Quer estejamos estressados com o trabalho, lidando com problemas de relacionamento ou buscando melhorar nossos hábitos e definir novas metas de bem-estar, todos nós poderíamos usar alguma ajuda com nossa saúde mental de vez em quando. A mudança pode ser difícil, e o autoaperfeiçoamento não acontece da noite para o dia, mas com a mentalidade certa, as estratégias certas e o suporte certo, aprender a prosperar diariamente é possível. Não importa com o que você esteja lidando, esses recursos podem ajudá-lo a dar passos importantes em sua jornada para o bem-estar mental.
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