. Vous pouvez également apporter vos propres sacs à l’épicerie. Réduire ou éliminer votre utilisation de plastiques à usage unique est une façon de protéger l’une des ressources les plus précieuses de notre planète.
- La conservation de l’eau ne se limite pas à la conservation d’une ressource importante : elle permet également d’économiser l’énergie et de réduire les émissions de gaz à effet de serre. Prenez des douches plus courtes, ne laissez pas couler l’eau plus longtemps que nécessaire et attendez d’avoir une charge complète de vêtements sales pour laver votre linge.
- Évitez la fast fashion et achetez des vêtements d’occasion aussi souvent que possible. L’industrie de la mode produit 92 millions de tonnes de déchets et consomme 79 trillions de litres d’eau chaque année. Porter à nouveau ses vêtements , n’acheter quelque chose que lorsque c’est absolument nécessaire et opter pour des textiles fabriqués de manière durable sont autant de moyens de contribuer à la protection de l’environnement.
- Consultez des ressources telles que Action for the Climate Emergency (ACE), Climate Adaptation Knowledge Exchange (CAKE) et Georgetown Climate Center (GMC) pour en savoir plus sur les modes de vie respectueux de l’environnement et les pratiques de vie durables pour aider à protéger et à préserver l’environnement. Pour trouver d’autres organisations qui sensibilisent au changement climatique, vous pouvez également consulter les sites Web de l’ Agence américaine de protection de l’environnement ou du Programme des Nations unies pour l’environnement .
Un mot de Verywell
Vous n’êtes pas seul si vous vous sentez dépassé , désespéré et en colère face au changement climatique. Cependant, n’oubliez pas que l’effort collectif est puissant. En cas de doute, recherchez ceux qui se concentrent sur les solutions et rejoignez-les. Il est extrêmement important
de trouver des communautés partageant les mêmes idées et s’engageant également à créer un changement .
Il peut être particulièrement important de faire appel à l’aide d’un professionnel si vous avez l’impression de ne plus pouvoir supporter seul ces sentiments intenses. Limitez votre consommation d’informations si nécessaire et gardez un œil sur les solutions concrètes auxquelles vous pouvez participer.