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Schuld und Angst sind häufige Gefühle, wenn es um den Klimawandel geht. Obwohl es auf unserer Erde schon immer Klimaveränderungen gab, hat sich dieser Zustand inzwischen rapide beschleunigt.
Die Folge sind steigende Temperaturen, häufigere Dürren und immer heftigere Naturkatastrophen.1 Klimawandel ist ein kollektives Problem, das jeden von uns und künftige Generationen bedroht.
Es ist kein Wunder, dass wir angesichts der Lage der Welt emotionale Turbulenzen erleben. Das soll nur heißen, dass Ihre komplexen Gefühle berechtigt sind.
In diesem Artikel geht es um das Thema Klimaschuld, die Ähnlichkeiten und Unterschiede zur Klimaangst sowie um Schritte, die Sie zum Schutz der Umwelt unternehmen können.
Inhaltsverzeichnis
Was ist Klimaschuld?
Negative Veränderungen auf unserer Erde rufen unzählige Emotionen hervor, darunter Angst, Schuld, Lähmung und Wut . Darüber hinaus wirkt sich der Klimawandel auf verschiedene Menschen unterschiedlich aus.
Beispielsweise können indigene Völker , die sich auf ihre erdgebundenen Praktiken verlassen, ganz andere Gefühle empfinden als Stadtbewohner, die kaum mit der Natur interagieren. Klimaschuld ist nur eines der vielen Gefühle , die als Reaktion auf auftreten können.2
Klimaschuld (auch Öko-Schuld oder grüne Schuld genannt) ist gekennzeichnet durch die Scham, die entsteht, wenn man erkennt, dass das eigene Verhalten nicht den persönlichen oder gesellschaftlichen Erwartungen in Bezug auf den Schutz und Erhalt der Umwelt
Es ist nicht ungewöhnlich, Klimaschuld zu empfinden und zu erleben, wie andere sie empfinden. Sie bemerken es vielleicht in Ihren Social-Media-Feeds oder sehen, wie es in Gesprächen mit Freunden auftaucht. Unabhängig davon, wie Sie Klimaschuld empfinden, ist es eine enorme Herausforderung.
Der Klimawandel wurde nicht von einer Person verursacht. Eine Person sollte auch nicht die ganze Verantwortung dafür tragen, dass die Erde wieder gesund wird.
Woher weiß ich, ob ich Klimaschuld habe?
Nachdem wir nun geklärt haben, was Klimaschuld ist, kann es hilfreich sein, herauszufinden, ob dieses Problem auf Sie zutrifft. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um darüber nachzudenken, wie sich Schuld in Ihrem Körper anfühlt .
Spüren Sie, wie Ihnen schlecht wird? Wird Ihr Gesicht heiß? Verspannen sich Ihre Schultern ? Denken Sie jetzt über einige Dinge nach, die Ihnen Schuldgefühle bereiten.
Vielleicht passiert es, wenn Sie einer anderen Person unabsichtlich Schaden zugefügt haben. Vielleicht passiert es, wenn Ihnen klar wird, dass Sie gehandelt haben, ohne über die Konsequenzen nachzudenken.
Bedenken Sie, wie sich Schuld für Sie anfühlt, und sehen Sie sich die folgenden Beispiele an, um zu überlegen, ob Sie derzeit unter Klimaschuld leiden:
- Sie kaufen aus Bequemlichkeit große Plastikwasserflaschen, reden sich dann aber negative Gedanken, wenn Sie über die Auswirkungen nachdenken, die Plastik auf die Umwelt hat.
- Sie verfolgen die Nachrichten zum Klimawandel und haben häufig das Gefühl, einen großen Teil des Problems zu tragen , was zu Schuld- und Schamgefühlen führt .
- Sie haben gehört, dass Elektroautos besser für die Umwelt sind, aber es ist Ihnen peinlich, dass das Fahren eines solchen Autos für Sie derzeit keine Option ist.
- Sie fühlen sich wie ein Betrüger, weil Sie sich des Klimawandels bewusst sind, aber trotzdem Fast Fashion kaufen.
- Sie schämen sich, dass Sie trotz des Bewusstseins um die Gefahren des Klimawandels nicht auf einen nachhaltigeren Lebensstil umgestiegen sind.
Ist Klima-Schuld dasselbe wie Klima-Angst?
Klimaschuld und Klimaangst weisen zwar einige Ähnlichkeiten auf, es handelt sich jedoch um zwei unterschiedliche Begriffe.
Die American Psychological Association (APA) beschreibt Öko-Angst als „chronische Furcht vor Umweltkatastrophen, die aus der Beobachtung der scheinbar unwiderruflichen Auswirkungen des Klimawandels und der damit verbundenen Sorge um die eigene Zukunft und die der nächsten Generationen entsteht.“
Klima-Schuld vs. Klima-Angst
Der Unterschied besteht darin, dass Klimaschuld durch die Gefühle gekennzeichnet ist, die entstehen, wenn wir das Gefühl haben, gegenüber der Umwelt versagt zu haben, und Klimaangst (auch Öko-Angst genannt) ein Stress und eine Sorge ist, die beim Betrachten der Krise des Klimawandels auftreten.2
Schuldgefühle sind zwar kein angenehmes Gefühl, können aber ein starker Motivator sein . Eine aktuelle Studie besagt, dass Schuldgefühle zu erheblichen Verhaltensänderungen führen können, die zu umweltfreundlichem Verhalten führen. Wenn Ihr Verhalten und Ihre Handlungen nicht mit der Art und Weise übereinstimmen, wie Sie sein und sich der Welt präsentieren möchten, macht Sie das Schuldgefühl auf diese Dissonanz aufmerksam und gibt Ihnen die Möglichkeit, in größerem Einklang mit sich selbst zu leben.
Tatsächlich ist erwiesen, dass kollektive Schuld mit Maßnahmen einhergeht, die die Verlangsamung des Klimawandels unterstützen. Dies steht im krassen Gegensatz zur Klimaangst, die nicht unbedingt zu positiven Maßnahmen
Was tun, wenn Sie wegen des Klimawandels ein schlechtes Gewissen haben?
Schuldgefühle sind ein schwieriges Gefühl, das man über einen längeren Zeitraum aufrechterhalten kann. Daher ist es sehr wichtig, Hilfe zu suchen . Obwohl ein Psychotherapeut das Problem des Klimawandels nicht lösen kann, kann er Ihnen helfen, Werkzeuge zu entwickeln, um mit den Schuldgefühlen umzugehen, die Sie verspüren.
Möglicherweise ist Schuld ein vertrautes Gefühl für Sie oder Ihre Klimaschuld wird durch andere große Lebensprobleme verstärkt, die Sie scheinbar nicht kontrollieren können. Unabhängig davon, was aufkommt, ist die Therapie ein sicherer Ort, an dem Sie Ihre großen Gefühle in den Griff bekommen und unter Kontrolle halten können.
Maßnahmen, die Sie ergreifen können
Der Klimaschutz ist eine Gemeinschaftsaufgabe und kein Problem, das eine einzelne Person lösen kann. Wenn wir uns alle zu nachhaltigeren Verhaltensweisen verpflichten, können wir gemeinsam den Kurs des Klimawandels ändern.
Das Wichtigste ist, weiter zu lernen und zu verlernen, mit dem Bewusstsein und den Fähigkeiten, die Sie haben, Ihr Bestes zu geben und sowohl Selbstverantwortung als auch Selbstmitgefühl zu üben. Wenn sich etwas für Ihren Lebensstil unkontrollierbar anfühlt, ist das in Ordnung. Geben Sie Ihr Bestes, wenn Sie können.
Nachfolgend finden Sie einige Dinge, die Sie tun können, um zum Schutz unserer Erde beizutragen:
- Einwegplastik verschmutzt unsere Küsten und führt so zur Plastikverschmutzung unserer Ozeane. Sie können helfen, indem Sie Ihren Plastikverbrauch reduzieren. Vielleicht steigen Sie auf Glasflaschen um, anstatt auf Einwegplastikflaschen. Vielleicht bringen Sie Ihre eigenen Taschen zum Einkaufen mit. Indem Sie Ihren Verbrauch von Einwegplastik reduzieren oder ganz vermeiden, schützen Sie eine der wertvollsten Ressourcen unserer Erde.
- Beim Wassersparen geht es nicht nur darum, eine wichtige Ressource zu schonen – es hilft auch, Energie zu sparen und Treibhausgasemissionen zu reduzieren. Duschen Sie kürzer, lassen Sie das Wasser nicht länger laufen als nötig und warten Sie mit dem Wäschewaschen, bis Sie eine volle Ladung schmutziger Kleidung haben.
- Vermeiden Sie Fast Fashion und kaufen Sie so oft wie möglich Secondhand-Kleidung. Die Modeindustrie produziert jährlich 92 Millionen Tonnen Abfall und verbraucht 79 Billionen Liter Wasser. Tragen Sie Ihre Kleidung mehrmals , kaufen Sie nur etwas, wenn Sie es unbedingt brauchen, und entscheiden Sie sich für nachhaltig hergestellte Textilien. Das alles sind Möglichkeiten, die Umwelt zu schützen.
- Informieren Sie sich über Ressourcen wie Action for the Climate Emergency (ACE), Climate Adaptation Knowledge Exchange (CAKE) und Georgetown Climate Center (GMC), um mehr über umweltfreundliches Leben und nachhaltige Lebensgewohnheiten zu erfahren und so zum Schutz und Erhalt der Umwelt beizutragen. Weitere Organisationen, die über den Klimawandel aufklären, finden Sie auch auf den Websites der US- Umweltschutzbehörde oder des Umweltprogramms der Vereinten Nationen .
Ein Wort von Verywell
Sie sind nicht allein, wenn Sie sich überfordert , hoffnungslos und wütend über den Klimawandel fühlen . Denken Sie jedoch daran, dass gemeinsame Anstrengungen viel bewirken können. Suchen Sie im Zweifelsfall nach Menschen, die sich auf Lösungen konzentrieren, und schließen Sie sich ihnen an. Es ist unglaublich wichtig, gleichgesinnte Gemeinschaften zu finden, die sich ebenso für Veränderungen einsetzen .
Professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, kann besonders wichtig sein, wenn Sie das Gefühl haben, diese intensiven Gefühle nicht mehr allein ertragen zu können. Schränken Sie Ihren Nachrichtenkonsum bei Bedarf ein und suchen Sie nach umsetzbaren Lösungen, an denen Sie mitwirken können.