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Der Klimawandel ist eine Bedrohung, die jeden von uns stark betrifft, und die Gefahren unserer schwindenden Umwelt werden von Tag zu Tag beunruhigender. Wenn Sie wegen der Veränderungen auf der Erde Schuldgefühle , Angst , Traurigkeit und Wut empfinden , sind Sie sicherlich nicht allein. Die Antwort besteht nicht darin, die Natur zu meiden. Vielmehr besteht sie darin, auf sie zuzugehen.
Eine Verbindung zur Umwelt kann Stress abbauen und Ihre geistige Gesundheit verbessern. In diesem Artikel erfahren Sie, warum es wichtig ist, der Umwelt zu helfen, welche Vorteile es hat, sich um unser gemeinsames Land zu kümmern, und wie Sie sich engagieren können.
Inhaltsverzeichnis
Warum es wichtig ist, der Umwelt zu helfen
Der Klimawandel hat einen beispiellosen Grad an Bedrohung erreicht. Wir erleben weltweit steigende Temperaturen, weitverbreitete Dürren und schwere Naturkatastrophen – alles Zeichen unserer überlasteten
Der Klimawandel ist kein individuelles Problem, sondern ein kollektives Problem, das jeden von uns betrifft. Wenn wir alle unseren Teil zum Umweltschutz beitragen , verbessern wir die Gesundheit unserer Erde.
Darüber hinaus kann uns der Einsatz für die Umwelt ein Gefühl von Kontrolle und Handlungsfähigkeit inmitten eines Phänomens vermitteln, das uns Angst macht und uns nicht mehr kontrollierbar erscheint.
Vorteile der Hilfe für die Umwelt
Der Umwelt zu helfen ist nicht nur gut für unsere Erde, es ist auch sehr hilfreich für unser geistiges und körperliches Wohlbefinden . Wenn wir uns um die Umwelt kümmern, engagieren wir uns oft in der Natur, sei es indem wir nach draußen gehen , um den Strand zu säubern oder indem wir unsere eigenen Lebensmittel anbauen .
Indem wir draußen sind und in der Natur aktiv sind, können wir sowohl geistige als auch körperliche gesundheitliche Vorteile erfahren.
Vorteile für die psychische Gesundheit
Wenn es darum geht, mit den Gefühlen umzugehen, die den Klimawandel begleiten, kann umweltfreundliches Verhalten bei der Bewältigung schmerzhafter Emotionen sein.3
Zeit damit zu verbringen, die Umwelt zu schützen, kann als eine Form der Hoffnung gesehen werden, die für die Erhaltung unserer geistigen Gesundheit äußerst wichtig ist. Hoffnung bedeutet nicht, dass wir uns einfach nur eine Veränderung wünschen. Vielmehr ist Hoffnung ein aktiver Prozess, bei dem wir den Glauben an die Fähigkeit zur Veränderung bewahren, indem wir umweltfreundlich verhalten.4
Obwohl der Klimawandel mit komplexen und herausfordernden Gefühlen verbunden sein dürfte, kann es ungemein hilfreich sein, sich mit der Lösung des Problems zu befassen.
Vorteile für die körperliche Gesundheit
Der Klimawandel ist besonders verheerend für unsere körperliche Gesundheit. Luftverschmutzung, eine schlechtere Qualität von Nahrungsmitteln und Wasser sowie Stress sind allesamt Bedrohungen für unser körperliches Wohlbefinden.
Indem wir positive Maßnahmen zum Ausgleich des Klimawandels ergreifen, können wir wiederum die Bedrohungen verringern, die die Umweltveränderungen für unsere körperliche Gesundheit darstellen.
Darüber hinaus kann die Suche nach Möglichkeiten, die Umwelt zu schonen, zu einem gesunden Verhalten führen. Gartenarbeit ist eine großartige körperliche Aktivität und der Anbau eigener Lebensmittel erhöht Ihren Obst- und Gemüsekonsum.
Welche Vorteile hat es, nach draußen zu gehen?
Rauszugehen ist unglaublich wichtig für unsere geistige und körperliche Gesundheit. Zeit in der Natur zu verbringen kann zu weniger kognitiver Ermüdung , einem geringeren Risiko für psychische Erkrankungen , einer verbesserten Stimmung und einem höheren Selbstwertgefühl führen .
ein wenig Sonnenlicht kann sich positiv auf die psychische Gesundheit auswirken. Sonneneinstrahlung kann Erschöpfung und depressive Symptome lindern.7
Wenn es um die körperliche Gesundheit geht, können Aktivitäten im Freien zu einem niedrigeren Blutdruck, einer niedrigeren Herzfrequenz und einem niedrigeren Adrenalinspiegel
Überlegen Sie, wie Sie nach draußen gehen und der Umwelt helfen können. Freiwilligenarbeit in einem Naturschutzgebiet oder das Pflanzen von Bäumen bei einer örtlichen Organisation sind beispielsweise zwei Möglichkeiten, wie Sie nach draußen gehen und sich umweltfreundlich verhalten können.
So können Sie der Umwelt helfen
Wie bereits erwähnt, erfordert Hoffnung Taten. Im Sinne der Heilung unseres Planeten und des Wohlergehens unserer Gemeinschaften ist es wichtig, Wege zu finden, sich für den Umweltschutz zu engagieren.
Nachfolgend finden Sie einige Ideen:
- Werden Sie Mitglied eines Gemeinschaftsgartens . Gemeinschaftsgärten tragen zur Erzeugung gesunder Nahrungsmittel bei und verringern die Belastung der Umwelt durch den Transport von Nahrungsmitteln.
- Benutzen Sie Ihr Fahrrad so oft wie möglich, insbesondere für kurze Fahrten . Studien zeigen, dass 25 % der flüchtigen organischen Verbindungen auf den ersten paar Kilometern einer Fahrt ausgestoßen werden. Wenn Sie bei Ihrer nächsten Kaffeetour aufs Fahrrad steigen, können Sie die Luftverschmutzung verringern.
- Kaufen Sie Vintage-Kleidung . Die Modeindustrie ist eine große Quelle der Umweltverschmutzung – sie produziert jedes Jahr 92 Millionen Tonnen Abfall. Der Kauf gebrauchter Kleidung kann der Umwelt helfen und Ihrer Garderobe einen originelleren Touch verleihen.
- Reduzieren Sie Ihren Konsum . Wenn Sie viel Essen verschwenden oder dazu neigen, Krimskrams zu kaufen, den Sie nie benutzen, sollten Sie Ihre Gewohnheiten ändern, um weniger zu konsumieren. Dies kann Ihnen letztendlich auch dabei helfen, Ihre Ausgaben zu senken , sodass Sie beide profitieren.
- Erwägen Sie, Ihre Zeit oder Ihr Geld an umweltorientierte Organisationen zu spenden . Earthjustice , The Nature Conservancy und Natural Resources Defense Fund sind nur einige großartige Möglichkeiten.
Ein Wort von Verywell
Angesichts unseres sich rasch ändernden Klimas ist es schwer, keine Angst und Hoffnungslosigkeit zu verspüren. Es gibt jedoch Maßnahmen, die Sie ergreifen können, die nicht nur der Umwelt, sondern auch Ihrem eigenen Wohlbefinden zugute kommen. Sie sind nicht allein und gemeinsam sind wir stärker. Wenn Sie feststellen, dass Bedenken hinsichtlich der Umwelt Ihr tägliches Leben erheblich beeinträchtigen, wenden Sie sich an einen Therapeuten, um Unterstützung zu erhalten .