Asociale vs. antisociale: qual è la differenza?

Asociale e antisociale sono a volte usati in modo intercambiabile, ma non sono sinonimi. Sebbene possano certamente sovrapporsi in alcuni modi, ci sono molte differenze tra essere asociale ed essere antisociale. 

L’asocialità è legata alla preferenza per la mancanza di interazione sociale e per attività più solitarie, mentre l’antisocialità è legata al disturbo antisociale di personalità, caratterizzato da una mancanza di empatia e difficoltà nel mantenere relazioni a lungo termine, nonché da comportamenti sfruttatori, devianti e criminali.

Ma quali sono le altre differenze? Per scoprire i tratti asociali e antisociali e come ottenere aiuto, continua a leggere. 

Segnali che una persona è asociale

Alcuni dei principali tratti asociali sono i seguenti:

• Preferire attività solitarie e mancanza di motivazione a socializzare
• Ritirarsi dalla società
• Problemi o difficoltà nel tenere conversazioni
• Mancano segnali sociali
• Ansia o nervosismo negli ambienti sociali
• Temendo il giudizio 

Segnali che qualcuno è antisociale

Al contrario, ecco alcuni dei principali tratti antisociali:

• Comportamento criminale e violazione della legge
• Comportamento ad alto rischio, impulsivo e irresponsabile
• Comportamento violento
• Ingannare gli altri
• Crudeltà verso gli animali
• Furto
• Mancanza di rimorso o di considerazione per i sentimenti degli altri
• Le relazioni sono spesso un mezzo per raggiungere i propri obiettivi

“Quando utilizziamo correttamente il termine “antisociale”, di solito ci riferiamo a qualcuno che soffre di disturbo antisociale di personalità “, afferma Elena Touroni, PhD, psicologa consulente e co-fondatrice della Chelsea Psychology Clinic . 

“Il comportamento antisociale si manifesta spesso come un modello di azioni ripetute che ignorano i diritti e il benessere degli altri”, aggiunge Smriti Joshi, psicologa responsabile presso Wysa . 

Differenze tra asociale e antisociale

La differenza più grande tra persone asociali e antisociali, secondo Joshi, è che i comportamenti asociali potrebbero derivare dall’ansia sociale, con la mancanza di interazione sociale che diventa una sorta di zona di comfort; le persone asociali potrebbero semplicemente aver bisogno di più supporto.

Riguardo alle persone asociali, spiega: “Non ignorano i bisogni e i diritti degli altri, rispettano le norme sociali e i codici di condotta e potrebbero non usare le relazioni come mezzo per raggiungere i propri obiettivi egoistici”. 

Continua: “Gli individui asociali preferiscono la solitudine perché si sentono più a loro agio e a proprio agio in propria compagnia”.

Il comportamento antisociale può spesso essere radicato nell’egoismo

Al contrario, la preferenza per la solitudine di una persona antisociale potrebbe essere “motivata dal disprezzo per i sentimenti e i diritti degli altri e dall’uso delle proprie limitate interazioni sociali selettive come mezzo per raggiungere i propri obiettivi egoistici “.

Inoltre, il termine antisociale viene spesso utilizzato per descrivere qualcuno con disturbo antisociale di personalità: è una diagnosi clinica.  

Similitudini tra comportamento asociale e antisociale

Nonostante le differenze tra comportamenti asociali e antisociali siano evidenti, ci sono anche alcune somiglianze. 

“La sovrapposizione tra individui asociali e antisociali risiede nella comune inclinazione verso un’interazione sociale limitata o un distacco “, spiega Joshi. La differenza sta nelle loro motivazioni e nel loro impatto sugli altri. Come accennato in precedenza, le persone asociali preferiscono stare da sole perché si sentono più a loro agio, mentre le persone antisociali potrebbero preferire stare da sole perché ignorano i sentimenti degli altri o perché ciò le aiuterà a raggiungere i propri obiettivi. 

Esempi di comportamento asociale e antisociale

Ecco alcuni esempi concreti di comportamento asociale e antisociale:

• Essere invitati a un’uscita : se una persona asociale viene invitata a socializzare con i colleghi fuori dal lavoro, potrebbe esitare ad accettare l’invito a causa della mancanza di desiderio di fare amicizia con i colleghi o di vederli fuori dal posto di lavoro. Una persona antisociale potrebbe essere contraria all’idea di socializzare fuori dal lavoro, non preoccupandosi di offendere o turbare qualcuno al lavoro rifiutando l’invito. 
• Essere in una relazione : se il partner di una persona asociale la invita a una festa, potrebbe rifiutare l’invito perché non le piace socializzare in grandi gruppi e preferisce trascorrere del tempo da sola a casa con il partner, il che potrebbe essere radicato nell’ansia sociale. Una persona asociale potrebbe far sentire in colpa il proprio partner per essere andata alla festa, oppure potrebbe andare alla festa ma essere ostile verso gli altri presenti. 

Trattamento per il comportamento asociale

C’è aiuto e supporto là fuori per il comportamento asociale. Può essere spesso innescato da ansia, bassa autostima o mancanza di sicurezza, o può, a sua volta, innescare ansia sociale perché la persona è abituata a una mancanza di interazioni sociali. 

Joshi suggerisce tre modi per ottenere aiuto: ottenere una valutazione professionale, trovare supporto professionale per la salute mentale e unirsi a un gruppo di supporto o ricevere una formazione sulle abilità sociali. 

“In alcuni casi, il comportamento asociale potrebbe essere indicativo di una condizione di salute mentale sottostante, come il disturbo d’ansia sociale o la depressione e il comportamento asociale risultante potrebbe causare notevole disagio o compromettere il funzionamento quotidiano, potrebbe essere utile consultare un professionista della salute mentale per una valutazione completa e raccomandazioni di trattamento appropriate”, afferma. 

Consiglia la terapia per arrivare in fondo ai problemi di fondo, esplorare le possibili cause del comportamento asociale e elaborare strategie per sviluppare abilità sociali e comunicative. 

Per quanto riguarda i gruppi di supporto, Joshi spiega che possono aiutare a “offrire opportunità per mettere in pratica le abilità sociali, ricevere feedback e connettersi con altre persone che potrebbero avere esperienze o obiettivi simili”.

Trattamento per il comportamento antisociale

Ma che dire del comportamento antisociale? “Coloro che soffrono di disturbo di personalità antisociale trarrebbero beneficio dalla terapia psicologica”, afferma il dott. Touroni, “ma in genere non cercano aiuto perché non credono che ci sia nulla di sbagliato nel loro comportamento. Tendono a ricevere aiuto solo in un contesto forense quando hanno commesso un crimine”.

Tuttavia, laddove le persone mostrano segni di comportamento antisociale, in particolare nell’adolescenza, l’affetto dei genitori, la comunicazione e il controllo del comportamento possono avere un effetto positivo, forse riducendo il rischio che questi comportamenti antisociali persistano nell’età adulta.

Coping e gestione

Le situazioni sociali non sono sempre facili, che tu abbia tratti asociali o antisociali o meno. Tuttavia, ci sono cose che puoi fare per aiutarti a gestirle. 

Potresti decidere di apportare modifiche al tuo stile di vita per riuscire a gestire meglio le situazioni sociali nel lungo termine.

Trova un equilibrio tra socializzare e trascorrere del tempo da solo, stabilendo dei limiti ed esponendoti gradualmente alle situazioni sociali se hai ansia in merito. Questo si collega anche alla cura di sé. Questo potrebbe comportare qualcosa come:

• Consapevolezza
• Meditazione
• Yoga
• Andare in palestra
• Andare a correre
• Mangiare sano
• Dormire a sufficienza

Anche tenere un diario e usare strumenti di salute mentale come Wysa può aiutare, rendendoti più consapevole di te stesso in termini di fattori che causano il comportamento: può aiutarti a decidere se hai bisogno di cercare supporto esterno. Joshi dice: “Circondati di influenze positive e di supporto. Cerca persone che possano fornire guida, incoraggiamento e responsabilità durante tutto il processo di cambiamento”.