Każdemu od czasu do czasu zdarza się odczuwać lęk, ale gdy codzienne uczucie nerwowości przeradza się w intensywne i uporczywe uczucie strachu, może to przerodzić się w diagnozę zaburzenia lękowego.
Jeśli zmagasz się z zaburzeniami lękowymi, takimi jak lęk społeczny lub lęk uogólniony, wiedz, że nie jesteś sam. Narodowe Instytuty Zdrowia Psychicznego szacują, że prawie jedna trzecia dorosłych Amerykanów będzie miała do czynienia z zaburzeniami lękowymi w pewnym momencie swojego życia.Ponieważ lęk jest częstym schorzeniem zdrowia psychicznego (i może być wyniszczający), zaleca się, aby wszyscy dorośli poniżej 65 roku życia poddawali się rutynowym badaniom przesiewowym w kierunku lęku.
Opcje leczenia, takie jak terapia, leki, strategie samoopieki i zmiany stylu życia, mogą pomóc Ci radzić sobie z lękiem i cieszyć się najlepszym życiem w domu, w pracy i w związkach.
20 zabawnych cytatów o lęku, które rozjaśnią Twoje obciążenie psychiczne
Dlaczego odczuwam tak wielki niepokój bez powodu?
Dlaczego odczuwasz większy niepokój w okresie menopauzy
Jak zasada 3-3-3 na lęk może uspokoić twój umysł
Dlaczego jestem tak niepewny? Przyczyny i strategie radzenia sobie
Jak działa Inwentarz Lęku Becka?
Dlaczego moja rodzina wywołuje u mnie niepokój?
Jako terapeuta, oto 5 nawyków, które mogą znacznie pogorszyć Twój stan lękowy
Czy stymulacja dwustronna jest skuteczna w leczeniu lęku?
Najlepsza terapia online na lęki w 2024 r.
Jak wykorzystuje się Skalę Lęku Hamiltona
Wypróbowałem terapię online w LifeStance, aby uzyskać pomoc w walce z lękiem — oto, co się wydarzyło
Jak powstrzymać się od katastrofizacji i przeskakiwania do najgorszego scenariusza
Co się dzieje, gdy ktoś ma załamanie nerwowe?
Tapping na lęk: jak to działa i wskazówki, jak to robić, według eksperta
Zaburzenia adaptacyjne: Kiedy mamy trudności z dostosowaniem się do zmian
9 najlepszych usług psychiatrycznych online, które akceptują ubezpieczenie
Czy mam lęk przed snem?
Czy istnieje związek między lękiem a mgłą mózgową?
Czym jest lęk przed utratą sprawności seksualnej?
Techniki samouspokojenia w radzeniu sobie z lękiem
Czym jest lęk swobodnie unoszący się?
Czy lęk może cię zabić?
Nauka radzenia sobie z lękiem w związku
Dlaczego odczuwam mdłości?
Co oznacza być sparaliżowanym przez lęk
Jak radzić sobie z zespołem lękowym COVID
Leki na ADHD i lęk
Czym jest lęk przed miejscem docelowym?
Przyjmowanie magnezu w celu łagodzenia lęku: Czy to pomaga?
Przegląd statystyk dotyczących zdrowia psychicznego
Uogólnione zaburzenie lękowe: przyczyny i czynniki ryzyka
Uogólnione zaburzenie lękowe: objawy i diagnoza DSM-5
Leczenie uogólnionego zaburzenia lękowego
Zrozumienie uogólnionego zaburzenia lękowego u dzieci
Jak radzić sobie z uogólnionym zaburzeniem lękowym
Zaburzenie osobowości unikającej: objawy i leczenie
Jak kofeina wpływa na lęk?
Czy lęk może powodować nudności?
Jak radzić sobie ze skrajnym lękiem
Jak „doomscrolling” wpływa na Twoje zdrowie psychiczne i jak temu zapobiec
Lęk i dysocjacja: jaki jest związek?
Różnica między lękiem a strachem
Różnica między GAD a zaburzeniem adaptacyjnym
Magiczne myślenie w uogólnionym zaburzeniu lękowym
Różnica między normalnym lękiem a GAD
Zrozumienie zaburzeń lękowych
Lęk kontra depresja – objawy i leczenie
Nerwowy a lękowy: jaka jest różnica?
Czy lęk może być przyczyną wysypki?
Poznaj fizyczne objawy lęku
Jak radzić sobie z paraliżującym lękiem
Zrozumienie hiperwentylacji w lęku
12 wskazówek, jak lepiej spać z lękiem
Kryzys egzystencjalny: czym jest i jak sobie z nim radzić