Wat te doen als u zich schuldig voelt over klimaatverandering

verdrietige vrouw zittend op de bank thuis

Binnen Creative House / Getty Images


Schuldgevoel en angst kunnen bekende gevoelens zijn als het gaat om klimaatverandering. Hoewel onze aarde altijd al klimaatverandering heeft ervaren, heeft het een punt van snelle versnelling bereikt.

Als gevolg hiervan stijgen de temperaturen, komen droogtes steeds vaker voor en worden natuurrampen heviger. Klimaatverandering is een collectief probleem, een probleem dat ons allemaal en toekomstige generaties bedreigt.

Het is geen wonder dat we emotionele onrust ervaren als we de staat van de wereld beschouwen. Dit alles om te zeggen dat uw complexe gevoelens terecht zijn. 

In dit artikel bespreken we klimaatschuld, hoe dit vergelijkbaar is met en verschilt van klimaatangst en welke stappen u kunt ondernemen om het milieu te beschermen. 

Wat is klimaatschuld? 

Negatieve veranderingen in onze aarde roepen een veelvoud aan emoties op, waaronder angst, schuldgevoel, verlamming en woede . Bovendien heeft klimaatverandering invloed op verschillende mensen op verschillende manieren.

Inheemse volkeren die vertrouwen op hun op de aarde gebaseerde praktijken kunnen bijvoorbeeld emoties ervaren die heel anders zijn dan die van een stadsbewoner die zelden interactie heeft met de natuurlijke wereld. Klimaatschuld is slechts een van de vele emoties die kunnen worden ervaren als reactie op veranderingen op aarde.  

Klimaatschuld (ook wel eco-schuld of groene schuld genoemd) wordt gekenmerkt door de schaamte die ontstaat wanneer iemand zich realiseert dat zijn of haar specifieke gedrag niet heeft voldaan aan de persoonlijke of maatschappelijke verwachtingen om het milieu te helpen beschermen en behouden.

Het is niet ongewoon om klimaatschuld te voelen en anderen dit te zien ervaren. Je merkt het misschien op in je social media feeds of je ziet het voorbijkomen in gesprekken met vrienden. Ongeacht hoe je klimaatschuld ervaart, het is enorm uitdagend.

Één persoon heeft klimaatverandering niet veroorzaakt. Één persoon zou niet alle verantwoordelijkheid moeten dragen om de aarde te helpen genezen. 

Hoe weet ik of ik klimaatschuld heb? 

Nu we duidelijk hebben wat klimaatschuld is, kan het nuttig zijn om te bepalen of het een probleem is dat op jou van toepassing is. Neem even de tijd om te bedenken hoe schuldgevoelens in jouw lichaam voelen .

Voelt u uw maag krimpen? Begint uw gezicht warm aan te voelen? Worden uw schouders gespannen ? Denk nu eens na over de dingen die u een schuldgevoel bezorgen.

Misschien is het wanneer je onbedoeld iemand anders pijn hebt gedaan. Misschien is het wanneer je je realiseert dat je actie hebt ondernomen voordat je over de gevolgen had nagedacht. 

Houd in gedachten hoe schuldgevoelens voor u aanvoelen en bekijk de onderstaande voorbeelden als u momenteel last heeft van klimaatschuldgevoelens:

  • U koopt grote plastic waterflessen omdat u het makkelijk vindt, maar u merkt dat u negatief over uzelf praat als u bedenkt welke impact plastic heeft op het milieu.
  • Je volgt het nieuws over klimaatverandering op de voet en hebt vaak het gevoel dat jij een groot deel van het probleem bent . Dit leidt tot schuld- en schaamtegevoelens .
  • U hebt gehoord dat elektrische auto’s beter zijn voor het milieu, maar u schaamt zich ervoor dat u er op dit moment geen optie voor hebt.
  • Je voelt je een bedrieger omdat je je bewust bent van klimaatverandering, maar tegelijkertijd fast fashion koopt.
  • Je schaamt je dat je nog niet bent overgestapt op een duurzamere levensstijl, ondanks dat je je bewust bent van de gevaren van klimaatverandering.

Is klimaatschuld hetzelfde als klimaatangst?

Klimaatschuld en klimaatangst vertonen weliswaar enige overeenkomsten, maar het zijn twee verschillende termen.

De American Psychological Association (APA) beschrijft eco-angst als “de chronische angst voor milieurampen die voortkomt uit het waarnemen van de schijnbaar onomkeerbare impact van klimaatverandering en de daarmee gepaard gaande bezorgdheid voor de eigen toekomst en die van volgende generaties.”

Klimaatschuld versus klimaatangst

De overeenkomsten tussen deze twee termen is dat het allebei ongemakkelijke gevoelens zijn die verband houden met een groot fenomeen. Het verschil is dat klimaatschuld wordt gekenmerkt door de gevoelens die ontstaan ​​wanneer we het gevoel hebben dat we het milieu in de steek hebben gelaten en klimaatangst (ook wel eco-angst genoemd) is een stress en bezorgdheid die ontstaat wanneer we nadenken over de crisis van klimaatverandering.

Hoewel schuldgevoel geen prettige emotie is, kan het wel een krachtige motivator zijn . Een recent onderzoek stelt dat schuldgevoel kan leiden tot significante gedragsveranderingen, wat resulteert in milieuvriendelijk gedrag. Als hoe je je gedraagt ​​en wat je doet niet in overeenstemming is met hoe je wilt zijn en verschijnen in de wereld, informeert schuldgevoel je over deze dissonantie en geeft het je de kans om meer in overeenstemming met jezelf te leven.

Sterker nog, collectieve schuld is bewezen gekoppeld te zijn aan acties die de vertraging van klimaatverandering ondersteunen. Dit staat in schril contrast met klimaatangst, die niet per se leidt tot positieve actie.

Wat te doen als u zich schuldig voelt over klimaatverandering

Schuldgevoel is een lastig gevoel om voor langere tijd vast te houden, dus het is belangrijk om hulp te zoeken . Hoewel een psychotherapeut het probleem van klimaatverandering niet kan oplossen, kunnen ze je wel helpen hulpmiddelen te ontwikkelen om de schuldgevoelens die je voelt te beheersen.

Het is mogelijk dat schuldgevoel een bekend gevoel voor je is of dat je klimaatschuldgevoel wordt verergerd door andere grote levenskwesties die je niet onder controle hebt. Wat er ook gebeurt, therapie is een veilige plek waar je je grote gevoelens kunt laten vasthouden en beheersen.

Acties die u kunt ondernemen

Het beschermen van het klimaat is een collectieve inspanning, geen kwestie die slechts één persoon kan aanpakken. Als we ons allemaal committeren aan duurzamere praktijken, kunnen we samen de koers van klimaatverandering veranderen.

Het belangrijkste om in gedachten te houden is om te blijven leren en afleren, om je best te doen met het bewustzijn en de vaardigheden die je hebt, en om zowel zelfverantwoordelijkheid als zelfcompassie te oefenen. Als iets onhandelbaar voelt voor je levensstijl, is dat oké. Doe je best wanneer je kunt.

Hieronder staan ​​een aantal dingen die u kunt doen om onze aarde te beschermen:

  • Wegwerpplastic vervuilt onze kustlijnen, wat leidt tot plasticvervuiling in onze oceanen. Een manier waarop u kunt helpen, is door uw plasticgebruik te verminderen. Misschien stapt u over op glazen flessen in plaats van wegwerpplasticflessen. Misschien neemt u uw eigen tassen mee naar de supermarkt. Het verminderen of elimineren van uw gebruik van wegwerpplastic is een manier om een ​​van de meest kostbare hulpbronnen van onze aarde te beschermen.
  • Waterbesparing gaat niet alleen over het behouden van een belangrijke hulpbron, het helpt ook energie te besparen en de uitstoot van broeikasgassen te verminderen. Neem kortere douches, laat het water niet langer lopen dan nodig is en wacht met het wassen van uw was tot u een volle lading vuile kleding hebt.
  • Vermijd fast fashion en koop zo vaak mogelijk tweedehandskleding. De mode-industrie produceert 92 miljoen ton afval en verbruikt elk jaar 79 biljoen liter water. Je kleding opnieuw dragen , alleen iets kopen als het echt nodig is en kiezen voor duurzaam geproduceerde textielsoorten zijn allemaal manieren om het milieu te helpen beschermen.
  • Bekijk bronnen zoals Action for the Climate Emergency (ACE), Climate Adaptation Knowledge Exchange (CAKE) en Georgetown Climate Center (GMC) om meer te leren over milieuvriendelijk leven en duurzame levensstijlpraktijken om het milieu te beschermen en te behouden. Om meer organisaties te vinden die voorlichting geven over klimaatverandering, kunt u ook de websites van de US Environmental Protection Agency of het United Nations Environment Programme bekijken .

Een woord van Verywell

Je bent niet de enige als je je overweldigd , hopeloos en boos voelt over klimaatverandering. Onthoud echter dat collectieve inspanning krachtig is. Als je twijfelt, zoek dan naar degenen die zich richten op oplossingen en sluit je bij hen aan. Het vinden van gelijkgestemde gemeenschappen die zich net zo inzetten voor verandering is ongelooflijk belangrijk.

Professionele hulp zoeken kan vooral cruciaal zijn als het voelt alsof je deze intense gevoelens niet langer alleen kunt dragen. Beperk je nieuwsconsumptie indien nodig en houd je ogen open voor uitvoerbare oplossingen waar je deel van uit kunt maken.

7 Bronnen
MindWell Guide gebruikt alleen bronnen van hoge kwaliteit, waaronder peer-reviewed studies, om de feiten in onze artikelen te ondersteunen. Lees ons redactionele proces om meer te weten te komen over hoe we feiten controleren en onze content accuraat, betrouwbaar en geloofwaardig houden.
  1. Bulkeley H. Steden en klimaatverandering . 1e druk. Engeland, VK: Routledge; 2013.

  2. Ágoston C, Csaba B, Nagy B, et al. Identificatie van soorten eco-angst, eco-schuld, eco-verdriet en eco-coping in een klimaatgevoelige populatie: een kwalitatieve studie . Int J Environ Res Public Health . 2022;19(4):2461. doi: 10.3390/ijerph19042461

  3. Mallett RK. Eco-schuld motiveert eco-vriendelijk gedrag . Ecopsychology . 2012;4(3):223-231. doi: 10.1089/eco.2012.0031

  4. American Psychological Association. Mentale gezondheid en ons veranderende klimaat: Impact, ongelijkheden, reacties .

  5. Van Rensburg ML, Nkomo SL, Dube T. Het ‘plastic afvaltijdperk’; maatschappelijke percepties ten aanzien van de consumptie van wegwerpplastic en de impact op het mariene milieu in Durban, Zuid-Afrika . APPL GEOGR . 2020;114:102132. doi: 10.1016/j.apgeog.2019.102132

  6. Moglia M, Cook S, Tapsuwan S. Bevorderen van waterbesparing: hoe nu verder? Water . 2018;10(11):1510. doi: 10.3390/w10111510

  7. Niinimäki K, Peters G, Dahlbo H, Perry P, Rissanen T, Gwilt A. De milieuprijs van fast fashion . Nat Rev Earth Environ . 2020;1(4):189-200. doi: 10.1038/s43017-020-0039-9

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Scroll to Top