Bardzo dobry umysł 25

Z okazji Miesiąca Świadomości Zdrowia Psychicznego z dumą prezentujemy pierwszą coroczną MindWell Guide 25 — inspirującą i zróżnicowaną grupę liderów myśli, ekspertów i rzeczników, którzy wykorzystują swoje platformy, aby pomóc w zmniejszeniu stygmatyzacji, służyć swoim społecznościom i dzielić się swoimi historiami. W świecie pełnym dezinformacji rzucamy światło na osoby, które wprowadzają pozytywne zmiany w sferze zdrowia psychicznego z radykalną otwartością, empatią i popartymi badaniami wskazówkami.

Jako liderzy w obszarze zdrowia psychicznego widzieliśmy z pierwszej ręki wpływ, jaki społeczność ma na jednostkę, nawet jeśli jest to widoczne wirtualnie. Obserwowaliśmy, jak ludzie uczą się na podstawie doświadczeń innych i korzystają ze zbiorowego impulsu do wspierania się nawzajem, jak tylko możemy. Każdego dnia inspirują nas skoki podejmowane w celu rozwoju zdrowia psychicznego. Dołącz do nas w świętowaniu trwającego wkładu tych 25 osób wpływających na innych, edukatorów i organizatorów społeczności w świat zdrowia psychicznego.

Metodologia

Finaliści zostali najpierw nominowani przez członków rady ekspertów MindWell Guide — składającej się z ponad 20 akredytowanych specjalistów w dziedzinie psychologii, psychiatrii i uważności — oraz zespół redakcyjny MindWell Guide.

Następnie laureaci zostali wybrani przez panel siedmiu ekspertów, którzy przy wyborze użyli następujących kryteriów: jakość i dokładność treści i pracy, referencje w zakresie zdrowia psychicznego i doświadczenia życiowe, zasięg i zgodność z podstawowymi wartościami MindWell Guide. Ostateczna lista wyróżnionych osób honoruje osoby, które rozwijają dyskusję na temat zdrowia psychicznego w sposób przystępny, oparty na dowodach i inkluzywny.

Dr Mariel Buque

Psycholog, autor, ekspert w dziedzinie traumy międzypokoleniowej

Dr Mariel Buqué jest psychologiem, absolwentką Uniwersytetu Columbia, ekspertką w dziedzinie traumy międzypokoleniowej i autorką książki „ Break the Cycle ”, która wkrótce ukaże się na rynku. Jest to poradnik na temat leczenia traumy międzypokoleniowej, łączący współczesną psychologię ze starożytnymi i rdzennymi praktykami uzdrawiania.

Buqué zmienia sposób, w jaki postrzegamy zdrowie psychiczne, przenosząc uwagę z jednostki na rodzinę, społeczności i społeczeństwo jako całość.

Jej innowacyjne wykorzystanie zabiegów, takich jak medytacja z kąpielą dźwiękową i praca z oddechem, oddaje hołd tym z nas, którzy pochodzą z kultur z metodami uzdrawiania, które są często pomijane w świecie zachodnim. Jej podejście kładzie nacisk na skupienie się na ciele, aby lepiej zrozumieć, co czujemy i jak poczuć się lepiej.

Carson Daly

Prezenter telewizyjny, osobowość radiowa, producent

W 2018 r. Carson Daly po raz pierwszy opowiedział o swoim zdrowiu psychicznym przed publicznością krajową jako gospodarz programu TODAY, dzieląc się swoimi zmaganiami z lękiem i atakami paniki. Od tego czasu pozostaje centralną postacią publiczną w podnoszeniu świadomości na temat zdrowia psychicznego.

Obecnie prowadzi „Mind Matters”, serię programów w programie TODAY, w której dzieli się poruszającymi historiami zwykłych ludzi o problemach ze zdrowiem psychicznym i sposobami, w jakie radzą sobie z takimi problemami, jak bezdomność, zaburzenia odżywiania i nierówności w traktowaniu, z jakimi borykają się społeczności czarnoskóre.

Jest również członkiem zarządu Project Healthy Minds , organizacji non-profit, której celem jest przełamywanie barier uniemożliwiających ludziom dostęp do wsparcia i leczenia w zakresie zdrowia psychicznego.

Daly odnalazł siłę w okazywaniu wrażliwości i proszeniu o pomoc. Robi wszystko, co w jego mocy, aby odstygmatyzować problemy ze zdrowiem psychicznym i wspierać każdego, kto może się z nimi zmagać.

B.J. Williams

Nauczyciel, twórca „Can I Be Vulnerable” (CIBV)

Choć Afroamerykanie nie są mniej narażeni na zachorowanie na choroby psychiczne niż inni, są niedostatecznie reprezentowani jako pacjenci i brakuje im środków na uzyskanie pomocy w zakresie opieki psychiatrycznej.

Dlatego orędownicy tacy jak BJ Williams są tak niezbędni w osiąganiu równości w zakresie zdrowia psychicznego. Nauczycielka z Los Angeles założyła Can I Be Vulnerable?, wielowarstwową organizację non-profit, która zaczęła się jako serial internetowy oferujący bezpieczną przestrzeń dla czarnoskórych mężczyzn, aby mogli dzielić się swoimi doświadczeniami w zakresie zdrowia psychicznego.

Program Williamsa obejmuje teraz także transport do specjalistów zdrowia psychicznego dla osób potrzebujących pomocy w Los Angeles i Las Vegas.

Te i inne inicjatywy mają na celu pomóc osobom z tych społeczności pokonać dwie największe przeszkody w dostępie do odpowiedniej opieki psychiatrycznej – stygmatyzację i brak dostępu.

Dr Thema Bryant

Psycholog, profesor, minister, autor, prezes APA

W 2021 r. Amerykańskie Towarzystwo Psychologiczne wydało publiczne przeprosiny za swoją rolę w przyczynianiu się do systemowych nierówności, dyskryminacji rasowej i działań (lub zaniechań), które zaszkodziły osobom kolorowym. Teraz dr Thema Bryant przewodzi organizacji jako prezes APA na rok 2023.

Psycholog, profesor, autor i minister dba o to, aby słowa zawarte w przeprosinach APA przerodziły się w skuteczne działania i trwałą pozytywną zmianę.

Ostatecznie inicjatywy te będą miały na celu pomoc w przezwyciężeniu systemowych uprzedzeń i dyskryminacji w środowisku psychologów, które przyczyniły się do tak wielkiego cierpienia w naszej historii i ograniczyły dostęp osób kolorowych do psychologii oraz ich wkład w tę dziedzinę.

Selena Gomez

Piosenkarz, aktor, producent, przedsiębiorca

Bycie w centrum uwagi oznacza, że ​​każdy twój ruch jest badany i krytykowany. Dla wielu prowadzi to do robienia wszystkiego, co możliwe, aby żyć w całkowitej prywatności; dla wybranej grupy innych, bycie stale pod mikroskopem sprawia, że ​​stoją dumnie i dumnie z trudności, z którymi mierzą się w życiu.

Tak jest w przypadku Seleny Gomez, która od prawie dekady otwarcie mówi o swoich zmaganiach ze zdrowiem psychicznym i fizycznym. W 2022 r. wydała dokument „My Mind &; Me” na temat swoich problemów ze zdrowiem psychicznym i była współzałożycielką organizacji zajmującej się sprawnością psychiczną o nazwie Wondermind ,

Choć jej kariera muzyczna i rola gwiazdy w „Only Murders in the Building” wiele wniosły do ​​życia jej fanów, to nigdy nie było to ograniczeniem jej sposobu nawiązywania z nami kontaktu. Od czasu, gdy rozmowy o zdrowiu psychicznym stały się bardziej powszechne i mniej stygmatyzowane, Gomez zdecydowała się wykorzystać swoją ogromną platformę, aby dzielić się równie ogromnymi prawdami.

A poprzez Wondermind kontynuuje ulepszanie dyskursu na temat zdrowia psychicznego wykraczającego poza jej własną historię w sposób, który będzie nadal przynosił korzyści rosnącej liście lojalnych fanów witryny. Wondermind jest czymś więcej niż tylko projektem hobbystycznym, stał się już ważnym graczem w świecie poradnictwa w zakresie zdrowia psychicznego online.

Dr Laurie Santos

Profesor psychologii, gospodarz podcastu, twórca „Nauki o dobrostanie”

Profesor psychologii i dyrektor Silliman College na Uniwersytecie Yale, dr Laurie Santos jest ekspertem w dziedzinie nauk kognitywnych, który poświęcił dziesięciolecia na badania ludzkiego umysłu, odkrywanie błędów poznawczych i ustalanie, co tak naprawdę sprawia, że ​​ludzie są szczęśliwi.

Bezpłatny kurs dr. Santosa, „ The Science of Well Being ”, omawia naukę ludzkiego szczęścia, oferując jednocześnie konkretne narzędzia, których uczniowie mogą użyć, aby poprawić swoje ogólne samopoczucie psychiczne. Kurs, który po raz pierwszy uruchomiono w 2018 r., zapisał się na niego ponad cztery miliony uczniów.

Jej podcast, The Happiness Lab, ma ponad 40 milionów pobrań. Kiedy czasami wydaje się, że szczęście jest najtrudniejszą rzeczą do zdobycia, dr Santos jest tutaj, aby dać nam znać, że nie tylko można być szczęśliwym — może być łatwiej, niż myślimy.

Vince Flores Maldonado

Założyciel i dyrektor generalny Native Music Coalition

W obliczu braku zasobów wellness, będąc w trakcie własnych zmagań z uzależnieniem, Vincent Flores-Maldonado postanowił dokonać zwrotu w swoim życiu, który doprowadzi do pomocy i uzdrowienia Indian Ameryki Północnej w południowej Arizonie. Zainspirowany własnymi zmaganiami i drogą do trzeźwości, Flores-Maldonado stworzył Native Music Coalition, aby promować wellness i powrót do zdrowia poprzez tradycję, kreatywność i pozostawanie wiernym swoim korzeniom.

Flores-Maldonado, dyrektor wykonawczy NMC, rozpoczął swoją działalność w 2014 r., kiedy postanowił, że nadszedł czas, aby zapewnić społeczności rdzennych Amerykanów zamieszkującej Tucson i okolice alternatywy dla medycyny zachodniej, które pomogą im w rozwiązywaniu problemów rodzinnych, społecznych i uzależnień.

NMC koncentruje się szczególnie na pomaganiu dzieciom w społeczności w uczeniu się od najmłodszych lat korzystnych strategii samoopieki i wspólnego uzdrawiania.

NMC stawia duchowość, kulturę, różnorodność i poczucie wspólnoty w centrum swojej działalności. Organizacja rozszerzyła swoją działalność, aby oferować szeroki wachlarz usług z zakresu dobrego samopoczucia, od Tucson aż po najnowszy oddział w Dakocie Południowej.

Kadrę pomocniczą organizacji stanowią terapeuci i eksperci w dziedzinie uzależnień, co gwarantuje, że działania organizacji opierają się na sprawdzonych i skutecznych strategiach.

Dr Sasha Hamdani

Psychiatra, specjalista ADHD i autor

Dr Sasha Hamdani rozpoczęła swoją karierę jako propagatorka mediów społecznościowych i edukatorka, aby zwalczać dezinformację w czasie pandemii.

Teraz „ thepsychdoctorMD ” zgromadziła ponad milion obserwujących na swoich kontach na Instagramie i TikToku, gdzie opowiada, jak naprawdę wygląda życie z ADHD, publiczności pragnącej być lepiej zrozumianą. Jej filmy dają wgląd w codzienne doświadczenie ADHD w sposób, który jest zabawny, przystępny i przede wszystkim pouczający.

Na początku tego roku wydała książkę „Self-Care for People With ADHD” i zamierza wprowadzić na rynek Focus Genie, aplikację, która pomoże użytkownikom radzić sobie z ADHD.

Kiedy nie dzieli się swoim doświadczeniem i wiedzą w mediach cyfrowych, prowadzi prywatną praktykę, w której leczy osoby zmagające się z problemami takimi jak depresja, lęk, choroba afektywna dwubiegunowa, a także ADHD.

Klejnot

Muzyk, współzałożyciel Innerworld

Jako piosenkarka, autorka tekstów piosenek, autorka i aktorka, Jewel jest w naszej świadomości narodowej od prawie 30 lat. I chociaż mogliśmy nie być tego świadomi, przez cały ten czas myślała i mówiła o zdrowiu psychicznym.

Teraz chce pomagać innym w poruszaniu się po ich własnych ścieżkach zdrowia psychicznego. Jest współzałożycielką Innerworld , platformy metawersum, na której osoby mogą szukać pomocy w zakresie zdrowia psychicznego w grupach, stosując techniki oparte na sprawdzonych strategiach, takich jak terapia poznawczo-behawioralna. Innerworld stanowi duży krok naprzód w świecie, w którym coraz więcej osób szuka pomocy w zakresie zdrowia psychicznego, ale nie zawsze ma dostęp do odpowiednich narzędzi lub zasobów.

Mając pełną świadomość niedoboru terapeutów, który przyczynia się do niedostatecznego leczenia problemów ze zdrowiem psychicznym w USA, Jewel przyczyniła się do stworzenia platformy, która nauczy ludzi, jak rozwijać praktyki samoopieki, które mogą przynieść korzyści każdemu w codziennym życiu.

Dr Joy Harden Bradford

Terapeuta, mówca, gospodarz podcastu, autor

Dr Joy nosi wiele kapeluszy. Jest psychologiem, mówcą, osobowością medialną, wkrótce debiutującą autorką oraz założycielką i prowadzącą „ Therapy for Black Girls ”, nagradzanego podcastu i internetowego zasobu. Jako osoba z osobistym i zawodowym poświęceniem pomagania czarnym kobietom w nawigowaniu po związkach i leczeniu złamanego serca, dr Joy łączy te dwie rzeczy, aby rozpocząć rozmowy o problemach w związkach w społeczności czarnej. 

I choć wie, że dbanie o siebie jest kluczowe, dr Joy pracuje również nad tym, abyśmy nie zapomnieli o sile, którą można znaleźć w miłości i wsparciu innych. To wsparcie dla grupowego uzdrawiania zajmie centralne miejsce w jej nadchodzącej książce „ Sisterhood Heals: The Transformative Power of Healing in Community ”.

Brené Brown

Mówca publiczny, autor i badacz relacji międzyludzkich

Przez ostatnie dwie dekady Brené Brown miała misję pielęgnowania głębokich ludzkich więzi. Jako profesor na University of Houston Graduate College of Social Work, poświęciła większość swoich badań takim tematom jak wrażliwość, empatia, miłość i odwaga.

Po 15 latach badań, mówi, że była pewna jednej rzeczy w szczególności: że ludzkie połączenie jest powodem, dla którego tu jesteśmy. To jest to spoiwo, które daje nam cel w naszym codziennym życiu.

Jej praca zaowocowała serią bestsellerów New York Timesa, przetłumaczonych na ponad 30 języków. Można ją też spotkać jako prowadzącą dwa nagradzane podcasty: Unlocking Us i Dare to Lead.

Brown jest również cenioną na całym świecie mówczynią publiczną, która była główną mówczynią na South by Southwest (SXSW), w Organizacji Narodów Zjednoczonych i TEDx. Do dziś jej wystąpienie na TEDxHouston na temat siły wrażliwości jest jednym z najczęściej oglądanych na świecie, z ponad 60 milionami wyświetleń i wciąż rośnie.

Dzięki swojej szczerości, poczuciu humoru i opowiadaniu historii Brown potrafi rozłożyć skomplikowane tematy na czynniki pierwsze w sposób, który trafia do ludzi, którzy czują się zagubieni, beznadziejni, niepewni i niesłyszani. Jej praca pozwala ludziom wiedzieć — w uspokajający sposób — że wciąż mają pole do rozwoju.

Tammy Baldwin, senator Stanów Zjednoczonych (D-WI)

Kongresowy rzecznik zdrowia psychicznego

Podczas gdy pandemia spowodowała drastyczny wzrost depresji i innych problemów ze zdrowiem psychicznym w całych Stanach Zjednoczonych, pokazała nam również siłę, jaką można znaleźć, gdy jednoczymy się w imię wspólnej sprawy. Przez ostatnie kilka lat senator Tammy Baldwin z Wisconsin przewodziła takiej sprawie, opowiadając się za utworzeniem 988 Suicide and Crisis Lifeline .

Dwustronne ustawodawstwo miało na celu uczynienie numeru 988 tak niezawodnym i pomocnym dla potrzebujących, jak przez wiele lat był nim numer 911. Lifeline ma sieć ponad 200 centrów kryzysowych, obsługiwanych przez przeszkolonych doradców 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu.

Niedługo po uruchomieniu nowego numeru Departament Zdrowia i Opieki Społecznej odnotował 45% wzrost liczby połączeń w porównaniu z poprzednim rokiem, co było wczesnym sygnałem jego przydatności i znaczenia. Pierwotnie uruchomiony w 2005 r. pod wciąż aktywnym numerem 1-800-273-8255, Lifeline odebrał do tej pory ponad 23 miliony połączeń. Chociaż nie jest substytutem stałej opieki psychiatrycznej, Lifeline zapewnia krytyczną interwencję, aby pomóc osobom, które czują, że nie mają się do kogo zwrócić.

Megan Stowe

Wiceprezes ds. marki i treści w Trevor Project

Skromna z natury, łagodna postawa Megan Stowe zaprzecza znaczeniu — a także powadze — pracy, którą wykonuje w The Trevor Project, organizacji non-profit założonej 25 lat temu w celu zapobiegania samobójstwom w społeczności młodzieży LGBTQIA+. Jako wiceprezes ds. marki i treści Stowe pomaga organizacji kontynuować jej misję, aby posunąć do przodu krajową dyskusję na temat zdrowia psychicznego za pomocą treści, z którymi można się utożsamić i które są osobiste.

Na początku tego roku Stowe wyreżyserowała „Learn With Love”, film dokumentalny o trzech transseksualnych nastolatkach i ich związkach. Jej celem jest nie tylko pomoc młodym osobom LGBTQ, ale także edukacja starszych dorosłych na temat tego, przez co mogą przechodzić dzieci w ich życiu. Stowe zna trudności związane ze zmianą serc i umysłów, ale skupia się na historiach takich jak ta, które skłonią ludzi do działania i myślenia inaczej — nawet jeśli jest to tylko jeden mały krok na raz.

Craig Grossi

Autorka, osoba, która przeżyła PTSD, orędowniczka zdrowia psychicznego weteranów

Jako żołnierz piechoty morskiej i weteran wojny w Afganistanie, Craig Grossi nie jest obcy stresowi, traumie i beznadziei. Ale to właśnie tam poznał ideę „upartej pozytywności” od Freda, głodnego psa, którego później adoptował.

Fred zainspirował Grossiego do przemawiania w całym kraju do weteranów, więźniów i innych osób zmagających się ze zdrowiem psychicznym, aby pomóc im wydostać się z toksycznej przestrzeni i znaleźć sposoby na pozytywny wpływ na świat. Jego historie i praca jako rzecznika zdrowia psychicznego zaowocowały do ​​tej pory dwiema inspirującymi książkami: Craig and Fred i Second Chances: A Marine, His Dog, and Finding Redemption .

Grossi może nie uważać się za specjalistę od zdrowia psychicznego, ale wybrał niszę, w której zdrowie psychiczne odgrywa ogromną rolę. Uparta pozytywność, niezależnie od tego, czy pisze o niej w książkach, czy mówi o niej publiczności, ma realny wpływ na nasze zdrowie psychiczne i sposób, w jaki radzimy sobie ze światem. Nie chodzi o to, aby być pozytywnym bez względu na wszystko. Chodzi o to, aby stawiać czoła wyzwaniom i machać ogonem, co może stanowić różnicę między blokowaniem świata a zapraszaniem go do środka. 

Nedra Glover Tawwab

Licencjonowany pracownik socjalny, terapeuta par, mówca, autor

Nedra Glover Tawwab zdaje sobie sprawę, że ludzie chcą pomocy, ale nie zawsze są gotowi, aby zwrócić się do terapeuty. Aby pomóc potrzebującym, terapeutka relacji, mówczyni i autorka bestsellerów New York Timesa stworzyła stronę na  Instagramie  , aby dzielić się wskazówkami, technikami i poradami na temat relacji i zdrowia psychicznego z grupą obserwujących, która rozrosła się do ponad 1,8 miliona osób.

Tawwab, mieszkająca w Charlotte w Karolinie Północnej, jest szczególnie znana w środowisku osób zajmujących się zdrowiem psychicznym ze swojej radykalnej, a zarazem prostej filozofii pomagania innym w budowaniu harmonijnych relacji poprzez wyznaczanie granic.

Jej najnowsza książka dostarcza mapy drogowej do bezkompromisowego tworzenia tych zdrowych granic. Kiedy nie pisze, nie dołącza do Twojego ulubionego podcastu o zdrowiu psychicznym lub nie rozjaśnia Twoich mediów społecznościowych pomocnymi poradami, jest zajęta jako założycielka i właścicielka swojej praktyki terapii grupowej, Kaleidoscope Counseling.

Dr Alfiee Breland-Noble

Psycholog, badacz, założyciel projektu AAKOMA

Dr Alfiee Breland-Noble jest założycielką  AAKOMA Project , organizacji non-profit, która działa na rzecz podnoszenia świadomości na temat zdrowia psychicznego i udostępniania zasobów dotyczących zdrowia psychicznego dzieciom ze społeczności niedostatecznie obsługiwanych.

Dr Alfiee chce zwiększyć świadomość problemów ze zdrowiem psychicznym w społecznościach kolorowych i zróżnicowanych grupach, umożliwić ludziom dostęp do zasobów, których potrzebują, oraz zmienić system zdrowia psychicznego, angażując w ruch większą liczbę zróżnicowanych osób.

Dr Alfiee prowadzi podcast o zdrowiu psychicznym „Couched in Color” i jest Chief Mental Wellness Officer w Mental Wealth Alliance, organizacji non-profit założonej przez Charlamagne tha God, która koncentruje się na szkoleniu nowych pokoleń kulturowo wrażliwych terapeutów. Jej praca robi różnicę, dając młodym ludziom z problemami ze zdrowiem psychicznym głos, o którym nie wiedzieli, że go mają.

Rosalia Rivera

Specjalista ds. zapobiegania wykorzystywaniu seksualnemu dzieci, założyciel CONSENTparenting™

Rosalia Rivera jest działaczką na rzecz zmian, której misją jest zmiana kulturowego pojmowania zgody.

Cel Rivery, jakim jest ponowne zdefiniowanie zgody w oczach opinii publicznej, ma swoje korzenie w jej własnych, wyjątkowych doświadczeniach jako osoby, która przeżyła wykorzystywanie seksualne w dzieciństwie i członkini rodziny dotkniętej tym problemem.

Poprzez swoją organizację ( CONSENTparenting™ ), podcast (AboutCONSENT™) i linię odzieżową (CONSENTwear™), orędowniczka, edukatorka i mówczyni przedstawia wzór budowania kultury świadomej zgody we wszystkich aspektach systemu rodzinnego.

Jej nauczanie koncentruje się na zgodzie jako ciągłej dyskusji, która ma zastosowanie w każdym aspekcie życia, począwszy od dzieciństwa, aby zapewnić, że zgoda, autonomia ciała i idea stawiania granic są wpajane od najmłodszych lat.

Christopher LeMark

Założyciel „Kawy, Hip-Hop i Zdrowia Psychicznego”

Dorastając w południowej części Chicago, gdzie wielu czarnoskórych zmaga się z trudnościami, Christopher LeMark nie miał wielkich nadziei na to, że kiedykolwiek osiągnie taki sukces, jakim jest dzisiaj.

Odkrycie miłości do muzyki, zwłaszcza hip-hopu, w młodym wieku dało mu ukojenie. Ta pasja zainspirowała go do kariery chrześcijańskiego rapera. Chociaż hip-hop dawał mu trochę pocieszenia w życiu, zdał sobie sprawę, że musi spróbować terapii, aby naprawdę rozpakować swoją dziecięcą traumę.

LeMark założył Coffee Hip Hop &; Mental Health , kawiarnię serwującą kawę i organizującą sesje terapii grupowej. Jego misją jest zapewnienie społeczności czarnoskórej bezpłatnej opieki psychiatrycznej.

CHHMH współpracuje z wybranymi terapeutami, którzy chcą odmienić życie mieszkańców Chicago, którym niekoniecznie przyznano możliwość skorzystania z sesji terapeutycznych na własną rękę. Koszty nadal stanowią jedną z największych barier, z jakimi borykają się osoby zainteresowane leczeniem, ale niemające środków ani wiedzy, od czego zacząć.

CHHMH to nie tylko kawiarnia, ale także fundacja, której celem jest wspieranie czarnej społeczności Chicago poprzez normalizację podejścia do terapii, zmniejszanie stygmatyzacji i zachęcanie do stałego zaangażowania w codzienną opiekę nad zdrowiem psychicznym.

Dr Becky Kennedy

Psycholog kliniczny, autor, gospodarz podcastu, ekspert w dziedzinie rodzicielstwa

W początkach kariery Becky Kennedy jako trenerki rodziców, zdała sobie sprawę, że konwencjonalne metody obejmujące nagrody, kary i kary wyciszenia nie były po prostu nieskuteczne; były straszne dla dziecka i dobrego samopoczucia rodzica. Chciała opracować nową i lepszą metodę, która obejmowałaby uważność, regulację emocjonalną, przywiązanie i teorię wewnętrznych systemów rodzinnych. 

Dlatego  Good Inside  powstało, aby „pomóc rodzinom się uleczyć — wydobywając dobro z każdego”. Mając ponad tuzin członków zespołu Kennedy’ego, Good Inside ma misję, aby zdefiniować na nowo, co znaczy być rodzicem, pomóc rodzinom ulepszyć ich podejście do rodzicielstwa i rozwiązywać problemy w domu za pomocą prostych, wykonalnych i skutecznych strategii.

Dociera również do milionów widzów za pośrednictwem swojego  cotygodniowego podcastu „Good Inside With Dr. Becky”, który znalazł się na liście „Najlepszych programów 2021 roku” serwisu Apple Podcasts.

Porusza ona wiele kwestii, od kłótni przed snem i problemów emocjonalnych nastolatków po napady złości. Porusza w niej wiele prawdziwych problemów rodzicielskich, które pomagają jej słuchaczom poczuć się docenionymi i zmotywowanymi do przezwyciężania tych problemów za pomocą prawdziwych i skutecznych metod.

Dr Becky jest w okopach z innymi rodzicami z pokolenia milenialsów. Nie tylko udziela porad; aktywnie praktykuje to, co głosi, z własnymi dziećmi. Pomaga rodzicom czuć się mniej zagubionymi, mniej samotnymi, lepiej wyposażonymi i bardziej pewnymi siebie w rodzicielskiej podróży, a co za tym idzie, kształtować zdrowsze i bardziej odporne przyszłe pokolenia.

Erica Woodland

Dyplomowany pracownik socjalny, terapeuta, założyciel NQTTCN

Erica Woodland jest założycielką National Queer and Trans Therapists of Color Network (NQTTCN), sieci praktyków, organizatorów i aktywistów świadczących usługi z zakresu zdrowia psychicznego uwzględniające różnice kulturowe dla osób queer i transpłciowych należących do mniejszości etnicznych.

Organizacja pełni również funkcję ogólnokrajowego ośrodka szkoleniowego, zapewniającego szkolenia, edukację i wsparcie specjalistom ds. zdrowia psychicznego, którzy pracują z osobami queer i transpłciowymi o innym kolorze skóry.

W czasach, gdy prawa osób queer i trans są coraz bardziej zagrożone, praca Woodland jako wiodącego głosu ruchu na rzecz zdrowia psychicznego osób LGBTQ+ jest ważniejsza niż kiedykolwiek.

Celem jest nie tylko zapewnienie opieki uwzględniającej różnice kulturowe, ale także pomoc w budowaniu bezpiecznego, akceptującego i sprawiedliwego świata, w którym osoby z tych zagrożonych społeczności będą mogły przezwyciężyć naszą historię systemowej opresji, przetrwać i rozwijać się.

Ich praca stanowi dobitne przypomnienie o tym, jak ważne jest orędownictwo interseksjonalne i jak potrzebne są wszystkim kompetentne kulturowo usługi w zakresie zdrowia psychicznego.

Pręt Thill

Twórca treści i influencer TikToka zajmujący się zdrowiem psychicznym

Rod Thill stał się swego rodzaju sensacją TikToka dzięki swoim filmom, w których doskonale łączy humor, wrażliwość i powszechne wśród milenialsów poczucie lęku.

Opisywanie ostatnich kilku lat jako „bezprecedensowych czasów” stało się już banałem, ale to nie znaczy, że jest mniej prawdziwe. A Thill, znany na TikToku po prostu jako Rod i @justme.rod na  Instagramie , był tam dla swoich 1,6 miliona obserwujących przez cały czas. Jego filmy zgromadziły łącznie prawie 100 milionów polubień. 

W swoich filmach i  newsletterze WorkDaze  Thill porusza kwestie takie jak zdrowie psychiczne mężczyzn, integracja w miejscu pracy, wypalenie zawodowe oraz inne kwestie, które w ostatnich czasach zyskały na znaczeniu.

Niezależnie od tego, czy żartuje z frustracji związanej z próbą wysłania odpowiedniego e-maila, czy też zwraca uwagę na stres i niepokój, których można doświadczyć w trakcie typowego dnia pracy, Thill jest wiodącym głosem na styku pracy i zdrowia psychicznego oraz pozytywnym wzorem dla rosnącej fali influencerów zajmujących się zdrowiem psychicznym, którzy w ostatnich latach pojawili się w naszych mediach społecznościowych.

W miarę jak wciąż próbujemy radzić sobie ze skomplikowaną rzeczywistością po pandemii, głosy takie jak jego będą nam potrzebne, aby nas rozśmieszyć, zainspirować i pomóc zachować perspektywę.

Matthew W. Johnson, doktor

Profesor, Centrum Badań nad Substancjami Psychodelicznymi i Świadomością im. Johnsa Hopkinsa

Dekady po tym, co wielu uważałoby za swój rozkwit, substancje psychodeliczne przeżywają swój moment. W wyniku stale rosnącej liczby badań medycznych dowody sugerują, że substancje takie jak psylocybina mogą być korzystne w przypadku wielu schorzeń psychicznych, w tym depresji, uzależnienia i PTSD. Matthew Johnson, doktor, profesor i jeden z założycieli Johns Hopkins Center for Psychedelic &; Consciousness Research , stoi na czele tego renesansu.

Pierwszy ośrodek akademicki w Stanach Zjednoczonych poświęcony wyłącznie badaniom nad substancjami psychodelicznymi, instytucja ta dodała legitymacji do badania tych obiecujących metod leczenia. Poprzez swoją pracę ma nadzieję dostarczyć psychiatrom, psychologom i innym osobom zajmującym się zdrowiem psychicznym kolejnego narzędzia, które pomoże ludziom i pomoże edukować opinię publiczną na temat niektórych błędnych przekonań na temat dziedziny substancji psychodelicznych.

Yolo Akili Robinson

Pisarz, działacz na rzecz sprawiedliwości uzdrawiającej, założyciel BEAM

Yolo Akili Robinson (on/jego/jego) jest niebinarnym aktywistą na rzecz zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia dla społeczności czarnoskórych i zmarginalizowanych, które mają niewielki dostęp do usług zdrowia psychicznego. Jest również nagradzanym autorem i regularnym mówcą w całym kraju.

Jako założyciel i dyrektor wykonawczy non-profitowej organizacji zajmującej się zdrowiem psychicznym BEAM (Black Emotional and Mental Health Collective) , koncentruje swoją karierę na dostarczaniu edukacyjnych programów prozdrowotnych i prowadzeniu szkoleń w zakresie zdrowia behawioralnego CDC.

BEAM koncentruje się na społecznościach czarnoskórych i wspiera samoopiekę i rozwój, jednocześnie zapewniając dostęp do zasobów promujących dobre samopoczucie i strategie leczenia umysłu i ciała.

Jon Kabat-Zinn

Profesor, autor, badacz

Dr Jon Kabat-Zinn należał do pierwszych naukowców, którzy dostrzegli potencjał medyczny medytacji i jogi. To jemu zawdzięczamy opracowanie metody redukcji stresu opartej na uważności (MBSR), którą wielu specjalistów zdrowia psychicznego nadal uwzględnia w swoich planach leczenia.

Jego pionierska praca rozpoczęła się w 1979 r. od stworzenia ośmiotygodniowego programu MBSR, który obejmował intensywny trening uważności, w tym medytację , skanowanie ciała i podstawowe pozycje jogi. Celem było nauczenie pacjentów, jak używać tych technik, aby radzić sobie z depresją, lękiem, bólem lub po prostu ogólnym stresem, z którym wszyscy mierzymy się w życiu. Teraz trudno sobie wyobrazić rutynę samoopieki, która nie obejmowałaby uważności i/lub medytacji w jakiejś formie.

Po dziś dzień Kabat-Zinn kontynuuje popularyzację uważności wśród coraz szerszej publiczności poprzez swoje kursy MasterClass, których celem jest demistyfikacja uważności i zapewnienie zwykłym ludziom narzędzi, dzięki którym medytacja będzie dla nich skuteczna.

Paige Bellenbaum

Dyrektor założycielka The Motherhood Center

Paige Bellenbaum jest dyrektorem założycielem The Motherhood Center w Nowym Jorku, które oferuje wirtualne i osobiste leczenie dla osób doświadczających zaburzeń nastroju poporodowego. Centrum oferuje grupy wsparcia dla rodziców zmagających się z przejściem do rodzicielstwa, leczenie ambulatoryjne z pracownikami socjalnymi i psychologami specjalizującymi się w okołoporodowym zdrowiu psychicznym, a także leczenie przez psychiatrów zajmujących się rozrodczością, którzy przepisują leki.

Praca Bellenbaum jest inspirowana jej osobistym doświadczeniem ciężkiej depresji poporodowej i lęku po urodzeniu pierwszego dziecka — doświadczeniem, które niemal zakończyło jej życie. Dlatego walczy o większe finansowanie i o więcej zmian w ubezpieczeniu zdrowotnym, aby pokryć więcej usług. Jak sama mówi, problemy ze zdrowiem psychicznym w okresie okołoporodowym można leczyć, ale tylko wtedy, gdy opcje leczenia są łatwo dostępne.