Ressourcen zur psychischen Gesundheit für die schwarze Community

Die schwarze Gemeinschaft ist nicht weniger anfällig für psychische Erkrankungen als andere, aber schwarzen Amerikanern fehlen möglicherweise die Mittel, um Hilfe für ihre psychischen Probleme zu bekommen. Sie sind als Patienten stark unterrepräsentiert, obwohl einige Berichte besagen, dass schwarze Amerikaner sogar mehr psychischen Stress erleiden als andere ethnische

Tatsächlich erhält laut der gemeinnützigen Organisation Mental Health America nur die Hälfte aller schwarzen Erwachsenen mit psychischen Erkrankungen eine

Zu diesem Trend tragen eine Reihe von Faktoren bei. Das Erbe des systemischen Rassismus im Gesundheitswesen hat beispielsweise Misstrauen gegenüber farbigen Gemeinschaften hervorgerufen; und nur 4 % der heute praktizierenden Psychologen sind

Hinzu kommen noch die Behandlungskosten, insbesondere für Therapeuten, die keine Krankenversicherung akzeptieren, und die Schwierigkeiten, die Patienten mit Vollzeitjobs bei der Vereinbarung von Therapieterminen an Wochentagen haben. Es ist leicht zu erkennen, warum es für schwarze Amerikaner schwierig sein kann, eine Therapie zu erhalten.

Diese Ressourcen und Organisationen für psychische Gesundheit streben danach, die psychische Gesundheit der Schwarzen zu entstigmatisieren und der schwarzen Community Unterstützung zu bieten.

Die Boris Lawrence Henson Foundation

Die Schauspielerin Taraji P. Henson spricht nicht nur offen über ihre Erfahrungen mit Angstzuständen, Depressionen und Trauer . Sie engagiert sich auch für die psychische Gesundheit schwarzer Amerikaner.

2018 gründete die Golden-Globe-Gewinnerin die Boris Lawrence Henson Foundation , benannt nach ihrem verstorbenen Vater, dessen psychische Gesundheit durch seinen Militärdienst im Vietnamkrieg gelitten hatte. Die Stiftung schärft das Bewusstsein für psychische Gesundheit in der schwarzen Gemeinschaft und arbeitet daran, die Stigmatisierung dieses Themas zu verringern.

Die Stiftung arbeitet außerdem mit anderen gemeinnützigen Organisationen zusammen, um Stipendien für schwarze Studierende zu vergeben, die eine Karriere im Bereich der psychischen Gesundheit anstreben, und arbeitet daran, die Rückfallquote im Gefängnissystem zu senken. Sie bietet auch psychiatrische Dienste für Jugendliche in städtischen Schulen an.

In den letzten drei Jahrzehnten war die Selbstmordrate schwarzer Kinder zwischen 5 und 11 Jahren doppelt so hoch wie die ihrer weißen Altersgenossen.4 Teenager begehen zudem häufiger Selbstmordversuche als weiße Jugendliche, weshalb die Aufklärungsarbeit an Schulen für Hensons Gruppe oberste Priorität hat. 

Die Boris Lawrence Henson Foundation hat während der COVID-19-Pandemie auch soziale Kontakte zu Afroamerikanern geknüpft. Sie hat kostenlose virtuelle Therapien für Afroamerikaner angeboten, die direkt vom Coronavirus und den Protesten für Rassengerechtigkeit betroffen waren, die auf die Ermordung George Floyds durch einen Polizisten in Minneapolis im Mai 2020 folgten.

Die Liberate Meditation App

Der in New York ansässige Softwareentwickler Julio Rivera brachte 2019 die Meditations-App Liberate speziell für People of Color auf den Markt. Rivera, ein Afro-Latino, konnte keine Online-Meditationsressource finden, die speziell für Schwarze und Braune gedacht war, also entwickelte er seine eigene.

Viele Meditations-Apps für die breite Öffentlichkeit behandeln Themen wie Stress, Überarbeitung, Hektik und Beziehungen. Liberate enthält geführte Audio-Meditationen und Präsentationen zu Themen wie Schlaf, Achtsamkeit, Vorfahren und Dankbarkeit.

Darüber hinaus bietet die App Meditationen, die den Schmerz der Rassendiskriminierung thematisieren, und zeigt den Benutzern, wie sie ihre Gefühle im Gefolge von Mikroaggressionen (subtilen Formen des Rassismus), die mit der Zeit die psychische Gesundheit einer Person beeinträchtigen können, respektieren und pflegen können.

Andere Meditationen in der App ermutigen die Nutzer, an all die Menschen zu denken, die sich um sie kümmern und sie unterstützen. Obwohl Liberate-Nutzer aus allen ethnischen Gruppen stammen, stellen schwarze Frauen laut Rivera die größte Gruppe dar.

Schwarze Therapeuten rocken

Black Therapists Rock hat seinen Hauptsitz in Washington, DC, und hat sich zum Ziel gesetzt, „rassistische Traumata durch kollektive Heilung umzukehren“. Ein gleichnamiges Buch, das von 15 schwarzen Psychologen verfasst wurde, erschien 2018. Aus diesem Bemühen sind eine Facebook-Gruppe , ein Therapeutenverzeichnis und Schulungsveranstaltungen entstanden. Black Therapists Rock ist eine Ressource für die Öffentlichkeit und Psychologen gleichermaßen. 

Therapie für schwarze Mädchen

„Therapy for Black Girls“ zielt darauf ab, Therapie für schwarze Frauen zugänglicher zu machen und den Schleier über der psychischen Gesundheit in der schwarzen Community zu lüften.

Die Plattform umfasst einen Podcast der lizenzierten Psychologin Joy Harden Bradford, in dem Themen wie komplexe PTBS, schwarze Frauen und häusliche Gewalt sowie Gespräche mit Kindern über Rasse behandelt werden. Therapy for Black Girls umfasst außerdem ein Anbieterverzeichnis, eine Community namens „Sister Circle“ und einen Blog . 

Therapie für schwarze Männer

Therapy for Black Men arbeitet daran, die Wahrnehmung zu ändern, dass Therapie ein Zeichen von Schwäche ist, und schwarzen Männern und Jungen den Zugang zu Therapie zu erleichtern. Es enthält ein nationales Verzeichnis von etwa 150 Therapeuten und 30 Coaches (die Hilfe bei Problemen wie Beziehungen, Gewichtsverlust und Selbstvertrauensbildung bieten), die in der Lage sind, schwarzen Männern kulturkompetente Betreuung zu bieten.

Die Organisation bietet außerdem finanzielle Unterstützung für wirtschaftlich benachteiligte Afroamerikaner, einen Blog und Artikel zu Themen wie Beziehungen und Auslöser. 

Therapie in Farbe

Therapy in Color ist bestrebt, Räume für Heilung zu schaffen, mit dem Ziel, sicherzustellen, dass Schwarze, Indigene und People of Color Zugang zu Psychotherapie durch kulturell vielfältige Fachkräfte haben.

Mit dem Ziel, Therapien zu entstigmatisieren, betreibt die Organisation einen Blog, ein Verzeichnis von Therapeuten und Ressourcen, die Patienten helfen sollen, Ängste und andere psychische Probleme besser zu bewältigen. Die Idee dazu stammt von der zugelassenen Psychotherapeutin Ashley Bryant , die sich für Inklusivität im Bereich der psychischen Gesundheit einsetzt. 

Die Black Mental Health Alliance (BMHA)

Mit einer Datenbank schwarzer Psychiater , einem Fragebogen zur Zusammenführung potenzieller Patienten mit Therapeuten und anderen Ressourcen fördert und organisiert die Black Mental Health Alliance Bildungsforen, Schulungen und Überweisungsdienste zur Unterstützung der schwarzen Community.

Die Organisation bietet auch schulbasierte psychiatrische Dienste, Vaterschaftsinitiativen und außerschulische Programme an. Die Programme und Workshops der BMHA sind kulturell relevant und befassen sich mit rassismusbedingten Traumata , strukturellem Rassismus und der Stigmatisierung psychischer Erkrankungen in der schwarzen Gemeinschaft.

Schwarzes mentales Wohlbefinden

Black Mental Wellness arbeitet mit Interessenvertretern aus der Community zusammen, um kulturell relevante Bildungsressourcen zur psychischen Gesundheit von Schwarzen bereitzustellen. Es bietet Schulungsmöglichkeiten für schwarze Fachkräfte im Bereich psychische Gesundheit und für Studierende, die an einer Karriere im Bereich psychische Gesundheit und Wellness interessiert sind.

Die Organisation stellt außerdem Informationsblätter zu psychischen Gesundheitsproblemen wie ADHS, Angstzuständen, bipolaren Störungen und schweren depressiven Störungen zur Verfügung.

YouTube

Einige Psychologen geben ihr Fachwissen auf YouTube an ihr Publikum weiter. Zu ihnen gehört die in Atlanta ansässige Psychiaterin Tracey Marks, MD , die wöchentlich Videos zu verschiedenen Themen der psychischen Gesundheit hochlädt, darunter Stimmungsstörungen, Persönlichkeitsstörungen, Medikamente und Behandlungsmöglichkeiten. Mit mehr als einer halben Million Abonnenten ist Marks einer der beliebtesten Psychologen auf YouTube.

Sie können auf der Site auch zugelassene professionelle Berater wie Támara Hill , die Psychologin Joy Harden Bradford von Therapy for Black Girls und Black Therapists Rock finden , um nur einige zu nennen.

YouTube ist kein Ersatz für den Besuch bei einem ausgebildeten Psychologen, Psychiater oder anderen Psychologen. Allerdings können die ausgebildeten Experten, die ihr Wissen auf der Plattform teilen, schwarzen Menschen dabei helfen, Themen der psychischen Gesundheit besser zu verstehen, Fachleute zu finden, die ihnen ähnlich sind, und mit anderen schwarzen Amerikanern in Kontakt zu treten, die mehr über psychische Gesundheit erfahren möchten.

Manche Zuschauer haben selbst mit psychischen Problemen zu kämpfen, während andere die Erfahrungen ihrer Liebsten besser verstehen möchten.