Muy bien / Julie Bang
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En el podcast The MindWell Guide , Amy Morin, LCSW, comparte “Friday Fix”, un episodio corto que presenta un consejo o ejercicio rápido y práctico para ayudarlo a manejar un problema o inquietud de salud mental específico.
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Índice
Solución del viernes: episodio 200
¡Los primeros dos años y 200 episodios han sido una aventura increíble! Cuando comenzamos el podcast durante la pandemia, no estaba segura de si iba a ser un proyecto a largo plazo.
Quería una forma de difundir el mensaje sobre la fortaleza mental en un momento en el que la mayoría de mis compromisos de conferencias se estaban posponiendo, y un podcast me pareció la forma más rápida y mejor de hacerlo.
Resulta que hacer podcasts ha sido muy divertido. Es un honor para mí entrevistar a personas increíbles para aprender cómo se mantienen mentalmente fuertes y puedo compartir estrategias de fortalecimiento mental directamente desde mi consultorio de terapeuta.
La mejor parte de ser anfitrión de un podcast es que puedo escuchar a nuestros oyentes.
Muchos de ustedes se han comunicado conmigo en las redes sociales para compartir lo que les funciona, qué episodios les gustan más y qué les gustaría que hable en episodios futuros.
Fue difícil elegir las 20 lecciones de fuerza mental más importantes de nuestros primeros 200 episodios. Aprendo algo de todos y cada uno de los invitados que tenemos en el programa y aprendo más sobre fuerza cuando hablo de mis ejercicios favoritos.
Así que elegí los episodios de los que más hablaron todos ustedes. Me encanta escucharlos compartir sus experiencias sobre los ejercicios de fortalecimiento mental que han estado incorporando a su vida diaria y los cambios positivos resultantes que han notado desde que los implementaron.
Espero 200 episodios más con nuevas estrategias, excelentes invitados y más fortaleza mental.
Los 20 mejores episodios
Aquí están los episodios que comento:
- Episodio n.° 108: Cómo involucrarse más en su vida con el actor ganador del premio Oscar Matthew McConaughey
- Episodio n.° 114: Cómo superar un pasado difícil con Nikki Sixx de Motley Crue
- Episodio #132: Cómo sanar el trauma intergeneracional con la psicóloga holística Mariel Buqué
- Episodio n.° 138: Acepte la indecisión para promover el cambio en su vida con el autor Dr. William Miller
- Episodio n.° 142: El poder del arrepentimiento con el autor superventas Daniel Pink
- Episodio n.° 144: Desempaque su equipaje emocional con Charlamagne Tha God
- Episodio n.° 165: Cómo curar las heridas de la infancia con la actriz Chrissy Metz
- Episodio n.° 174: Libérate de la vergüenza con el actor y presentador de televisión Terry Crews
- Episodio n.° 191: El extraordinario don de ser común y corriente con el profesor de Harvard Ronald Siegel
- Episodio n.° 197: Cómo enseñar resiliencia a los niños con la actriz Cobie Smulders
- Episodio #57: Cómo encontrar fuerza interior cuando más la necesitas
- Episodio #82: La carta que todos deberían escribirse a sí mismos
- Episodio #95: ¿Renunciar significa que eres débil?
- Episodio n.° 121: Cómo lograr el mejor estado emocional en diferentes circunstancias
- Episodio n.° 126: Cómo dejar de permitir que las dudas sobre uno mismo te detengan
- Episodio n.° 139: Finge una sonrisa para tener un mejor día
- Episodio n.° 152: Aumente su fuerza de voluntad con el uso de la combinación de tentaciones
- Episodio n.° 172: Por qué TIPP te ayudará a superar una crisis emocional
- Episodio n.° 190: 7 razones por las que podrías permitir que la gente te maltrate
- Episodio n.° 196: 3 formas de despejar la mente
Más sobre el podcast
El podcast MindWell Guide está disponible en todas las plataformas de streaming. Si te gusta el programa, déjanos una reseña en Apple Podcasts .
Las reseñas y calificaciones son una excelente manera de alentar a otras personas a escuchar y ayudarlas a priorizar también su salud mental.
Nota del editor: Tenga en cuenta que esta transcripción no pasa por nuestro proceso editorial estándar y puede contener imprecisiones y errores gramaticales. Gracias.
Para consultas sobre medios de comunicación o conferencias en público, comuníquese con Amy aquí .
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Enlaces y recursos
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- Consulta los libros de Amy sobre fortaleza mental
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