Der Verywell Mind 25

Anlässlich des Mental Health Awareness Month sind wir stolz, die erste jährliche MindWell Guide 25 vorzustellen – eine inspirierende und vielfältige Gruppe von Vordenkern, Experten und Fürsprechern, die ihre Plattformen nutzen, um Stigmatisierung abzubauen, ihren Gemeinschaften zu helfen und ihre Geschichten zu teilen. In einer Welt voller Fehlinformationen rücken wir die Menschen ins Rampenlicht, die mit radikaler Offenheit, Empathie und forschungsgestützter Anleitung positive Veränderungen im Bereich der psychischen Gesundheit bewirken.

Als führende Persönlichkeiten im Bereich der psychischen Gesundheit haben wir aus erster Hand gesehen, welche Auswirkungen eine Gemeinschaft auf ein Individuum hat, selbst wenn dies nur virtuell geschieht. Wir haben beobachtet, wie Menschen aus den Lebenserfahrungen anderer lernen und vom kollektiven Impuls profitieren, sich gegenseitig zu unterstützen, wo immer wir können. Jeden Tag sind wir inspiriert von den Fortschritten, die bei der Verbesserung der psychischen Gesundheit erzielt werden. Feiern Sie mit uns die fortwährenden Beiträge dieser 25 Influencer, Pädagogen und Community-Organisatoren zur Welt der psychischen Gesundheit.

Methodik

Die Finalisten wurden zunächst von Mitgliedern des Expertengremiums von MindWell Guide – das aus über 20 anerkannten Spezialisten auf den Gebieten Psychologie, Psychiatrie und Achtsamkeit besteht – und dem Redaktionsteam von MindWell Guide nominiert.

Über die Preisträger wurde dann von einer siebenköpfigen Expertenjury abgestimmt , die bei ihrer Auswahl folgende Kriterien verwendete: Qualität und Genauigkeit von Inhalt und Arbeit, Qualifikationen und Erfahrungen im Bereich psychische Gesundheit, Reichweite und Übereinstimmung mit den Grundwerten von MindWell Guide. Die endgültige Liste der Preisträger würdigt Menschen, die die Diskussion über psychische Gesundheit auf eine zugängliche, evidenzbasierte und integrative Weise voranbringen.

Dr. Mariel Buqué

Psychologe, Autor, Experte für generationsübergreifende Traumata

Dr. Mariel Buqué ist eine an der Columbia University ausgebildete Psychologin, Expertin für generationsübergreifende Traumata und Autorin des demnächst erscheinenden Buches „ Break the Cycle “, einem Leitfaden zur Heilung generationsübergreifender Traumata, der moderne Psychologie mit alten und indigenen Heilmethoden verbindet.

Buqué verändert unsere Sicht auf die psychische Gesundheit, indem es den Fokus vom Individuum auf Familien, Gemeinschaften und die Gesellschaft als Ganzes verlagert.

Ihr innovativer Einsatz von Behandlungen wie Klangbadmeditation und Atemarbeit ist eine Hommage an diejenigen von uns, die aus Kulturen mit Heilmethoden kommen, die in der westlichen Welt oft übersehen werden. Ihr Ansatz betont die Konzentration auf den Körper, um besser zu verstehen, was wir fühlen und wie wir uns besser fühlen können.

Carson Daly

Fernsehmoderator, Radiomoderator, Produzent

Im Jahr 2018 sprach Carson Daly als Moderator der TODAY-Show erstmals vor einem nationalen Publikum über seine psychische Gesundheit und berichtete von seinem Kampf mit Angstzuständen und Panikattacken. Seitdem ist er eine zentrale Persönlichkeit des öffentlichen Lebens, die das Bewusstsein für psychische Gesundheit schärft.

Jetzt moderiert er „Mind Matters“, eine Serie in der TODAY-Show, in der es darum geht, eindringliche Geschichten über die psychische Gesundheit ganz normaler Menschen zu erzählen und wie sie mit Problemen wie Obdachlosigkeit, Essstörungen und Behandlungsungleichheiten in schwarzen Communities umgehen.

Er ist außerdem Mitglied im Vorstand von Project Healthy Minds , einer gemeinnützigen Organisation, die sich dafür einsetzt, die Barrieren abzubauen, die Menschen daran hindern, Unterstützung und Behandlung für ihre psychischen Probleme zu erhalten.

Daly hat Kraft daraus gezogen, sich verletzlich zu zeigen und um Hilfe zu bitten. Er tut alles in seiner Macht Stehende, um psychische Probleme zu entstigmatisieren und sich für jeden einzusetzen, der möglicherweise damit zu kämpfen hat.

BJ Williams

Lehrer, Schöpfer von „Can I Be Vulnerable“ (CIBV)

Obwohl die Wahrscheinlichkeit, dass Schwarze in den USA eine psychische Erkrankung entwickeln, nicht geringer ist als bei anderen, sind sie als Patienten unterrepräsentiert und verfügen nicht über die Mittel, um Hilfe für ihre psychische Gesundheitsversorgung zu erhalten.

Deshalb sind Aktivisten wie BJ Williams so wichtig, um Gleichberechtigung im Bereich der psychischen Gesundheit zu erreichen. Der in Los Angeles ansässige Lehrer gründete Can I Be Vulnerable?, eine vielschichtige gemeinnützige Organisation, die als Webserie begann und schwarzen Männern einen sicheren Raum bot, um über ihre Erfahrungen mit psychischer Gesundheit zu sprechen.

Das Programm von Williams umfasst jetzt auch den Transport zu psychiatrischen Fachkräften für bedürftige Personen in LA und Las Vegas.

Mit diesen und anderen Initiativen sollen den einzelnen Menschen in diesen Gemeinschaften geholfen werden, die beiden größten Hürden für eine angemessene psychiatrische Versorgung zu überwinden: Stigmatisierung und Zugang.

Dr. Thema Bryant

Psychologe, Professor, Pfarrer, Autor, Präsident der APA

Im Jahr 2021 entschuldigte sich die American Psychological Association öffentlich für ihre Rolle bei der Entstehung systemischer Ungerechtigkeiten, Rassendiskriminierung und Handlungen (oder Unterlassungen), die farbigen Menschen schadeten. Jetzt führt Dr. Thema Bryant die Organisation als Präsident der APA für 2023 weiter.

Der Psychologe, Professor, Autor und Pfarrer stellt sicher, dass die in der Entschuldigung der APA enthaltenen Worte in wirksame Taten und dauerhafte positive Veränderungen umgesetzt werden.

Letztlich sollen diese Initiativen dazu beitragen, die systematische Voreingenommenheit und Diskriminierung innerhalb des psychologischen Establishments zu überwinden, die im Laufe unserer Geschichte zu so viel Leid beigetragen und den Zugang und Beitrag farbiger Menschen zum Bereich der Psychologie eingeschränkt haben.

Selena Gomez

Sänger, Schauspieler, Produzent, Unternehmer

Wer im Rampenlicht steht, wird ständig unter die Lupe genommen und kritisiert. Viele tun deshalb alles, um in absoluter Privatsphäre zu leben. Für eine ausgewählte Gruppe von Menschen führt die ständige Beobachtung unter die Lupe dazu, dass sie stolz und aufrecht über die Schwierigkeiten stehen, denen sie im Leben ausgesetzt sind.

Dies ist der Fall bei Selena Gomez, die seit fast einem Jahrzehnt offen über ihre psychischen und körperlichen Gesundheitsprobleme spricht. Im Jahr 2022 veröffentlichte sie einen Dokumentarfilm mit dem Titel „My Mind &; Me“ über ihre psychischen Erkrankungen und war Mitbegründerin einer Organisation für mentale Fitness namens Wondermind .

Während ihre Musikkarriere und ihre Rolle als Starschauspielerin in „Only Murders in the Building“ das Leben ihrer Fans bereichert haben, war das nie die einzige Möglichkeit, wie sie mit uns in Kontakt treten wollte. Seit es Gespräche über psychische Gesundheit nicht mehr so ​​häufig gab und sie weniger stigmatisiert waren, hat Gomez sich entschieden, ihre riesige Plattform zu nutzen, um ebenso große Wahrheiten zu teilen.

Und mit Wondermind trägt sie auch weiterhin dazu bei, den Diskurs über psychische Gesundheit über ihre eigene Geschichte hinaus zu verbessern, und zwar auf eine Weise, die der wachsenden Zahl treuer Anhänger der Website weiterhin zugutekommt. Wondermind ist mehr als nur ein Hobbyprojekt, sondern bereits zu einem wichtigen Akteur in der Welt der Online-Beratung zur psychischen Gesundheit geworden.

Laurie Santos

Psychologieprofessor, Podcast-Moderator, Schöpfer von „The Science of Wellbeing“

Dr. Laurie Santos, Professorin für Psychologie und Leiterin des Silliman College an der Yale University, ist eine Expertin für Kognitionswissenschaften. Sie hat Jahrzehnte damit verbracht, den menschlichen Geist zu erforschen, kognitive Verzerrungen aufzudecken und herauszufinden, was Menschen wirklich glücklich macht.

Dr. Santos‘ kostenloser Kurs „ Die Wissenschaft des Wohlbefindens “ analysiert die Wissenschaft des menschlichen Glücks und bietet den Kursteilnehmern gleichzeitig konkrete Werkzeuge, mit denen sie ihr allgemeines geistiges Wohlbefinden verbessern können. Seit der Einführung im Jahr 2018 haben sich weit über vier Millionen Teilnehmer für den Kurs angemeldet.

Ihr Podcast „The Happiness Lab“ wurde über 40 Millionen Mal heruntergeladen. Wenn es manchmal so scheint, als sei Glück das Schwierigste, was man erreichen kann, ist Dr. Santos da, um uns zu zeigen, dass es nicht nur möglich ist, glücklich zu sein – es ist vielleicht sogar einfacher, als wir denken.

Vince Flores Maldonado

Gründer und CEO der Native Music Coalition

Angesichts des Mangels an Wellness-Ressourcen und seines eigenen Kampfes gegen die Sucht beschloss Vincent Flores-Maldonado, seinem Leben eine Wende zu geben, die dazu führen sollte, den amerikanischen Ureinwohnern in ganz Südarizona zu helfen und sie zu heilen. Inspiriert von seinem eigenen Kampf und Weg zur Abstinenz gründete Flores-Maldonado die Native Music Coalition, um Wellness und Genesung durch Tradition, Kreativität und Treue zu den eigenen Wurzeln zu fördern.

Als geschäftsführender Direktor des NMC begann Flores-Maldonados Vermächtnis im Jahr 2014, als er beschloss, dass es an der Zeit sei, der indianischen Gemeinschaft in und um Tucson Alternativen zur westlichen Medizin anzubieten, um ihr bei allen Problemen zu helfen, von familiären Konflikten bis hin zu gesellschaftlichen Problemen und Suchterkrankungen.

Das NMC legt besonderen Wert darauf, den Kindern in der Gemeinde dabei zu helfen, schon in jungen Jahren nützliche Strategien zur Selbstpflege und gemeinschaftlichen Heilung zu erlernen.

NMC legt großen Wert auf Spiritualität, Kultur, Vielfalt und Zusammengehörigkeitsgefühl und hat sein Angebot erweitert, um von Tucson bis hin zu seinem neuesten Standort in South Dakota ein breites Spektrum an Wellness-Dienstleistungen anzubieten.

Zum Support-Team der Organisation gehören Therapeuten und Experten für Suchterkrankungen. So wird sichergestellt, dass die Arbeit der Organisation auf bewährten, wirksamen Strategien basiert.

Sascha Hamdani

Psychiater, ADHS-Spezialist und Autor

Dr. Sasha Hamdani begann ihre Laufbahn als Social-Media-Aktivistin und Pädagogin, um während der Pandemie Fehlinformationen zu bekämpfen.

Mittlerweile hat „ thepsychdoctorMD “ über eine Million Follower auf ihren Instagram- und TikTok-Konten, wo sie einem Publikum, das besser verstanden werden möchte, erklärt, wie es wirklich ist, mit ADHS zu leben. Ihre Videos geben Einblicke in die alltägliche Erfahrung von ADHS auf eine Weise, die unterhaltsam, zugänglich und vor allem informativ ist.

Anfang des Jahres veröffentlichte sie ihr Buch „Selbstfürsorge für Menschen mit ADHS“ und wird Focus Genie auf den Markt bringen, eine App, die Menschen bei der Bewältigung ihrer ADHS helfen soll.

Wenn sie ihre Erfahrungen und ihr Wissen nicht über digitale Medien teilt, behandelt sie in ihrer Privatpraxis Personen, die mit Problemen wie Depressionen, Angstzuständen, bipolaren Störungen und ADHS zu kämpfen haben.

Juwel

Musiker, Mitbegründer von Innerworld

Als Sängerin, Liedermacherin, Autorin und Schauspielerin ist Jewel seit fast 30 Jahren in unserem nationalen Bewusstsein. Und obwohl wir uns dessen vielleicht nicht bewusst waren, hat sie die ganze Zeit über psychische Gesundheit nachgedacht und gesprochen.

Jetzt möchte sie anderen helfen, die ihren eigenen Weg zur psychischen Gesundheit gehen. Sie ist Mitbegründerin von Innerworld , einer Metaverse-Plattform, auf der Einzelpersonen in einem Gruppenumfeld Hilfe bei psychischen Problemen suchen können. Dabei kommen Techniken zum Einsatz, die auf bewährten Strategien wie der kognitiven Verhaltenstherapie basieren. Innerworld stellt einen großen Schritt nach vorne in einer Welt dar, in der immer mehr Menschen Hilfe bei psychischen Problemen suchen, aber nicht immer Zugang zu den richtigen Werkzeugen oder Ressourcen haben.

Jewel ist sich des Mangels an Therapeuten bewusst, der zur Unterbehandlung psychischer Probleme in den USA beiträgt. Daher hat sie eine Plattform mitgestaltet, die Einzelpersonen die Entwicklung von Selbstfürsorgepraktiken beibringt, von denen jeder im Alltag profitieren kann.

Dr. Joy Harden Bradford

Therapeut, Redner, Podcast-Moderator, Autor

Dr. Joy hat viele verschiedene Aufgaben. Sie ist Psychologin, Rednerin, Medienpersönlichkeit, baldige Debütautorin und Gründerin und Moderatorin von „ Therapy for Black Girls “, einem preisgekrönten Podcast und Online-Ressource. Dr. Joy hat sich persönlich und beruflich der Aufgabe verschrieben, schwarzen Frauen dabei zu helfen, Beziehungen zu meistern und Liebeskummer zu überwinden. Sie verbindet beides, um Gespräche über Beziehungsprobleme innerhalb der schwarzen Community anzustoßen. 

Und obwohl sie weiß, dass Selbstfürsorge von entscheidender Bedeutung ist, arbeitet Dr. Joy auch daran, sicherzustellen, dass wir nicht vergessen, welche Kraft wir durch die Liebe und Unterstützung anderer finden können. Diese Unterstützung der Gruppenheilung wird in ihrem kommenden Buch „ Sisterhood Heals: The Transformative Power of Healing in Community “ im Mittelpunkt stehen.

Brené Braun

Redner, Autor und Forscher zum Thema menschliche Beziehungen

In den letzten zwei Jahrzehnten hat sich Brené Brown der Förderung tiefer menschlicher Verbindungen verschrieben. Als Professorin am University of Houston Graduate College of Social Work widmet sie einen Großteil ihrer Forschung Themen wie Verletzlichkeit, Empathie, Liebe und Mut.

Nach 15 Jahren Forschung sei sie sich einer Sache ganz sicher, sagt sie: Menschliche Beziehungen sind der Grund, warum wir hier sind. Sie sind der Kitt, der unserem täglichen Leben Sinn gibt.

Ihre Arbeit gipfelte in einer Reihe von New York Times-Bestsellern – die in über 30 Sprachen übersetzt wurden – und Sie können sie als Moderatorin von zwei preisgekrönten Podcasts erleben: Unlocking Us und Dare to Lead.

Brown ist außerdem eine international anerkannte Rednerin, die als Hauptrednerin bei South by Southwest (SXSW), den Vereinten Nationen und TEDx auftrat. Bis heute ist ihr TEDxHouston-Vortrag über die Macht der Verletzlichkeit mit über 60 Millionen Aufrufen und steigenden Zahlen einer der meistgesehenen der Welt.

Durch ihre Offenheit, ihren Humor und ihre Erzählkunst gelingt es Brown, komplizierte Themen auf eine Weise aufzuschlüsseln, die Menschen anspricht, die sich verloren, hoffnungslos, unsicher und nicht gehört gefühlt haben. Ihre Arbeit hat den Menschen auf beruhigende Weise gezeigt, dass sie noch Raum zum Wachsen haben.

Tammy Baldwin, Senatorin der Vereinigten Staaten (D-WI)

Verfechter der psychischen Gesundheit im Kongress

Während die Pandemie in den gesamten USA zu einem drastischen Anstieg von Depressionen und anderen psychischen Erkrankungen führte, hat sie uns auch gezeigt, welche Stärke wir erlangen können, wenn wir uns für eine gemeinsame Sache zusammenschließen. In den letzten Jahren hat Senatorin Tammy Baldwin aus Wisconsin eine solche Sache vorangetrieben und sich für die Schaffung der 988 Suicide and Crisis Lifeline eingesetzt .

Ziel des parteiübergreifenden Gesetzesentwurfs war es, die Notrufnummer 988 für Bedürftige so zuverlässig und hilfreich zu machen, wie es die Notrufnummer 911 seit vielen Jahren ist. Die Lifeline verfügt über ein Netzwerk von über 200 Krisenzentren, die rund um die Uhr mit ausgebildeten Beratern besetzt sind.

Kurz nach der Einführung der neuen Nummer meldete das Gesundheitsministerium einen Anstieg der Anrufe um 45 % im Vergleich zum Vorjahr, ein frühes Zeichen für ihre Nützlichkeit und Bedeutung. Die Lifeline wurde ursprünglich 2005 unter der noch immer aktiven Nummer 1-800-273-8255 gestartet und hat bis heute über 23 Millionen Anrufe erhalten. Obwohl die Lifeline keine fortlaufende psychiatrische Betreuung ersetzt, ist sie eine wichtige Intervention, um Menschen zu helfen, die das Gefühl haben, sich an niemanden wenden zu können.

Megan Stowe

Vizepräsident für Marke und Inhalt beim Trevor Project

Megan Stowes sanftes Auftreten ist von Natur aus bescheiden und lässt die Bedeutung – und auch die Ernsthaftigkeit – ihrer Arbeit für The Trevor Project nicht erkennen. Diese gemeinnützige Organisation wurde vor 25 Jahren gegründet, um Selbstmorde in der LGBTQIA+-Jugendgemeinschaft zu verhindern. Als Vice President of Brand &; Content hilft Stowe der Organisation, ihre Mission fortzusetzen, die nationale Diskussion über psychische Gesundheit durch nachvollziehbare und persönliche Inhalte voranzutreiben.

Anfang des Jahres führte Stowe Regie bei „Learn With Love“, einem Dokumentarfilm über drei Transgender-Jugendliche und ihre Beziehungen. Ihr Ziel ist es nicht nur, jungen LGBTQ-Menschen zu helfen, sondern auch älteren Erwachsenen beizubringen, was die Kinder in ihrem Leben durchmachen. Stowe weiß, wie schwierig es ist, die Herzen und Meinungen der Menschen zu verändern, aber sie konzentriert sich auf Geschichten wie diese, die Menschen dazu bringen, aktiv zu werden und anders zu denken – auch wenn es nur ein kleiner Schritt nach dem anderen ist.

Craig Grossi

Autorin, PTBS-Überlebende, Fürsprecherin für die psychische Gesundheit von Veteranen

Als Marine und Veteran des Afghanistankriegs ist Craig Grossi mit Stress, Traumata und Hoffnungslosigkeit vertraut. Aber dort lernte er auch die Idee der „hartnäckigen Positivität“ kennen – und zwar von Fred, dem hungrigen Hund, den er später adoptieren sollte.

Fred inspirierte Grossi dazu, im ganzen Land mit Veteranen, Gefängnisinsassen und anderen Menschen zu sprechen, die mit psychischen Problemen zu kämpfen haben, um ihnen zu helfen, aus ihrem toxischen Umfeld herauszukommen und Wege zu finden, die Welt positiv zu beeinflussen. Seine Geschichten und seine Arbeit als Fürsprecher für psychische Gesundheit haben bisher zu zwei inspirierenden Büchern geführt: Craig and Fred und Second Chances: A Marine, His Dog, and Finding Redemption .

Grossi sieht sich selbst vielleicht nicht als Fachmann für psychische Gesundheit, aber er hat sich für eine Nische entschieden, in der psychische Gesundheit eine große Rolle spielt. Hartnäckige Positivität, ob er nun in Büchern darüber schreibt oder vor Publikum darüber spricht, hat einen echten Einfluss auf unsere psychische Gesundheit und darauf, wie wir mit der Welt umgehen. Es geht nicht darum, immer positiv zu sein. Es geht darum, sich Herausforderungen zu stellen und mit dem Schwanz zu wedeln, was den Unterschied ausmachen kann, ob man die Welt ausblendet oder sie hereinlässt. 

Nedra Glover Tawwab

Staatlich anerkannte klinische Sozialarbeiterin, Beziehungstherapeutin, Rednerin, Autorin

Nedra Glover Tawwab weiß, dass Menschen Hilfe wollen, aber noch nicht immer bereit sind, sich an einen Therapeuten zu wenden. Um den Bedürftigen zu helfen, hat die Beziehungstherapeutin, Rednerin und New York Times-Bestsellerautorin eine  Instagram-Seite eingerichtet  , auf der sie Tipps, Techniken und Ratschläge zu Beziehungen und psychischer Gesundheit an eine Fangemeinde weitergibt, die mittlerweile auf über 1,8 Millionen Menschen angewachsen ist.

Tawwab lebt in Charlotte, North Carolina und ist in der psychiatrischen Gemeinschaft besonders für ihre radikale und doch einfache Philosophie bekannt, anderen dabei zu helfen, durch das Setzen von Grenzen harmonische Beziehungen aufzubauen.

Ihr neuestes Buch bietet einen Leitfaden für die kompromisslose Schaffung dieser gesunden Grenzen. Wenn sie nicht gerade schreibt, an Ihrem Lieblings-Podcast zur psychischen Gesundheit teilnimmt oder Ihre sozialen Medien mit hilfreichen Ratschlägen aufpeppt, ist sie als Gründerin und Inhaberin ihrer Gruppentherapiepraxis Kaleidoscope Counseling beschäftigt.

Dr. Alfiee Breland-Noble

Psychologe, Forscher, Gründer des AAKOMA-Projekts

Dr. Alfiee Breland-Noble ist die Gründerin  des AAKOMA-Projekts , einer gemeinnützigen Organisation, die sich für die Sensibilisierung für psychische Gesundheit einsetzt und Kindern in unterversorgten Gemeinden Ressourcen zur psychischen Gesundheit zur Verfügung stellt.

Dr. Alfiee möchte das Bewusstsein für psychische Gesundheitsprobleme in farbigen Communities und in diversen Gruppen schärfen, den Menschen die Ressourcen zur Verfügung stellen, die sie brauchen, und das System der psychischen Gesundheitsversorgung verändern, indem er mehr diverse Menschen in den Vordergrund der Bewegung rückt.

Dr. Alfiee moderiert den Podcast „Couched in Color“ zum Thema psychische Gesundheit und ist Chief Mental Wellness Officer der Mental Wealth Alliance, einer gemeinnützigen Organisation, die von Karl dem Großen, dem Gott, gegründet wurde und sich der Ausbildung neuer Generationen kulturell ansprechender Therapeuten widmet. Ihre Arbeit macht einen Unterschied, indem sie jungen Menschen mit psychischen Problemen eine Stimme gibt, von der sie nicht wussten, dass sie sie haben.

Rosalia Rivera

Spezialist für die Prävention von sexuellem Kindesmissbrauch, Gründer von CONSENTparenting™

Rosalia Rivera ist eine Verändererin, deren Mission darin besteht, unser kulturelles Verständnis von Zustimmung zu verändern.

Riveras Ziel, den Begriff der Zustimmung für die Öffentlichkeit neu zu definieren, wurzelt in ihrer eigenen einzigartigen Erfahrung als Überlebende von sexuellem Kindesmissbrauch und als Mitglied eines Familiensystems, das von sexuellem Missbrauch betroffen war.

Über ihre Organisation ( CONSENTparenting™ ), ihren Podcast (AboutCONSENT™) und ihre Modelinie (CONSENTwear™) bietet die Fürsprecherin, Pädagogin und Rednerin einen Plan zum Aufbau einer Kultur der informierten Zustimmung in allen Aspekten des Familiensystems.

In ihrer Lehre konzentriert sie sich auf das Thema Zustimmung als fortlaufende Diskussion, die sich bereits in der Kindheit auf alle Aspekte des Lebens erstreckt. So soll sichergestellt werden, dass Zustimmung, körperliche Autonomie und die Idee, Grenzen zu setzen, bereits in jungen Jahren vermittelt werden.

Christopher LeMark

Gründer von „Coffee, Hip-Hop and Mental Health“

Christopher LeMark wuchs im Süden Chicagos auf, wo viele Schwarze mit Not zu kämpfen haben, und hatte daher kaum Hoffnung, jemals der erfolgreiche Mann zu werden, der er heute ist.

Schon in jungen Jahren entdeckte er seine Liebe zur Musik, insbesondere zum Hip-Hop, und fand Trost. Diese Leidenschaft inspirierte ihn zu einer Karriere als christlicher Rap-Künstler. Obwohl Hip-Hop ihm etwas Trost ins Leben brachte, erkannte er, dass er eine Therapie ausprobieren musste, um sein Kindheitstrauma wirklich zu verarbeiten.

LeMark gründete Coffee Hip Hop &; Mental Health , ein Café, das Kaffeekreationen serviert und Gruppentherapiesitzungen abhält, mit dem Ziel, der schwarzen Community eine zugängliche psychiatrische Versorgung ohne finanzielle Belastung zu ermöglichen.

CHHMH arbeitet mit einer Auswahl von Therapeuten zusammen, die das Leben von Chicagoer Bürgern verbessern wollen, die nicht unbedingt die finanziellen Mittel haben, um selbst Therapiesitzungen zu erhalten. Die Kosten sind nach wie vor eines der größten Hindernisse für Personen, die an einer Behandlung interessiert sind, aber nicht über die Mittel verfügen oder nicht wissen, wo sie anfangen sollen.

CHHMH ist nicht nur ein Café, sondern eine Stiftung, die sich zum Ziel gesetzt hat, die schwarze Community Chicagos zu stärken, indem sie die Sicht auf Therapie normalisiert, Stigmatisierung abbaut und ein kontinuierliches Engagement in der täglichen psychischen Gesundheitsfürsorge fördert.

Becky Kennedy – Die Krankenschwester

Klinischer Psychologe, Autor, Podcast-Moderator, Erziehungsexperte

Während ihrer ersten Tätigkeit als Elterncoach erkannte Becky Kennedy, dass die herkömmlichen Methoden mit Belohnungen, Bestrafungen und Auszeiten nicht nur ineffektiv waren, sondern sich auch furchtbar auf das Wohlbefinden von Kind und Eltern auswirkten. Sie wollte eine neue und bessere Methode entwickeln, die Achtsamkeit, emotionale Regulierung, Bindung und die Theorie innerer Familiensysteme einbezog. 

Good Inside wurde daher   gegründet, um „Familien bei der Heilung zu helfen – das Gute in jedem von ihnen zum Vorschein zu bringen.“ Mit mehr als einem Dutzend Mitarbeitern in Kennedys Team ist Good Inside auf einer Mission: neu zu definieren, was es bedeutet, ein Elternteil zu sein, Familien dabei zu helfen, ihren Erziehungsansatz zu verbessern und Probleme zu Hause mit einfachen, umsetzbaren und effektiven Strategien zu lösen.

Außerdem erreicht sie Millionen Menschen mit ihrem  wöchentlichen Podcast „Good Inside With Dr. Becky“, der es auf die Liste der „Besten Shows 2021“ von Apple Podcasts geschafft hat.

Von Kämpfen vor dem Zubettgehen und dem Gefühlsleben von Teenagern bis hin zu Wutanfällen berührt sie eine Reihe echter Herausforderungen für die Kindererziehung, die ihren Zuhörern das Gefühl geben, bestätigt und bestärkt zu sein, diese Probleme mit wirklich wirkungsvollen Mitteln zu überwinden.

Dr. Becky steht mit anderen Millennial-Eltern an der Front. Sie gibt nicht nur Ratschläge; sie praktiziert aktiv, was sie ihren Kindern predigt. Sie hilft Eltern, sich weniger verloren, weniger allein, besser gerüstet und selbstbewusster auf dem Weg der Elternschaft zu fühlen und so gesündere und widerstandsfähigere zukünftige Generationen heranzubilden.

Erika Wald

Staatlich anerkannter klinischer Sozialarbeiter, Therapeut, Gründer von NQTTCN

Erica Woodland ist die Gründerin des National Queer and Trans Therapists of Color Network (NQTTCN), einem Netzwerk aus Praktikern, Organisatoren und Aktivisten, die kulturell angepasste psychologische Dienste für queere und transsexuelle People of Color anbieten.

Die Organisation fungiert auch als nationale Ressource, die Schulungen, Ausbildung und Unterstützung für Fachkräfte im Bereich psychische Gesundheit anbietet, die mit queeren und transsexuellen Menschen of Color arbeiten.

In einer Zeit, in der die Rechte queerer und transsexueller Menschen zunehmend bedroht sind, ist Woodlands Arbeit als führende Stimme in der Bewegung für die Förderung der psychischen Gesundheit von LGBTQ+ wichtiger denn je.

Das Ziel besteht nicht nur darin, kulturell angepasste Pflege zu bieten, sondern auch dazu beizutragen, eine sichere, bejahende und gerechte Welt aufzubauen, in der die Menschen in diesen gefährdeten Gemeinschaften unsere Geschichte systematischer Unterdrückung überwinden, überleben und Erfolg haben können.

Ihre Arbeit ist eine eindringliche Erinnerung daran, wie wichtig intersektionale Interessenvertretung ist und wie wichtig kulturell kompetente psychiatrische Dienste für alle sind.

Rod Thill

Content-Ersteller und TikTok-Influencer für psychische Gesundheit

Rod Thill ist so etwas wie eine TikTok-Sensation, dank seiner Videos, die den Sweet Spot zwischen Humor, Verletzlichkeit und der allzu verbreiteten Erfahrung der Angst der Millennials finden.

Es ist zu einem Klischee geworden, die letzten Jahre als „beispiellose Zeiten“ zu beschreiben, aber das macht es nicht weniger wahr. Und Thill, auf TikTok einfach als Rod und auf  Instagram als @justme.rod bekannt , war die ganze Zeit über für seine 1,6 Millionen Follower da. Seine Videos haben insgesamt fast 100 Millionen Likes gesammelt. 

Mit seinen Videos und seinem  Newsletter WorkDaze  beleuchtet Thill Themen wie die psychische Gesundheit von Männern, Inklusivität am Arbeitsplatz, Burnout und andere Probleme, die in jüngster Zeit immer wichtiger geworden sind.

Egal, ob er über die Frustration scherzt, die beim Versuch entsteht, die richtige E-Mail zu senden, oder den Stress und die Angst hervorhebt, die Sie wahrscheinlich während eines typischen Arbeitstages empfinden, Thill ist eine führende Stimme an der Schnittstelle zwischen Arbeit und psychischer Gesundheit und ein positives Vorbild für die steigende Flut von Influencern zum Thema psychische Gesundheit, die in den letzten Jahren in unseren sozialen Feeds erschienen sind.

Während wir weiterhin durch unsere komplizierte Realität nach der Pandemie navigieren, werden wir Stimmen wie seine brauchen, die uns zum Lachen bringen, uns inspirieren und uns helfen, die Dinge im Blick zu behalten.

Matthew W. Johnson, PhD

Professor, Johns Hopkins Zentrum für Psychedelika- und Bewusstseinsforschung

Jahrzehnte nach ihrer Blütezeit, wie viele meinen, erleben Psychedelika derzeit einen großen Aufschwung. Immer mehr medizinische Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Substanzen wie Psilocybin bei einer Reihe von psychischen Erkrankungen wie Depressionen, Sucht und PTBS hilfreich sein könnten. Matthew Johnson PhD, Professor und einer der Gründer des Johns Hopkins Center for Psychedelic &; Consciousness Research , steht an der Spitze dieser Renaissance.

Als erstes akademisches Zentrum in den Vereinigten Staaten, das sich ausschließlich der psychedelischen Forschung widmet, verlieh die Gründung der Einrichtung der Erforschung dieser vielversprechenden Behandlungsmethoden Legitimität. Mit seiner Arbeit hofft er, Psychiatern, Psychologen und anderen im Bereich der psychischen Gesundheit ein weiteres Hilfsmittel an die Hand zu geben, um Menschen zu helfen, und die Öffentlichkeit über einige der Missverständnisse im Bereich der Psychedelika aufzuklären.

Yolo Akili Robinson

Autor, Heiler und Gerechtigkeitsaktivist, Gründer von BEAM

Yolo Akili Robinson (er/ihn/sein) ist ein nichtbinärer Aktivist für psychische Gesundheit und Wohlbefinden für schwarze und marginalisierte Gemeinschaften mit geringem Zugang zu psychiatrischen Diensten. Er ist außerdem ein preisgekrönter Autor und tritt regelmäßig im ganzen Land als Hauptredner auf.

Als Gründer und Geschäftsführer der gemeinnützigen Organisation für psychische Gesundheit BEAM (Black Emotional and Mental Health Collective) hat er sich in seiner Karriere auf die Bereitstellung von Bildungsprogrammen und Schulungen im Bereich der Verhaltensgesundheit der CDC konzentriert.

BEAM konzentriert sich auf schwarze Gemeinschaften und unterstützt Selbstfürsorge und Wachstum und bietet gleichzeitig Zugang zu Ressourcen, die Wohlbefinden und Heilungsstrategien für Körper und Geist fördern.

Jon Kabat-Zinn

Professor, Autor, Forscher

Dr. Jon Kabat-Zinn war einer der ersten Forscher, der das medizinische Potenzial von Meditation und Yoga erkannte. Ihm verdanken wir die Entwicklung des Konzepts der Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR), das auch heute noch viele Psychologen in ihre Behandlungspläne einbeziehen.

Seine Pionierarbeit begann 1979 mit der Entwicklung des achtwöchigen MBSR-Programms, das ein intensives Achtsamkeitstraining umfasste, darunter Meditation , Körperscannen und grundlegende Yogastellungen. Ziel war es, Patienten beizubringen, wie sie diese Techniken nutzen können, um mit Depressionen, Angstzuständen, Schmerzen oder einfach dem allgemeinen Stress umzugehen, dem wir alle im Leben ausgesetzt sind. Heute ist es schwer, sich eine Selbstfürsorgeroutine vorzustellen, die nicht in irgendeiner Form Achtsamkeit und/oder Meditation beinhaltet.

Bis heute bringt Kabat-Zinn einem stetig wachsenden Publikum Achtsamkeit näher. Dazu nutzt er seine MasterClass-Kurse, die darauf ausgerichtet sind, Achtsamkeit zu entmystifizieren und normalen Menschen die Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen sie Meditation für sich nutzen können.

Paige Bellenbaum

Gründungsdirektorin des Motherhood Center

Paige Bellenbaum ist die Gründungsdirektorin des Motherhood Center in New York City, das virtuelle und persönliche Behandlungen für Menschen mit postpartalen Stimmungsstörungen anbietet. Das Zentrum bietet Selbsthilfegruppen für Eltern, die mit dem Übergang zur Elternschaft zu kämpfen haben, ambulante Behandlungen durch Sozialarbeiter und Psychologen, die auf perinatale psychische Gesundheit spezialisiert sind, sowie Behandlungen durch Reproduktionspsychiater, die Medikamente verschreiben.

Bellenbaums Arbeit ist inspiriert von ihrer eigenen persönlichen Erfahrung mit schweren postnatalen Depressionen und Angstzuständen nach der Geburt ihres ersten Kindes – eine Erfahrung, die ihr beinahe das Leben gekostet hätte. Deshalb kämpft sie für mehr finanzielle Mittel und für mehr Änderungen bei den Krankenversicherungen, damit mehr Leistungen abgedeckt werden. Wie sie sagt, sind perinatale psychische Gesundheitsprobleme behandelbar, aber nur, wenn Behandlungsmöglichkeiten leicht verfügbar sind.