A Mente Verywell 25

Para o Mês de Conscientização sobre Saúde Mental, temos orgulho de estrear o primeiro MindWell Guide 25 anual — um grupo inspirador e diverso de líderes de pensamento, especialistas e defensores que estão usando suas plataformas para ajudar a reduzir o estigma, servir suas comunidades e compartilhar suas histórias. Em um mundo cheio de desinformação, estamos destacando os indivíduos que promovem mudanças positivas na esfera da saúde mental com abertura radical, empatia e orientação apoiada por pesquisas.

Como líderes no espaço da saúde mental, vimos em primeira mão o impacto que a comunidade tem sobre um indivíduo, mesmo que seja por meio de uma lente virtual. Vimos as pessoas aprenderem com as experiências vividas de outras e se beneficiarem do impulso coletivo de apoiar uns aos outros da maneira que pudermos. Todos os dias, somos inspirados pelos saltos que estão sendo feitos para levar a saúde mental adiante. Junte-se a nós para celebrar as contribuições contínuas desses 25 influenciadores, educadores e organizadores comunitários para o mundo da saúde mental.

Metodologia

Os finalistas foram inicialmente indicados pelos membros do conselho de revisão de especialistas da MindWell Guide — composto por mais de 20 especialistas credenciados nas áreas de psicologia, psiquiatria e atenção plena — e pela equipe editorial da MindWell Guide.

Os homenageados foram então votados por um painel de sete juízes especialistas que usaram os seguintes critérios para fazer suas escolhas: qualidade e precisão do conteúdo e do trabalho, credenciais de saúde mental e experiências vividas, alcance e alinhamento com os valores essenciais da MindWell Guide. A lista final de homenageados celebra pessoas que estão levando a conversa sobre saúde mental adiante de uma forma acessível, baseada em evidências e inclusiva.

Dra. Mariel Buqué

Psicólogo, autor, especialista em trauma intergeracional

A Dra. Mariel Buqué é psicóloga formada pela Universidade de Columbia, especialista em traumas intergeracionais e autora do próximo livro ” Break the Cycle “, um guia para curar traumas intergeracionais que combina psicologia moderna com práticas de cura antigas e indígenas.

Buqué está mudando a maneira como vemos a saúde mental, tirando o foco do indivíduo e mudando-o para as famílias, comunidades e a sociedade como um todo.

Seu uso inovador de tratamentos como meditação de banho sonoro e trabalho de respiração presta homenagem àqueles de nós que vêm de culturas com modalidades de cura que são frequentemente negligenciadas no mundo ocidental. Sua abordagem enfatiza um foco no corpo para entender melhor o que estamos sentindo e como nos sentir melhor.

Carson Daly

Apresentador de TV, personalidade de rádio, produtor

Em 2018, Carson Daly falou pela primeira vez sobre sua saúde mental para uma audiência nacional como apresentador do programa TODAY, compartilhando suas lutas com ansiedade e ataques de pânico. Desde então, ele continua sendo uma figura pública central na conscientização sobre saúde mental.

Agora, ele apresenta “Mind Matters”, uma série no programa TODAY dedicada a compartilhar histórias poderosas de saúde mental de pessoas comuns e como elas lidam com problemas como falta de moradia, transtornos alimentares e desigualdades de tratamento enfrentadas pelas comunidades negras.

Ele também faz parte do Conselho de Administração do Projeto Healthy Minds , uma organização sem fins lucrativos cujo foco é quebrar as barreiras que impedem as pessoas de obter apoio e tratamento para saúde mental.

Daly encontrou força em ser vulnerável e pedir ajuda, e está fazendo tudo ao seu alcance para acabar com o estigma dos problemas de saúde mental e defender qualquer pessoa que esteja passando por dificuldades.

B. J. Williams – O Homem de Ferro

Professora, criadora do ‘Can I Be Vulnerable’ (CIBV)

Embora os negros americanos não sejam menos propensos do que outros a desenvolver doenças mentais, eles são sub-representados como pacientes e não têm recursos para obter ajuda para seus cuidados de saúde mental.

É por isso que defensores como BJ Williams são tão essenciais para alcançar a equidade na saúde mental. O professor de Los Angeles iniciou o Can I Be Vulnerable?, uma organização sem fins lucrativos de várias camadas que começou como uma websérie oferecendo um espaço seguro para homens negros compartilharem suas jornadas de saúde mental.

O programa de Williams agora inclui transporte para profissionais de saúde mental para indivíduos necessitados em Los Angeles e Las Vegas.

Essas e outras iniciativas estão tomando medidas para ajudar indivíduos nessas comunidades a superar dois dos maiores obstáculos para cuidados de saúde mental adequados: estigma e acesso.

Dra. Thema Bryant

Psicólogo, professor, ministro, autor, presidente da APA

Em 2021, a American Psychological Association emitiu um pedido público de desculpas por seu papel em contribuir para desigualdades sistêmicas, discriminação racial e ações (ou omissões) que prejudicaram pessoas de cor. Agora, a Dra. Thema Bryant está liderando a organização como Presidente da APA para 2023.

O psicólogo, professor, autor e ministro está garantindo que as palavras contidas no pedido de desculpas da APA sejam transformadas em ações efetivas e mudanças positivas duradouras.

Em última análise, essas iniciativas buscarão ajudar a superar o preconceito sistêmico e a discriminação dentro do establishment da psicologia que contribuíram para tanta dor ao longo da nossa história e limitaram o acesso e as contribuições de pessoas de cor ao campo da psicologia.

Selena Gomez

Cantor, ator, produtor, empreendedor

Estar sob os olhos do público significa ter cada movimento seu examinado e criticado. Para muitos, isso leva a fazer todo o possível para viver em total privacidade; para um grupo seleto de outros, estar constantemente sob um microscópio os leva a se manterem altos e orgulhosos sobre as lutas que enfrentam na vida.

Esse é o caso de Selena Gomez, que tem sido direta sobre suas lutas de saúde mental e física por quase uma década. Em 2022, ela lançou um documentário, “My Mind &; Me” sobre suas condições de saúde mental e foi cofundadora de uma organização de aptidão mental chamada Wondermind ,

Embora sua carreira musical e sua atuação como estrela em “Only Murders in the Building” tenham feito muito para enriquecer a vida de seus fãs, esse nunca foi o limite de como ela escolheu se conectar conosco. Desde a época em que as conversas sobre saúde mental não se tornaram mais comuns e menos estigmatizadas, Gomez optou por usar sua enorme plataforma para compartilhar verdades igualmente enormes.

E por meio da Wondermind, ela continua a melhorar o discurso sobre saúde mental além de sua própria história de uma forma que continuará a beneficiar a crescente lista de seguidores leais do site. Mais do que apenas um projeto de estimação, a Wondermind já se tornou uma grande participante no mundo da orientação de saúde mental online.

Dra. Laurie Santos

Professor de psicologia, apresentador de podcast, criador de “The Science of Wellbeing”

Professora de psicologia e diretora do Silliman College na Universidade de Yale, a Dra. Laurie Santos é uma especialista em ciência cognitiva que passou décadas pesquisando a mente humana, descobrindo vieses cognitivos e descobrindo o que realmente faz as pessoas felizes.

O curso gratuito do Dr. Santos, “ The Science of Well Being ,” decompõe a ciência da felicidade humana ao mesmo tempo em que oferece ferramentas concretas que os alunos podem usar para melhorar seu bem-estar mental geral. Lançado pela primeira vez em 2018, bem mais de quatro milhões de alunos se inscreveram no curso.

Seu podcast, The Happiness Lab, tem mais de 40 milhões de downloads. Quando às vezes parece que a felicidade é a coisa mais difícil de se conseguir, a Dra. Santos está lá para nos dizer que não é apenas possível ser feliz — pode ser mais fácil do que pensamos.

Vince Flores Maldonado

Fundador e CEO da Native Music Coalition

Diante da falta de recursos de bem-estar enquanto estava em meio às suas próprias lutas contra o vício, Vincent Flores-Maldonado decidiu fazer uma reviravolta em sua vida que resultaria na ajuda e cura de nativos americanos em todo o sul do Arizona. Inspirado por suas próprias lutas e jornada em direção à sobriedade, Flores-Maldonado criou a Native Music Coalition para promover o bem-estar e a recuperação por meio da tradição, criatividade e fidelidade às próprias raízes.

Como Diretor Executivo do NMC, o legado de Flores-Maldonado começou em 2014, quando ele decidiu que era hora de fornecer à comunidade nativa americana em Tucson e arredores alternativas à medicina ocidental para ajudar em tudo, desde problemas familiares até problemas comunitários e dependência química.

O NMC está particularmente focado em ajudar crianças na comunidade a aprender estratégias benéficas de autocuidado e cura comunitária desde cedo.

A NMC prioriza espiritualidade, cultura, diversidade e união no centro da organização, e se expandiu para fornecer uma ampla gama de serviços de bem-estar, desde Tucson até seu mais novo capítulo em Dakota do Sul.

A equipe de apoio da organização inclui terapeutas e especialistas em dependência, garantindo que seu trabalho seja baseado em estratégias comprovadas e eficazes.

Dra. Sasha Hamdani

Psiquiatra, especialista em TDAH e autor

A Dra. Sasha Hamdani começou sua jornada como defensora e educadora de mídia social como uma forma de combater a desinformação durante a pandemia.

Agora, ‘ thepsychdoctorMD ‘ acumulou mais de um milhão de seguidores entre suas contas do Instagram e do TikTok, onde ela expõe como é realmente viver com TDAH para um público ansioso para ser melhor compreendido. Seus vídeos fornecem insights sobre a experiência diária do TDAH de uma forma divertida, acessível e, acima de tudo, informativa.

No início deste ano, ela lançou seu livro “Autocuidado para pessoas com TDAH” e lançará o Focus Genie, um aplicativo para ajudar os usuários a controlar o TDAH.

Quando ela não está compartilhando sua experiência e conhecimento por meio de mídias digitais, seu consultório particular trata de indivíduos que lutam contra problemas como depressão, ansiedade, transtorno bipolar, além de TDAH.

Jóia

Músico, cofundador do Innerworld

Como cantora, compositora, autora e atriz, Jewel está na nossa consciência nacional há quase 30 anos. E embora possamos não ter consciência disso, ela tem pensado e falado sobre saúde mental durante todo esse tempo.

Agora, ela está procurando ajudar outras pessoas enquanto elas navegam em suas próprias jornadas de saúde mental. Ela foi cofundadora da Innerworld , uma plataforma metaversa para indivíduos buscarem ajuda em saúde mental em um ambiente de grupo usando técnicas baseadas em estratégias comprovadas como terapia cognitivo-comportamental. A Innerworld representa um grande passo à frente em um mundo onde mais e mais pessoas estão buscando ajuda para saúde mental, mas nem sempre têm acesso às ferramentas ou recursos certos.

Ciente da escassez de terapeutas que contribui para o subtratamento de problemas de saúde mental nos EUA, Jewel ajudou a criar uma plataforma que ensinará indivíduos a desenvolver o tipo de práticas de autocuidado que podem beneficiar a todos diariamente.

Dra. Joy Harden Bradford

Terapeuta, palestrante, apresentador de podcast, autor

A Dra. Joy desempenha muitas funções. Ela é psicóloga, palestrante, personalidade da mídia, futura autora estreante e fundadora e apresentadora do “ Therapy for Black Girls ”, um podcast premiado e recurso online. Como uma pessoa com dedicação pessoal e profissional para ajudar mulheres negras a navegar em relacionamentos e se curar de desgostos, a Dra. Joy combina os dois para dar início a conversas sobre problemas de relacionamento na comunidade negra. 

E embora ela saiba que o autocuidado é essencial, a Dra. Joy também trabalha para garantir que não esqueçamos a força que pode ser encontrada por meio do amor e do apoio dos outros. Esse apoio à cura em grupo será o centro das atenções em seu próximo livro ” Sisterhood Heals: The Transformative Power of Healing in Community “.

Brené Brown

Palestrante, autor e pesquisador sobre conexão humana

Nas últimas duas décadas, Brené Brown tem tido a missão de promover uma conexão humana profunda. Professora da University of Houston Graduate College of Social Work, ela dedicou grande parte de sua pesquisa a tópicos como vulnerabilidade, empatia, amor e coragem.

Após 15 anos de pesquisa, ela diz que tinha certeza de uma coisa em particular: que a conexão humana é o motivo pelo qual estamos aqui. É a cola que nos dá propósito em nossas vidas cotidianas.

Seu trabalho culminou em uma série de livros best-sellers do New York Times, que foram traduzidos para mais de 30 idiomas, e você pode encontrá-la como apresentadora de dois podcasts premiados: Unlocking Us e Dare to Lead.

Brown também é uma palestrante pública aclamada internacionalmente, que atuou como palestrante principal no South by Southwest (SXSW), nas Nações Unidas e no TEDx. Até hoje, sua palestra no TEDxHouston sobre o Poder da Vulnerabilidade é uma das mais assistidas do mundo, com mais de 60 milhões de visualizações e contando.

Por meio de sua franqueza, humor e narrativa, Brown é capaz de destrinchar tópicos complicados de uma forma que ressoa com pessoas que se sentiram perdidas, sem esperança, inseguras e não ouvidas. Seu trabalho deixou as pessoas saberem — de uma forma reconfortante — que elas ainda têm espaço para crescer.

Tammy Baldwin, Senadora dos Estados Unidos (D-WI)

Defensor da saúde mental no Congresso

Embora a pandemia tenha visto aumentos drásticos na depressão e outros problemas de saúde mental nos EUA, ela também nos mostrou a força que pode ser encontrada quando nos unimos por uma causa unida. Nos últimos dois anos, a senadora Tammy Baldwin de Wisconsin liderou tal causa, defendendo a criação do 988 Suicide and Crisis Lifeline .

A legislação bipartidária buscou tornar o 988 tão confiável e útil para os necessitados quanto o 911 tem sido por tantos anos. A Lifeline tem uma rede de mais de 200 centros de crise, com equipe 24 horas por dia, 7 dias por semana, de conselheiros treinados.

Logo após o lançamento do novo número, o Departamento de Saúde e Serviços Humanos relatou um aumento de 45% nas chamadas em relação ao ano anterior, um sinal precoce de sua utilidade e importância. Originalmente lançado em 2005 no ainda ativo 1-800-273-8255, o Lifeline recebeu mais de 23 milhões de chamadas até o momento. Embora não seja um substituto para cuidados de saúde mental contínuos, o Lifeline fornece uma intervenção crítica para ajudar indivíduos que sentem que não têm para onde recorrer.

Megan Stowe

Vice-presidente de Marca e Conteúdo no Trevor Project

Humilde por natureza, o comportamento gentil de Megan Stowe desmente a importância — assim como a gravidade — do trabalho que ela está realizando com o The Trevor Project, uma organização sem fins lucrativos fundada há 25 anos para prevenir o suicídio na comunidade jovem LGBTQIA+. Como vice-presidente de marca e conteúdo, Stowe está ajudando a organização a continuar sua missão de levar a conversa nacional sobre saúde mental adiante por meio de conteúdo pessoal e relacionável.

No início deste ano, Stowe dirigiu “Learn With Love”, um documentário sobre três jovens transgêneros e seus relacionamentos. Ela é motivada não apenas a ajudar jovens LGBTQ, mas a educar adultos mais velhos sobre o que as crianças em suas vidas podem estar passando. Stowe sabe da dificuldade de mudar corações e mentes, mas está focada em histórias como essa que levarão as pessoas a agir e pensar de forma diferente — mesmo que seja apenas um pequeno passo de cada vez.

Craig Grossi

Autor, sobrevivente de TEPT, defensor da saúde mental de veteranos

Como um fuzileiro naval e veterano da guerra no Afeganistão, Craig Grossi não é estranho ao estresse, trauma e desesperança. Mas foi também onde ele foi apresentado à ideia de “positividade teimosa” de Fred, o cão faminto que ele adotaria mais tarde.

Fred continuaria a inspirar Grossi a falar por todo o país para veteranos, presidiários e outros que estão lutando com a saúde mental para ajudá-los a sair de seu espaço tóxico e encontrar maneiras de impactar positivamente o mundo. Suas histórias e trabalho como defensor da saúde mental resultaram em dois livros inspiradores até o momento, Craig and Fred e Second Chances: A Marine, His Dog, and Finding Redemption .

Grossi pode não se considerar um profissional de saúde mental, mas ele escolheu um nicho onde a saúde mental desempenha um papel enorme. Positividade teimosa, seja escrevendo sobre isso em livros ou falando sobre isso para o público, tem um impacto real em nossa saúde mental e em como lidamos com o mundo. Não se trata de ser positivo, não importa o que aconteça. Trata-se de se inclinar para os desafios e abanar o rabo, o que pode fazer a diferença entre bloquear o mundo e convidá-lo para dentro. 

Nedra Glover Tawwab

Assistente social clínico licenciado, terapeuta de relacionamento, palestrante, autor

Nedra Glover Tawwab reconhece que as pessoas querem ajuda, mas nem sempre estão prontas para recorrer a um terapeuta ainda. Para ajudar os necessitados, a terapeuta de relacionamento, palestrante e autora de best-sellers do New York Times criou uma  página no Instagram  para compartilhar dicas, técnicas e conselhos sobre relacionamentos e saúde mental para um público que cresceu para mais de 1,8 milhão de pessoas.

Baseada em Charlotte, Carolina do Norte, Tawwab é especialmente reconhecida na comunidade de saúde mental por sua filosofia radical, porém simples, de ajudar outras pessoas a cultivar relacionamentos harmoniosos, estabelecendo limites.

Seu último livro fornece um roteiro para criar sem pedir desculpas esses limites saudáveis. Quando ela não está escrevendo, participando do seu podcast favorito sobre saúde mental ou iluminando suas mídias sociais com conselhos úteis, ela está ocupada como fundadora e proprietária de sua prática de terapia de grupo, Kaleidoscope Counseling.

Dr. Alfiee Breland-Noble

Psicólogo, pesquisador, fundador do Projeto AAKOMA

A Dra. Alfiee Breland-Noble é a fundadora do  Projeto AAKOMA , uma organização sem fins lucrativos que trabalha para aumentar a conscientização sobre saúde mental e disponibilizar recursos de saúde mental para crianças em comunidades carentes.

O Dr. Alfiee quer aumentar a conscientização sobre problemas de saúde mental em comunidades de cor e em grupos diversos, capacitar as pessoas para que tenham os recursos de que precisam e mudar o sistema de saúde mental trazendo pessoas mais diversas para a vanguarda do movimento.

A Dra. Alfiee apresenta o podcast de saúde mental “Couched in Color” e é a Diretora de Bem-Estar Mental da Mental Wealth Alliance, uma organização sem fins lucrativos iniciada por Charlamagne tha God focada em treinar novas gerações de terapeutas culturalmente responsivos. Seu trabalho está fazendo a diferença, dando aos jovens com problemas de saúde mental uma voz que eles não sabiam que tinham.

Rosalia Rivera

Especialista em prevenção de abuso sexual infantil, fundadora da CONSENTparenting™

Rosalia Rivera é uma agente de mudança cuja missão é mudar nossa compreensão cultural do consentimento.

O propósito de Rivera de redefinir o consentimento para o público está enraizado em sua própria experiência única como sobrevivente de abuso sexual infantil e membro de um sistema familiar que foi impactado pelo abuso sexual.

Por meio de sua organização ( CONSENTparenting™ ), podcast (AboutCONSENT™) e linha de roupas (CONSENTwear™), a defensora, educadora e palestrante fornece um modelo para a construção de uma cultura de consentimento informado em todos os aspectos do sistema familiar.

Seu ensino se concentra no consentimento como uma discussão contínua que se aplica a todas as facetas da vida, desde a infância, para garantir que o consentimento, a autonomia corporal e a ideia de estabelecer limites sejam incutidos desde cedo.

Christopher LeMark

Fundador do “Café, Hip-Hop e Saúde Mental”

Criado na zona sul de Chicago, onde muitos negros enfrentam dificuldades, Christopher LeMark tinha pouca esperança de se tornar o homem bem-sucedido que é hoje.

Descobrir o amor pela música, especialmente o hip hop, ainda jovem lhe ofereceu consolo. Essa paixão inspirou uma carreira como artista de rap cristão. Embora o hip hop tenha oferecido algum conforto à sua vida, ele percebeu que precisava tentar terapia para realmente desfazer seu trauma de infância.

LeMark fundou o Coffee Hip Hop &; Mental Health , um café que serve criações de café e realiza sessões de terapia em grupo com a missão de ajudar a comunidade negra a receber cuidados de saúde mental acessíveis e sem encargos financeiros.

O CHHMH faz parceria com uma seleção de terapeutas dispostos a fazer a diferença na vida dos moradores de Chicago que não necessariamente têm a oportunidade financeira de obter sessões de terapia por conta própria. O custo continua sendo uma das maiores barreiras enfrentadas por indivíduos interessados ​​em tratamento, mas não têm os meios ou não sabem por onde começar.

O CHHMH não é apenas um café, mas uma fundação que visa elevar a comunidade negra de Chicago normalizando a visão da terapia, diminuindo o estigma e incentivando um compromisso contínuo com os cuidados diários de saúde mental.

Dra. Becky Kennedy

Psicólogo clínico, autor, apresentador de podcast, especialista em parentalidade

Durante os primeiros dias de treinamento de pais de Becky Kennedy, ela percebeu que os métodos convencionais que envolviam recompensas, punições e castigos não eram apenas ineficazes; eles eram terríveis para o bem-estar da criança e dos pais. Ela queria desenvolver um método novo e melhor que incorporasse atenção plena, regulação emocional, apego e teoria dos sistemas familiares internos. 

Portanto,  a Good Inside  nasceu para “ajudar as famílias a se curarem — trazendo à tona o que há de bom em cada um”. Com mais de uma dúzia de pessoas na equipe de Kennedy, a Good Inside tem a missão de redefinir o que significa ser pai, ajudar as famílias a melhorar sua abordagem parental e resolver problemas em casa com estratégias simples, acionáveis ​​e eficazes.

Ela também está alcançando milhões de pessoas por meio de seu  podcast semanal , chamado “Good Inside With Dr. Becky”, que entrou na lista dos “Melhores Programas de 2021” do Apple Podcasts.

Desde batalhas na hora de dormir e a vida emocional dos adolescentes até birras, ela aborda uma variedade de desafios reais da criação de filhos que ajudam seus ouvintes a se sentirem validados e fortalecidos para usar maneiras realmente impactantes de superar esses problemas.

A Dra. Becky está nas trincheiras com outros pais da geração Y. Ela não apenas oferece conselhos; ela pratica ativamente o que prega com seus próprios filhos. Ela está ajudando os pais a se sentirem menos perdidos, menos sozinhos, mais equipados e mais confiantes na jornada parental e, por sua vez, moldando gerações futuras mais saudáveis ​​e resilientes.

Érica Woodland

Assistente social clínico licenciado, terapeuta, fundador do NQTTCN

Erica Woodland é a fundadora da National Queer and Trans Therapists of Color Network (NQTTCN), uma rede de profissionais, organizadores e ativistas que fornecem serviços de saúde mental culturalmente responsivos para pessoas queer e trans negras.

A organização também funciona como um recurso nacional que fornece treinamento, educação e suporte a profissionais de saúde mental que trabalham com pessoas queer e trans negras.

Em um momento em que os direitos de indivíduos queer e trans estão cada vez mais ameaçados, o trabalho de Woodland como uma voz de liderança no movimento de defesa da saúde mental LGBTQ+ é mais importante do que nunca.

O objetivo não é apenas fornecer cuidados culturalmente adequados, mas ajudar a construir um mundo seguro, afirmativo e equitativo, no qual os indivíduos nessas comunidades de risco possam superar nossa história de opressão sistêmica, sobreviver e prosperar.

O trabalho deles serve como um poderoso lembrete da importância da advocacia interseccional e da necessidade de serviços de saúde mental culturalmente competentes para todos.

Rod Thill

Criador de conteúdo e influenciador de saúde mental do TikTok

Rod Thill é uma espécie de sensação no TikTok, graças aos seus vídeos que encontram o ponto ideal entre o humor, a vulnerabilidade e a experiência muito comum da ansiedade da geração millennial.

Virou um clichê descrever os últimos anos como “tempos sem precedentes”, mas isso não o torna menos verdadeiro. E Thill, conhecido no TikTok simplesmente como Rod e @justme.rod no  Instagram , tem estado lá por seus 1,6 milhões de seguidores o tempo todo. Seus vídeos acumularam quase 100 milhões de curtidas no total. 

Por meio de seus vídeos e do  boletim informativo WorkDaze  , Thill destaca questões como saúde mental masculina, inclusão no local de trabalho, esgotamento, além de outras questões que só ganharam importância nos últimos tempos.

Seja brincando sobre as frustrações de tentar enviar o e-mail certo ou destacando o estresse e a ansiedade que você provavelmente sente durante um dia de trabalho típico, Thill é uma voz importante na intersecção entre trabalho e saúde mental, e é um modelo positivo para a onda crescente de influenciadores de saúde mental que chegaram às nossas redes sociais nos últimos anos.

À medida que continuamos a navegar em nossas complicadas realidades pós-pandemia, vozes como a dele serão necessárias para nos fazer rir, nos inspirar e manter a perspectiva.

Matthew W. Johnson, PhD

Professor, Centro Johns Hopkins para Pesquisa Psicodélica e da Consciência

Décadas depois do que muitos considerariam seu apogeu, os psicodélicos estão tendo um momento. Como resultado de um corpo cada vez maior de pesquisas médicas, as evidências sugerem que substâncias como a psilocibina podem ser benéficas para uma série de condições de saúde mental, incluindo depressão, vício e TEPT. Matthew Johnson PhD, professor e um dos fundadores do Johns Hopkins Center for Psychedelic &; Consciousness Research , está na vanguarda desse renascimento.

O primeiro centro acadêmico nos Estados Unidos dedicado exclusivamente à pesquisa psicodélica, a fundação da instituição acrescentou legitimidade ao estudo desses tratamentos promissores. Por meio de seu trabalho, ele espera fornecer aos psiquiatras, psicólogos e outros no campo da saúde mental outra ferramenta para ajudar as pessoas e ajudar a educar o público sobre alguns dos equívocos sobre o campo psicodélico.

Yolo Akili Robinson

Escritor, trabalhador da justiça de cura, fundador do BEAM

Yolo Akili Robinson (ele/dele/dele) é um ativista não binário de saúde mental e bem-estar para comunidades negras e marginalizadas com pouco acesso a serviços de saúde mental. Ele também é um autor premiado e palestrante regular em todo o país.

Como fundador e diretor executivo da organização sem fins lucrativos de saúde mental BEAM (Black Emotional and Mental Health Collective) , ele concentrou sua carreira em fornecer programas educacionais de bem-estar e treinamento em saúde comportamental do CDC.

O BEAM se concentra nas comunidades negras e apoia o autocuidado e o crescimento, ao mesmo tempo em que fornece acesso a recursos que promovem o bem-estar e estratégias de cura para a mente e o corpo.

Jon Kabat-Zinn

Professor, autor, pesquisador

O Dr. Jon Kabat-Zinn foi um dos primeiros pesquisadores a reconhecer o potencial médico da meditação e da ioga, e é o homem a quem devemos agradecer pela estrutura de redução do estresse baseada na atenção plena (MBSR) que muitos profissionais de saúde mental ainda incorporam em seus planos de tratamento atualmente.

Seu trabalho pioneiro começou em 1979 com a criação do programa MBSR de oito semanas que envolvia treinamento intensivo de atenção plena, incluindo meditação , escaneamento corporal e posturas básicas de ioga. O objetivo era ensinar os pacientes a usar essas técnicas para lidar com depressão, ansiedade, dor ou apenas com o estresse geral que todos enfrentamos na vida. Agora, é difícil imaginar uma rotina de autocuidado que não envolva atenção plena e/ou meditação de alguma forma.

Até hoje, Kabat-Zinn continua levando atenção plena a um público cada vez maior por meio de seus cursos MasterClass voltados para desmistificar a atenção plena e dar às pessoas comuns as ferramentas para fazer a meditação funcionar para elas.

Paige Bellenbaum

Diretora Fundadora do The Motherhood Center

Paige Bellenbaum é a diretora fundadora do The Motherhood Center na cidade de Nova York, que oferece tratamento virtual e presencial para pessoas que sofrem de transtornos de humor pós-parto. O centro oferece grupos de apoio para pais que lutam com a transição para a paternidade, tratamento ambulatorial com assistentes sociais e psicólogos especializados em saúde mental perinatal, bem como tratamento de psiquiatras reprodutivos que prescreveram medicamentos.

O trabalho de Bellenbaum é inspirado por sua própria experiência pessoal com depressão pós-parto grave e ansiedade após o nascimento de seu primeiro filho — uma experiência que quase acabou com sua vida. É por isso que ela luta por mais financiamento e por mais mudanças no seguro saúde para que mais serviços sejam cobertos. Como ela diz, problemas de saúde mental perinatal são tratáveis, mas apenas se opções de tratamento estiverem prontamente disponíveis.