Fizkes / Getty Images
Zamknij ten odtwarzacz wideo
Model diatezy-stresu to teoria sugerująca, że zaburzenia psychiczne i schorzenia medyczne są spowodowane połączeniem wrodzonej predyspozycji i doświadczenia stresu przez daną osobę . Znany również jako model podatności-stresu , stanowi ramy do zrozumienia, w jaki sposób istniejące podatności i stresy środowiskowe oddziałują na siebie, wpływając na stan zdrowia psychicznego.
Chociaż termin ten brzmi niezręcznie i skomplikowanie, zjawisko, które opisuje, jest stosunkowo łatwe do zrozumienia.
Spis treści
Diateza i stres
- Diateza odnosi się do predyspozycji lub podatności na rozwój zaburzeń psychicznych. Może to być spowodowane czynnikami genetycznymi , wczesnymi doświadczeniami życiowymi lub innymi biologicznymi podatnościami.
- Stres odnosi się do czynników środowiskowych, które wyzwalają początek choroby psychicznej lub zaostrzają istniejące schorzenia. Mogą to być znaczące wydarzenia życiowe, traumy i codzienne stresory.
W tym artykule omówiono model diatezy-stresu, sposób, w jaki wyjaśnia on powstawanie różnych zaburzeń zdrowia psychicznego, a także to, jak można wykorzystać te informacje, aby lepiej łagodzić stres w swoim życiu.
Historia modelu stresu diatezy
Model ten można prześledzić do lat 50. XX wieku, chociaż korzenie tej teorii sięgają znacznie wcześniejszych czasów. Paul Meehl w latach 60. XX wieku zastosował to podejście, aby wyjaśnić początki schizofrenii . Od tego czasu jest ono również wykorzystywane do zrozumienia rozwoju depresji. Według badaczy, którzy stosują ten punkt widzenia, osoby z predyspozycjami do depresji są bardziej narażone na rozwój tej choroby, gdy są narażone na stres.
Teorię tę rozszerzono później, obejmując nią inne zaburzenia zdrowia psychicznego, w tym lęki i zaburzenia odżywiania.
Podsumowanie
Model diatezy-stresu jest jedną z najpowszechniej akceptowanych teorii wyjaśniających etiologię zaburzeń psychicznych.
Jak działa model stresu diatezy
Każdy ma podatności z powodu genów, nieprawidłowości genetycznych lub złożonej interakcji różnych genów. Ale samo istnienie tych predyspozycji nie oznacza, że u danej osoby rozwinie się konkretna choroba.
W wielu przypadkach zaburzenie pojawi się dopiero wtedy, gdy naciski związane ze stresem wywołają leżącą u jego podłoża diatezę. To narażenie na stres może wywołać początek zaburzenia psychicznego lub pogorszyć istniejące objawy.
Należy jednak zauważyć, że nie każdy, kto ma predyspozycje, rozwinie zaburzenia psychiczne, tak jak nie każdy, kto doświadcza stresu, jest skazany na chorobę psychiczną. Model diatezy-stresu jest jednym ze sposobów wyjaśnienia, dlaczego niektórzy ludzie są bardziej podatni na choroby psychiczne niż inni. Wyjaśnia on również, dlaczego niektórzy ludzie mogą rozwinąć zaburzenia psychiczne po narażeniu na stresujące wydarzenia życiowe, a inni nie.
Dziedziczność chorób psychicznych waha się od około 40% w przypadku depresji do około 80% w przypadku schizofrenii.
Należy jednak pamiętać, że w większości przypadków żaden pojedynczy gen nie jest odpowiedzialny za wywołanie zaburzenia psychicznego. Zamiast tego często jest to wynik interakcji wielu genów lub innych czynników biologicznych ze zmiennymi środowiskowymi, które determinują ogólne ryzyko.
Rodzaje schorzeń związanych z diatezą i stresem
Model diatezy-stresu został wykorzystany do wyjaśnienia etiologii wielu różnych typów zaburzeń zdrowia psychicznego, w tym:
Zaburzenia lękowe
Chociaż dokładne przyczyny zaburzeń lękowych są nieznane, rolę mogą odgrywać predyspozycje genetyczne i narażenie na stresujące wydarzenia życiowe. Zaburzenia lękowe mają tendencję do występowania w rodzinach, a dziedziczenie predyspozycji oznacza, że traumatyczne doświadczenia częściej wywołują lęk. Genetyka może również wpływać na to, jak ludzie radzą sobie ze stresem.
Depresja
Uważa się, że na wystąpienie depresji wpływa kilka czynników , m.in. czynniki genetyczne, rodzinna historia depresji i narażenie na stresujące wydarzenia życiowe.
Schizofrenia
Eksperci sugerują, że schizofrenia jest spowodowana połączeniem genetyki i stresujących wydarzeń. Na przykład około 25% osób z zespołem delecji 22q11.2 (znanym również jako zespół DiGeorge’a) rozwija schizofrenię, co wskazuje na znaczący składnik genetyczny. Nie każdy z tą zmiennością genetyczną doświadcza schizofrenii, co sugeruje, że czynniki środowiskowe również odgrywają rolę.
Zaburzenia odżywiania
Uważa się, że czynniki genetyczne, środowiskowe i psychospołeczne przyczyniają się do rozwoju zaburzeń odżywiania. U wielu osób stresujące wydarzenia życiowe, które powodują utratę kontroli, mogą skłaniać osoby z wrodzoną podatnością do skrajnych zachowań mających na celu kontrolowanie masy ciała i spożycia pożywienia.
Zastosowania modelu stresu diatezy
Model diatezy-stresu został użyty, aby pomóc ulepszyć badania, diagnozę i leczenie zaburzeń psychicznych. Niektóre zastosowania tego modelu obejmują:
- Zrozumienie przyczyn chorób psychicznych : Podczas gdy inne modele chorób psychicznych skupiają się przede wszystkim na naturze i wychowaniu , model diatezy-stresu sugeruje, że zaburzenia psychiczne najlepiej rozumieć jako wynik wpływów biologicznych i środowiskowych.
- Redukcja stresu, który przyczynia się do zaburzeń psychicznych : Ze względu na nacisk na rolę stresu w powodowaniu chorób psychicznych, ten model zachęca do stosowania strategii redukcji stresu, aby pomóc ograniczyć ryzyko choroby. Podczas gdy czynników genetycznych i innych czynników biologicznych nie można kontrolować, stres jest modyfikowalnym czynnikiem ryzyka, który ludzie mogą rozwiązać poprzez zmiany stylu życia. Może to obejmować techniki łagodzenia stresu, takie jak relaks i uważność .
- Badanie interakcji wpływów biologicznych i środowiskowych : Model diatezy-stresu jest również pomocny w zrozumieniu złożonej interakcji czynników biologicznych i środowiskowych w rozwoju zaburzeń psychicznych. Może pomóc w ukierunkowaniu badań w celu zidentyfikowania przyczyn chorób psychicznych, co ostatecznie prowadzi do opracowania skuteczniejszych metod leczenia.
- Zrozumienie wpływu genetyki i środowiska : Model ten pomaga wyjaśnić, dlaczego niektórzy ludzie są bardziej narażeni na rozwój problemów ze zdrowiem psychicznym w wyniku stresujących wydarzeń, a inni nie.
Wpływ modelu Diateza-Stres
Model diatezy-stresu wpłynął na sposób, w jaki naukowcy badają stany zdrowia psychicznego. Pomógł on zmienić punkt ciężkości badań z debaty natura kontra wychowanie na bardziej zniuansowane zrozumienie tego, w jaki sposób czynniki biologiczne i środowiskowe przyczyniają się do chorób psychicznych.
Model diateza-stres pomógł również zmienić sposób leczenia zaburzeń psychicznych. Model sugeruje, że leczenie powinno zmniejszać stres i w możliwie największym stopniu zajmować się leżącą u jego podstaw diatezą. Doprowadziło to do stosowania nowych terapii, takich jak redukcja stresu oparta na uważności , które mogą łagodzić te ryzyka.
Podsumowanie
Model diatezy-stresu jest powszechnie akceptowaną teorią o ważnych implikacjach dla badań i leczenia. Model ten pomógł nam lepiej zrozumieć zaburzenia psychiczne i opracować skuteczniejsze metody leczenia.
Jak radzić sobie ze stresem
Chociaż unikanie wszystkich źródeł stresu jest niemożliwe, ograniczenie stresu i rozwinięcie silnych umiejętności radzenia sobie ze stresem może pomóc ograniczyć ryzyko zdrowotne. Oto kilka rzeczy, które możesz zrobić:
- Zidentyfikuj swoje źródła stresu
- Poznaj sposoby na unikanie lub minimalizowanie stresu
- Rozwijaj zdrowe mechanizmy radzenia sobie
- Wypróbuj techniki łagodzenia stresu, takie jak głębokie oddychanie , progresywny relaks mięśni i medytacja prowadzona
- Ćwicz regularnie
- Napisz w dzienniku wdzięczności
Wprowadzenie zmian w stylu życia i wypracowanie zdrowych mechanizmów radzenia sobie ze stresem może pomóc w redukcji stresu i ochronie zdrowia psychicznego.
Czynniki ochronne
Stres i czynniki genetyczne przyczyniają się do zwiększonej podatności, ale czynniki ochronne mogą przeciwdziałać niektórym skutkom stresu. Niektóre czynniki ochronne, które mogą wpływać na interakcję diatezy i stresu, obejmują bezpieczne przywiązania , pozytywne relacje, umiejętności radzenia sobie ze stresem i kompetencje emocjonalne.
Pewne cechy i charakterystyki mogą również sprawić, że ludzie będą bardziej odporni na stres. Na przykład pięć głównych cech osobowości , ekstrawersja i sumienność , zostały powiązane ze zwiększoną odpornością.
Streszczenie
Model diatezy-stresu jest powszechnie akceptowaną teorią o ważnych implikacjach dla badań i leczenia. Model sugeruje, że zaburzenie psychiczne rozwija się, gdy jednostka ma podatność lub predyspozycje połączone z narażeniem na stresujące wydarzenia życiowe. To narażenie może wywołać początek zaburzenia psychicznego lub pogorszyć istniejące objawy. Model diatezy-stresu pomógł nam lepiej zrozumieć zaburzenia psychiczne i doprowadził do opracowania skuteczniejszych metod leczenia.