Siempre buscamos mejorar, física y mentalmente, y en todo lo demás, pero el cambio es difícil. Con la perspectiva correcta, objetivos realistas y métodos probados, cualquiera puede dar esos primeros pasos hacia un cambio duradero.
En estos episodios de The MindWell Guide Podcast, encontrarás estrategias de superación personal de expertos y consejos útiles de autores, profesionales de la salud mental y celebridades sobre cómo realizar cambios positivos en tu vida, ya sea que estés buscando mantener ajustes a largo plazo o simplemente esperes sentirte un poco mejor hoy.
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